2011年05月の記事
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今季観てるドラマ
今日で５月も終わりですね。 明日からは６月……。 今年前半も残すところ一ヶ月と思うと嫌になります。 だって、やらなくてはならない事、まだ全然やってないのに！ でも、私の最優先事項はまずは病気を治して元気になる事。 気持ちばかりが焦ってしまいますが、なるべくのんびり過ごそうと思っています。 とは言え、頓服を飲んでも、時々落ち込んでしまうのはどうしたらいいのかな？ 最近、ＪＩＮ－仁－の事を少し書きましたが、今季観ているドラマのタイトルを書いておきますね。 犬を飼うということ ＪＩＮ－仁－ 幸せになろうよ リバウンド マルモのおきて 高校生レストラン これだけ観てます。 それぞれのドラマについての話は、また後日書きますね。
2011年05月31日
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実家の事
一昨日、実家の姉から電話があったのですが、それによると、母の腰が悪くなり、寝たきりになってしまったそうです。 自宅をバリアフリーに改造するとか、ヘルパーさんの依頼をするとか色々大変みたいです。 更に、姉は仕事をクビにされて経済的にも厳しい状況になっているみたいです……。 何も出来ない自分が悔しい！ なんて私は無力なんだろう？ 私の今の体調では、自宅から遠い実家に帰るのも大変ですし、もし、帰れたとしても、私も病気なので、姉に迷惑をかけるだけです。 とにかく、私が今出来る事は、早く病気を治して、元気になって母に顔を見せに行くことだけかも知れません。 母はもう８０代です。 なので尚更、気持ちばかりが焦ってしまいます。 本当にどうしたらいいんだろう？
2011年05月30日
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ペプシドライ
甘くないコーラと聞いて、買ってみました。 今日飲んでみたのですが、思っていたよりも甘くて美味しかったです。 これで糖分が普通のコーラの半分なら、悪くないわ！ コーラはたまーに飲みたいと思っていたけど、糖分が気になって……。 でも、ダイエットコーラの味が好きでないのです。 そんな私にも、ちょうど良いコーラが発売されて嬉しいです！ 話は変わりますが、最近、気分が落ち込んでいた原因がわかりました。 朝、頓服の精神安定剤を飲んでいたのですが、ここ何日か飲むのを忘れていたみたいです。 鬱が酷かったり、イライラしたりしていたのは、このせいだったみたいで……。 今日はちゃんと頓服を飲んだら、比較的安定しています。 今の私には、まだ必要な薬みたいですね。
2011年05月29日
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お日様気分
本日、この本を読み終えました。 先日紹介した『幸せ気分』と同じ、笹村雪絵さんの本です。 前作は辛い事や苦しい事は書かれてはいませんでしたが、この本では、ネガティブな内容もありのままの気持ちで書かれています。 でも、辛さや苦しさをありのままに受け止め、その苦しさをまた新たな楽しみとした所に、彼女の強さを感じました。 病気の辛さに、泣いた事も沢山あったそうですが、それを体験したからこそ、書けたのだな……。と思う文章も散りばめられていました。 私もそんな彼女を見習おうと思っています。 今日は朝から比較的気分が安定しています。 毎日の様に泣いていたのですが、今日は泣いていません。 この本を読んだせいかも知れないな。 ありがとう、雪絵さん！
2011年05月28日
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橘家のお弁当
今日からセブンイレブンで発売された。ＪＩＮ－仁－の橘家のお弁当です。 ヘルパーさんにお願いしたら、ゲットしてくれました！ 早速、お昼にいただいたのですが、とてもおいしゅうございました！ 特に仁先生お気に入りの揚げ出し豆腐は絶品でした。 カツオと生姜が効いていて、美味しかったです！ ドラマの中であれだけ揚げ出し、揚げ出しと言っていたのにもうなづける味でした。 とにかく、ヘルパーさんに感謝です！ 今日もとても怠くて、全然やる気が出ません(-.-;) 朝からゴロゴロしてボケッとしています。 こんな事ではいけないとは思っているのですが……。 私が住む地方も、梅雨に入ったと聞いて余計に怠くなってしまいました。 とにかく、耐えるしかないのかな？
2011年05月27日
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６万アクセスありがとうございましたm(__)m
