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2012.02.09

自分に還る

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自分に還る

生きていくうえで、
私たちは、しばしば
問題につきあたり、
そのつど、
こたえをもとめます。

こたえをもとめて、
あちこちさまよいます。

でも、本当のこたえは、
いつだって、自分の
内がわにあるんですね。

あるとき、
こんなことがありました。

行き詰まっていることが
あって、どうしても
こたえが見つかりません。

そこで、
軽く、瞑想状態に入って、
呼吸を深くしていきました。

深く、深く、深く。

呼吸をしていると、
少しずつからだが
動き出してきました。

それは次第におおきく、
はげしくなりました。

まるで、からだのなかに
閉じこめられていた何かが、
「出たい、出たい」と
あばれだすかのように。

私は、
からだにまかせて、
動きつづけました。

動きつづけていると、
目の前に
フラッシュバックの
ように、さまざまな
光景があらわれました。

目を閉じているので、
見えるというよりは、
浮かんでくるといった
ほうが正解かもしれません。

それは、ひどく
なつかしい景色だったり、
まったく見たこともない
時代の雰囲気の光景
だったりしました。

それらが、
浮かんでは消え、
浮かんでは消え…、

気がつくと、私は、
胎児のように丸くなって、
眠っていました。

目が覚めると、
このところ重かった
肩が、すっきりと
軽くなっていました。

さっき、あれだけ
動いたので、自然に
ほぐれたのかもしれません。

この一連のプロセスの
結果、ほしいと
思っていたこたえが、
直接的に得られたわけ
ではありません。

問題は問題として、
そのままありました。

でも、気持ちは、
すっきりしていました。

まるで「肩の重荷を
おろした」かのように。

それだけのことです。

でも、そのとき、私は、
問題に向き合う
エネルギーを
とりもどしていました。

問題にたいして、
大丈夫と思える自分が
そこにいたのです。

こたえがなかなか
見つからないとき、
私は、こんなふうに、
いつも、自分に
還ることにしています。

自分に、こたえを
聴くことにしています。

大切なことは、
そこで出てきたものを、
まるごと受け取ることです。

自分にとって
都合がいい・悪い、
わかる・わからないと
吟味をしないことです。

それは、見かたを変えれば、
自分を信頼するいうこと
かもしれません。

自分を信頼することが
できれば、どんな行動も
怖れずにおこなうことが
できます。

その結果を、いさぎよく、
引き受けることができます。

このやりかたが、
正しいのかどうかは、
わかりません。

でも、そうやって、
私は生きてきました。

そうやって生きていた
自分に、ＯＫを
出すことができます。

これからも、ＯＫを
出しつづけていこうと
思います。

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１７０２号（２００８年６月２７日発行）より

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