2006年07月12日
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毎日、大汗をかいて仕事してます。
ヨーガセラピーのこと書きますね。
ヨーガセラピーは瞑想や呼吸法、アーサナー（ヨーガのポーズのことです）をしながら心身をリラックスさせ、自分自身を癒していきます。
集中して無心になることがとても大切です。もし心身症とか成人病とか肥満症とかその他いろいろ悩んでいる方いらしゃれば、コメントください。
本当にヨーガのあとは、心も体もすっきりします。またつぎの日記で詳しいこと書きますね。
ヨーガセラピーのこと書きますね。
ヨーガセラピーは瞑想や呼吸法、アーサナー（ヨーガのポーズのことです）をしながら心身をリラックスさせ、自分自身を癒していきます。
集中して無心になることがとても大切です。もし心身症とか成人病とか肥満症とかその他いろいろ悩んでいる方いらしゃれば、コメントください。
本当にヨーガのあとは、心も体もすっきりします。またつぎの日記で詳しいこと書きますね。
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