全6件 (6件中 1-6件目)
1
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 「人は、自分の物語にすがりついて生きている」これは、臨床心理学者の高垣忠一郎先生の言葉です。すがりつくべき物語がなければ、人は生きていくことができません。たとえ、それが不幸の物語であったとしても、その人が生きていくためには必要なのです。(略) ただ、少なくても「人生をレースに見立て、それに勝ち続ける物語」は、一生すがりつくには非常に脆弱であろうと思います。なぜなら、人は永遠に競争に勝ち続けることはできず、一生のうちに必ず弱者の側に回る瞬間があるからです。 「力が強い」「頭がいい」「お金持ちである」『一流企業の社員である」「名誉がある」「容姿が美しい」…。 これらはすべて、競争の世界の中で明確に「価値がある」とされているものであり、現代社会ではこれらを望むことが良いとされ、これらをつかむことができれば多くの人から称賛されます。 しかし、これらを手にすることを自分の物語の中心に据えると、失ったときに身を寄せるものがなくなってしまいます。 出典元 我慢して生きるほど人生は長くないおすすめ度4著者名 鈴木 裕介 ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3358★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4wV6Sm7 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 心療内科医の鈴木さんは、人生の物語について、こういっています。 「競争的な価値観から適度に距離を置くことは、 自分本来の物語をつくるうえで とても重要だと私は感じていますし、 そうした世間の価値観(評価基準)を 必ずしも満たしていなくても、 「私はこうして生きています」と 自分の言葉で言えるようになれば、少なくとも 不幸な人生はないだろうと思います」 例えば、○自分は誰からも嫌われたくない○美しく(優秀)あらねば価値がない○いつも一番でいたい○自分は誰より偉いなどといった、こんな物語、言い換えれば執着や意地、思い込みを強く持ち続ければ、いずれ生きづらくなっていく、ということですね。 鈴木さんは、このような生き方に対して「「嘘のない物語」が人生を支える」と言っています。 「嘘のない物語」…この言葉に自分の人生物語を振り返ってみているところです。まだ、嘘っぽいな、と。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル/人生の目的に気づく24の物語著者/中山和義出版社/フォレスト出版 (2011/12/14)おすすめ度/5 心理カウンセラーであり、経営者でもある著者が、「なぜ、人は生きるのか?」と迷ったときに読むといい24の話しを教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4545&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4a1SvST ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.29
コメント(0)
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 「生きづらさ」の源流に目を向けてみるのは悪くないと思いますよ。生きづらさの根本は、安心感のなさとも言えます。そしてそれは大抵の場合、人との関わりの中に安心感を見いだせない、というケースです。 幼少期に感じた安心感のなさは、大きくなるにつれて、家庭内のある場面だけのことだったものが、友人などの親以外の人との関わり、そして集団社会に対するものへと広がっていきます。 ただ、今の自分の孤独は親のせいか?という疑問。 過去の出来事をかいつまんで聞いた段階では、タロウくんの孤独の原因が何かを特定することは難しいのです。 出典元 一人がいいのに 独りはさびしいおすすめ度4著者名 生野 信弘 (著) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3357★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4nFBbsG ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… これは、この本に書かれている、知り合いのタロウくんとのやりとりの一部です。 昨今、さまざまな理由から、人間関係がうまく維持できない、人間関係から距離をおき、そして、「生きづらい」と感じている方々が多くなっているとか。 このことに対して、精神科医の生野さんは、こう言っています。 「注目すべきは、 『孤独な中で誰も助けてくれなかった」 という状態。 仮に幼少期に不安や恐怖を体験しても、 その感情を受け止め適切なケアを与えてくれる存在 (主に養育者)がいれば、一過性の出来事として 消化されやすくなります。 一方、不安、恐怖体験が未処理のまま残っていると、 成人後に影響を及ぼす可能性があるのです」 仮に今で言うところの毒親に育てられ、不安や恐怖体験が残っていて、それらをケアしてくれる人が周囲にいないと、成人してからも、人間関係がうまく結べず、「生きづらい」状態になることが多いようです。 ただ、それがすべて親のせいで、「こうなったのは、全部あんたたち親のせいだ」とは特定できず、では、「すべて自己責任」と自分を責めるのも違い、自分のことを、静かに見つめ直す、ことも必要なようです。 考えさせられる本でした。思い当たる方は、この本を読んでみてくださいね。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル/生きるのがつらい。「一億総うつ時代」の心理学著者/諸富 祥彦出版社/平凡社 (2005/11/1)おすすめ度/4 ≪本からの紹介文≫ この国の年間自殺者はもう何年も三万人を超えている。誰もが自分は「軽うつ」ではないかと疑いはじめている。この時代には確かに、私たちの生きる意欲を奪う何かがある。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4544&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/49EKTWk ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.25
コメント(0)
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 断捨離の第一歩は、住まいの全体、空間全体を俯瞰(ふかん)すること。 私たちは「モノが散らかっている」「モノをためん込んでいる」と、つい、モノに焦点をあげがちです。 モノを目の前にしたとき「必要か」ではなく、「使えるか」という視点で取捨選択してしまいます。そして「うん、まだ使える」「せっかくだから」「もったいないから」と、モノをキープする行動をとるのです。 そのとき私たちは、モノしか目に入らず、空間を感じてはいません。このモノ軸思考がはびこっています。 一方で断捨離は空間思考。空間での自分の居心地を最優先に「空間をクリエイトしていく」ことを意識します。 つまり、自分の身体と居場所づくと自分の心の居場所づくり。(略)断捨離は、単にモノを捨てることではありません。単なるモノの片付けでもありません。そこには、人生を大きくブラッシュアップする力があるのです。 出典元 公式本 ウチ、断捨離しました!おすすめ度4著者名 BS朝日「ウチ、"断捨離"しました! 」スタッフ (著), やましたひでこ (監修) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3231★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4d4eZ7Z ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… やましたさんは、 「私たちは、モノの居場所づくりには熱心で モノにどんどん自分の居場所を 明け渡していく不思議な生き物」 で、その結果、モノをあふれさせ、自分の居場所をなくし、あるいは狭くし、息が詰まるような生き方にもつながっていると言っています。また、家族間でも争いが絶えなくなると。 私も断捨離をコツコツと実行していますが、モノが片付き、空間が広くなると本当に気持ち良さを感じています。今は、7000冊以上ある本の断捨離をどうするか…考え中です(苦笑)「また、読み返すときがくるかも…」なんて思ってしまうのですね~ とりあえず、今は、掃除もしやすく、動きやすく、モノで足を引っかけたりしないような、スッキリとした部屋、広々と感じられる空間作りを目指してやっています。この本を見ると、参考になりますよ~ ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル/断捨離 なぜ"捨てられない人"は「うつ」になりやすいのか?著者/やました ひでこ (著), 中村 究 (著)出版社/主婦の友社 (2012/9/28)おすすめ度/4.5 精神科医の中村さんと、断捨離の推進者のやましたさんが、心を整える断捨離、自分のとらわれを手放す方法、片付ける方法、などわかりやすく、イラスト付きで教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4541&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4uzycnG ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.17
コメント(0)
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 「人間関係の畑を耕す」今日からできる3つの小さな習慣 1.気になったら、すぐに連絡する 「あの人元気かな」 「あの地域は雨がひどかったけど、大丈夫かな」 など気になったら、すぐに電話やSNSなどで連絡を入れます。 「今じゃなくてもいいか」 「まあ、そのうち…」とぐずぐずしていると、 だんだん疎遠になっていきます。 「思いついたらすぐ」が心の負担も最小限で済みます。 2.「小さな貢献」を見つける 「何かできることはない?」と 考えるクセのある人は、心が開いている人。 自分ができる範囲で「小さな貢献」を 見つけようとする、あたたかい気持ちには、 あたたかい人が集まってくるのです。 3.3割増しで「ありがとう」を伝える 「自分がばかりソンをしている」と 不満を持つのが人間というもの。 「自分がやったことはさっぱり忘れて、 人からしてもらったことは記憶する」くらいが、 人間関係のストレスを減らして、 「いいこと」を引き寄せる秘訣だと思うのです。 そのために「3割増しの感謝」を心がけています。 有川真由美(作家、写真家) 出典元 いい言葉がいい人生をつくる 歳を重ねても輝く人おすすめ度4.5著者名 『PHP』編集部 (編集) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3355★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4vTc6y2 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… まったく同感です!この3つは、すごく大事だなと。 有川さんは、この3つについてさらにこう言っています。 1.ときどき「気にかけています」 というメッセージを送ってつながりを 切らないようにすることが大事。 「どうしてる?」と声をかけ合えるつながりが、 「いいこと」を生む土壌になります。 2.「いいこと」は、「何かしてもらおう」 という気持ちでは、なかなか起こらないものです。 職場で、「ゴミ捨てましょうか?」などと 「できること」を見つけようとしていると、 人からやってもらえる機会も多くなります。 3.私はいただき物をしたときは、 それを食べたとき、使ったとき、 すぐに感想を伝えるようにしています。 贈った人は、「どうだったかな?」と 気になっているものです。 3割増しに「ありがとう」を繰り返していると 「周りの人に恵まれている」と感じるようになり、 「いいこと」が自然に起きるようになるはずです。 これらをやると、人間関係はかなりよい方向に向いていくと思います。なぜなら、こんなことをこまめに実行している人は、とても少なく、そうすると、とてもよい印象が残り、よい関係も続くと思うからです。 もちろん、全部が全部よい関係性を持てるわけではありませんが、気の合わない人でも、何かしてもらったときに「ありがとう」を伝えていくと、その関係性も変わっていくように思います。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル/世界一簡単に幸せになれる「ありがとう」の魔法著者/野坂 礼子出版社/マキノ出版 (2006/02)おすすめ度/4.5 心理カウンセラーで「笑顔セラピーねっと」を主催している著者が世界一簡単に幸せになれる方法、ツイている人になる方法を教えてくれる本。その秘訣は「ありがとうございます」という言葉です。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4540&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4wk9UzZ ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.12
コメント(0)
