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2012.10.04

「…も、ありだよね」

カテゴリ：カテゴリ未分類

「…も、ありだよね」

何度か書いていますが、
かつて、私は、とても
空想癖の強い子どもでした。

同じ場所にいて、
同じものを見ていても、
こころは全然ちがうところで、
ちがうものを見ていることが、
しばしばありました。

でも、ひとと足並みを
そろえなければならないとき、
それでは、うまく
いかないことがあります。

ひとと同じ考え、同じ行動を
とることができない…。

そんな体験が積み重なるなか、
私は、次第に、自分を否定する
ようになっていったのです。

私は、ひとの２倍も３倍も
がんばることによって、
そのギャップを
埋めようとしました。

表面的には、うまく
いったこともありました。

でも、やがては、くたくたに
くたびれ果ててしまうのでした。

いまにして思うと、
私の頭のなかには
「ねばならない」という
ことばが、うずまいていた
ような気がするのです。

最初は、ひとに言われたの
かもしれません。

でも、いつか、ひとに
言われなくても、自分が
自分に言っていました。

自分で自分を、追いつめて
しまっていたのです。

だから、もしも、
そのときの自分に会うことが
できるなら、言ってあげたい
ことばがあります。

それが、今朝、ふっと、
ひらめいたことば。

「…も、ありだよね」

どんなときにも、
どんな場合にでも。

それしかないとか、
それ以外は選べない
なんてことはないのだと。

いつだって、

「…も、ありだよね」

と、選択肢を
差し出してあげたいなと。

たしかに、現実には、
むずかしいと感じる場合も
あるでしょう。

でも、それを本当に
むずかしくしてしまって
いるのは、だれでしょう。

自分なのです。

自分が、自分にゆるして
いないからなのです。

本来、どんな選択だって、
ゆるされているのです。

いい・悪いは別にしてね。

ただ、自分が
選ぶか、選ばないかが、
あるだけなのです。

でも、長いこと、自分で
選ぶことを禁止してきた
ひとに、いきなり
「選びなさい」と言っても、
むずかしいですよね。

だから、とりあえず、
こう言ってあげるんです。

「…も、ありだよね」

ＡとＢの選択肢があったとき、

「Ａも、ありだよね」
「Ｂも、ありだよね」

両方、みとめてあげるんです。

そして、それから
選ぶことにするんです。

「でも、今日（今回）は、
　Ａ（Ｂ）を選ぶことにする」

そう、明日は変わってもいい、
という可能性を残すんです。

そしてね。

これは、自分にたいして使うと、
魔法のことばになります。

何かあったとき、いえ、
とくに何もないときでも、
いつでも、自分にシャワーの
ように注いであげるんです。

「これも、ありだよね」

「こうすることも、ありだよね」

「これだって、ありだよね」

「ねばならない」でもなければ、
「～しなさい」でもない。

「…も、ありだよね」

そっと、やさしくやわらかく。

私は、私なりのプロセスを
たどって、ようやく、自分に
ゆるしをあたえることが
できるようになりました。

そして、かつての自分に、
あらためて、こう言って
あげたい気持ちがします。

「そのプロセスそのものも、
　あり、だったんだよ」

だって、あのときの自分が
いたからこそ、いまの
自分がいるのですからね！

振り返ってみると、
否定すべきことなんて、
ひとつもなかったんです。

いかがですか？

ためしに使ってみてください。

「…も、ありだよね」

あなたの選択肢がひろがる
ことを、応援しています！

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１９２８号（２００９年２月７日発行）より

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