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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行8000号超えは、女性では日本一。
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販路開拓支援のご相… ビューティラボさん
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2026.11.11
テーマ： まるごとの自分を生きる(5975)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ＡＩとつくる４コマ漫画「ついうっかり実験室」
https://note.com/kamewaza_try/n/nc2dc41fb0cd2
今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
いつか、私たちは、「からだをもっていた
ころ」の記憶を、夢で受け取るでしょう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
「いま、生きていること」に意識を向けて
今朝（といっても２時ごろ）、
起きて、パソコンを立ち上げたら、
深夜にメールが入っていました。
＞いろいろなことが重なって
＞押しつぶされそうになって…
＞でも、自分では死ねないし…
＞と苦しい気持ちでいたときに、
＞今日のメッセージでした。
＞ありがとうございます。
メルマガに返信するかたちの
メッセージだったので、
発信した号数がわかりました。
第8389号（2026年10月19日発行）
23日前のメルマガでした。
タイトルは、「生きている
かぎりは、生きるのです」
私のメルマガは、8000号以上、
毎日発行していますから、
けっこう、ためてから
読まれるひとも、多いんです。
（ためてからチョイスして
読むひとも…）
（ためて読まないひとも…）汗
このかたも、おそらく、
今日たまたま、この日の号が、
目に止まったのだと思います。
書いてよかったなあ。
読んでもらえてよかったなあ。
そんな思いがこみあげて、
少しのあいだ、そっと、その
思いをかみしめていました。
生きているあいだは、生きる。
当たり前すぎて、
何のひねりもありません。
でも、この国では、
毎年、２万人近いかたが、
みずから死を選択しています。
その半数以上は、
健康問題なのだそうです。
（小中高生の場合は、トップが
「学校問題」。これについては、
いつかあらためて書きます）
病気などで、苦しい症状をかかえ、
苦しい思いをするだけでなく、
思うように仕事もできず、
生活面でも苦境に立たされる
ケースも、少なくないと思います。
+
そのやりきれなさは、とてもひと
ことでは、言いあらわせません。
それでもやっぱり、23日前と
同じことを伝えたいのです。
どうぞ、「いま、生きているこ
と」に意識を向けてほしいと。
呼吸を深くして、息を吐いたあと、
あたらしい空気が、自分のなかに
入ってくるのを感じてください。
あなたの細胞が、あたらしい
エネルギーを受け止めて、
息（生き・活き）づくのを
感じてください。
あなたの、すべての血管が、
そのあたらしいエネルギーを、
からだじゅうに、めぐらせて
いるのを、感じてください。
あなたが、どれほどの
苦しみのなかにいようと、
あなたのからだは、あなたを
生（活）かすことだけを思い、
はたらきつづけています。
あなたの心臓の鼓動は、
あなたのいのちのリズム。
「生きているよ」
「生きていくよ」と、
毎瞬毎瞬、あなたに
語りかけているのです。
あなたのからだのすべての細胞が、
つねに再生しつづけ、あなたの
「生きる」を応援しているのです。
深く呼吸して、入ってくる
新鮮な空気を感じてください。
自然は、惜しみなく、
わけへだてなく、その恩恵を、
あなたにあたえてくれています。
今日、あなたが口にする、食べ物
も、水も、それを届けようとする、
誰かの思いがあります。
その、すべての「ある」を
見つめてみてください。
「ない」を見るのは、いつか
あちらにいってからでいいのです。
ほとんどのひとが、100年
待たずに、あちらに行くのです。
宇宙のなかの100年なんて、
まばたきほどの時間もありません。
そこから先、何億年だって、
「ない」を堪能できますから。
いまは、この地上にとどまって、
「生きる」を味わってください。
日々、「ある」を見つけながら、
いつかくる、永いながい眠りの
