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2004年10月の記事
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イラクの悲しい結末
日本人拉致事件は、とても悲しい結果となりました。残念です。なぜいったの？知りたいから！？やさしい子ですから。情報と現実。現実とバーチャル世界。ほとんどの人、平凡な人、は、自分の体験からしか納得した結論を考え出すことが出来ない。そして、知性で理解し感情で行動するのが普通である。だから大昔から、人間の精神的な成長はほとんど見られないらしい。民主主義と個人主義。悪い意味での個人主義世界に進んでいるのかな。自分さえ良ければ、という世界の怖いですね。今日は、惨殺された故人に対し手を合わせようと思います。
2004.10.31
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秋の長雨
秋の長雨は心を静かにしてゆく。なんちゃって、ついに暖房入れました。これからの季節のどをやられる人出てきますね。私ものどが弱く、うがいが欠かせません。イソジンでガラガラです。お風呂上りに、一昨年の夏から冷水シャワーを浴びるようにしています。２,３分ですよ。もちろん冬もですよ。いったん冷たいのですがその後ポカポカしてきます。予防法、どんなのがありますか？さて、Ｏ脚改善で、どなたか後ろ歩きしてみましたか？やり方は、昨日の日記参照してください。少し大股にするとよいですね。
2004.10.30
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あっという間の週末
新潟中越大地震に始まり、イラク日本人拉致事件が続き、平行してメジャリーグ、日本シリーズが大詰めを迎え終了した。地震と拉致事件は、引き続きの動向がどうなるなのか気になります。さて、Ｏ脚問題ですが、姿勢を考えると、猫背気味の方は、そうですね。視線は下にいきがちです。そして骨盤が開き気味になり、結果膝が開きます。Ｏ脚を改善しようとすると、膝と股関節に眼が行きがちですが、首の生理的湾曲を改善してあげる事です。鍵はアゴです。意外ですか？ 対処療法と根治療法を区別して理解することが大切です。さあ、レッツ トライ！Ｏ脚で悩んでいる方は、だまされたと思って少し大股で後ろに１０歩歩いてください。ポイントは、後ろに足を伸ばしたとき膝を伸ばすことと踵をしっかりつけることです。
2004.10.29
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歓喜と落胆
新潟中越地震の救出模様は、歓喜と落胆に包まれていた。ほかに行方不明の方はいないのであろうか？海外では、イランで人質事件がおき、どうしたんだろう？落ち着かない日が続きます。昨日は抗重筋の話を少ししました。それは、立つために必要な筋肉のことの総称です。身体には右足左足のように左右がありますが、前後左右のバランスをとる事が大切です。Ｏ脚は股関節が重要なキーワードになりますが、別に脚の内側外側のバランスが崩れるとＯ脚になりやすい状況になります。誰でも年齢と共に、内側の筋肉は緩んできます。だから前後左右のバランスをとりながらトレーニングする必要があります。
2004.10.28
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ハイパーレスキュー隊登場
新潟中越地震で、ハイパーレスキュー隊が登場。シリウスという機械が、警察犬と同様の活躍をしています。１０万人以上の人が避難しているなんて、東京では一つの区か市が壊滅状態なんて想像できないよね。O脚改善の話し少しします。 抗重筋と呼ばれる筋肉がポイント。それと、これからブーツの季節だから、とっても注意が必要。膝が曲がりっ放しで歩くのは、見た目も美しくないし、大腿四頭筋と言ういわゆるブレーキ筋が働くので、足が太くなるのです。大腿二頭筋が働くように歩くと足は綺麗に見えるしキレイになります。ヒールの踵早く直したほうがいいよね。今日斜めに削れたヒールのままの女性が歩いていて残念でした。
2004.10.27
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26日の日記
震災４日目。どんどん悲惨な状態になってゆく。２１世紀になっても人間は自然の前では、無力だね。何が出来るのか！？ Ｏ脚の話二、三日中断します。親戚は、新潟市なので少し安心です。土木関係とＪＲの仕事なのでこれからが大変です。身体に気をつけて頑張ってほしいと思います。----- Original Message -----From: To:
2004.10.26
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25日の日記
やはりスカートをはいている人は、ひざを近づけているよね。逆にパンツルックの人は気にしていない。重心を小指側、つまり足の外側に置いている。後姿はあまりきれいではないよね。パンツルックが悪いのではなく、足を覆っていることで安心しているからかな。について私見です。----- Original Message -----From: To:
2004.10.25
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24日の日記
O脚改善は、日常生活にヒントがあります。してはいけない生活習慣を一つずつ改善する覚悟があるかどうかです。座り方一つ。横座りをしないこと。今日はここまで。オーソシートって知ってますか？いままで使った中でとてもいいですね。----- Original Message -----From: To:
2004.10.24
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23日の日記
最近スカート姿がめっきり減ったよね。パンツルックが悪いといってるわけじゃないけれど、立ち姿、歩き姿を見ると、ひざの向きとつま先の向きがずれているよね。もしかしてパンツルックって膝を意識しないですむから、O脚を増やしてるのではないかな？朝の通勤で感じたこと。終----- Original Message -----From: To:
2004.10.23
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