2016年03月の記事
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チアシード❤︎
３月５日 朝ごはん 今日もスムージーに入れてのみました！ 期間限定1980円/送料無料/グリーンスムージー/ダイエット/酵素/スムージー＜ミネラル酵素グリーンスムージー 選べる6種類＞酵素ドリンク/酵素スムージー/ダイエット食品/青汁Natural Healthy Standard/ホワイトデー/お返し/プレゼント 今日は、正しくチアシードを身体に取り入れるための注意点を、私なりに調べたので紹介したいと思います(´･Д･)」 ●チアシードは大量に摂取しないこと （１日 10ｇ〜15ｇ約大さじ1杯） ▶︎取りすぎるとお腹が緩くなりすぎたり、逆に便秘 なる場合もある。 まだ、チアシードは以外とカロリーが高い！ 10ｇで50kcalある。 ●生のまま食べないこと （約12時間、水に戻して使う） ▶︎生のまま、食べると腸内の水分を吸収してしまい 便秘の原因になる。 水に戻した時のプルプルに1番の効果がある ●熱に弱い ▶︎料理に使う場合は、熱を通さないように！ （ハンバーグなどに入れて焼くのはOK！つなぎ 代わりになる。） チアシードの素敵な効力を活かす方法だそうです(^_^)v TV話題チアシードが今だけ1200円送料無料/ホワイトチアシード/スーパーフード/ダイエットフード＜ホワイトチアシード＞200gバジルシード/白/Natural Healthy Standard
2016年03月05日
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チアシード❤︎レシピ
3月4日 お昼ごはん ほうれん草のお浸しに、、 醤油と味の素のみを入れて混ぜてかけただけ！！ ほうれん草によくからんで、醤油のかどがとれてマイルドで、たべやすかったです(^_^)v ご飯にも合う♩ この他は、普通にご飯と牛肉とレンコンの炒めもの食べましたぁ(o^^o) TV話題チアシードが今だけ1200円送料無料/ホワイトチアシード/スーパーフード/ダイエットフード＜ホワイトチアシード＞200gバジルシード/白/Natural Healthy Standard
2016年03月04日
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話題のチアシード❤︎レシピ
おはようございます！！ 3月4日 朝ごはん スムージー（豆乳割り）に昨夜、水で戻しておいたチアシードを たっぷり投入ψ(｀∇´)ψ （⬇︎⬇︎⬇︎の画像のスプーンで4、5杯程度） ５分〜１０分程度、おいてのみまぁす♩ ▶︎トロトロでかなり、濃厚！！ 満腹ではないけど、お腹はかなり満たされました ぁε-(´∀｀; ) 飲んでるスムージーはこれ！！ 期間限定1980円/送料無料/グリーンスムージー/ダイエット/酵素/スムージー＜ミネラル酵素グリーンスムージー 選べる6種類＞酵素ドリンク/酵素スムージー/ダイエット食品/青汁Natural Healthy Standard/ホワイトデー/お返し/プレゼント 豆乳はこれ！！ 【毎日の健康にキッコーマンの豆乳♪】キッコーマン 調製豆乳1000ml
2016年03月04日
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話題のチアシード❤︎レシピ
今、話題のチアシード！！ 本日から、いろんなものに入れて試してみたいと思います(^_^)v まずは、料理に使いやすいように約1日分を水で戻したいと思います！ ちなみに私は、、、 ❤︎およそ大さじ3杯のチアシード ❤︎水を約150cc 約１０分後、、 ●見た目、感触、味● とろとろ！ 無味無臭！ オクラとか、ヤマイモをすったものに近い感じ！ TV話題チアシードが今だけ1200円送料無料/ホワイトチアシード/スーパーフード/ダイエットフード＜ホワイトチアシード＞200gバジルシード/白/Natural Healthy Standard 明日から、これをいろいろなものに入れて食べてみたいと思います♩
2016年03月03日
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