2019.05.25
カテゴリ： 本の紹介
４０歳台くらいから気になりだします。
カラダのコリ、硬直、緊張感が取れないという実感は、ありませんか。
おかげさまで、不眠症状に悩まされています。
目る前に、カラダやココロの緊張が取れてしまえば、
朝までぐっすり眠ることができるのに。
寝る前に、しかばねになったつもりで、自重で筋肉を地面につけてやる感覚って
大切です。
しかばねって、自分の力が１００％抜けている状態ですから、その状態を作ってやると
完全に緊張が取れているわけです。
以下、いろんな観点で、「ゆるめる」ことにアプローチした本です。
＜以下、楽天＞
カラダのコリ、硬直、緊張感が取れないという実感は、ありませんか。
おかげさまで、不眠症状に悩まされています。
目る前に、カラダやココロの緊張が取れてしまえば、
朝までぐっすり眠ることができるのに。
寝る前に、しかばねになったつもりで、自重で筋肉を地面につけてやる感覚って
大切です。
しかばねって、自分の力が１００％抜けている状態ですから、その状態を作ってやると
完全に緊張が取れているわけです。
以下、いろんな観点で、「ゆるめる」ことにアプローチした本です。
＜以下、楽天＞
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.05.25 21:30:06
[本の紹介] カテゴリの最新記事
-
【本の紹介】あなたを悩ます困った人 2019.05.22
-
【本の紹介】西洋式の姿勢改善理論もある… 2019.05.18
-
【本の紹介】姿勢改善で参考になり、おか… 2019.05.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
© Rakuten Group, Inc.
