昨年の１月８日早朝から 入院までの経過
、退院後の生活、 後遺症に揺れる心
などを繰り返すと長くなりますので省略しますが、現在もリハビリ生活は継続中です。
発症の前後を比較してみると次のような感じ。
タバコ 「１日20～30本程度喫煙」→「100％禁煙」
アルコール 「もともと飲酒習慣はほとんどない」
→「発症後は極端に弱くなった」
食 事 「野菜不足で大食い＋多めのおやつ」
→「野菜中心でカロリー・塩分制限食＋少しのおやつ」
睡眠時間 「3～4.5時間」→「（入眠剤の力を借りて）6～7時間」
体 重 「83～84kg」→「74～75kg」
血 圧 「上150～160、下95～110」→「上120～130、下75～90」
左半身の麻痺・拘縮を退院時と現在で比較すると、
握 力 「右49kg、左40kg」→「右47kg、左43kg」
腕立て伏せ 「１回も出来ず」→「５回くらい」
左片脚立ち 「10～20秒」→「30～60秒」
連続して歩ける時間・距離、歩く速度「15分・800m、3k/h」→「30分・2km、4k/h」
走れる距離「5m」→「30m」
となります。なお、歩く・走るは平坦道路での記録です。
雪景色の福島県会津・大内宿（13年1月4日）
全体として、筋力アップも生活改善も進んでいると言えそうですが、目まい・声嗄れは依然として続き、リハビリ疲れのせいか膝・腰、腕の付け根あたりの痛みが定着しつつあります。
また、抵抗力の低下なのか風邪気味になりやすいのも気になるところ。
相変わらず付きまとう再発の危険、不意に起こる不整脈への不安…なかなか思い切った行動（会社での活動など）に踏み切れない状態にあります。
今年も介護保険のリハビリ、スポーツセンターでの筋トレなどが続くため、出勤回数のセーブは継続する予定。従って、第一線の業務は若い人たちに任せ、経営方針・計画の調整、社員研修、制度整備などで貢献したいと、新年の全体朝礼で表明しました。
発症1周年のメモリアル・イベントとして、1月3日から温泉旅行。あまり移動せず、もっぱら温泉でゆっくりした旅でした。次回から報告します。
