新しいことを知るのって楽しい！

< 新しい記事

新着記事一覧(全672件)

過去の記事 >

2009/12/27

多摩サイ河口方向1号線まで、100回転縛り

テーマ：自転車(13511)

カテゴリ： bicycle

適当にサイクリングペースで走ろうと思ったんだけど、ケイデンス100縛りで走ってみることに。すると、行きは結構な向かい風！
人も少ないので良いペースで走れるのですが、いかんせん風が強く、100縛りで走ろうとするとどんどん心拍が上がってきてしまいます。
ブラケットの角の部分を持って、DHバーもどきで頑張ります。
疲れたからとブラケットポジションに戻すと、とたんに100回転キープが難しくなり、回転数が95回転くらいに落ちてしまいます。
う～む、風が強いときのポジションって重要なんですねぇ。

そんなこんなで１号線まで行って、橋を渡って復路。今度は追い風で超～楽ちん。再度橋を渡って右岸に戻ったところで、水門にカモメが沢山止まっているのを発見。等間隔に止まっていてかわいかったです。
＃右端のカモメが切れてしまったのが残念。

CUBEでさらっと買い物をして、再び多摩サイをで帰ってきましたが、帰りは追い風ということもあって、夫速い！時々ちぎれそうになりながらも頑張って帰ってきました。

↓追い風が好き！という人はクリックをお願いします。

にほんブログ村

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2009年12月27日
内容：多摩サイ河口方向1号線まで
テーマ：ケイデンス100縛り。丸く回す。
距離：41.3km
消費カロリー：809kcal
時間：1:49:35
平均心拍数：135
最大心拍数：168
平均速度：22.9km/h

平均ケイデンス：91rpm（頑張った）
最大ケイデンス：116rpm

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう