2017年11月の記事
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「いきいき百歳体操」高齢者さんの活動（広島市）
ぐーちゃんは昨日、我がマンション内で行われている「いきいき百歳体操」の取材をして町内会長さんに報告しました！介護されている人はよ〜〜〜くお分かりになると思いますが介護予防活動の重要さこれを皆さんに知っていただくためには誰かが発信しなくてはならない。誰に頼まれたわけでもないけど早速動きました 日曜日の晩に町内会の会議がありました。うちのマンションは230世帯、65歳以上91人10月から地域包括支援センターの方に来ていただき健康体操指導をしてもらってています。多目的ホールの壁に映された一場面最近はシニアファンもたくさん球場まで応援に行かれていますね！元カープ選手と一緒に体操しましょう〜〜映像を見ながらなのでわかりやすい＾＾椅子に座って体操。皆さん、一生懸命です！今回、このプロジェクターを購入して欲しいとの依頼を受けての取材DVD一体型でパソコンなしで投影できるもの。これは広島市からのレンタル、12月からは代表者が毎週借りに行くことになるのでマンションで買ってもらえると助かる、との要望です。体操だけでなく昭和初期の映画鑑賞会も企画したいとのことでした椅子もテーブルもあり空調設備もお知らせポスターと口コミやお誘いで徐々に参加者が増えているそうです家から出て運動やおしゃべりをする。とてもいいことです！自分たちの老後は自分たちでなんとかしたい、と思う方がほとんどですね！高齢者で元気な人、助けが必要な人、家族がいる人、独居老人、色々なんですよ〜近所づきあいを始めましょう〜！活動を応援したくて具体的な活動内容を写真と文面で会長さんにつなぎました。町内会長さんは次回の理事会に私の資料を持って参加されます＾＾この資料に目を通してもらうためにシニア代表の方のに。をご馳走になりながら色々お話ししました有意義な時間を過ごせたことに感謝した一日でした。 （予告）沖縄上空からの撮影母の介助指導、実家往復、昨日の取材＆報告書作成、通院（歯科と心療内科）日曜日は防災訓練で誘導から炊き出しまで行事続きです。コメントを寄せてくださる皆さん、ありがとうございます(^^)昨晩はどうしても眠れなくて睡眠導入剤を飲んだ。。。。うん、我慢しないで薬の力を借りよう＾＾
2017.11.30
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ー宮島晩秋の散策ーその3
宮島散策にお付き合いいただきありがとうございました。最後は宮島銘菓もみじ饅頭と焼き牡蠣もおじさんに教えてもらったこと、私にできるかな？五重の塔と日差しに輝く紅葉 日が差すのを待ってキラキラにトライ！！狭いところに撮影者多し〜〜太陽が出た途端、皆さん、「綺麗ねえー」とカメラ、スマホでの撮影会この場所から撮影：曇って空はどんよりこの通り寒そうな海、鳥居の下を潜る観光ボート うううっっ復路フェリーから虹🌈が見えました大粒の牡蠣2個で500円 並びましたほんのちょっと醤油を垂らして熱々をいただきました！美味しい〜〜もみじ饅頭を焼く機械（ガラス越し）待っている間にパチリ、動画は撮影禁止一個90円 塩バター＆モンブランどちらも焼きたてで柔らかく美味 店内でセルフのを飲んで身体が温まりました。食べたらすぐに後の方に席を譲る。ゴミ分別もきちんとね＾＾今晩は町内会の役員会。来週の日曜日に防災訓練をするんです。その最終打ち合わせ。例年振舞われる豚汁を止めて今回はマジックライスでの炊き出しになりました。大釜を借りてきて実際に炊くところから見てもらいます！サイレンが鳴り、管理人さんによる放送後非常階段にて避難、誘導は役員。参加者が多ければいいな
2017.11.26
