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おはようございます😃今日の朝イチは魅力いっぱいの佐賀県特集プリン🍮県にしようという気運があるそうなプリン🍮好きだなあ〜ゲストの一人はバービーいろんなプリン食べてるし、羨ましい【ふるさと納税】若妻が仲間入り!【佐賀の人妻プリン】7種類セット 【神埼産 プリン プリン県佐賀 プリンマップ 土産 濃厚プリン マツコ&有吉かりそめ天国 佐賀の人妻味くらべ】(H034102)【ふるさと納税】佐賀の人妻プリン新セット【真由美の三部作】7個入【昭和ビンテージ プリン県佐賀 佐賀プリンマップ お取り寄せ】 (H034103)ところで、ゲストの塙さん、寝坊して遅刻しているし。なんとな〜それが一番記憶に残りそう…佐賀県神埼市【佐賀 佐賀冷凍食品】 かねすえ くまモンの牛乳プリン 化粧箱入り 冷凍プリン 53g×20個 20人前 お取り寄せグルメ 九州産の牛乳使用 くまもん ぷりん なめらかプリン スイーツ デザート アイス ムース 母の日 父の日 お中元 お歳暮 誕生日 お祝い ギフト 送料無料 産地直送Utsuwa Marche -ウツワ マルシェ-佐賀県神埼市そして有田焼捨てられるはずの有田焼を使ったアクセサリーのお店が登場ブローチとか、いいなあ有田焼 アンティークボタン イヤリング:gargle(ガーグル)アクセサリーに使っている窯元の情報ももらえるそうなカナダからきた ジュレミーさん花瓶とか、ミミズが入ると売り物にならない❗️と、以前は捨てられていたけど、自然はいいマジックと、ミミズが入ったものに絵付けするようになったジェレミーさん。素敵だな❣️てか、寝ぼけている塙さんの顔がめちゃおかしい🤭
February 9, 2023
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どもです〜今日は、あさイチで、ちょこっととくわざが紹介されてたのでメモっておきますキュウリを切るときは、包丁に爪楊枝を貼り付けると良いキュウリが🥒包丁くっつかないそうですわなるほどねえでも、爪楊枝をいちいち貼るのは面倒くさいバターを切るときはクッキングシートを使うと良い包丁も汚れずきれいに切れるそうなそして一番知りたいカボチャの切り🎃方裁断機を真似よテコの原理はわかったけど、簡単ではなさそう感想としましては、カボチャ🎃は切ってあるのを買ってこよう❗️
January 16, 2023
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おはようございます❗️厳しい冬を乗り越える!今日の朝イチはケチケチぽかぽか術です。電気もガスも爆上がりですから〜〜それは、見ないとです。 で、どうやって、暖まればいいのだ‼️🟡あたためグッズを使う今はいろいろ売られている❗️例えば、精米店で販売するカイロの中には…米ぬかが入っている❣️電子レンジでチンすれば、一時間暖かいカイロの中には、米ぬか 玄米 塩が入っている米ぬかや玄米の中の水分があたためられて保温効果が続く米ぬかカイロは昔から日本にあったものだそうです。カイロで温めるなら、お腹か太ももかしら🦵🟡体を温める食材しょうが とうがらしトウガラシをとると、手が温まるのですね食材によって、あたたまる場所がかわってくる生姜湯お腹周りを温める生姜湯のあたため効果はジンゲロール抹消血管を温める効果がある生姜湯が効果高いのですね沸騰したお湯に3時間以上生姜をつけるとショウガオールがでてくる生姜オールは、心臓から押し出す血液量を増やす効果は2、3時間、続くしょうが湯ココアもおすすめココアは足周りをあたためるので、全身温まる健康のためには部屋の温度を、18度以上にするのが大事手軽に保温アップ❗️100均のシャワーカーテンをプラスする カーテンを三重にする短いカーテンに、カフェカーテンをプラスする 床まで届くのが大事住宅の断熱冷えた空気が重くなり床を伝うのを、床まで届くカーテンで断熱する電気カーペットの下には、断熱シートを敷くと、床下に熱が逃げない◯一時間に3、5分窓を開けて空気を入れ替える← コロナ対策◯暖房はかき混ぜない 冷房は扇風機などでかき混ぜて良い◯床をあたためる以上です➰😆さっそく、カフェカーテンとシャワーカーテン買ってこよう❗️シャワーカーテン 丈180 幅150 防カビ配合 防水 清潔 シンプル 無地 目隠し 間仕切り カーテン ホワイト無地 柄無し 白 ビニール カーテン バスカーテン お風呂カーテン カーテン 寒さ対策 窓 冷気遮断 洗える 浴室 ユニットバス お風呂 洗面所 シンプル 業務用 家庭用家具ドキッ!★カフェカーテン ナローサイズ 細幅 遮光1級 遮光率100% 完全遮光生地 断熱 省エネ 防音生地 ボンディング加工 1枚入 5346 巾(幅)90×50cm丈 60cm丈 70cm丈 80cm丈 90cm丈 100cm丈 120cm丈 1級遮光 【在庫品】メール便可(1枚まで)カーテン天国
January 16, 2023
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どもです〜今ごろですが、あさイチの、太りにくい大晦日お正月の過ごし方をメモっておきますクリスマスあたりから、お正月にかけて、おご馳走が続きますよねうちは対しておご馳走でもないですが。宴会消えてしまったし。さて、お雑煮は、野菜→タンパク質→餅 この順番で食べましょうお正月太り予防には、体内時計を狂わせないのが大事だそうで。夜ふかしをしないのが大事だそうな。でも、夜ふかしするのがお正月だよね大晦日はこのような一日にすれば良いそうな🟡起床はいつも通り 1時間遅れるのまでOK🟡朝ごはんは起きて1時間以内に食べる 朝食が大事だそうですよ🟡軽めでも良いのでお昼ごはんを食べる🟡夜9時以降は体が寝る準備を始める 9時前に夕食を済ませた方が良い 年越しそば 大晦日くらいはOK 具を入れるとよりおすすめ🟡9時を過ぎたら照明を暗くする🟡入浴は寝る1時間前までに済ますなるだけ普段通りに過ごすと体内時計は狂わない❗️⚫️ニセの食欲対策美味しいものを見ると、ついつい食べたくなるわかりますおご馳走見ると食べすぎちゃうのそんな時の対策としては🟡取り皿を工夫する取り皿を少し小さくする小さすぎると、何度も取ってしまう バランスが大事🟡野菜は盛り付けの工夫人間は空になるまで食べようとするので、一人分ずつ取り分けて出す一人分ずつ取り分けるのは、食べすぎを防ぐのにも良い食べすぎ防止になるし、自分が食べる量を把握できる🟡飲み過ぎ防止グラスを細長いものに変えるお酒が多く入っているように見えるから。🟡缶ビールを減らす方法飲まない分は冷やさない!わかる〜ぬるいビール、美味しくないもん夜9時以降アルコール度数の低いものおつまみはヘルシーで消化のよいもの🟡体脂肪をもやす体脂肪が燃えやすい時間帯は夕方有酸素運動で体脂肪を燃やすと、ここまでメモしました〜ユルトレは、ちゃんと見てないです 申し訳ない↑こういうの、されてました❣️
December 27, 2022
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おはようございます今日のあさイチは離婚特集でした。朝から出かけるつもりで、テレビは見ないつもりだったのに、結局最後まで見てるし今日は、帰りが遅くなりそうですわ番組を見ていて、ひとつ気になったことが、出演者がお父さんとお母さんのどっちが好き聞いてはいけないといわれてましてん。子どもの頃、父からよく、お父さんとお母さんが川で溺れていたらどっちを助ける⁉️という質問をされたのを覚えていますその当時はすごい悩んだのですが、今になって思うこと❗️わたし、未だに泳げないんですどっちも助けられないじゃん❗️なんであの時、お父さん、わたし泳げないよと、言えなかったのだろう…あと、母から散々父の悪口聞かされて、そんなにきらいなら別れたら⁉️と、何度も言った覚えが。結局、うちの両親は最後まで添い遂げましたが、母というものは、娘に愚痴をいっちゃう生き物なのかもしれませんね気をつけねば〜
December 26, 2022
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おはようございます今日のあさイチは本当に役に立ったすご技特集です❣️一緒に井戸端会議しているようという視聴者の鈴木さんの一番は🟡マイタケのみじん切りで肉を柔らかく 牛肉はマイタケをまぶし冷蔵庫で2時間牛肉だけでなく、どんな肉にも使う技鶏肉 豚肉は冷蔵庫で30分でOKだそうな🟡は〜 ふーん へ〜 ホ〜 相槌を打つ家族を救った はひふへほ❗️高校生の娘が 塞ぎ込み学校を休みがちに母はどうしたらいいか、3か月くらい悩んでた娘は学校が合わないと悩んでいたは〜 ふーん へえ ほー で話が続くように娘がやりたいことを言ってくれた娘はまっていてくれる受け入れてくれそうだなと思えた◯視聴者が選ぶランキング10位🟡紙袋の収納ボックスわたしが気になったのはこれ↓ タオルのこと放送されていたのね。見逃してた❗️7位🟡タオルは干す前に前後十回ずつ振ると、タオルがふわふわに 5位🟡排便ポーズ4位🟡腸内環境をよくするオートミールレシピ3位🟡骨格診断で見つける 洋服選び2位🟡1位🟡おしっこのふき方女性の正しいおしっこのふき方が一位に!わたしも見たはずなのに、忘れてた😅トイレットペーパーで拭くのでなく、当てて吸わせるだった❗️今日からまた実践いたします〜
December 21, 2022
