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2012.10.18

もとは、すべてひとつ。

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もとは、すべてひとつ。

いつだったか、何かの
イベントで、「鏡の間」に
入ったことがあります。

壁も床も天井も、
全面が鏡になっていて、
あっちにもこっちにも、
自分が見えるんです。

鏡の奥にも自分、
さらに、その奥にも自分…。

無数につづく、自分…。

でも、本当は
ちゃんと知っています。

この自分は
ひとりしかいないのだと。

さて。このたったひとりの
人間の内がわには、
さまざまな感情が
うずまいています。

プラスに感じる感情もあれば、
マイナスに感じる感情もあります。

プラスの感情を問題にする
ひとはいないけれど、
マイナスに感じる感情は、
あまり歓迎されません。（笑）

でも、感情も、実は、
本来、ひとつなのです。

だから、
プラスの感情だけ感じて、
マイナスの感情は感じない、
ということはありえません。

マイナスの感情を否定し、
それを抑えこもうとすると、
プラスの感情も、
いつか感じなくなります。

感情の問題をあつかうときは、
まず、このことをきちんと
みとめてあげる必要があります。

「鏡の間」にいると、
無数の自分がいるように
感じるけれど、もとは、
たったひとりだけ。

無数の感情が湧くように
感じるけれど、もとは、
すべてひとつ。

だったら、まるごと
受け止めるしかないのですね。

いいも悪いもなく、ただ、
あるがままにあるということ
を、いったん受け入れて
あげるしかないのですね。

このことを、こんなたとえで、
考えてみましょう。

あなたの目の前に、何人かの
子どもがいたとします。

そのうちの何人かは、
とてもいい子で、あとは
悪い子ちゃんだとします。（笑）

もしも、あなたが、
そのいい子ちゃんだけを
かわいがり、あとの
悪い子ちゃんを無視したり、
排除しようとすると、
どうなりますか？

はい。悪い子ちゃんたちは、
ほぼ間違いなく、すねます。
ふてます。反抗します。

力づくでおとなしくさせても、
虎視眈々（こしたんたん）と、
反抗の機会をねらいます。(^^ゞ

でも、悪い子ちゃんたちは、
本当は、みとめてもらいたい
だけなのです。

ありのままの自分を受け入れて
もらいたいだけなのです。

ちゃんと受け止めてもらって、
みとめてもらえたら、もう、
悪い子ちゃんは、悪い子ちゃん
でいる必要がなくなるんです。

だって、みとめてくれる
ひとにたいして、反抗する
子どもはいませんから。

悪い子ちゃんは、そのとき、
ただの「子ども」に変わり、
いい子ちゃんたちと、
区別がつかなくなります。

あなたがマイナスだと
感じている感情も、実は、
同じなんです。

受け止めてほしいんです。
抱っこしてほしいんです。
よしよししてほしいんです。

だから、自己主張するんです。

あなたの手と足と目と鼻が、
それぞれちがうかたちをしても、
あなたをかたちづくる
一部としてあるように。

そのどれを削っても、あなたが
あなたでなくなるように。

感情も、まるごとひとつです。

喜びもうれしさも悲しみも怒りも、
すべて、ことなるかたちをして
あらわれる、あなたの感情の
一面に過ぎません。

そのどれかを排除して、
あなたがあなたとして
存在することはできません。

どうぞ、今日は、このことに
気がついてください。

そして、まるごとひとつである
自分を受け入れてください。

その自分が存在することを
支えているすべての感情を、
ゆるしてあげてください。

何もかもは、いますぐに
できないかもしれません。

でも、どうか、折にふれて、
何度でも何度でも、
この真実を思い出してください。

すべては、ここから
はじまるのですから…。

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１９４４号（２００９年２月２３日発行）より

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