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エクオール検査メール結果が届きました。& 作りました〜😄
今日、検査結果が届きました〜📩ログインするのもドキドキですぐーちゃんのレベルはLevel.3 尿中エクオール1.0～9.9μM 腸内では、エクオール産生菌が活動しています。エクオールはつくれていますが、あまり数値は高くありません。腸内にエクオール産生菌はいるようです。私たちの検査では、エクオールをつくれる理想量は「Level.４」以上であると考えています。Level.３は、理想まであと１歩…というところです。エクオール産生菌のはたらきを良くするには、大豆製品を食べる回数を増やしたり、食物繊維を摂って腸内環境を整えていくのが理想的です。 Level. 1〜5の判定（5 段階）エクオールを作れるカダラであることがわかりました！アドバイスに従って食事をさらに改善して行こうと思います この検査はNHKの番組がきっかけでした。更年期→老年期に移行して行く過程での体調不良とうまく付き合っていければいいな。女性ホルモンのおかげで随分助けられてきた健康維持の部分が低下して行きます。骨密度、コレステロール、血糖値、血圧など 検査結果からホルモン治療を受けなくても大丈夫そう。不調はまずは食事療法で改善を試みたいと思いますークッキング⭐️ーー海老とアメリケーヌソースのマッシュポテトマッシュポテト添えーブロ友 じぇりねこさんのレシピを作って見ました＾＾ブイヨンから作るという私にしては頑張った料理です！美味しくできたので大満足です(^^)
2017.11.25
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ー宮島晩秋の散策ーその2 ばあちゃんのひとり外出、明日!!
ここは2年前に偶然見つけたお気に入りの場所。でも、実はカメラマンさんの撮影スポットだったみたい(^^;;『どこだっけ？？』と思い出しながらやっとのことでたどり着いた時にはすでに数人のカメラマンさんが！！どうやら鹿さんが出没する（前もいました＾＾）。紅葉と鹿のコラボ撮影狙いでスタンバイされているわけですここでおじさんとお話ししたんですまずスタンバイされている場所に入らない。撮影の邪魔をしない。鹿に近づいて逃げてしまうと皆さんに迷惑がかかるので慎重に行動。色々考えると自分が撮れる場所は限られる。。。。制限された中での写真はパソコンで確認した際に明白にわかりました。 おじさんは朝始発のフェリーで宮島に渡り、夕景までずっと撮影を予定しているんですって空の雲の動きから陽の射す瞬間を見定め、逆光の紅葉に鹿をコラボさすのがこの場所での目的！ほお〜〜。。。すごいな。ひたすら感心のぐーちゃん。で、陰っているとき、おじさんがブラブラされていたので私から話しかけました。構図のことでちょっと。大木の幹は入ってもおかしくないのか？？の疑問です。『何を撮りたいか？』を考えてください、って。主役やテーマ設定を決める、と本にも書いてありますが、同じことを話されましたね〜。ブロ友さんからも言われること、まだ漠然としているところですしばらく考えて立っていたんですよ。すると、おじさんが『奥さん〜〜』と、手招きしてくれましたおじさんは逆光の朝の風景、曇り天気、瞬間の日差しを利用した紅葉のキラキラを主役に。そして鹿を入れる！木も色味の悪いものもあるのでそれはあまり入れたくないって。おじさんの頭にはイメージされた構図あり！！それまでに撮影された写真を一枚見せてくださいました。綺麗でしたよ〜〜ワンポイントアドバイスはこれだ＊露出を思い切ってマイナスにする。＊日向を入れてしまうと人は明るいところに目が行くのでできるだけ日陰だけの構図にする。＊「フォトコン」？？という雑誌が勉強になりますよー。とも。おじさんはすぐに私のカメラがCanon X kiss7iとわかったらしい。『初心者に良いカメラですよ！』がいいと言ってもらっても嬉しいぐーちゃん他のカメラマンさん達に会話がダダ漏れ 静かな朝でしたからねえ。陽がさすのをしばらく待っていたけどダンナがいるから断念。ちゃんとおじさんにお礼を言ってその場所を後にしました。2ブレア？が入ってしまいました。。。やっと見つけた紅葉もみじもう少し中心部分を切り取ればよかった。PCに落としてみての気づき：露出をプラス寄りにすること！あえてこの写真を掲載しています。本当はここを表現したかったと言う課題の多い一枚。ぱっと目の前が明るく広がりました〜〜＾＾これ、茶色のもみじなんですよー！液晶画面で確認したいのですが私の目では無理。。。帰ってPCに落としてからその場での取り直しが出来ないので^^;わからんちんだらけですが、楽しさが徐々に難しいから良いのです次回はラストです。そして沖縄に戻りますね〜ばあちゃん関係で家を留守にしていることが多い。今は、ばあちゃんが楽しみにしていることをさせてあげる、そのために私が代わりにできることはやっています。歩けるうちに〜〜 自由に動けるってありがたいことですからね明日、ばあちゃんは一人で広島駅までJRで移動。駅前のデパートのレストランで女子会参加この前も新しくなった広島駅に驚いていましたが大丈夫でしょうかちなみに私は用事があって妹と会う約束にて留守しています。ああ〜〜〜、一人で大丈夫かな。。。
2017.11.23
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ー宮島晩秋の散策ーその1
今朝の気温は3℃！さむっ! ?(ﾟ〇ﾟ;)ﾏ､ﾏｼﾞ...ニュースで今日が宮島紅葉の見頃と知って早起きして紅葉狩りに行ってきました〜8時過ぎに宮島に着いた。その時間はしかーし！散策を始めたらなんとどうも紅葉が芳しくない。。。茶色でして赤くないんです。見頃、、、、はあ〜なんだかなあ〜って思ったけど、私なりに撮ってみましたよ〜〜8時過ぎ、ちょうど鳥居に太陽の光が差し込んでいました。まだ観光客も少ない時間、静かです。なかなか良い状態の葉が見つかりません。。。「静寂に佇む」「屋根の上の秋」紅葉の枯葉がいい味出していますね〜 上の部分が不要なんですが横撮影だと両サイドの大木が入ってしまうのよ(~ﾍ~;)ｳｰﾝ「ひらり」種明かし：蜘蛛の巣に引っかかっているいい感じで陽が射してきました〜 あったかそう？（めちゃ寒い！）宮島の鹿は角がカットされています。昔のように餌欲しさに人に飛びつくこともなくなりました。安心して近づけます。「優しい秋」カメラマンでいっぱいです(^^;;Canonで撮影次回はカメラに精通されているおじさんといろんな話をしたことも書きますねはい、私から話しかけました＾＾ダンナは遠くでパチパチ。一緒に聞けばいいのにねえー。人見知りがひどいのでではまた
2017.11.19
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沖縄、沖縄、沖縄〜〜🤗 かりゆし買った！
10月の沖縄挙式後の沖縄ぶらり旅をつまみ食いしてみようと思います。今日の写真はコンデジでの撮影これだけ綺麗に撮れます FIJIFILM XQ110月の週末は息子の挙式の週以外は全て雨や台風でした。挙式日も予報は芳しくなかったのに晴れたラッキーな四日間でしたねこの透明度の高い海！美しすぎる〜〜夕景 オレンジ色に染まって行く空太陽が海の彼方に沈みました。ずっと陽が落ちて行く様子を風に吹かれながら眺めていました、カメラ構えてついに「かりゆし」を買ったのだ！国際通り MANFO HOUSE（クーポンを使うと値引き有り）お店の中を見るだけでもテンション上がりっぱなし店員さんについてもらって好みのかりゆしを試着コーディネートも教えてもらった＾＾地元の人と話すのは楽しいですね。ーえっ！？ぐーちゃん、どこでも？ラジオ局でもでしたね。立ち寄った食べ物屋さんでも話しかけますよ＾＾そう言う雰囲気であればね〜。空気を読んで、これが鉄則。ー「かりゆし」とは方言で おめでたいと言う意味だそうです。長男夫婦の挙式、二男夫婦のプチ新婚旅行等々、おめでたい試着できます。着心地も良く来年の夏が楽しみ〜〜そして次回沖縄に行く時には季節が合えば着て行きますもう行く気満々。楽しみをぶら下げて日々頑張るのだ(^^)
2017.11.17
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BAKE CHEESE TART 広島初出店！！
広島駅にオープンしたのが10月下旬。駅を利用するたびにこのタルトを買いたくてチラ見しますいつも長〜〜〜い列、待ち時間、軽く90分いい匂いがするんだよねえガラス張りで全部見えちゃうので余計食べたくなります〜〜だってほらっ この通り。この日は大学病院からの帰り（平日の午後です）いつもより列が短かった、ラッキー＼(^o^)／向こう側に待っている人が買えるのはあと30分後くらいかなー。左側の端で二人の店員さんが対応。ここまで頑張って待ちました！若いスタッフさん4人は休む暇なし^^;「お一人様12個」はい(^^) 6個入りパックを二つ買いました！美しい〜〜＾＾フワッ サクッ。 北海道生まれのチーズタルト2度焼きのタルト生地クリームチーズを使ったふわふわ食感のムース甘みは控えめで爽やかな酸味、ほのかな塩味焼きたてが一番美味しいですね。でも家に持ち帰ると冷めます。オーブンを温めてスイッチを切り、その中で3分じっくり温めなおすと美味しく食べられました。冷蔵庫で冷やすとレアチーズケーキのようになると書いてありましたよ。消費期限も三日間あるので嬉しいですね＾＾駅についてマンションとは反対方向だけどそのままばあちゃんの家に持って行きました〜〜家族全員が『こりゃーー、うまい』また、元気があれば、はい、私が並んで買います
2017.11.16
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ばあちゃんへの沖縄土産と小さなプレゼント🎁
ばあちゃんのお土産リクエストはね、いつも参加している地域のシニアサロンに差し入れとして持っていくお菓子。ほんとはこういうのは必要ないんだけど一部の高齢者さんは持ってくるらしい(^^;;「ちんすこう」こちらをもたせました。事前に受付事務の友人に連絡📞レトルトカレーはばあちゃんが楽して食べられるように結構お高いのにびっくり！沖縄ぜんざいは試食して美味しかったので即決定冷蔵庫で冷やして食べたけど美味しかったわ〜〜沖縄名産の黒糖が使ってあり甘すぎず量もちょうどいい、こちらはシェアしました こちらは前回の楽天セールで私とおソロで買ったもの＾＾家の鍵や食後の薬を入れるための皮ポーチ（スマホ大）花のタッセルが可愛いでしょ！もう一つは大人ピンク。もし要らないと言われたら妹か姪っ子に行き先が変わります〜〜〜大学病院から帰りに実家に寄って私のを見せたら「欲しい〜〜＾＾」とのこと！明日、持って行くわ。なぜ、病院帰りに実家（マンションと反対方向）に寄ったかというとあるものを届けるためーーーそれはまたアップしますねここんとこね、考えることがてんこ盛り。一つずつやっていかねばなんだけどー。明日は実家のエアコンの取り外しと取り付け工事のため私が代理で留守番。ばあちゃんはシニアサロンに行ってスタンプを押してもらうの。座ったままの体操とカラオケ、おやつ付きで楽しんでおります広島の市政新聞によると予想を上回る申し込みがあり予算が足らないのでは？の質問に対してタクシー券などの交通費補助を半額に下げたので大丈夫だとの回答が載せてあったわ。効果が即出ている！すごいわ！次年度の予算を増やすそうですよ＾＾
2017.11.14
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私も検査してみま〜す！！ソイチェック（エクオール郵送検査キット）更年期症状
今朝のNHK あさイチのテーマ！更年期症状。。。。誰でも通る道だからと諸症状を我慢して生活している私婦人科系の治療が終了したことはブログに書きましたが、これはホルモン充填治療とは違うもの。ホルモン剤服用は私の場、治療を止めると怖いくらいの脱毛産後は2度とも前髪がなくなるほどで発毛まで悲しかったもの。また、ひと月ごとに受診するのが無理！今日の番組を観てイソフラボンを食材から摂取することに心がけているけど 『!?(･_･;? 三人に一人しか効果がないって』★ゆうメール発送・送料無料★ソイチェック（エクオール郵送検査キット）更年期症状 骨密度 骨粗鬆症（こつそしょうしょう)対策 イソフラボン 10P05Nov16知らなかったならば検査しましょう〜！早速こちらから体質チェックキットを注文したので届いて送る結果が届く まずは自分の身体を知ることからですね不眠症、、、もう何年も朝までぐっすりと寝たことない。睡眠導入剤も日々の服用は辞めた。ひどい凝りや頭痛（これは交通事故の後遺症もある）自然に任せて or 積極的治療が必要？を考えたいと思います。昨日、番組が終わってすぐに注文したのですが、、、ショップから発送遅延のお知らせが届きました。通常は在庫があるのですが現在入荷待ちだそうです番組の途中で即注文が殺到した模様わかるわ！いくら食べても全て排出されると知れば『エーーー！』ですから。レディースクリニックからがん検診結果とともにエクオールサプリのおすすめ手紙が同封してあったのね。だからえらくタイムリーだったのよ〜ちなみに子宮がん検診は異常なしでした
2017.11.13
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ばあちゃんの通院介助。きついです。。。
広島風お好み焼きだぞ！！そば、豚肉、卵、スタンダードなメニューです。マヨネーズ、青海苔、かつおをトッピングしました！（テーブルに置いてあります）昨日の朝のこと、緑内障の目薬がなくなったからと電話あり。JRにて行く眼科です。行きは乗り換えなしの電車に乗って行くけど帰りは広島駅で乗り換えます。ばあちゃん、杖歩行でヨタヨタ歩き、必ず電車内では席を譲ってもらい座ります。座席から立つのに自力では立ち上がれず私がお尻を全力で持ち上げます。掛け声をかけて「1.2の3！」そしてちゃんと立ったのを本人に確認して歩き始めます。そしてドアまで移動、停車して席を立って発車までにドアまで移動し降りる時間との戦いなので乗客が多いと『すみません〜〜！通してください〜』の連呼です駅移動はできるだけエレベーターを利用。眼科でも検査の移動の介助。介助者がいるのに、、、もたもたしてと思われるので本来本人にさせたいことも私が代理でします。お尻持ち上げ介助で私の首と腕、手首、腰まで力を使うため、今日は朝から首の痛みと頭痛です。。。歩くときも必ず片側から転倒防止のために補佐をする、荷物も持ってあげる、当たり前の介助が私には堪える、駅構内の人混みからばあちゃんを守って移動するのに神経を使います。広島駅が綺麗になって都会的になりました！ばあちゃんがびっくりして「一人で通院できると思ったけど無理だわ。。。」とポツリ。三年前に私が顎骨折で入院していた時には一人でJRと市電に乗ってお見舞いに来れていたのに。。。みなさん、高齢者の骨折入院はできることができなくなるんですよ、残念ながら。そして間違いなく足腰が弱ります。だからぐーちゃんは介助する体力作りと自分も元気でいるためにさしあたり太極拳
2017.11.11
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秋を運んでくれました、秋田より〜〜