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どもです〜本当は朝書きたかったんだけど、ちょっと出かける用事があって、今ごろですてか、ちゃんと覚えているかしらん⚫️ホコリとってもとってもキリがないのよね家の中でホコリが一番多いのは、洗面所だそうなホコリは服を脱ぎ着する場所で多く発生するなるほどね〜綿ぼこりっていうもんね🟡ホコリ掃除の鉄則ホコリを取るには乾拭き❗️水拭きすると張り付いてしまうなるほどねえうちは、母から言われたのをまにうけて、毎日水拭きしてましたとほほほほハンディモップ一つあれば、いろんな場所の掃除が可能なでるだけでOK表面は乾いたホコリなので、絡めとるだけでOK⚫️エアコンの上 ホコリがたまりやすい⚫️ホコリは縦の面にも付いている 柱とか⚫️ホコリは隅にいく性質がある 角にたまる⚫️ドアの🚪取り付け 壁と天井の境目ダニの死骸 フン カビ 軽くて舞い上がりやすいので棚の上にたまりやすいので注意🟡シーリングライトの掃除洗うのはNG 乾いたまま掃除機で吸い取る照明器具を天井から外す時は、大きなゴミ袋を使う照明に被せて外すと良い🟡カーテンレールの上アルコールを使う キッチン用でも消毒用でも良い布などに、アルコールを吹き付けてレールをふくと、ホコリだけ簡単に取れる🟡ホコリ掃除には窓を開けず、ホコリが床に落ちた状態でするのが一番朝起きてすぐホコリ掃除して、換気するのが良い🟡浴室のドアの溝水垢混じりのホコリを取るには、クエン酸水乾いたホコリをブラシで落としてから水200mlにクエン酸小さじ1・5キッチンペーパーを使って貼り付けて、10分おくヘラなどを使ってこそげ落とす細かい部分は竹串を使う水で洗い流せば終わり🟡冷蔵庫の上の油混じりのホコリアルカリ電解水で油を分解アルカリ電解水はゴム手袋を使うことペーパータオルにアルカリ電解水 5分ほどおく🟡コンセントまわりのホコリ 電源プラグを抜いて、乾拭き◯延長コードの寿命は3年から5年トラッキング対策してあるのを使うと安全かもホコリ掃除に便利グッズもいろいろあるので、お試ししたいものですサッシの溝掃除に力を発揮する手袋🧤狭い溝は親指で広い溝は指3本で。冷蔵庫の下や洗濯機の下のど狭いところは、↑これで。いろいろお試しせねば。とかいいつつ、今日もくれてゆきまする〜ひえ〜
December 20, 2022
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おはようございます😃朝ドラ 舞いあがれは大河内教官が優しさを見せておりますがその流れからの あさイチ人には言えない悩みのツボ⚫️嫉妬 妬み 特集です嫉妬や妬み、あるある〜うちは妹が見た目も勉強も優れていたんで、それ以外でなんとか親に認めて欲しいという人生でしたねそして、自分なりに出した結論→ 同じ土俵で勝負しないあ、でも、お互い結婚して、別に暮らすようになってからは、嫉妬することもないかな多分、母が妹を可愛がるのを、そばで見る機会が減ったからだと思うさて、テレビの内容ですわ◯あなたは妬みやすい❓チェックしてみると、わたしは38くらいある…ちなみに、43以上だと妬みやすいタイプだそうな①50代ナオさんのケース 息子の中学生の時のママ友 映え写真を送ってくる 自分では行けそうにないレストランとかの 年に一度くらい経験してみたいとモヤモヤ②弟を妬むハチさん 両親に可愛がられる弟 人前ではいい姉、弟と2人になるといじめる 20歳になるまで口をきかなかった③夫の姉の家族を妬むパンコさん 義姉にはインターナショナルスクールに通う子ども 近くにいる存在がすごいと妬ましい🟡心理学者によると妬みは 愛自分が好きなものを持っていると痛い自分にとって重要かどうか自分が手に入れられるものかどうか相手が優れているのか。公正か?⚫️人を妬まない方法はあるのか❓🟡妬みをなくすのは難しい 妬みは身近な感情で、妬まないと見えない景色もある人に言えないモヤモヤの正体⚫️自己嫌悪に陥ることがモヤモヤの原因🟡解消のポイント 何かにチャレンジして、頑張ったなあとじぶんを褒める 自分を認めることチャレンジすることで、嫉妬する相手を他者でなく、自分にかえた妬みは無理に消そうとしなくて良い自分を知るチャンス自分が欲しいものがはっきりする⚫️妬まれやすい人 なぜか妬まれやすい人へ対策は❓経済的な話家庭円満な話↑これらはあまり、言わない 嫉妬されやすいNGワード 私なんて大したことない 謙遜しすぎない 感情を逆撫でしてしまう妬まれない人がよく使うフレーズ 🟡おかげさまで 🟡ありがたいことです妬みにも良性と悪性がある良性の妬みは、モチベーションに❣️悪性の妬みは、愚痴などで吐き出す❣️そんな感じでしょうか。あくまでも自分用のメモです📝悪しからず〜😘
December 12, 2022
