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あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　腸活２日目(03/11) もち麦ご飯、いいですね。うちも以前何度…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) 稲荷寿司、これいい眺めでしょ(笑)

パピー殿 @ Re[1]:昨日の料理　牛肉といんげんの甘辛煮　たらこの卵焼き(02/27) あんこ１９６１さんへ体の事を考えると…

パピー殿 @ Re:昨日の料理　レンコ鯛の塩焼き(02/25) まとまった雨、ありがたかったです。給…

あんこ１９６１ @ Re:昨日の料理　しらす丼　稲荷寿司(03/04) しらす丼、美味しそう。沢山の稲荷寿司も…

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January 27, 2016

昨日の料理と歩数

(8)

テーマ：美味しい料理(6530)

カテゴリ：食べ物・料理

昨日のお昼は外食

久しぶりのすき屋で牛丼ライトを
豆腐サラダに牛肉が乗っかってます。そう、糖質制限でした。

夕食ももちろん糖質制限、

回鍋肉に作り置きの煮物、トマトサラダにスープ。
１日糖質制限だったので今朝は少し体重落ちてます。

　昨日の歩数　　１５，２４４歩　　今年の一日最高歩数　２６，３２８歩　
　年間平均歩数　１７，７２６歩　　　　　　　最低歩数　　７，７３０歩

　今朝の体重　　　　　　　　

　　体脂肪率　　　２２．３％
　　内臓脂肪レベル　６

内臓脂肪が落ちたのが嬉しい、でも今日のお昼はラーメンだったから明日は元に戻るでしょう