「走れ!こじんま。」

「走れ!こじんま。」

2008年11月11日
XML
カテゴリ: マラソン日記
なんとなくやけど、以前より足の痛さが早く回復
してるような・・・


完全な回復を待つといつまでかかるか分からないんで、
取りあえず!と思い、走りに出てみた

日曜日の失敗を繰り返さないように、超ゆっくり
ペースでいつものコースを
(おそらく1キロ8分ぐらいのペース)

前回は帰り道のウォーキングでもつらかったので、
2kmちょっとのところで折り返し、最後まで超ゆっくりの


しかしながら、遅く走れば走るほどいろんな筋肉が
悲鳴をあげる。これもいいトレーニングやなと思いつつ
遅いペースのしんどさを覚える


途中、痛くなる前兆があったけど、その辺は走り方で
カバーしまくり。どれがいいフォームなんか、未だに
はっきりわからないままなんで、それもありかなと

で、約4.5kmなんとかクリアできました

このペースを守ってなら、足にはあまり負荷がかからず、
続けられそうかな


十分に治るのを待つより、こっちを選びます!



本日:4km







お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

Last updated  2008年12月26日 13時55分17秒
コメント(0) | コメントを書く
[マラソン日記] カテゴリの最新記事


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

Profile

こじんま。

こじんま。

Keyword Search

▼キーワード検索


© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: