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小林屋
海の見える３階に拾った子猫「亜依」と住んでます。小林屋の先祖の「小林」は外国航路の船乗りでした。私は海を見ながら、焼酎「鉄幹」を飲むのが好き。
GONねえさんの部屋
ＧＯＮねえさんさん
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金時あずきの子ども… 金時あずきさん
美味しいお酒とともに Ｍｕｃｃｈｉさん
はすねこぶんぶん ｓａｂｕｋｏさん
書きなぐり ネコ日… 雑穀兄弟さん
黒猫アラシ じゃこははさん
黒猫探偵社 ヒデゴン7020さん
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2008.09.13
カテゴリ： カテゴリ未分類
相変わらず残業続きの毎日です。さすがにかなり疲れて来ました。
最近、仕事のせいか寝付きが悪かったり眠りが浅かったりして辛かったので、たんとう功を始めました。
たんとう功とは気功や太極拳、中国武術の一番の基本であり、また究極でもある、ただ立つだけの鍛錬です。たん＝立偏に占と言う字（站）、とう＝木偏に庄という字、で立っているくい（杭）の意味です。多分、棒杭のように立つ気功という意味でしょう。
肩幅に足を広げて、膝を緩めて腰を落として立ちます。頭は天からつられている感じで、腰は重く沈んだ感じ。膝は爪先から前に出ないとか、出っ尻にならないとか、肩を落とすとか、立つだけだけど決まりが細かくあるので、ちゃんと習わないと出来ないのですが、これをやるだけでも身体や精神の回復は早くなりますよ～。
太極拳は中国の貧しい農民の間で生まれたものなので、食事をしてから太極拳すると栄養が全て身体に蓄えられるように出来ているそうなので（飢餓を乗り切る為）、私はご飯の前にするようにしていますよ。これ以上太っちゃったら大変ですからねー(＞＜;)。
たんとう功をすると、凄まじく汗をかきます。頭から宇宙の美しいエネルギーが身体に入って来て、足裏からそのエネルギーが身体の悪いものを連れて出て行くことをイメージしながらやります。
上手く出来るようになると、丹田というおへその下３センチくらいにあるツボで、気がくるくる動くのが解るようになりますが、それにはしばらく続けないといけませんねぇ。
気功や太極拳ってイメージで身体の気を動かす訓練なんですよね～。
そうやって15分くらいただ立って、汗と共に悪いものを出してすっきりしたら、シャワーを浴びてから晩ご飯ですが、そうすると１０時過ぎになるので、次の朝体重を計ると必ず増えていますよねぇ。
早めにご飯食べてから太極拳するのと、どっちが太らないのかしら(｀・ω・´)？
もちろんご飯食べないのが一番太らないのは分かっていますが、だって、ご飯抜きはすごいストレスになりそうでやだよ～(｀ε´)。
たんとう功を始めてから、おかげさまですぐ寝付いて、ぐっすり眠れるようになりました。
たんとう功を始める前、朝５時に亜依に「ご飯～。ママ～、ご飯ちょうだ～い」と起こされた時、一度だけブチって切れてしまったことがあって(-_-#)、「ママ疲れてるんだからねっ!! ママがあんた達にご飯上げなかったことが今まであった？！ １時間２時間ご飯が遅れたって死なないでしょうっ!! ５時にママを起こさないで頂戴っ!!」と怒鳴ったことがありましたが、今は気付かずぐうぐう眠れてます。ぎゃははは～(≧▽≦;)。
亜依にはどっちにしろいい迷惑ですね～m(u_u)m。
（携帯で写真の編集も出来るんですねぇ。面白いです(^▽^)ｖ。）
最近、仕事のせいか寝付きが悪かったり眠りが浅かったりして辛かったので、たんとう功を始めました。
たんとう功とは気功や太極拳、中国武術の一番の基本であり、また究極でもある、ただ立つだけの鍛錬です。たん＝立偏に占と言う字（站）、とう＝木偏に庄という字、で立っているくい（杭）の意味です。多分、棒杭のように立つ気功という意味でしょう。
肩幅に足を広げて、膝を緩めて腰を落として立ちます。頭は天からつられている感じで、腰は重く沈んだ感じ。膝は爪先から前に出ないとか、出っ尻にならないとか、肩を落とすとか、立つだけだけど決まりが細かくあるので、ちゃんと習わないと出来ないのですが、これをやるだけでも身体や精神の回復は早くなりますよ～。
太極拳は中国の貧しい農民の間で生まれたものなので、食事をしてから太極拳すると栄養が全て身体に蓄えられるように出来ているそうなので（飢餓を乗り切る為）、私はご飯の前にするようにしていますよ。これ以上太っちゃったら大変ですからねー(＞＜;)。
たんとう功をすると、凄まじく汗をかきます。頭から宇宙の美しいエネルギーが身体に入って来て、足裏からそのエネルギーが身体の悪いものを連れて出て行くことをイメージしながらやります。
上手く出来るようになると、丹田というおへその下３センチくらいにあるツボで、気がくるくる動くのが解るようになりますが、それにはしばらく続けないといけませんねぇ。
気功や太極拳ってイメージで身体の気を動かす訓練なんですよね～。
そうやって15分くらいただ立って、汗と共に悪いものを出してすっきりしたら、シャワーを浴びてから晩ご飯ですが、そうすると１０時過ぎになるので、次の朝体重を計ると必ず増えていますよねぇ。
早めにご飯食べてから太極拳するのと、どっちが太らないのかしら(｀・ω・´)？
もちろんご飯食べないのが一番太らないのは分かっていますが、だって、ご飯抜きはすごいストレスになりそうでやだよ～(｀ε´)。
たんとう功を始めてから、おかげさまですぐ寝付いて、ぐっすり眠れるようになりました。
たんとう功を始める前、朝５時に亜依に「ご飯～。ママ～、ご飯ちょうだ～い」と起こされた時、一度だけブチって切れてしまったことがあって(-_-#)、「ママ疲れてるんだからねっ!! ママがあんた達にご飯上げなかったことが今まであった？！ １時間２時間ご飯が遅れたって死なないでしょうっ!! ５時にママを起こさないで頂戴っ!!」と怒鳴ったことがありましたが、今は気付かずぐうぐう眠れてます。ぎゃははは～(≧▽≦;)。
亜依にはどっちにしろいい迷惑ですね～m(u_u)m。
（携帯で写真の編集も出来るんですねぇ。面白いです(^▽^)ｖ。）
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Last updated
2008.09.13 21:09:25
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