フォーカスチェンジ・フラッシュ

< 新しい記事

新着記事一覧(全2077件)

過去の記事 >

2013.01.11

自分の内面を感じる時間

カテゴリ：カテゴリ未分類

自分の内面を感じる時間

ものごとがうまく
進まないなあと感じるとき。

あるいは、こころが
ちょっとがさがさしてきたな
と、感じるとき。

それは、あなたに
「もしかしたら、その方向は
　ちがうかもしれないよ」
と、サインを送ってくれて
いるのかもしれません。

以前の私は、何かの
活動をすすめるとき、

がむしゃらに
自分のやりかたを
押し通そうとしたり、

一方的に、相手を批判
（直接でなくても）したり
してしまいがちでした。

でも、それではとうてい
うまくいくはずがなく、
しばしば、立ち往生を
強いられました。

けれども、立ち往生すると、
とりあえず、立ち止まる
ことになります。

立ち止まると、まわりの
景色が見えてきます。

ふっと、深呼吸したく
なったりもします。

深呼吸すると、
気持ちが落ち着きます。

すると、いままで、
見過ごしていたことが
見えてくるようになります。

気づかないうちに、
ひとの気持ちを傷つけて
しまっていたこと。

自分が伝えたいことを、
きちんと、ていねいに
伝えていなかったこと。

まわりの（誰かからの）
メッセージを、無視して
きてしまっていたこと。

すると、自然に、
立ち位置が変わるんです。

これまでとはちがった方法で
やってみてもいいかなと、
思えるようになるのです。

ポイントは、立ち止まること。
そして、深呼吸すること。

それだけでいいんです。

でも、それだけでは
ちょっとこころもとないなあ
と、感じるとき。

あるいは、もっとパワフルな
実感がほしいとき。

いくつかの方法を
組み合わせることもあります。

手っ取り早いのは、
瞑想です。（自己流です）

呼吸を深くした状態で、
少し時間をかけて、
自分の内面を探ります。

そのとき、ふっと、
湧き上がってきた思いを、
大切に活かします。

あるいは、カードを
もちいることもあります。

カードは、いくつも
種類が出ていますから、
自分のお気に入りのものを
使えばいいと思います。

カードの示すこたえを、
素直に受け入れてみるのです。

　　ただし、こたえを
　　カードが教えてくれる
　　わけではありません。

　　内面にあるものが
　　カードによって
　　引き出されてくるのです。

すると、それがヒントに
なって、的確な方向が
見つかったもします。

いずれにしても、これらに
共通していること。

それは、自分の内面を
感じる時間をとること。

すべてのこたえは、
いつでも、自分の
内がわにあるのですから。

ただそれをしっかりと
受け取ればいいだけ
なのですから。

どうぞ、自分の内面に
意識を向ける時間を
大切にしてください。

その内面にあるものを、
感じる時間を
大切にしてください。

それは、あなたが、
あなた自身に還る時間です。

あなたの一番深いところと
つながるための時間です。

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第２０２３号（２００９年５月１３日発行）より

★日刊携帯メルマガ
　「フォーカスチェンジ・フラッシュ」の登録・解除
　パソコンでご覧の方はこちらから♪

携帯でご覧の方は
http://mini.mag2.com/
にアクセスして　68733　を検索して登録・解除してください。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう