2016/12/01
カテゴリ： 武道・スポーツ・健康
夏の終わりの健診でなかなかの数値を叩きだしてしまい、その後は節制？に
励み、再検査となった。
血圧も含め、各項目の数値は劇的に改善されており、次回の１月末で良好な
結果が出れば無罪放免である。
今回、飲み方は多少変えたものの、酒量自体は以前と変わらずに過ごした。
大きく変えたのは、白米をほとんど口にしなくなり、代わりに少量の雑穀米を
食べるようにしたことぐらいで、あとは筋力トレーニングとウォーキングを
少し増やしたぐらいである。
「○○を控える」といった「引き算」で健康を維持しても、日々の生活が
「○○を取り入れる」という「足し算」で健康を維持したいと思った次第。
御蔭でこのところの晩酌は、通常のビールやウィスキーに加えて、大好物の
ジンもストレートで数杯いただいている。美味いな～。
IMGP1883 posted by (C)kirk1701
励み、再検査となった。
血圧も含め、各項目の数値は劇的に改善されており、次回の１月末で良好な
結果が出れば無罪放免である。
今回、飲み方は多少変えたものの、酒量自体は以前と変わらずに過ごした。
大きく変えたのは、白米をほとんど口にしなくなり、代わりに少量の雑穀米を
食べるようにしたことぐらいで、あとは筋力トレーニングとウォーキングを
少し増やしたぐらいである。
「○○を控える」といった「引き算」で健康を維持しても、日々の生活が
「○○を取り入れる」という「足し算」で健康を維持したいと思った次第。
御蔭でこのところの晩酌は、通常のビールやウィスキーに加えて、大好物の
ジンもストレートで数杯いただいている。美味いな～。
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