昨日の時点で６万を超えていたのですが、報告が遅くなってしまいました。 ごめんなさいm(__)m 皆さん、本当にありがとうございます♪ これからもどうかよろしくお願いしますo(^-^)o 今日も相変わらず、怠くて疲れやすくて、辛いです。 ３時過ぎにお風呂に入って、少しさっぱりしたのですが、疲れてしまって(-.-;) 今日は外出もしていないし、本当に何もしていないのですが……。 本当に嫌になります(>_<) もう嫌だ。 あぁ、たったこれだけの入力で疲れるなんて……。 本当に情けない。 短くてごめんなさい。 これにて失礼しますm(__)m
2011年05月26日
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現状維持
ｸﾘﾆｯｸに行って来ました｡毎日､怠くて､疲れやすくて､苦しい｡と先生には話しました｡薬が多いせいかも知れないけど､それは身体から来ているのか､心から来ているのですか？と聞かれたのですが､両方とも､と答えたところ､それがわからないと､どの薬を減らして良いか判断が出来ないと言われました｡とりあえずまた一ヶ月様子を見る事になりました｡どうする事も出来なくて辛いです｡そんな中､少しだけ嬉しい事が！帰りにｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝに寄ったのですが､昨日から発売の､仁先生の安道名津をｹﾞｯﾄ出来ました！先程食べたのですが､香ばしくて甘さもほどほどで美味しかっです！ｶﾛﾘｰが290だったので､旦那と半分に分けて食べました｡27日発売のお弁当も楽しみです！こちらはｹﾞｯﾄ出来るかな？
2011年05月25日
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明日はクリニック
はぁ、疲れた……。 今日は何回この言葉を発しているのだろう？ 先程、ストレッチが終わって、洗濯物を広げて乾燥を始めたばかりです。 昨日は一回しかできなかったストレッチ、今日は朝とさっきの二回出来ました！ 内容はストレッチ５種類と腰回し。 最低一日一回はしているし、もう何ヶ月も続けてるからそろそろ成果が出てもいいのだけど……。 お菓子とかもほとんど食べてないです。 本当に！ 相変わらず毎日怠いし、水虫は出来ているし、左肩は時々痛みます。 おまけに夜になると目が赤くなって疲れるし、なかなか思うように行きません。 多分、白内障の目薬の副作用だと思うのだけど、少し辛いです。 明日は心療内科で、先生に相変わらずの体調の不調をぶちまけて来ようと思っています。 ただ、真面目に聞いてくれるかな？ こんな事はうつ病なら当たり前って感じで、うやむやにされてしまうんですよね。 あぁ、サボっている歯医者もそろそろ再開させないと……。 今日は愚痴ばかりでごめんなさいm(__)m
2011年05月24日
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口癖
あぁ、怠い。 何もしたくない。 何もかも嫌だ！ これが私の口癖です。 Twitterでも良く発言しています。 こんな言葉ばかりでは、いけないと思ってはいるんだけど、出て来るのは仕方ないよね？ やらなくてはならない事は沢山あるけど、どうしてもやる気が出ないのです。 今日はまだ本も読む気になれない……。 今日は短くてごめんなさいm(__)m 写真は最近嵌まってるミンティア。 こんなに買ってしまいました。
2011年05月23日
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幸せ気分
今日はこの本を読んでいました。 この本はＭＳ(多発性硬化症)と言う病気と闘った笹田雪絵さんのエッセイです。 雪絵さんは、残念ながら2003年12月26日に天に召されましたが、彼女が遺したこの本は、沢山の方の勇気や元気になったそうです。 ＭＳと言う病気は、熱が出るとその後目が見えにくくなったり(ときにはほとんど見えなくなったり)手や足が動きにくくするそうです。 辛い事や苦しい事も沢山あったそうですが、雪絵さんは、そういう事はほとんど書きませんでした。 そういった事は毎日の積み重ねで忘れて行ってしまったそうですし、この本の中を、文字通り幸せいっぱいにしたかったからだそうです。 その雪絵さんの想いは、本当に読んでいて私にも伝わって来ました。 読んでみて本当に良かったです！
2011年05月22日
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釣りバカ日誌
