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2012.10.04

究極の選択

カテゴリ：カテゴリ未分類

究極の選択

私には、脚本の師、
インプロ（即興演劇）の師など、
師と呼べるひとは、何人もいますが、

「メンター」と呼びたいひとは、
ひとりだけです。

それが、「あまちゆうと」さん。

　　今は、公式ホームページは
　　ありませんので、気になる
　　かたは検索してみてください。

「３万人の楽天ヒーラー」
と呼ばれた、あまちさんは、
その名の通り、実に、
お茶目な明るいひとでした。

そのひとが、いつも言っていた、
「究極の選択」方法。

　　「究極」というのは、
　　私が勝手につけたものです♪

それが、「どっちでもいい」です。

はい。「どっちでもいい」のです。

迷ったときは、自分に言うのです。

「どっちでもいいんだよ」と。

もちろん、これは、
投げやりな気持ちではありません。

すべての選択の自由は、
自分にあるということなのです。

たとえば、だれかに、冷たい
態度をとられたと感じたとき。

「あら、そ」と受け流すことも、
被害者モードに落ちることも、
相手にそれを伝えることも、
自分で選べるということです。

そのときに、マッハの速度で、
気持ちを切り替えてもいいし、
じっくりたっぷり、感情を
味わってから変えてもいいのです。

どっちでもいいのですから。

「どっちでもいい」と、
自分に許可をあたえることで、
私は、とても楽になりました。

それまでは、「かくあらねば」
という、概念にこり固まった、
完璧主義者でしたから。

もちろん、真に完璧になど
できるはずがありません。

私は、いつも自分を責めるか、
相手を責めるかしていました。

どちらにしても、それは、
とても苦しいことでした。

私は、楽になりたかったのです。

今までのやりかたでは、
苦しいだけということが、
もうわかっていましたから。

だから、「どっちでもいい」は、
こころにひびきました。

すぐにはできませんでしたが、
何度も何度も、繰り返して
いるうちに、ゆっくりと、
自分のなかにしみこんできました。

いまでは、何かあると、すぐに
このことばが出てきます。

「どっちでもいいんだよ」と。

その瞬間に、私は、ぎゅっと
固くにぎりしめたこぶしを、
ひらくことができます。

肩に入っていたちからを
抜くことができます。

そのとき、私は、
どちらも選択できる自分の
存在を、受け取ることが
できるのです。

大切なことは、決めるのは、
自分だということです。

もちろん、ひとが決めても、
「どっちでもいい」のですが、

そのときには、まず、
「ひとが決めていい」と、
自分で決めるのです。

あなたには、
自分で決める自由があります。

たとえ、どんな制約に
囲まれていようとも、
「自分で決める」と決める、
こころの自由だけは
うしなわれることはありません。

「究極の選択」

もしも、生きていくうえで、
苦しいなあと感じるときは、

よかったら、
使ってみてくださいね。

あなたの選択は、
あなた自身のものなのですから。

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１９２２号（２００９年２月１日発行）より

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