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2012.10.04

ただ、ゆるすだけでいい。

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ただ、ゆるすだけでいい。

少し長い時間をかけて、
瞑想をしました。

自分の内がわにある、
負の部分と向き合って
みたかったからです。

それは、ひそかに、
私の胸のうちに
隠れていました。

私が扉を開けると、
解き放たれ、浮かび
上がってくるのでした。

虚栄心…。

傲慢さ…。

我欲…。

これでもかというくらい、
黒い嵐のように、
吹き上げてくるのでした。

目を覆いたくなるほど、
醜いかたちをして…。

私は、そのまま、それを
感じつづけました。

否定することも、
拒否することも、
できませんでした。

それもまた、すべて、
私の一部なのですから。

つながる…つながる…
すべてはつながる…

大好きな曲のフレーズが、
不意に、こぼれました。

ああ、そうだ。

すべては、つながっている。
それでいいのだ…。

私は、ちいさな声で
祈りました。

私は、私の
虚栄心をゆるします。

私は、私の
傲慢さをゆるします。

私は、私の
我欲をゆるします…。

胸のなかから
湧きあがってきた痛みに、
そっと手を当てながら、
何度も何度も、
繰り返しました。

私とともに、ありつづけて
きてくれた、それらを、
静かに包みこみました。

私は、すべてと
つながっている。

世界も、すべてと
つながっている。

何一つ否定する必要はない。

ただ、ゆるすだけでいい。

ゆるすとは、受け入れること。

ありのままに、みとめること。

ただそれだけ…。

そう。

あらゆるものは、
つながっている…。

つながっているのだから、
あらそう必要はないのです。

いがみあう
必要もないのです。

だって、自分で自分を
痛めつけるくらい、
せつないことは、
ないのですから。

ただそっと、その痛みに
寄り添ってあげれば
いいだけなのですから。

私の内がわも…
私の外がわも…

世界のすべては…
つながっている。

そのことを
思い出すだけでいい。

思い出すだけで、
私たちは、いつでも
そこに還っていける。

だから…。

…。

どれくらいの時間が
経ったでしょうか。

ふと気がつくと、
もう、黒い嵐は、どこにも
見当たりませんでした。

でも、私は知っています。

それらは、いつも、
私とともにあるのです。

私の内に、あるのです。

それでいいのです。

今日のこの一日が、
あなたにとって、
つながりを思い出す
一日になりますように。

すべてがあなたのなかにあり、
あなたのなかにあるものと、
私のなかにあるものと、
世界が、すべて、
つながっていることを…。

まとまりはないけれど、
今日は、胸のうちから、
こぼれてくることばを、
ただそのまま
書き留めました。

よくわからないところも、
まること、そのまま
受け止めてもらえたら
うれしいです。

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１９２４号（２００９年２月３日発行）より

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