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2013.01.11

元気の出る考えかた

カテゴリ：カテゴリ未分類

元気の出る考えかた

いろいろなことで、
追いつめられる気持ちに
なることがあります。

いくつもの〆切が
重なったり、（過ぎたり）(^^ゞ
予定していたことが、
うまくいかなかったり…と、
立ち往生してしまうことも
あります。

そのたびに、こころは
不安でいっぱいになります。

うまくいかないかもしれない…
できないかもしれない…と、
あせりや怖れの気持ちが
こみあげてきます。

そんなふうに、私たちは、
何かひとつの考えが浮かぶと、
ついつい、そこに
とらわれやすくなります。

もう、考えられることは、
それしかないような
気持ちになります。

そして、そんな自分を
責めてしまいがちです。

でもね。そこまで
考えこめるということは、
脳というものが、とても
集中力がある証拠なんです。

ええ。実に、優秀なのです！

だから、そんな脳を…、
自分自身を、否定的に
あつかってはいけないと
思うのです。

ひとつの考えにとらわれて、
なかなか抜け出せないとき。

一方的に、自分を責めて
しまいそうになったとき。

たとえば、こんなふうに、
自分の脳に、声をかけて
あげてみてはどうでしょう。

「脳！　君はえらい！
　とってもかしこい！　
　しっかりものだ！（拍手！）

　ここまで考えこめる集中力！
　ひとつのことを思いつづける
　ことのできる、信念の強さ！

　それはおおいに
　自慢のできる、君の能力だ。

　ただ、いまのその考えは、
　自分をあまり元気には
　してくれていないようだよ。

　いくらすぐれた考えでも、
　元気が出ないと、次の行動に、
　結びつきにくいと思うんだ。

　だから、とりあえず、
　ちょっとだけ、別の
　考えかたを採用してみない？

　もう少し、
　元気の出る考えかたをさ。

　え？　そんなことは
　できないって？

　大丈夫。大丈夫。

　それだけつづけて
　落ちこむことができる、
　持続力があるのなら、
　どんなことも、
　お茶の子さいさいさ♪

　それに、君は
　とっても記憶力もいい。

　その気になれば、
　いつでも、自分を責めたり、
　否定したりする気持ちを、
　思い出すことができるから。

　だから、安心して、
　別の考えかたにも、
　挑戦してみたらいいんだよ」

実際に、声に出してみると、
なお効果的です♪

え？　ばかばかしいですか？
笑えちゃいますか？

どうぞ、笑ってください。

笑うと、自然に
気持ちが明るくなります。

明るくなると、あたらしい
行動を起こすエネルギーも
生み出しやすくなります。

実際、この方法で、私は
何度も、自分の気持ちを
切り替えてきました。

気持ちが
ふっと切り替わったら、
あとはいつものとおりの
宇宙の法則。

「見つめたものが拡大する」
です。

脳は、その瞬間瞬間には、
ひとつの考えしか、
採用することができません。

自分にＯＫをあげながら、
自分を否定することは
できないのです。

そのまま、がんがん、
いっちゃいましょう♪

そしてね。
ちょこっと蛇足です。

マイナスに感じるパワーと、
プラスに感じるパワーは、
実は、裏と表の関係です。

まったくの別ものではなく、
むしろ、ベクトルのちがう
同じひとつのちからです。

そして、それは、
引っくり返すだけで、
活用できちゃうのです。

だったら、利用しない手は
ありませんよね！

さあ。書きながら、私も、
元気が出てきました！(^○^)

全力で、過ぎた〆切を
追いかけます！（おい）

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第２０２２号（２００９年５月１２日発行）より

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