新米あきたこまちがぐーちゃんの家に届きました(^-^)ブロ友の案山子1014さんのコメ作り！当たり前のように食べているご飯だけど。。。美味しいお米になるまでの農家さんの大変さ、米作りへのこだわり、愛情を知りました。案山子さんが丹精込めて育て作られたお米を注文したんです！おむすび案山子さんオススメのおむすびにしてみました。ぐーちゃんの口に入るように小さめにしてご飯の美味しさを味わうためにごま塩と味付け海苔甘みがあってとっても美味しいです5kgを2袋、一つはばあちゃんに届けます＾＾米袋も素敵〜！お米の資料、クリアファイル、お手紙がお米と一緒に入っていました。案山子さんのお人柄が伺えます。とても丁寧に梱包されいてまるで秋の宝箱が届いたような暖かい気持ちになりました今日は特別版ブログでした(^-^) 今週はずっとあちこち用事があって家にいる時間がなかったなあ。ちなみに今日はばあちゃんを眼科に連れて行った。JRでの移動です。座ると立ち上がるのがとても大変なんです。。。私はばあちゃんのお尻を持ち上げて立つのをヘルプします。これが重いんだなあー。年明けに後発白内障（眼内レンズにしたけどまた濁ってきて視力が低下）の治療のためレーザーを当てるそうです。緑内障は点眼薬で現状維持。ダンナは網膜に穴が開いてこちらもレーザー照射！立派な手術扱いなのよー。セミナーにも参加。見えにくいのですっごく疲れたわ。太極拳は楽しいです〜〜
2017.11.10
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FM78.6MHZ『 FMよみたん』にまたまたお邪魔しました〜＆便利なドライブマップクーポン付き！！
沖縄をレンタカーで回る人必見！空港からレンタカーショップに移動しますよね。そこに置いてある「沖縄レンタカー協会 ドライブマップ」がとても便利です〜〜(^-^)vそこに記載されているマップコードを入力するとナビが簡単に設定されますしかもクーポン付きなので嬉しい私はチケットを使ってフリードリンクを飲みました このドライブマップを持って『 FMよみたん』に行ってみよう〜〜このオリジナルティッシュボックスがもらえますーーーぐーちゃんもいただきました(^-^)v読谷村は日本一人口の多い村なんですよ＾＾1年10か月前に家族での最後の旅行と称して沖縄旅行をした際にはじめてお邪魔したスタジオ。沖縄在住のブロ友さんからのオススメスポットラジオ局見学はそうそうできませんからね〜〜。とても楽しい時間だったんですよ＾＾こちらに帰ってからも時々インターネット放送で聞いていました。ほんわかしたイントネーションでの喋りがなんとも心地よいのです現在はスタジをが移転し、新しく広く、さらにTVスタジオまでできていた〜〜 ーラジオスタジオー ガラス越しに外からも見学できます。私たちは中に入れてもらったの。設備も前よりグンと良くなっていた！ーTVスタジオー レフ板で顔写りをよくし、鏡で身だしなみチェック！時計は必需品ね＾＾ラジオとテレビと両方同時操作可能。読谷村では夕刊がないんだそうです。だから夕方のインターネットTVは村民にとって新聞夕刊に代わるツールなんだって。お悔やみ放送、村内工事情報、天気、自治会イベント、献血情報、介護もあるよ＾＾有線放送の役割をしているね〜屋上で記念撮影。隣りのイケメンくんが面白いMCするんだわぁ。彼が勧めてくれた泡盛「残波岬白」に父さんがハマり、今もアマゾンで買っている。この度はしっかり那覇で買って帰りましたよ＾＾次に行くことがあったら一緒に飲むんだー 私はノンアルだけどね沖縄に友達ができてとってもハッピーな私たちですあっという間に時間が過ぎて行きました。他のスタッフさんたちともちょこっと話したり＾＾出してもらったお茶がはじめての味でおいしかったですw『沖縄旅行することがあったらぜひお立ち寄りください〜。お待ちしています。』まさやさんからの伝言です
2017.11.05
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新しい習い事はこれでした〜〜(^^)
明日は広島市内で大会があります。二年生以上の参加希望者は出場されます！！ 新人ぐーちゃんは明日は町内会の清掃活動、そのあとに役員会があるので見学、応援に行けばいいのですが不参加。公民館で活動している「太極拳同好会」軽い気持ちで入会した私ん？？地味〜〜な動きをひたすら練習、難しいのなんの先輩からネット動画で観れるよと教えていただき、初めて太極拳の動きを見た次第『美しい〜〜〜』もともと挙と言うだけあって防護と攻撃先生からひとつひとつの動作の説明を聞いて『す、す、すごい！！なるほど〜〜！』単なるゆっくりとした動き（舞のようなもの）ではなかった^^;中高年の習い事という観念が消えた！！ウォーミングアップの内容も太極拳の動作に通ずるもの。体幹バランス、呼吸法、イメージトレーニング、姿勢を良くするものなど盛りだくさんですまず足から矯正、毎日の生活から直しているところです。このイラストは24式という初心者が習うもの、一番最初の動き。膝を曲げると内股になる癖を直す！必ずつま先と膝の向きが同じに、くるぶしの上に体の中心がくるよう意識する。ちょっと興味深かった先生からのお話を。動物は4本足で全ての関節が連動して動く。人間は立った状態。骨盤を起点にしてそこに近い関節、腕の付け根（前足）、脚の付け根（後ろ足）を同時に、それから肘、膝に連動し、次に手首、足首、指先と動きが伝わる。「ヘエーーーー」上にイラスト両手を上げて腰を落としながら下げる動作。目の前の相手が攻撃してきた腕を両腕で払いのける。その際に腕の力ではなく全体重をかけるんです。先生の実演あり女性の先生なので安心なのだ(^-^)vこの動作をひたすら練習です。関節連動、姿勢、手の平の形、視線の先まで。あれもこれも同時に ムリムリ先輩方から「できんで当たり前〜。身体で覚えるのに何年もかかるけーのぅ。」と。書けばきりがない頭もしっかり使います中国語の動作名はほぼ記憶にない(^^;;資格を取る人は試験があるので覚えないといけないんだとー。この同好会での動きは身体が固い私でもできる、また中高年でもできる屈伸が浅い、歩幅は狭い、足上げも高くないです＾＾先輩方がマスになって舞うのを見て目標ができますよね〜！いつ？この中にいる自分
2017.11.04
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3か月続きました〜〜(^^)v
立っているだけで汗がタラ〜〜っと。体育館の中は灼熱、それは８月。汗疹に苦しんだ夏でしたあ〜〜。英語の仕事と引き換えに新しい趣味を持とうと考えていた。そんな折、公民館の広報誌が新聞折込に入っていたの。『体験レッスンに参加しませんか？』すぐに公民館に電話して（ぐーちゃんはすぐに行動するタイプ）全くの初心者、年齢的に問題はないか？それだけを聞いて即申し込んだ！！ブロ友さんのちゃおりんさんが時々ブログに書かれていたのを思い出したの＾＾今のばあちゃんは将来の私かも。。。 これが動機 対策必須！過呼吸になりやすい私ができる運動。体幹が少しではしっかりするかな？年齢性別を超えてのコミュニケーションは大事家から出る新しいことにチャレンジする 目標を持つばあちゃんがデイなので安心して習い事ができる大学病院の医師もストレスにならないなら是非やってみなさいと推奨などなどから始めました〜〜！えっ 大変ですw。こんなに難しいなんて！ブッサイクな動き、爆笑ものですーさあ、ぐーちゃんが始めたのはなんでしょうか？お嫁さんからもらったブーケ💐記念写真です。二人からもらった幸せのお裾分け明日は友人（東京在住）の息子さんが広島で和太鼓の公演をされます。広島で旗揚げだそうです〜ダンナと行って来ますね＾＾ 沖縄の旅もアップしていきます。
2017.11.02
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