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おはようございます🌥寒い日が続きますわたしはこれまで、ほぼ全てのネットでのお買い物を楽天でやっているので、偽サイトとかあまり意識してなかったんですが楽天の中にも変なサイトとかあるんですかねえ❓正直、ネットのこと、よくわかってないのがほんと困りものですわで、あさイチでは、安さに飛びついちゃダメ異常な安さに注意すること❗️だそうですゲストの 大角祐介さんによると、サイバー犯罪が世界を汚染しているのだそうな今は広告のクリックのバナーまで、偽物があって、それもかなり巧妙に作られているそうな⁉️⚫️例えば75%OFFになっているエスプレッソマシーンの場合 固定電話のところが、080から始まっていたらしい なるほどね でも、買い物する時、そこまで見てないかも↑書いてあることがバラバラも、危険チェックポイント①支払いが銀行振込みに誘導される②電子マネーでの支払いあの手この手で、お金を騙し取ろうとしているらしいオソロシヤ買い物の前に、サイトのURLをコピーして、詐欺サイトチェッカー で調べると良い一手間で、詐欺を回避できるかももし、騙されたら、早く動くのが大事泣き寝入りせず、最寄りのこうばんなどに相談するべし❗️相談先↑◯犯人の口座が凍結されてお金が戻ることもある◯次に騙される被害を防ぐことにもなる騙されてクレジットカード番号を入力してしまったら、すぐにカードの裏に記載されている電話番号に電話して、カード番号を変えてもらうネットショッピング楽しいけど、自分の身は自分で守らねば❗️正しく怖がるフィッシング詐欺【電子書籍】[ 大角祐介 ]楽天Kobo電子書籍ストアUNIXシェルスクリプト マスターピース132【電子書籍】[ 大角 祐介 ]楽天Kobo電子書籍ストア
December 5, 2022
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どもです〜今日のあさイチはおうち焼肉特集ううむ、どっちかというと、今は焼肉よりナベだけど、まあいっかタレいろいろ↓🟡ホットプレートで焼肉美味しく食べるには、温度は230度に。高温でお肉が香ばしくなり、肉汁を逃がさないのだそうな。◯美味しく食べるにはまず、ホットプレートの電熱線の位置を確認すること お肉は電熱線の上で焼くべし ひっくり返すタイミングは肉汁が出てきた時 位置をちょっとずらして、電熱線の上でうらも焼く◇野菜の切り方 野菜は丸ごとがおすすめ 野菜は切らずにそのまま焼くべし ①ピーマン トマト アスパラ ナス などがおすすめ ヘタも食べられるそうです ②椎茸はひっくり返さない 美味しい🟡赤身肉のパサパサ対策◇お酢に5分つけた時、少し酢の味が残るそうな。 ぽん酢で食べるなら、別いいかもね◇プロテアーゼたっぷりの舞茸は、刻んでお肉をつけること2時間 時間はかかるが美味しくなるそうです◇5%の砂糖水に30分つける 水95m lに砂糖5グラム しっとりジューシーになるそうですが、砂糖が多すぎたり長くつけすぎるとかたくなるそうです❗️◯焼肉のにおい オイルミスト 肉の中の脂分のにおいだそうな窓を開けて換気扇を回す 窓は5センチで良い扇風機でかき混ぜるとなお良い焼肉のにおいは上に行くので、扇風機の向きは上向きで。上の空気を攪拌すると良い◯ニンニクのにおい 皮膚ガス ニンニクのにおいは血液によって全身を循環する ニンニクは首のあたりから出ることが多い しかもながーく続く 焼肉の時は、牛乳を一緒に飲むと良い カゼインがニンニク臭を腸から吸収するのを防ぐとまあこんな感じです〜できれば、美味しいお肉食べたいな〜💕【ふるさと納税】 人気爆発中!!! <数量限定>佐賀県産 黒毛和牛 切り落とし 1,000g (500g×2パック) 合計1kg 吉野ヶ里町/石丸食肉産業 [FBX001]佐賀県吉野ヶ里町【ふるさと納税】件数限定!佐賀牛霜降りスライス(肩ロース)すき焼き・しゃぶしゃぶ用佐賀県玄海町
November 29, 2022
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おはようございます☀昨夜は微妙にやな夢見ちゃって、途中で目が覚めて、なんかトイレに行きたいいでも、寒いし面倒くさいお漏らししたらどうしようと思いながらまた寝てしまったわで、朝目覚めて、一番にお漏らししてないかチェック無事でしたここからの、🟡今日の朝イチ 🟡冬のキニナル パート1は睡眠の質この頃、睡眠の質に注目が集まっているそうですが、確かにうちのダンナさんも、ヤクルト1000とかたまに買ってくるかも【チルド配送】Yakult ヤクルト1000 100ml x 7本パック 乳酸菌シロタ株 1000億個SSC-T商店 楽天市場店最新睡眠グッズの市場は、10兆円にのぼるとかなんか、桁違いやな睡眠グッズは昨年の1・4倍売れているそうな最近人気なのが、温めて使うアイマスク おやすみノイズとかいうスピーカー高評価レビュー4.5点!アイマスク 安眠 遮光 快眠 おやすみ 就寝 リラックス 睡眠用 温感 温め ふわふわ素材 アイピロー 旅行 疲れ目 目のケア NEYO Eye Sleep《送料無料》 スパイス 正規販売店【odn】 / おやすみノイズスピーカー / アウトドア キャンプ スピーカー キャンパー 愛用 人気 癒し 睡眠節電の冬を意識した一部分を温めるグッズも 自分の気になる所だけ温める電気代を浮かせるみたいな◯肩周りだけ温めるポンチョみたいなやつ◯耳の中だけ温めるグッズ 耳は自律神経が集まっているので温めるとよいそうな◯自分の呼吸で温める被り物◇あおさん(女性)の場合*寝る前に10分のストレッチ*アロマオイル*掛け布団を4枚重ねる。寒くなると5枚にするこれだけやっても熟睡できないらしい和洋女子大学の水野一枝さんに検証してもらった結果敷布団が薄いのが気になるという結果に◯自分が発する熱を逃がさない 敷布団が薄いと熱は下から失われてしまう 敷布団の厚みは15センチが理想 足の温度を上げないと眠れないそうなそういえば、昔、頭寒足熱って、聞いたこと、あるなあ手足が温まると、体の内部の熱が放出されて、眠れるようになるらしい水野さんによると、寝る時に靴下をはくのはOK*はき口にゴムがついてなくて脱げやすいもの 綿やシルクがおすすめ 通気性があるから🟡毛布は上か下か問題 ◯ケースバイケースだそうな毛布が布団の上だと、足元はあったまるみたいね 毛布が下だと、その逆 ちなみに、水野さんは毛布が下らしい🟡筑波大学の柳沢まさしさんが、あおさんの脳波を測定 ◯結果 至って健やかな状態と判明 過剰に心配する必要がないとわかった◼️睡眠不安に注意❗️自分を追い込んで、ますます眠れなくなることもある。睡眠外来では、脳波を測定できる機械を借りられることも❕以上、メモってみました〜😴パート2は、タイツです😘スパイス おやすみノイズスピーカー ウッディー[Bluetooth対応] NS2020コジマ楽天市場店COSME SHOP HADACOCOグローバルロード
November 28, 2022
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どもです〜今更と思いつつ昨日書き損ねたので、あさイチの腸活の内容をチラッとな腸内の細菌のタイプは、便をちょびっと検査に送ればわかるというやつなんですが検査で、5つのタイプに分かれるそうな5つのタイプ でも↑これではなんのことやら❓ BとEが健康ねAは高血圧や糖尿病の危険がDは肝疾患や腸の炎症バクテロイデスとか言われても…よくわからないんだけど、毎日のようにラーメン食べたり、タンパク質、脂質が突出してたらあかんわけね腸内環境によい食事のポイントは食物繊維と生きた菌なのですね食物繊維を効果的にとるには、このような食品が良いらしいなるほどね〜そういえば、うちは夏にリンゴを予約してました〜おそらく、日曜に着くはず🍎腸内環境は2週間で変わるらしいので、この図を参考にして、積極的に食物繊維とっていきます↓これ、注文してます🍎😘葉っぱの影は甘さのサイン 【葉とらずりんご ふじ5kg ファーム】 家庭用(13-23玉) 本場青森 GOLD農園 送料無料 ゴールド農園から産直新鮮便 サンふじ りんご リンゴ 林檎 アップル 訳あり 青森りんご [※産地直送のため同梱不可] 「GOLD」かめあし商店
November 25, 2022
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おはようございます☺️曇り⛅️空です😁さて、今日のあさイチは驚異のホルモンオキシオシン特集✴️関節の痛みで歩くのもつらかった女性がオキシトシンのおかげで楽に歩けるように。これは、メモさしないと❗️ちなみに、オキシトシンは血圧認知症痛みストレス美肌ダイエット安眠筋力愛情これらに効果ありだそうな。子供から大人まで簡単な方法で出せるらしい。心と体を快適にしてくれるオキシオシンの効果を検証‼️オキシトシンは美肌とも深い関係があるそうな。オキシトシンが多いほど、キメが整い美肌に😁オキシトシンは皮膚の幹細胞に作用するので美肌を作るカギとなりますオキシトシンが増えると肌のターンオーバーが活性化される素早く修復してくれると、いつまでも若々しいお肌✨を保てる古い皮膚から新しい皮膚にお肌のメンテナンスをしてくれるのが、オキシトシン✨ストレスへの効果は?ストレスが激減する方法スピーチなどでストレスがあがった状態で、お母さんと電話するだけで安心してオキシトシンが出るオキシトシンが増えると他の人に優しくなれる会話相手の目を見ることでオキシトシンが増える一緒にスポーツするのもグッド👍️映画や本で感動することオキシトシンアップ食事をしながらコミュニケーション動画臨場感があって、みんなでわいわい楽しんでいる感じがでればペットとふれあう犬と見つめあう癒されるオキシトシンには血圧をさげたり体のリラックス効果ありストレスや不安の解消につながるオキシトシンを増やすにはスキンシップ癒されること会話、ゲーム、食事運動ヨガ、ストレッチなどリラックスできる運動犬とのふれあい他の動物でもオキシトシン先進国 スウェーデンオキシトシンの持つ力にいち早く注目していたオキシトシンはホルモンスウェーデンの女性は子供とは密着しているはだに触れるケアタッチケアオキシトシンのパワーが発揮されるタッチケアからだに痛みをかかえる人をさわっているだけ効果は?