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2005年10月07日
テーマ： 子供の食事あれこれ(2)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近の 金太郎
疲れた
！」「 だるい
！」「 眠い
！」の連発です。理由は部活による疲労だと思われます…。たまに過労死するとまで言います…(そんなんで死んでたら今頃みんな死んでるよ！)
小学生の時も野球クラブに入っていたんですが、やはり小学生のクラブと中学生の部活では練習量が全く違うらしく、かなり疲れるらしいんです。
体が疲れていては、勉強をする気力も体力もなくなってしまいますよね…
そんな時、本屋さんでこんな本を見つけて、買っちゃいました！
この本は、子供の体や知能を健全に成長させるために必要な栄養素をどの食材がどれくらい持っているのか、をランキング形式で紹介してあります。
ちょっと紹介しますね。
子供を強くする基本食材ベストテン♪
１位…レバー
２位…しらす干し
３位…のり
４位…すじこ・イクラ
５位…ひじき
６位…うなぎ
７位…鮭
８位…にしん
９位…しいたけ
なんですって。以下１００位まで書かれています。中には意外な食材もありますが…
その他「 知力・学習能力を高める食材 」「 体力・運動能力を高める食材 」「 情緒を安定させる食材 」などのランキングもありましたよ。なんと、それぞれ50位まで書かれています(@_@)
塾に行く前の食事とか、スポーツする子の食事とか…
今まで栄養に対する関心はあったものの、何を食べさせていいか分からないっていうのが本音…。
食欲の秋で美味しいものたくさんありますが、美味しいだけじゃなくて栄養のことも考えて料理しなくちゃいけないなと思いますね。
小学生の時も野球クラブに入っていたんですが、やはり小学生のクラブと中学生の部活では練習量が全く違うらしく、かなり疲れるらしいんです。
体が疲れていては、勉強をする気力も体力もなくなってしまいますよね…
そんな時、本屋さんでこんな本を見つけて、買っちゃいました！
この本は、子供の体や知能を健全に成長させるために必要な栄養素をどの食材がどれくらい持っているのか、をランキング形式で紹介してあります。
ちょっと紹介しますね。
子供を強くする基本食材ベストテン♪
１位…レバー
２位…しらす干し
３位…のり
４位…すじこ・イクラ
５位…ひじき
６位…うなぎ
７位…鮭
８位…にしん
９位…しいたけ
なんですって。以下１００位まで書かれています。中には意外な食材もありますが…
その他「 知力・学習能力を高める食材 」「 体力・運動能力を高める食材 」「 情緒を安定させる食材 」などのランキングもありましたよ。なんと、それぞれ50位まで書かれています(@_@)
塾に行く前の食事とか、スポーツする子の食事とか…
今まで栄養に対する関心はあったものの、何を食べさせていいか分からないっていうのが本音…。
食欲の秋で美味しいものたくさんありますが、美味しいだけじゃなくて栄養のことも考えて料理しなくちゃいけないなと思いますね。
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