光透波(ことは)の泉【デジタル版】　　しあわせの波紋　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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『光透波(ことは)の宇宙(そら）』も、更新しました～。

★★★

「痛みをそのまま観察する」の続編的な日記です。

前日紹介した本。

『超シンプルなさとり方』

前日の最後の言葉。

「痛みをきちんと観察しないかぎり、痛みは軽減されないのです」

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「心の痛みを否定すると、人間関係はもちろん、行動も思考も、すべて痛みに汚染されてしまいます。
痛みを持つ人は、ネガティブなエネルギーを発していますが、これは、ウィルスをまき散らすのに似ています。
この人のネガティブなエネルギーを、周りの人たちも、潜在的にキャッチしてしまうからです。
痛みのエネルギーを受けとり、心を痛めている人もいるでしょう。
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これをもろにしていたなあ…と反省です。

痛みを否定する、痛みから逃げようとするのですが、そちらに囚われているために、全くといっていいほど、「今ここ」の状態から外れているという現実。

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ネガティブなエネルギーをキャッチした人自身も、無意識に生きている場合には、「痛みのエネルギーを発している人を攻撃したり、傷つけなければならない」という、強迫観念に駆られたりもします。
人はみな、自分の内面の状態にふさわしいものを引き寄せ、現実化しているのです。」
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「引き寄せの法則」によって、自分にふさわしいものが引き寄せられる。

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たとえ、「逃げ場」はなくても、「痛みを克服する方法」は、必ずあります。
ですから痛みから目をそむけてはなりません。それに立ち向かうのです。
それを十分に感じるのです。
それについてあれこれ考えるのではなく、感じるのです。
必要ならば、それを表現してください。
ただし、頭の中で、いろいろなシナリオを書くのは、やめましょう。
痛みの原因と思われる人物、出来事、状況に注意を向けるのではなく、注意をすべて、自分の感情に向けるのです。
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考える(思考する)のではなく、感じる。

ありのままの自己観察。

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