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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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2026.03.20
テーマ： まるごとの自分を生きる(5791)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
「否定なしに、まるっと、自分を受け止め
る・みとめる」まずはこれを実践しよう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
「否定なしに、まるっと、自分を受け止める・みとめる」
うようになって、18年になります。
当時はまだ、「聴く」ことよりも、
「話す」ことのほうに関心が強く、
書店で見ても、「話す」の本は
たくさん出ているのに、
「聴く」は、あまり見当たらない
…と感じでしたが、最近は、
ずいぶん、「聴く」に関する本も
見かけるようになりました。
それだけ、「聴く」ことに
関心を寄せるかたが、
ふえていてくださっているなら、
とてもうれしいことです。
なぜなら、「話す」こと以上に、
「聴く」ことを深めるほうが、
大切なことだと思うからです。
もっと言えば、
「聴く」ことができないと、
本当には、話すことはできない、
とさえ、思っているのです。
「伝えることば」について、
数回にわたって書いてきましたが、
ひとつにiは、相手のことばの
深い真意を聴いていないと、
見当ちがいの（もしくは、自分
の思い込みによる）ことばを、
返してしまうかもしれません。
何よりも、自分自身の深い気持ち
に意識を向けていないと、
表面的な気持ちに、
引っ張られてしまいがちです。
具体的には、
身近な誰かや会社などに対して、
「離れたい」とか、「辞めたい」
などと思っているとします。
でも、そのこころの深いところを
聴いていくと、たとえば、
「自分のネガティブな部分に、
目をそむけている」だったり、
「自分がみとめられないことが苦し
い」だったりするかもしれません。
でも、そこで、それをみとめて、
「どんな自分もまるごと
受け止めて、生きていく」
「自分が自分をみとめていく」
などのように転換できたら、
当初の思いは、
なくなってしまうかもしれないし、
よりおおきなステージに、
飛び出していくかもしれません。
結局、ひとは、そのひととして
しか、生きられないのです。
どんな自分であれ、その自分に
ＯＫをあげられたら、
自分で、その瞬間、瞬間を満た
して生きていくことができます。
ひととの関係も、
うまくいく・いかないで
一喜一憂しなくて済みますし、
「伝わらない」ことさえも、
必要なプロセスとして、受け止め
ることができるかもしれません。
ですから、その、自分自身を深く
見つめる（聴く）ことなしに、
「ああ、伝わらない相手はしかたな
いのね」と、切り捨ててしまうのは、
ちょっとちがうなあと思っています。
（ややこしくてごめんなさいね）
とはいえ、「伝わるように話したい」
という気持ちもわかりますので、
明日は、もう少し具体的に突っ込
んで、書いてみたいと思いますが、
同時に、「否定なしに、まるっと、
自分を受け止める・みとめる」を、
まずは、実践してみてください。
それが、たぶん、
一番の「近道」ですから～♪
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うようになって、18年になります。
当時はまだ、「聴く」ことよりも、
「話す」ことのほうに関心が強く、
書店で見ても、「話す」の本は
たくさん出ているのに、
「聴く」は、あまり見当たらない
…と感じでしたが、最近は、
ずいぶん、「聴く」に関する本も
見かけるようになりました。
それだけ、「聴く」ことに
関心を寄せるかたが、
ふえていてくださっているなら、
とてもうれしいことです。
なぜなら、「話す」こと以上に、
「聴く」ことを深めるほうが、
大切なことだと思うからです。
もっと言えば、
「聴く」ことができないと、
本当には、話すことはできない、
とさえ、思っているのです。
「伝えることば」について、
数回にわたって書いてきましたが、
ひとつにiは、相手のことばの
深い真意を聴いていないと、
見当ちがいの（もしくは、自分
の思い込みによる）ことばを、
返してしまうかもしれません。
何よりも、自分自身の深い気持ち
に意識を向けていないと、
表面的な気持ちに、
引っ張られてしまいがちです。
具体的には、
身近な誰かや会社などに対して、
「離れたい」とか、「辞めたい」
などと思っているとします。
でも、そのこころの深いところを
聴いていくと、たとえば、
「自分のネガティブな部分に、
目をそむけている」だったり、
「自分がみとめられないことが苦し
い」だったりするかもしれません。
でも、そこで、それをみとめて、
「どんな自分もまるごと
受け止めて、生きていく」
「自分が自分をみとめていく」
などのように転換できたら、
当初の思いは、
なくなってしまうかもしれないし、
よりおおきなステージに、
飛び出していくかもしれません。
結局、ひとは、そのひととして
しか、生きられないのです。
どんな自分であれ、その自分に
ＯＫをあげられたら、
自分で、その瞬間、瞬間を満た
して生きていくことができます。
ひととの関係も、
うまくいく・いかないで
一喜一憂しなくて済みますし、
「伝わらない」ことさえも、
必要なプロセスとして、受け止め
ることができるかもしれません。
ですから、その、自分自身を深く
見つめる（聴く）ことなしに、
「ああ、伝わらない相手はしかたな
いのね」と、切り捨ててしまうのは、
ちょっとちがうなあと思っています。
（ややこしくてごめんなさいね）
とはいえ、「伝わるように話したい」
という気持ちもわかりますので、
明日は、もう少し具体的に突っ込
んで、書いてみたいと思いますが、
同時に、「否定なしに、まるっと、
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