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… 若い人の中には、私がかなわないような才能を持っている人がいます。その才能を決して潰してはいけない枯らさせるようなことはしてはならない。それが年長者の役割だと思うのです。 今の世の中には、そういう思いが少し足りない気がします。自分の地位や仕事に固執して、次の世代に譲ろうとしない。出てくる若い人の芽を摘もうとしたりする。よほど「無名」になることが怖いのでしょう。でも、それはお互いにとって不幸なことではないでしょうか。 あるときから私は、自分にいい役がまわってくるよりも、教え子にいい役がきたほうが、うれしいとさえ感じるようになりました。手塩にかけた教え子がいい役者になっていく。それは経験したことのない幸福感でしたね。(仲代達矢/俳優) 出典元 いい言葉がいい人生をつくる 歳を重ねても輝く人おすすめ度4.5著者名 『PHP』編集部 (編集) ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3355★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4vTc6y2 ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 仲代さんが無名の新人役者を育てたいと「無名塾」という私塾を開いたとき、「役者が役者を育てるなんて、 飼い犬に手を噛まれるぞ」と俳優仲間に言われたそうです。 それでも仲代さんは、次の世代を育てることに力をそそぎ、役所広司さんをはじめ、たくさんの俳優さんを育ててきました。とはいっても、 「私自身が決して枯れたわけではない。 もっと役者としてうまくなりたいし、 若い者に負けるわけにはいかない。 また、抜かれない自身もある。 教え子たちが私に追いついてきたなら、 道を譲ることなどしない。 ただ、私を踏み越えて 前を走って行くその後ろ姿を、 しっかりと見守っていてやりたい」 と言っていて、それが、自分にとっての幸福にもつながっているということでした。 私も、若い方々の「その才能を決して潰してはいけない、 枯らさせるようなことはしてはならない」と思い、そのように接しています。 ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… タイトル/わが子を「メシが食える大人」に育てる著者/高濱 正伸出版社/廣済堂出版 (2010/7/17)おすすめ度/4.5 小学校低学年向けに、「作文」「読書」「思考力」「野外体験」を重視した学習教室「花まる学習会」を設立し、運営している著者が「メシが食える大人」にするための子どものと向き合い方を教えてくれる本。 ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/yomikata/reading.php?reading_id=4539&p_num=1★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4cT7C1H ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.10
コメント(0)
《お知らせ》 ■自分のビジョン、目標を書き込む、お礼カード、アファメーションカードとして幅広く使える、便利で美しいカードです。 「無地のカード」好評発売中! ★詳細、使い方などは↓ http://www.kotobasagashi.net/mujicard.php ★購入はこちらから↓ http://amzn.to/2IlvQmb さて、今日のことばは… ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 「今日のことば」■■…………………………………………………………………………………… じつは多くの人は話をするとき、無意識のうちに口を開き続けています。すると、句読点や文末で音が途切れず、だらだらとした口調に聞こえてしまいます。そして、言葉と言葉をつなぐための「えー」や「あの~」が増えていくのです。(略) こうした、どうしても開いてしまう口、こぼれ出る「えー」や「あの~」を遠ざけ聞き手の印象を劇的に変える方法があります。 それが戸田愛菜さんも実践している「言葉の言い終わりで必ず口を閉じる」です。 「ありがとうございます」(パクッ)「驚きました」(パクッ)「営業を担当している○○です」(パクッ)「その件についてはすぐに返事します」(パクッ)と。 言い終わりに「パクッ」と口を閉じることを意識すると、相手に「きちんとした人」「知的な人」という印象を残すことができます。発語の音のキレがよくなり、緩急のリズムある話し方になるからです。 出典元 1秒で心をつかめ。おすすめ度4著者名 魚住りえ ★本の紹介はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/book/view.php?sid=3354★購入はこちらから↓ https://amzn.to/4crpFNF ………………………………………………………………………………………… ■■※ まゆの「つぶやきコメントときどき解説」………………………………………………………………………………………… 戸田愛菜さんは、言葉の言い終わりに必ず口を閉じるを実践しているそうです。そんなこともあり、知的に印象がよいのですね~ 今まで意識したこともなかったので、これから意識して実践することにします。「言葉の終わりに口を閉じる」ね。ちょっとは印象かわるかな(笑) ■■……………………………………………………………………………………■■■※ 今日のおすすめ本■■…………………………………………………………………………………… 「話すことより、その話し方」 著者名 ことわざ ★詳細はコチラから↓ https://www.kotobasagashi.net/kotoba/view.php?kid=76 ………………………………………………………………………………………… ■■その他のおすすめ………………………………………………………………………………………… ■「ことば探し」メールマガジン(不定期)発行しています。 「今日のことば」以外の過去のことばも紹介しています。 コンパクトで、読みやすい構成にしています↓「購読申込み」 http://www.mag2.com/m/0000158973.html ………………………………………………………………………………………… ■アファーメーション700以上UP(毎日変わります) 「アファーメーションの書き方、アファーメーション種類」はこちらから↓ http://www.kotobasagashi.net/afm.php …………………………………………………………………………………………
2026.05.01
コメント(0)
全6件 (6件中 1-6件目)
1