2009.02.12
カテゴリ： 飲み／旅
【朝】
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
飲>>
☆水500mlくらい
パイロゲン 60mlくらい
前日の洗いもの
6:35ころ
ウォーキング（30分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
ありがとう10分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
11:50ころ
ドトール（新宿西口）
飲>>
☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
☆チキンカンパーニュ
食後>>
☆こーせー株式会社ビジネスプランを考える
【午後】
飲>>
☆水500ml
18:00すぎ
仕事終了
【夜】
18:40ころ
ドトール（練馬）
飲>>
☆紅茶1/2杯
飲みながら>>
☆読書
ダンナ様はFBI （田中ミエさん）
19:20ころ
練馬駅近辺で働く友人と食事会
Laむめい狼 （練馬）
飲>>
☆赤ワイン500mlくらい
食>>
☆お通し
☆生ハムとチーズのサラダ
前回もこれを頼んだ気がする(^^ゞ
☆ゲソ唐揚げ
アツアツっ♪
☆ほっけ
身が分厚くてホクホクっ♪
☆白子ポン酢
食後>>
☆水コップ1杯
21:00ころ
妻が合流したので、お店を変えて＾＾
アニマド （練馬）
飲>>
☆赤ワイン300mlくらい
食>>
☆切り立て！！スペイン産生ハム ハモンセラーノ
☆ポテトサラダ
☆本日のパスタ
すっかり酔っ払い
【帰宅後】
23:30すぎ
食>>
☆干し柿1こ
☆春雨スープ
☆豆せんべい5枚
【就寝】
翌0:30すぎ
撃沈(^^ゞ
【睡眠時間】
5時間くらい
<<本日の体調>>
体重計
体重 59.0kg
体脂肪率 15.2%
目覚める
・腰のストレッチ
・手足ブラブラ
・猫のポーズ／コブラのポーズ
・手足伸び
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☆水500mlくらい
パイロゲン 60mlくらい
前日の洗いもの
6:35ころ
ウォーキング（30分）
自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～
夏の雲公園 ～ 自宅
ありがとう10分
【午前中】
飲>>
☆水500ml
11:50ころ
ドトール（新宿西口）
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☆水コップ1杯
☆紅茶1/2杯
☆チキンカンパーニュ
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☆こーせー株式会社ビジネスプランを考える
【午後】
飲>>
☆水500ml
18:00すぎ
仕事終了
【夜】
18:40ころ
ドトール（練馬）
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☆紅茶1/2杯
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ダンナ様はFBI （田中ミエさん）
19:20ころ
練馬駅近辺で働く友人と食事会
Laむめい狼 （練馬）
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☆赤ワイン500mlくらい
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☆お通し
☆生ハムとチーズのサラダ
前回もこれを頼んだ気がする(^^ゞ
☆ゲソ唐揚げ
アツアツっ♪
☆ほっけ
身が分厚くてホクホクっ♪
☆白子ポン酢
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21:00ころ
妻が合流したので、お店を変えて＾＾
アニマド （練馬）
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☆赤ワイン300mlくらい
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☆ポテトサラダ
☆本日のパスタ
すっかり酔っ払い
【帰宅後】
23:30すぎ
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【就寝】
翌0:30すぎ
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体重 59.0kg
体脂肪率 15.2%
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最終更新日
2009.02.13 21:43:41
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5/19 和田裕美さん新刊本出版記念講演
6/26 第5回起業家応援セミナー 森さん
7/17 ファシリテーター養成講座
9/11 第7回起業家応援セミナー 平野さん
11/12 第9回起業家応援セミナー 高萩さん
11/27 和田裕美のわくわく伝染ツアー2004
1/8 １０年で３億作る不動産投資
1/12 週末起業セミナー
1/26 週末起業ゼミナール
1/27 ベンチャーフェア（和田清華さん）
1/29 30's Style オープンセミナー
2/5 コーチングセミナー（泉さん）
2/6 団長講演in横浜（読書普及協会）
2/12 ほんのすすめ
2/19 平野さんワークショップ（その１）
2/19 平野さんワークショップ（その２）
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