モーバリエ博士体の中で素晴らしい効果を見せるがんや痛みのある患者にも使われている⚪️リュウマチに悩む女性のケースタッチケア背中をゆっくりさすってもらうだけあくまでも、症状の緩和だそうな痛みやストレス脳の扁桃体を刺激オキシトシンが興奮している扁桃体を沈めてくれる背中を撫でる10分×週に三回認知症にも効果ありタッチケア認知症の母の乱暴な言動がなくなった双方がよい方向に向かうやってあげる方がオキシトシンが余計に出る思いやりを込めて撫でてあげる⚪️一人でもできるタッチケア手を暖める肩から手の甲に向かってゆっくり撫でる1秒5センチ移動するくらいゆっくり撫でる三回やって胸、お腹、腰、足をゆっくり撫でる三セットで10分でオキシトシンが出てくる赤ちゃんの映像を見ると、オキシトシンが出るらしいよ赤ちゃんの映像を見ながら、10分間、タッチケアやればいいね👍️日頃からスキンシップや心のふれあいがあることが大切ってことですねではでは、今日も1日、がんばっていきませう😉
June 3, 2020
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おはようございます😃今日は忙しいんで、テレビを見てはあかんとおもうだにああ、朝ドラからの、あさイチ…NHKの策略やもう、テレビをなくしたいなくせないけどさ。そんなわけで、今日も、あさイチのメモですわ今日はエコ生活やて👍お得でおしゃれ、温暖化しないエコ生活これは、見ないとね🙆地球に優しい節約術冬の節約術⛄️光熱費が一番高い時期二酸化炭素を排出するからなこのままだとグレタさんが、ぐれるばい今、私たちにできることって?ちょっとした工夫で光熱費が安くなるらしいテレビ 画面の明るさをかえたり、シャワーヘッドをかえると、年間六万円もお得?まじで?地球に優しいことをすると、お財布にも優しい👛ゲストは内藤大助さん ボクサーですな内藤さん昔から節約生活してるらしい。無駄遣いはするなという教えを受けてそだった、みたいな?ライトは、電球をひとつ抜く❗️ごはんは保温しない炊き上がったらコンセントをぬくかなりな節約家らしいぞ。電球はLEDに電球をかえたり、頑張ってるみたいだね。自分の家のうちエコ診断 をするとよい↑申し込まないとこないそうです。CO2ほうっておくと、私たちの生活にも影響がでる日本は世界5位のCO2排出国このままだと、百年後とかに全国的な激暑になり、今より四度ほど、温度があがるとのこと。熱中症で年間15000人がなくなるスーパー台風が増える電気、ガス、自動車↑家庭からでるCO2の主なものどうやったら、減らせるのか?パル協定で、CO2排出を4割削減を目指すと決めたらしいよ❕年間一家庭から4480キロ出ている1日だと、12キロ出ている二酸化炭素の排出量これを4割削減せねばならないって、どえすりゃいいと?お得に減らす方法があるそうな。自分がつらくならない方法で。我慢でなくエアコンの場合使わない時期はエアコンのコンセントを抜く月に100円の節約になるテレビの場合画面の明るさを暗くする年間3800円光熱費が押さえられるシャワーの場合節水シャワーヘッドを使うお湯のでる量を減らすと年間19000円くらい安くなるお風呂は追い焚きをしないシャワーを短くするとよい。その他暖房の時間を減らす内藤家の実践した省エネ効果は?一昨年の12月26569円だったのが、去年の12月は21581円に。5000円減った。楽しみながらやれたとのことてす。結果が見えたのが、良かったんだろうね。四人世帯で67000円ほど削減できた内藤家は4割削減に届くらしい素晴らしい✨電気の節約方法たとえば、節水シャワーヘッドを使う風呂は追い焚きをしない暖房時間を一時間減らすなどなど。シャワーヘッドには、ミストシャワー顔用体用など、今はいろいろあるらしいあと、こんなものが電気がかかる電子レンジアイロンジャー炊飯器浴室乾燥機など。炊飯器食べるときにあたためた方がよい炊けたら直ぐに切るのがよい電気カーペット強から中にかえるだけで年間5000円安くなる👛あたためたり、ひやすものが、消費電力が強い😓とのことですわエアコンの暖房設定20どにする。あたためた空気は上にいくのて、風向きを下に向ける一枚服をきて、温度を一度下げるといい。そりゃ、そうだ。てか、エアコンて、下の方につけられないのかな?とふと疑問がわく。冷蔵庫の使い方後ろに冷気の吹き出し口があるそれをふさがないようにする冷気をまわすように、7割くらいいれる冷凍庫はパンパンにつめること。保冷しあうのでたくさん入れるのがよい👍プラスチックゴミの問題😰海に捨てられているプラスチックゴミこれが、海洋汚染だけでなく、海をただよううちに、温室効果ガスを出すのがわかってきているなんてこった。おしゃれ➕エコな試みもある、海辺で拾って、アクセサリーを作るゴミから作るプラスチックゴミを使ったものキャンディーみたいで、可愛い✨カラフル‼️と、まあ、こんな内容でした、うちも、ひとまず、テレビ、消しますわ✨【送料無料】本気で始める育毛セット◇男性用爽快シャワーセット 3 (シャンプー 炭酸タブレット マイクロバブル シャワーヘッド 育毛 養毛 頭皮 乾燥 抜け毛 薄毛 脱毛 AGA 男性用 バイオテック)高圧ミストシャワーヘッド(節水型)