今日は天気が下り坂なので、何も出来なくても自分を責めない。 出来なくても当たり前……と思うようにしようと決めました。 このスピリチュアリズムの本を読んだりして、のんびりしています。 相変わらず怠いけど、まだ、そんなに落ち込むほどではないので、助かっています。 お昼を食べながら、さっきまで、旦那のチョイスで『釣りバカ日誌』を観ていました。 シリーズ第一作目のです。 実は、恥ずかしながら私は初めて観たのです。 アニメ版のは観ていたのでストーリーは知っていたのですが、映画版は今日が本当に初めてでした。 とても面白かったです。 あらためて、人気があるのがわかりました。 続編も観たくなりました！
2011年05月21日
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マンモグラフィを受診して来ました
今日は朝一でマンモグラフィの撮影をして来ました。 受付時間が８時１５分から３０分までとあったので、１６分にはクリニックに着きました。 名前を書いてスリッパに履き換え、しばらく待ってから問診表を渡されたので、記入しました。 それからマンモグラフィの説明ＤＶＤを観て下さいと言われたので観ました。 薬を服用している方は、薬の説明シートを持参して下さいと検査の案内に書いてあったので、提出しました。 しばらく待って、ようやく呼ばれました。 検査室に入って上半身裸になり、機械の前に。 髪の毛がかかりそうなので、不織布のネットを被りました。 立つ位置を調節して、いよいよ乳房の圧迫です。 結構痛かったけど、何とか耐えられる痛みでしたし、数十秒程度の長さだったので、大丈夫でした。 圧迫は左右の乳房を、それぞれ縦と横、合計４回で写真を撮りました。 写真の確認が終わり、服を来て無事終了しました。 気になる料金は4720円。 帰宅は１０時近くになり、それから朝ごはんを食べました。 薬は飲まないで、と検査の案内に書いてあったので……。 しかし、どんな診察や検査でも病院は疲れますね。 午後はひたすらゴロゴロしています(-.-;)
2011年05月20日
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今日はのんびり
今日は特に予定はないので、のんびりしています。 漫画読んだりしてダラダラしています。 水虫があちこちに出来て、時々痒くて堪らなくなります。 昨日病院で診て貰えば良かったな。 とりあえず、オロナインを付けて様子を見ています。 明日は朝８時１５分からマンモグラフィです。 昨日、クリニックから正式な書類が届きました。 撮影は、乳房を片方ずつ台と透明なプラスチックの板ではさみ、乳房を薄くひきのばして行うそうです。 これを圧迫と言うそうですが、旦那がネットで調べた所によると、この圧迫時に、強い痛みを感じる方もいるそうです。 でも、思っていたより痛くなかった方もいるみたいなので、こればかりはやってみないとわからないですね。 来週の水曜日は心療内科です。 この怠さとやる気のなさを、何とかして貰いたい！ でも、いつも話を良く聞いて貰ってない気がする。 今の私の状態みたいな、中途半端なうつは相手にして貰えないのかな？ もっと死にたいとか切りたいとか言って、騒がないとダメなのかな？ でも、それだと強い薬貰って副作用に苦しむ事になるんだよね。 やっぱりある程度は、自分で何とかしないといけないのかな？ 写真は火曜日に買ったキャンディです。 色々な味があって美味しいです。
2011年05月19日
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横這い状態
今日は一ヶ月振りの内分泌科外来でした。 ９時過ぎに病院に到着。 採血と採尿を済ませ、１時間ほど暇つぶし。 売店に行ったり、ＡＴＭでお金をおろしたりして時間をつぶしました。 診察の時間が来て、結果を聞いたのですが、食後血糖値は253でHbA1cが7.9と、一ヶ月前とほぼ同じ結果になりました。 自分なりに頑張っているのに、下がらなくてがっかりです(:_;) 私が毎日飲んでいる薬はセイブル錠50mg クレストール錠2.5mg メデット錠250mg なんですが、今回はその他にアマリール錠1mgを処方して貰いました。 この薬は以前にも飲んでいた薬なので、効いてくれるといいなと思っています。 本当はアクトスと言う薬が良いそうなのですが、私は心臓にも疾患がある為、この薬はダメだそうです。 今回は新しい先生になってまだ二回目、今日は大きな病気とかはありますか？と聞かれました。 とりあえず、クルーゾン病と心臓病、これは特発性拡張型心筋症で、この病院でお世話になっている事を告げると、クルーゾン病との因果関係を聞かれましたが、病名がわかった当時の先生も原因はわからないと言われたので、その事を話しました。 次の診察はまた一ヶ月後の水曜日になりました。 写真は売店で買いました。トロピカーナは待ち時間に飲みました。 ブドウ糖なんですが、私はほとんど低血糖にはならないけど念のために買いました。 あることはあるんだけど、賞味期限を二年も過ぎてしまったから。 多少は過ぎてしまっても大丈夫らしいけど、さすがに二年はね(^-^; これでしばらくは安心です。 しかし、病院は何回行っても疲れますね。 今の私も布団の上で横這い状態です（笑）