なかで、私たちは、きっと、
それを夢で受けとるでしょう。
からだをもっていたときの、
すべてのできごとを、記憶を、
そのとき、私たちは、こころから
いとおしく、味わうことでしょう。
★ リアル開催★横浜・Umiのいえ
11月13日（金）・12月17日（木）
10時～「『聴く』を磨く」講座
https://x.gd/juIAO
13時30分～「『読む』を磨く」講座
https://x.gd/lN4kzO
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
いつか、私たちは、「からだをもっていた
ころ」の記憶を、夢で受け取るでしょう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
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「いま、生きていること」に意識を向けて
今朝（といっても２時ごろ）、
起きて、パソコンを立ち上げたら、
深夜にメールが入っていました。
＞いろいろなことが重なって
＞押しつぶされそうになって…
＞でも、自分では死ねないし…
＞と苦しい気持ちでいたときに、
＞今日のメッセージでした。
＞ありがとうございます。
メルマガに返信するかたちの
メッセージだったので、
発信した号数がわかりました。
第8389号（2026年10月19日発行）
23日前のメルマガでした。
タイトルは、「生きている
かぎりは、生きるのです」
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毎日発行していますから、
けっこう、ためてから
読まれるひとも、多いんです。
（ためてからチョイスして
読むひとも…）
（ためて読まないひとも…）汗
このかたも、おそらく、
今日たまたま、この日の号が、
目に止まったのだと思います。
書いてよかったなあ。
読んでもらえてよかったなあ。
そんな思いがこみあげて、
少しのあいだ、そっと、その
思いをかみしめていました。
生きているあいだは、生きる。
当たり前すぎて、
何のひねりもありません。
でも、この国では、
毎年、２万人近いかたが、
みずから死を選択しています。
その半数以上は、
健康問題なのだそうです。
（小中高生の場合は、トップが
「学校問題」。これについては、
いつかあらためて書きます）
病気などで、苦しい症状をかかえ、
苦しい思いをするだけでなく、
思うように仕事もできず、
生活面でも苦境に立たされる
ケースも、少なくないと思います。
+
そのやりきれなさは、とてもひと
ことでは、言いあらわせません。
それでもやっぱり、23日前と
同じことを伝えたいのです。
どうぞ、「いま、生きているこ
と」に意識を向けてほしいと。
呼吸を深くして、息を吐いたあと、
あたらしい空気が、自分のなかに
入ってくるのを感じてください。
あなたの細胞が、あたらしい
エネルギーを受け止めて、
息（生き・活き）づくのを
感じてください。
あなたの、すべての血管が、
そのあたらしいエネルギーを、
からだじゅうに、めぐらせて
いるのを、感じてください。
あなたが、どれほどの
苦しみのなかにいようと、
あなたのからだは、あなたを
生（活）かすことだけを思い、
はたらきつづけています。
あなたの心臓の鼓動は、
あなたのいのちのリズム。
「生きているよ」
「生きていくよ」と、
毎瞬毎瞬、あなたに
語りかけているのです。
あなたのからだのすべての細胞が、
つねに再生しつづけ、あなたの
「生きる」を応援しているのです。
深く呼吸して、入ってくる
新鮮な空気を感じてください。
自然は、惜しみなく、
わけへだてなく、その恩恵を、
あなたにあたえてくれています。
今日、あなたが口にする、食べ物
も、水も、それを届けようとする、
誰かの思いがあります。
その、すべての「ある」を
見つめてみてください。
「ない」を見るのは、いつか
あちらにいってからでいいのです。
ほとんどのひとが、100年
待たずに、あちらに行くのです。
宇宙のなかの100年なんて、
まばたきほどの時間もありません。
そこから先、何億年だって、
「ない」を堪能できますから。
いまは、この地上にとどまって、
「生きる」を味わってください。
日々、「ある」を見つけながら、
いつかくる、永いながい眠りの
なかで、私たちは、きっと、
それを夢で受けとるでしょう。
からだをもっていたときの、
すべてのできごとを、記憶を、
そのとき、私たちは、こころから
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