January 20, 2020
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おはようございます❗️今日のNHKあさいちの特集は大人のいじめですメモを取ります‼️大人の苛めは、10年前の2倍以上になっているらしいううむ、生きづらい世の中だもんなあ学生のときは、同級生と競争だし会社には成果を求められるしさみんな、自分を守るので精一杯だもの職場や趣味のサークルまでいろんな場所でなぜいじめは起きるのか?どう対処すればよいのか?◎いじめの被害者のケース5年前から職場でいじめにあっている更年期障害といじめで12キロも痩せた不眠障害もある。従業員20人の工場で働いている。パートから正社員になったのが、いじめのきっかけになった。慣れないデスクワークが増えたが回りに聞いても誰も助けてくれなかった毎日のように嫌みを言われ仲間はずれに。いじめの中心は同じ時期に会社に入ったパートの女性お昼に誘われないとか、無視や陰口を毎日5年間続く朝起きるとめまいがする精神的に少しずつやられていく 大人の苛めは増えている悪意があるか、分かりにくい苛めかたをする。回覧板を、とばすとか、ランチに誘わないとか。職場のいじめ法律で白黒つけにくい部分がある。ランチに誘わないとか言い逃れができやすい内容のいじめをするらしいこわいな~~~~こういうのがあって、おひとり様むけの焼肉やら、でてきたんかなあ最初から、ひとりで構わんというスタンスでないと生きていけない世の中なのか??こんな会社がいじめが起きやすい‼️⚪️人間関係が固定している⚪️上司が固定している ←ここちょっと、聞き逃してしまって、自信ない⚪️評価基準がわかりにくい、あいまいコミュニケーションが、希薄になっているのもあるらしい昔に比べて、飲み会とか少なくなっている飲み会は仲良くなれるきっかけだったかもと出演者はいうお隣の人に相談するとか、今はできないらしい困ったらスマホになっているのだといじめにあった上の例の人は、上司に相談するも気難しい人だけどうまくやってくれないかなあめんどくさい、という感じだったらしいそれでは、と相談窓口をさがす❕けど、いじめの相談どこにすればよいかわからなかったらしい転職を考えたが工場勤務やパートなど収入が下がってしまうものばかり生活のためにやめられずいじめから逃げられない辞めるのは勇気がいるどこに相談したらいいかわからない逃げ場がないこれは、つらいと思います●総合労働相談コーナー労働基準監督署にある企業と労働者の中立な立場●社会保険労務士職場をよくすることが目的他にもいじめられている人がいて、職場をよくしていきたいどうやったら、働きやすくなるかなどを考えてくれるらしい●弁護士個人や会社を訴える白黒つけるためにある自分がどうしたいのか、で相談窓口がかわってくる弁護士さんとしては、苛めた証拠が必要事実関係を確認するラインツイッターなどレコーダーなどで証拠を残す誰かになにかいったら、更に働きにくくなるのでは?など、不安があるからいじめをなかなか相談できないのが大人のいじめ相談することで、すっきりする人もいるパワハラ防止の対策の法律が来年6月にできるとか?パワハラの例・人間関係の切り放し・膨大な仕事を押し付ける・仕事を与えない・膨大な仕事を押し付けるなどなど意識的に証拠を集めるのは大事!細かくメモをしていく(何かのために)◎苛めたケースいじめの加害者に気持ちを聞いたら、職場の後輩を苛めた常識のないことをするのが許せなかったとの弁10歳下の後輩がマイペース仕事をしないで、ネットを、つついている無視や仲間はずれにしたお土産を後輩にだけ配らないとか実は、自分の体験が下敷きにあった加害者は人の顔色を見てしまう人かつていじめられてきた嫌みや無視をされたこともあった自分だけお土産もらえなかったこともあった結局、加害者も被害者ではあったのだねとにかく怖いと思っていたので、地味に仕事はコツコツ真面目にとにかく目立たないという風に生きてきたらしいそれで、マイペースな後輩が許せなかったんだろうか?よくわからんが結局は自分を守るために弱い人をいじめたやられていやなことは、やらないほうがいいと思えたらと出演者いじめのキーワード自分を守るためかつていじめられた人が相転じてじめるがわに回るのはいじめられたことが、トラウマになって心の中にかかえているだから弱い相手に同じことをする集団のなかに自分より弱い立場の人を作りだし、自分がいじめのターゲットにならないようにする自分より弱いひとを攻撃する「私は間違っていない」自分のいじめを正当化しているのが加害者の特徴理由付けをして、自分を正当化している正義感が、強い人が加害者になりやすい私のほうがマナーがあるあなたも察しなさいよ気づいてよ空気読めよ私のイラついているのを気づきなさいよこんな気持ちでいるらしい苛めてる方としては、むこうがわるいと思っているから、やめさせるのは難しいという加害者はいじめと自覚していない相手の間違いをただしていると思っているそれが、なぜか、いじめにつながっていく結局、加害者に怒りがたまっている医療現場などは患者さまのいいなり教育現場は保護者さまのいいなりになりがちでみんな心の内に、怒りがたまっている発散するために弱いところにぶつけるこれは、弱い立場の人らはたまらんな◎傍観者どうしていいかわからないでいる近所に住む友達が集団でいじめられている複雑な感じを抱えている友人から苛めの相談を受けている傍観者三年前友人から相談があった。