2011年05月18日
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ロト６を買って来ました
今日は宝くじ売り場でロト６を買って来ました。 最初は旦那と一緒に行ったのですが、旦那が体調が悪くなって、代わりに私が買って来ました。 少額でも当たると嬉しいな。 帰りのコンビニで、このキャンディをゲット！ このキシリクリスタルシリーズお気に入りなんです。 ちなみにこれは新発売なのです。 明日は内分泌科の予約診察日です。 ９時１５分までに病院に行かないといけません。 少しでも血糖値が下がるといいなぁ……。
2011年05月17日
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乳ガン検診予約しました
今日も怠いです。 時々嫌になるけど、ドーンと落ち込むほどではないです。 今日は病院で紹介されたクリニックに乳ガンの検査、マンモグラフィの予約をしました。 今週の金曜日、朝８時１５分からになりました。 書類を送ると言うので、名前と住所、電話番号も聞かれました。 どんな書類なのかは聞くのを忘れましたが、同意書みたいな物かな？ 私と旦那共々、歯医者を二回もキャンセルしてしまったので、そろそろ復活したいのですが、旦那はまだ怠いと言うので、もう少し待つ事にしました。 私だって毎日怠いのだけど……。 なんかもう嫌だ……。 とどうしたらいいんだろ？ がすっかり私の口癖になっています。 ごめんなさい。 文章を打つのも怠いので、今日はこの辺で失礼します。
2011年05月16日
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図書館までお散歩
昨日と一昨日は気分が最悪だったけど、今日は久しぶりに落ち着いています。 時々嫌になるけど、すぐに立ち直れているから良かった！ しばらくはこの調子が続くといいなぁ……。 今日の午前中は久しぶりにお散歩して来ました。 図書館まで本を返しに歩いて行き帰り。 良い運動になりました。 図書館は多目的ホールの中にあり、館内にはこんなシャンデリアが飾られています。 しかし、久しぶりの外は暑かった！ アクエリアスビタミンガードを飲んで生き返りました。
2011年05月15日
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うつポエム35
『堕ちて行くだけ』 今日も怠い 全然やる気がしない とことん堕ちています まあ、私はうつ病なんだから当たり前なんだけど こんな時は、とことん堕ちるだけ堕ちていてもいいよね？ 無理して上がる必要はないよね？ 堕ちるだけ堕ちたら、もうこれ以上、下がりっこないんだから
2011年05月14日
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今日はお出かけ……できなかった(T-T)
今日はヘルパーさんと一緒に郵便局で小銭貯金して、百均、スーパーを回れたらいいな。 と思っていたのに、今日になったら体調が悪くて出かけられなくなりました。 今日は天気も良く快晴なのに、何でこうなるの？ 自分が情けなくなってしまい、しばらく泣いていました。 今も横になって携帯を打っています。 ヤダヤダヤダ……！ どうして私はこうなの？ もうなにもかも嫌だよ！ すみません。愚痴ってしまいましたm(__)m 写真はお昼に食べたミニバナナです。
2011年05月13日
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とりあえず完成！
相変わらずやる気が出なくて困っています。 産婦人科をあてにしていたのですが、やはり私には心療内科しかないのかな？ 今月の25日が診察予約日なので、良く相談してみようと思っています。 そんな中、これだけは作る事が出来ました。 昨日塗ったジェルも無事乾き、全部完成しました。 キラキラしたラメがとても綺麗で、つい眺めてしまいます。 でも、近くで見ると塗りムラとかもあるので、修正しようかと考え中。 ジェルはまだ結構残っているので、他の事にも使えそうですね。 何に使うかは、これからゆっくり考えます。
2011年05月12日
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うつポエム34
『自分を責めるのはやめよう』 自分を責める事はなぜ悪いの？ 自分を責めれば、他に誰も傷つけずに済むんだよ？ そう思っていた私、でもそれは間違いだった 自分を責める私を見て、私の周囲の人は私を心配したり、心を痛めてしまうのだから 私はその事に気がついたんだ だから私はもう自分を責めるのは止めます！
