2017年09月の記事
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9/29 9:30
昨日の夜はササミつまんで終わり 今朝は オートミール ツナ缶 玉子 明らかに皮下脂肪が落ちない…
2017.09.29
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9/27 7:50
玄米と昨日の残りの刺身 冷蔵しといたし大丈夫だよなあ…(^_^;)
2017.09.27
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9/26 夜
遅番の為ササミぱくつきながら 夕方グラノーラもくったな 帰って来てからオートミール、ツナ缶
2017.09.27
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9/26 13:28
朝飯 オートミール ツナ缶 ササミ 10:00 プロテイン 13:30 玄米 玉子 ビーレジェンド プロテイン キャラメル珈琲風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2017.09.26
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9/25 17:45
午前中ジムでトレーニング 12:00 コンビニおにぎり 14:00 サラダチキン 参鶏湯 17:30 ヨーグルト プロテイン グラノーラ 久々にジム行ったら足が筋肉痛（笑） ビーレジェンド プロテイン キャラメル珈琲風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2017.09.25
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9/25 7:07
玄米 ピーマンの炒め物 ツナ缶 ササミ スムージー 昨日の夜食ったせいかな さすがに体重減ってなかった アサイースムージー 酵素 /スムージー【酵素スムージー（全8種）】酵素 ダイエット/アサイー/グリーンスムージー/マキベリー/ココナッツ/希少糖/ピタヤ/豆乳/抹茶/バナナ/スムージー/置き換えダイエット
2017.09.25
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9/24 7:15
オートミール ツナ缶 玉子
2017.09.24
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9/23 20:37
昼飯 バイキング 18時ごろ グラノーラ ヨーグルト 20:00 ササミ 梨 今日は背中
2017.09.23
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9/23 9:30
梨 最近梨をよく食ってます
2017.09.23
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9/23 8:00
オートミール ツナ缶 玉子 ササミはまあ食わなくて良いか アサイースムージー 酵素 /スムージー【酵素スムージー（全8種）】酵素 ダイエット/アサイー/グリーンスムージー/マキベリー/ココナッツ/希少糖/ピタヤ/豆乳/抹茶/バナナ/スムージー/置き換えダイエット
2017.09.23
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9/22ゆうはん
夕飯は仕事中だったからササミつまんでくってた 帰って来てからササミの残りとマグロのたたき プロテインヨーグルト プロテインはこれです ビーレジェンド プロテイン キャラメル珈琲風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン）
2017.09.23
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9/22 12:00
さっきプロテインヨーグルトくって お昼に玄米と玉子 ササミ食おうかだけど仕事行かなきゃ あとスムージーも飲んどこ アサイースムージー 酵素 /スムージー【酵素スムージー（全8種）】酵素 ダイエット/アサイー/グリーンスムージー/マキベリー/ココナッツ/希少糖/ピタヤ/豆乳/抹茶/バナナ/スムージー/置き換えダイエット
2017.09.22
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9/22朝飯
オートミール ツナ缶 玉子 ササミ 相変わらずの味気のなさだ（笑） ビーレジェンド プロテイン キャラメル珈琲風味 1kg（be LEGEND ホエイプロテイン） コレ気になるな
2017.09.22
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9/12
朝飯 オートミール めかぶ ツナ缶 玉子 味気ない（笑）
2017.09.12
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