2014/08/25
カテゴリ： 出来事
盆明けのこんな時期に健康診断があり、また一年間、何とか健康指導なるもの
が、運動すればするほど、ビールは美味くご飯も美味しい。
結果、昨年同時期に比べ ６kg程落ちた後に４kg程リバウンドという、普通の
オッサンのような状態で、健康診断まであと２週間となってしまった。
もちろん、酒は抜けないので、他で調整することになるのだが、検査前日でも
昨年比 －３kgと目標体重より１kg多い。
直前数日は、炭水化物は控え、主食は野菜スープとサラダ、魚少量と、かなり
ひもじい生活を強いたのだが。
食わずで１時間ほど早めのウォーキング、ランニング、坂道ダッシュなどを
繰り返し、水分で調整し、なんとか目標値をクリアした。
それでも、走っている時にはなんだか頭がフラフラし、脳梗塞になるんじゃ
ないかと心配になったｗ
自分でもバッカじゃないかと思うのだが、健康診断をきっかけに、最近では
なくなってしまった体力測定の代わりにしている次第。
健診後、朝食として持って行った大好物のゆで卵を頬張った時の幸福感！（笑）
14_0731-014 posted by (C)kirk1701
が、運動すればするほど、ビールは美味くご飯も美味しい。
結果、昨年同時期に比べ ６kg程落ちた後に４kg程リバウンドという、普通の
オッサンのような状態で、健康診断まであと２週間となってしまった。
もちろん、酒は抜けないので、他で調整することになるのだが、検査前日でも
昨年比 －３kgと目標体重より１kg多い。
直前数日は、炭水化物は控え、主食は野菜スープとサラダ、魚少量と、かなり
ひもじい生活を強いたのだが。
食わずで１時間ほど早めのウォーキング、ランニング、坂道ダッシュなどを
繰り返し、水分で調整し、なんとか目標値をクリアした。
それでも、走っている時にはなんだか頭がフラフラし、脳梗塞になるんじゃ
ないかと心配になったｗ
自分でもバッカじゃないかと思うのだが、健康診断をきっかけに、最近では
なくなってしまった体力測定の代わりにしている次第。
健診後、朝食として持って行った大好物のゆで卵を頬張った時の幸福感！（笑）
14_0731-014 posted by (C)kirk1701
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