2011年05月11日
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うつポエム33
『とにかく前進』 何もできない そんな日は一日がとても長く感じる イライラして辛い 何もかも忘れて、眠剤飲んで寝ていたい でも、ずっとそうするわけにはいかない 私にだってわずかながらもやるべき事があるから、寝てばかりいるわけにはいかないんだ 少しずつ、少しずつでいいから、前に進まないとね
2011年05月10日
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大丈夫でした！
今日の午前中は産婦人科に行ってきました。 二週間前の検査の結果を聞きに行ったのですが、ポリープも内部も特に以上は見つからなかったそうです。 安心しました！ 更年期障害の事も相談したのですが、ホルモン療法は私の他の病気に影響が出る可能性もあるそうで、お勧め出来ません。 とハッキリ言われました。 やはり、心療内科で何とかするしかないみたいです。 最後に乳癌検診の事を聞いたら、ここではなく、同系列のクリニックでやっているそうです。 ーマンモグラフィを受けられる前に必ずお読みくださいーと言う用紙を渡されました。 近いうちに予約をしたいと思っています。 写真は待ち合い室で飲んだお茶です。
2011年05月09日
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Twitterやってます
午前中は気分が安定していたので、少しだけデコを塗りました。 午後からは下り坂で、お風呂にも入ったのですが、どうもダメです(>_<) ご存知の方もいるかと思いますが、私はTwitterもやっています。 アカウントはkozukacchinでやってますので、興味のある方は見てやって下さいね。 このブログと被る事もたまにはありますが、基本的リアルタイムで呟いています。 どうぞよろしくお願いしますm(__)m 明日は産婦人科で検査の結果を聞きに行きます。 更年期なのは間違いないから、良い薬とかが処方されるといいな。
2011年05月08日
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下降気味……
ジェルが乾いたので、キラキラになりました。 嬉しいです。 でも、今日は何だか気分が下降気味で、他のを作る気になれず……。 旦那のお腹の調子も今ひとつみたいです。 おまけに、昨日は１錠100mgと言うとても大きな薬を処方され、旦那はネットで色々と調べているのですが、副作用も強いらしく、飲めないでいます。 さっき、雷が鳴って、雨が降っています。 今朝から気分が下降気味だったのは、このせいだったのね。 本当に私の身体は天候に正直です。 ごめんなさい。気分が悪いので、この辺で失礼します。
2011年05月07日
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今日は付き添い
今日は午前中病院に行って来ました。 とは言っても、自分のではなく、旦那の付き添いで。 数日前から、おへその左側を押すと痛いと言うので、内科に行きました。 私のかかりつけの病院なんですが、旦那は初診なので、初診受付から始めました。 時間がかかりそうで、その間椅子に座って待つのは辛いと言うので、点滴室で横になって待ちました。 そのうちに採血をしましたが、ヘルパーさんが来る時間になったので、私は先に家に戻りました。 採血の結果が出るのは、１時間かかるので……。 ヘルパーさんが来て、買い物に行っている間、旦那が帰宅しました。 検査の結果は消化不良、食当たりだそうで、ホッとしました。 肝機能等も異常はなかったそうで良かったです。 写真はヘルパーさんが買って来てくれた、母の日ちらし寿司。 お昼に食べましたが、美味しかったです。
2011年05月06日
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今日もデコりました
今日も体調が安定しているので、昨日の続きを塗り塗りしていました。 上の三つはすっかり乾いて完成しています。 でもって、また新しいのをデコりました。 今日はこれでおしまい。また後日します。 こんな簡単な物でも、出来るとやっぱり嬉しい！ 少しずつ、色々な物に手を出したくなりました。 とは言っても、無理しないで、自分の出来る範囲でねo(^-^)o
2011年05月05日
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ジェルデコクリアプチ
今日は体調が安定しているので、こんな事をしていました。 ペン型のジェルを塗り塗りしただけです。 昨年の１月にコンビニで買って、仕舞ったままでした。 ジェルが完全に乾くまで、１２時間かかるそうなので、続きはまた後日する予定です。 この他に三種類あるけど、結構細かい作業なので、少しずつやって行こうと思っています。 さっき、本日二回目の運動が終わりました。
