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October 13, 2015
テーマ： ダイエット日記(24322)
カテゴリ： 食べ物・料理
何にもしてないのに連休は最終日です。
この連休で夫婦共々太りまして、顔合わせると「太った」とか「体脂肪上がった」なんてつぶやいてます。
ぶつぶつ言いあうだけでは何にもならないと少しへ。
ぶらぶら歩きながら何食べる ってこれだからダメなんです。
そしてお昼はかつれつ亭さんへ
かつれつ亭 高知県高知市知寄町１丁目４−２３
旨い、旨すぎる・・・、美味しい物は脂肪と糖ですね。
２人とも体重の事すっかり忘れてモグモグです。
贅沢したお昼、胃袋も し あ わ せ
でも帰り道太った事に対する反省会が始まります
で、出した結果がこれ
・ 今冷蔵庫にあるビール（スタイルフリー２本）を飲んだらしばらくビール（発泡酒）は買わない
・ 夕食時にアルコールは飲まない（風呂上りから）
・ 夕食後に３０分以上歩く
と決めて家路に
晩酌が出来ないなら料理にこる
皆さんのブログ見れると器が綺麗だったりするし・・・。
で、昨日の夕食は
こんな感じになりました。
２日目のカレーに冷たいカボチャのスープ、そしてサラダ
これでお腹いっぱいになりましたよ。
パピーのキッチンでごそごそはスープの混ぜ混ぜとソーセージを焼いて・・・、そして調理器具の洗い物でした。
即ち女房の助手ですね
食後、洗い物を済ませて３０分
まずは有言実行、何時まで続くでしょう
昨日の歩数 ２６，０５３歩 今年の一日最高歩数 ３２，５４５歩
年間平均歩数 １６，９４５歩 最低歩数 ３，５７２歩
体重 ５６．２ ｋｇ
体脂肪率 ２２．１ ％
内臓脂肪レベル ６
体重が５６キロ台が当たり前になってきた
この連休で夫婦共々太りまして、顔合わせると「太った」とか「体脂肪上がった」なんてつぶやいてます。
ぶつぶつ言いあうだけでは何にもならないと少しへ。
ぶらぶら歩きながら何食べる ってこれだからダメなんです。
そしてお昼はかつれつ亭さんへ
かつれつ亭 高知県高知市知寄町１丁目４−２３
旨い、旨すぎる・・・、美味しい物は脂肪と糖ですね。
２人とも体重の事すっかり忘れてモグモグです。
贅沢したお昼、胃袋も し あ わ せ
でも帰り道太った事に対する反省会が始まります
で、出した結果がこれ
・ 今冷蔵庫にあるビール（スタイルフリー２本）を飲んだらしばらくビール（発泡酒）は買わない
・ 夕食時にアルコールは飲まない（風呂上りから）
・ 夕食後に３０分以上歩く
と決めて家路に
晩酌が出来ないなら料理にこる
皆さんのブログ見れると器が綺麗だったりするし・・・。
で、昨日の夕食は
こんな感じになりました。
２日目のカレーに冷たいカボチャのスープ、そしてサラダ
これでお腹いっぱいになりましたよ。
パピーのキッチンでごそごそはスープの混ぜ混ぜとソーセージを焼いて・・・、そして調理器具の洗い物でした。
即ち女房の助手ですね
食後、洗い物を済ませて３０分
まずは有言実行、何時まで続くでしょう
昨日の歩数 ２６，０５３歩 今年の一日最高歩数 ３２，５４５歩
年間平均歩数 １６，９４５歩 最低歩数 ３，５７２歩
体重 ５６．２ ｋｇ
体脂肪率 ２２．１ ％
内臓脂肪レベル ６
体重が５６キロ台が当たり前になってきた
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