苛めを受けていると近所のママ友グループから、あるときから無視をされるようになったと苛めはエスカレートしていき、車をキスつけられたり家のドアに落書きをされたり ↑ こんなことされたら、警察に相談したほうがよいのではと思うが(-_-;)いじめの中心人物はママ友のお茶会を開く中心人物被害者が明るい性格で、話題をさらっていくのが許せなかったのかも、と被害者はいう子どもにも影響が出ていた被害者の子どもとは遊ぶなとお触れがまわり、友人親子は周りから孤立してしまった引っ越しを考えているらしいなんとかしてあげたいが、何をしていいのかわからない解決したいがためらいがある自分の子どもにもなにかあるのではと心配たしかに、自分の子どもがいじめられるのは辛いもんなあ世の中傍観者が多い被害者と同じ立場になるのではと心配子供を人質に取られているママ友問題通報者セルタ➰スイッチャー(苛めてる人の興味をかえる)記録傍観者が多いと、加害者は自分の声が許されているとおもうらしいだから傍観していてはいかんのだなシェルターが大事私はあなたの味方だよひとりぼっちじゃないんだよあなたは悪くないよと声をかけてあげれたら。とまあ、このような内容でした。わたしの感想としては、いじめる側は自分と違う異質な人を受け入れられないんだろうなということ。自分と異質な人は、何を考えているかわからないから怖いということなのかなだから排除したいで、いじめる加害者もいろんな問題を抱えているのかもしれないなあと思わされたことでした
December 9, 2019
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名前のない家事脱ぎっぱなしの靴下の片付けとか、トイレットペーパーの入れ換えとか、細々したことなんだけど、ほんと主婦ってやること、多いんだよねで、何がいやかというと、名前のない家事をやるとき、イラッとしちゃうのよねイラっした自分にイラっとくるというか、悲しくなるというか、なんだろなあとにかく、私のかわりにやってくれる人、いないもんなあ私が特に嫌いなのは、氷を作ることうち、冷蔵庫の製氷機能が壊れちゃってるのよね私は氷使わないけど、どんどん氷が減るんだよで、誰も作ろうとしないイラッゴミ箱にビニール袋かぶせるのも、あんまり好きじゃないなあ他にも山のようにやりたくない名前のない家事あるなあで、この名前のない家事に名前をつけた本が今、売れてるらしい気になるわあなんでも商売につながるもんやなあ。名前のない家事を本にしようなんて、よく考えたよなあてか、だんなおよび子供ら、及び母に読ませたい📖
October 9, 2019
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今朝のあさイチは、豚肉特集🐖豚肉のにおいの正体は、水分が多いから、そのドリップがにおいの原因になっているできるだけドリップを取り除くと美味しく調理できるらしいぞよこのドリップに微生物が繁殖して、においの原因になるんだなそこで、塩を使う肉の表面に塩をふり、クッキングペーパーで、ドリップをふきとるで、すぐさま、タレにつけるたれを使わないときは、調理酒につけるラップはぴったりかけるおすのホルモンのにおいが脂肪につくそれが、人によっては臭く感じるらしい感じやすさには、差があるらしい脂を取り除くと、臭いは感じなくなるローズマリーなと、ハーブを使う🌿国産の豚は去勢されているので、臭いがしない場合が多いらしい冷凍保存のこつ表面のドリップをはずすラップでつてんで、アルミホイルで包む2週間くらい美味しく食べられる解凍のこつ一晩冷蔵庫で解凍🙌カナダ産の豚肉が増えている🇨🇦人気の秘密は国産と味が似ている🐖値段が安い👛プルドポークメインや、ちょい足しにもオススメ玉ねぎ、ニンジンなどの野菜を鍋に敷く肩ロース、バラなど塩コショウ焼くときより多目に水30ミリリットル火にかけて二時間ことこと圧力鍋なら30分肉から余分な油が落ちるので。じょせいにもおすすめコロッケにまぜたり、ポテサラ、グラタン、チャーハンなどにまぜる冷蔵庫なら、4日冷凍庫なら、1ヶ月もつ後半に続くあす楽★送料無料【Fissler フィスラー】 ビタクイック圧力鍋4.5L&スキレット 特別セット(ガラス蓋・中かご・三脚・レシピブック 33-110-05-000 【ラッキーシール対応】母の日 ギフト ラッピング お鍋 IH対応 すべての熱源 2つのお鍋
October 9, 2019
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