2011年05月04日
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シルバーバーチの霊訓
昨日は図書館でこの本を借りてきました。 他の図書館にあるのを、予約して取り寄せて貰いました。 先日、それが届いたと言うので取りに行ってきました。 １巻から１１巻まであるのですが、取り寄せは一回に５冊までしか出来ないので、５巻まで借りてきました。 シルバーバーチは今から３０００年ほど前に、実際に地上で生活を送っていたという古い霊です。 シルバーバーチの交霊会には過去のスピリチュアル・ヒーラーも多く参加し、治療者としての教えを受けています。 スピリチュアル・ヒーラーとして最も有名なハリー・エドワーズも教えを受けた一人だと言われています。 「シルバーバーチの霊訓」はそのスケールの大きさや内容の奥深さ、また分かりやすさから読んだ人に驚きと感動を与えています。 スピリチュアルな分野では、この「シルバーバーチの霊訓」を最も信頼度の高いものと考え、医療の基本としています。 シルバーバーチは、イギリス人の青年モーリス・バーバネルに憑依し、霊界のメッセンジャーとして、１９２０年から約６０年間、イギリスにおいて、人類最高の宝であるといわれる「霊的真理」について語り続けてきました。 シルバーバーチとは、霊界における指導者的立場にある霊で、数ある霊の中でも最高霊と呼ばれています。 モーリス・バーバネルは１９２４年に、同じイギリス人のジャーナリストであるハンネン・スワッファーと会い、それが機会で、ロンドンの自宅で霊交会を開催するようになりました。 この霊交会は、ハンネン・スワッファー・ホームサークルと命名され、シルバーバーチはこの霊交会において指導霊として地位を不動の物としました。 シルバーバーチからのメッセージは『シルバーバーチの霊訓』という通信となって現在でも広く、多くの人々に愛読されています。 『シルバーバーチの霊訓』は、スピリチュアリズムの「三大霊訓」の１つで、他の２つは、モーゼスの『霊訓』、アラン・カルデックの『霊の書』で、これらは優れた信頼できる霊界通信（チャネリング）といわれています。 その中でも、『シルバーバーチの霊訓』は人類上最も優れた通信とされ、内容の奥深さや正確さ、理解のしやすさ、スケールの大きさなど様々な点で高評価を得ています。 ネットでも、ごくごく一部ですがその霊訓を読む事が出来ます。興味のある方は読んでみて下さいね。 携帯で書いているので、リンク出来なくてごめんなさいm(__)mすみませんがコピペして下さいね。 http://www5.ocn.ne.jp/~sl1848sb/index.html それから、こちらでも何回か紹介した、霊的故郷モバイルでも霊的真理について解説しているので、こちらも興味のある方は読んでみて下さいね。 http://www.reitekifurusato.net/m/index.html 今朝は朝５時に頭が痛くて目が覚めました。 少し早い朝食を食べ、薬を飲んで寝直したら、良くなりました。
2011年05月03日
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図書館までお散歩
昨日の夜から低気圧が抜けて、ようやく気分が回復してきました。 今日は落ち着いているので、図書館まで歩いて行ってきました。 外出するのは久しぶりだったので、良い気分転換になりましたよ。 写真は図書館のあるホールのシャンデリアです。 ブレていてごめんなさいm(__)m 借りて来た本については、また後日書きますね。
2011年05月02日
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うつポエム32
『この世で一番大好きなあなたへ』 私は一人じゃないのに 私には、こんなどうしようもない私を、愛してくれる旦那様がいつもそばにいる 毎日、愛する旦那様と一緒に暮らせるだけでも幸せなのに なのに、落ち込むと、ついあなたへ泣き言ばかり ごめんね あなただって、うつ病でつらいのにね なのに、私の面倒まで見てくれている いつも本当にありがとう どんな言葉でも表せない位感謝しています これからは、少しの事で根を上げたりしないよ でも、やっぱりちょっとの事で浮き沈みするんだろうな その時はごめんなさい ただ、なるべく今までみたいに、泣き叫んだりしないようにするね だからこれからも、よろしく、お付き合いお願いね 寂しくなったら、ギュウッと抱きしめてね
2011年05月01日
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