浅く狭いブログ

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SUNS199293

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はじめてスポーツジムに入会する人向け初心者ガイド

もうすっかり日々の生活の一部と化していた場所が無くなるのは残念でしたがこれも致し方ないということで、今年からは新天地となる別のジムへ行くことになりました。

その通っていたジムのすぐ近くに同じ系列のジムがあり、お試しで安い料金で3月まで使えるということだったのでまずはそこへ行ってみようと。

職場から歩いてすぐと場所的にはこれまで以上に高くなるので火曜には最高の立地です。

5日には同じ移籍組だけを集めたオリエンテーションが行われ、知ってる顔がたくさんいる中で簡単に館内を案内してもらい、いよいよ6日からは本格始動となりました。

以前のジムは料金が安くお風呂が広くシャワーも多い反面、マシンの数はあまりなく、本格的に体を仕上げたい人向けというよりは、ダイエットであったり健康づくりのためといった感じでしたが、新しいジムはマシンは多くあり本格的に鍛えるにはより良いかなと思う反面、お風呂は小さくシャワーも少ない、リラクゼーション的には今ひとつといったところ。

シャワーが少ないと、あまり長い時間使うと白い目で見られるかななどちょっと周りの目が気になってしまいますね。

お風呂の広さはともかく、シャワーは正直もう少し欲しいなとは思いましたが、とにかくまずは鍛えるのが第一優先事項ですから、未知のマシンも含め色々いじってみることに。

以前のジムにもあったマシンとほぼ同じタイプのものもあれば全くなかったものもあり、まずはマシンの使い方から、重さはどれぐらいがちょうど良いのかなど、全力でやるというよりは探り探りといった感じ。

翌日になるとあちこちが筋肉痛に。

腕や足の筋トレは2日連続ではしないようにしているのですが、結構な筋肉痛ということでこれは一日空けるだけで大丈夫かなと少し心配になりましたね。

しかし、ここまで痛くなるということは、これまであまり鍛えられなかった部位が鍛えられていたり、違う形での負荷がかかったということでしょうから、これまでとはまた別に進化できるかもしれないと思うとワクワクですね。

また、今の会員のおよそ1/4ぐらいが移籍組ということらしく、新しい場所にも関わらず知っている顔がたくさんあるというのもなんだか少し安心感があります。

今年は、昨年4kgぐらい増えてしまった体重を元に戻すことを目標に運動していきたいと思います。