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これまで食べたもの画像を中心にアップしていましたが、6月にかぶミニを始めたので、その試行錯誤ものせ始めました。
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June 3, 2020
テーマ： どんなテレビを見ました？(78049)
カテゴリ： あさイチ
おはようございます☺️
曇り⛅️空です😁
さて、
今日のあさイチは
驚異のホルモン
オキシオシン特集✴️
関節の痛みで歩くのもつらかった女性がオキシトシンのおかげで楽に歩けるように。
これは、メモさしないと❗️
ちなみに、オキシトシンは
認知症
痛み
ストレス
美肌
ダイエット
安眠
筋力
愛情
これらに効果ありだそうな。
子供から大人まで簡単な方法で出せるらしい。
心と体を快適にしてくれる
オキシトシンは美肌とも深い関係があるそうな。
オキシトシンが多いほど、キメが整い美肌に😁
オキシトシンは皮膚の幹細胞に作用するので美肌を作るカギとなります
オキシトシンが増えると
肌のターンオーバーが活性化される
古い皮膚から新しい皮膚に
お肌のメンテナンスをしてくれるのが、オキシトシン✨
ストレスへの効果は？
ストレスが激減する方法
スピーチなどでストレスがあがった状態
で、お母さんと電話するだけで安心してオキシトシンが出る
オキシトシンが増えると
他の人に優しくなれる
会話
相手の目を見ることでオキシトシンが増える
一緒にスポーツするのもグッド👍️
映画や本で感動すること
オキシトシンアップ
食事をしながらコミュニケーション
動画
臨場感があって、みんなでわいわい楽しんでいる感じがでれば
ペットとふれあう
犬と見つめあう
癒される
オキシトシンには
血圧をさげたり
体のリラックス効果あり
ストレスや不安の解消につながる
オキシトシンを増やすには
スキンシップ
癒されること
会話、ゲーム、食事
運動
ヨガ、ストレッチなどリラックスできる運動
犬とのふれあい
他の動物でも
オキシトシン先進国 スウェーデン
オキシトシンの持つ力にいち早く注目していた
オキシトシンはホルモン
スウェーデンの女性は子供とは密着している
はだに触れるケア
タッチケア
オキシトシンのパワーが発揮される
タッチケア
からだに痛みをかかえる人を
さわっているだけ
効果は？
モーバリエ博士
体の中で素晴らしい効果を見せる
がんや痛みのある患者にも使われている
⚪️リュウマチに悩む女性のケース
タッチケア
背中をゆっくりさすってもらうだけ
あくまでも、症状の緩和だそうな
痛みやストレス
脳の
扁桃体を刺激
オキシトシンが興奮している扁桃体を沈めてくれる
背中を撫でる10分×週に三回
認知症にも効果あり
タッチケア
認知症の母の乱暴な言動がなくなった
双方がよい方向に向かう
やってあげる方がオキシトシンが余計に出る
思いやりを込めて撫でてあげる
⚪️一人でもできるタッチケア
手を暖める
肩から手の甲に向かってゆっくり撫でる
１秒５センチ移動するくらいゆっくり撫でる
三回やって
胸、お腹、腰、足をゆっくり撫でる
三セットで10分でオキシトシンが出てくる
赤ちゃんの映像を見ると、オキシトシンが出るらしいよ
赤ちゃんの映像を見ながら、10分間、タッチケアやればいいね👍️
日頃からスキンシップや
心のふれあいがあることが大切ってことですね
ではでは、今日も１日、がんばっていきませう😉
曇り⛅️空です😁
さて、
今日のあさイチは
驚異のホルモン
オキシオシン特集✴️
関節の痛みで歩くのもつらかった女性がオキシトシンのおかげで楽に歩けるように。
これは、メモさしないと❗️
ちなみに、オキシトシンは
認知症
痛み
ストレス
美肌
ダイエット
安眠
筋力
愛情
これらに効果ありだそうな。
子供から大人まで簡単な方法で出せるらしい。
心と体を快適にしてくれる
オキシトシンは美肌とも深い関係があるそうな。
オキシトシンが多いほど、キメが整い美肌に😁
オキシトシンは皮膚の幹細胞に作用するので美肌を作るカギとなります
オキシトシンが増えると
肌のターンオーバーが活性化される
古い皮膚から新しい皮膚に
お肌のメンテナンスをしてくれるのが、オキシトシン✨
ストレスへの効果は？
ストレスが激減する方法
スピーチなどでストレスがあがった状態
で、お母さんと電話するだけで安心してオキシトシンが出る
オキシトシンが増えると
他の人に優しくなれる
会話
相手の目を見ることでオキシトシンが増える
一緒にスポーツするのもグッド👍️
映画や本で感動すること
オキシトシンアップ
食事をしながらコミュニケーション
動画
臨場感があって、みんなでわいわい楽しんでいる感じがでれば
ペットとふれあう
犬と見つめあう
癒される
オキシトシンには
血圧をさげたり
体のリラックス効果あり
ストレスや不安の解消につながる
オキシトシンを増やすには
スキンシップ
癒されること
会話、ゲーム、食事
運動
ヨガ、ストレッチなどリラックスできる運動
犬とのふれあい
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オキシトシン先進国 スウェーデン
オキシトシンの持つ力にいち早く注目していた
オキシトシンはホルモン
スウェーデンの女性は子供とは密着している
はだに触れるケア
タッチケア
オキシトシンのパワーが発揮される
タッチケア
からだに痛みをかかえる人を
さわっているだけ
効果は？
モーバリエ博士
体の中で素晴らしい効果を見せる
がんや痛みのある患者にも使われている
⚪️リュウマチに悩む女性のケース
タッチケア
背中をゆっくりさすってもらうだけ
あくまでも、症状の緩和だそうな
痛みやストレス
脳の
扁桃体を刺激
オキシトシンが興奮している扁桃体を沈めてくれる
背中を撫でる10分×週に三回
認知症にも効果あり
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やってあげる方がオキシトシンが余計に出る
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手を暖める
肩から手の甲に向かってゆっくり撫でる
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三回やって
胸、お腹、腰、足をゆっくり撫でる
三セットで10分でオキシトシンが出てくる
赤ちゃんの映像を見ると、オキシトシンが出るらしいよ
赤ちゃんの映像を見ながら、10分間、タッチケアやればいいね👍️
日頃からスキンシップや
心のふれあいがあることが大切ってことですね
ではでは、今日も１日、がんばっていきませう😉
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