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2014年10月21日

ヾ(。'(エ)'。)ゞドモドモ♪

最近近所のお店で１ｋｇずつお米を購入して

玄米か3分で精米してもらい。
（玄米＞３分＞５分＞７分＞白米）本当はもっと細かく出来ます。
ご飯を炊いて１食分ずつ冷凍保存したりしてます。
生米も野菜室で保存して鮮度を保っているので、市販のお米より安くて美味しく食べられます。
食べ過ぎ防止になってダイエットにも健康にも良さそうです。

140530_1714~001.jpg

その時に出る糠（ぬか）を欲しくてお願いしたら
いっぱいあげるよー！って言ってくれて

ﾜ――ﾟ.+:｡ヾ(o･ω･)ﾉﾟ.+:｡――ｲ

140913_1550~001.jpg

お庭の土壌に入れ込み
お掃除に使って
洗顔にも使って
ぬかみそにも使って
お友達やご近所さんにおすそ分けして
それでもまだまだ沢山あります。

レシピ調べて
炒りぬかを大さじスプーン１杯を食べると健康に良いとか？
料理に使ったりすると便秘解消！ダイエット食！美容健康に良いみたいです
特に便秘とかに困ったりはしてませんが、健康に良いならチャレンジ！

141021_1349~001.jpg

適当に炒りぬかとおからパウダーと豆乳でワンコでもＯＫな
ダイエットクッキー♪健康食クッキーバー？

141021_1532~001.jpg

はい♪　さくらも味見どーぞ♪
ちゃんと食べて完食してくれました。

141021_1655~001.jpg

見た目はそんなに悪くないけど、適当に作ってるので。。。

若干苦味っぽいような？糠の味のような？
普通のクッキーみたいに砂糖やはちみつみたいな甘味とか食べやすくするのを入れていたら、もう少し食べやすいおやつになったかもしれません
材料費だけ考えると物凄くお安いので、今後も色々と炒りぬかなどを使ってチャレンジしていこうと思います。

体に良く節約出来て、チャレンジ楽しく出来たら面白いですよね！

生ぬかや炒りぬかなどなどの使い方で、こんなのも良いよー！っていうのがあったら
是非お気軽にコメントで教えて下さい♪