2026年05月の記事
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おはようございます。
5：20 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.9kg気分最高！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は寝坊した形ですが実は夜中に目が覚めてMacにCDを取り込む作業をしてもう一回寝たのが3時過ぎでしたでもなんかこういうことやっているのが充実した人生なのだなあと思った次第でした。さあ日中は5月分の帳簿の入力BGM聴きながら頑張りましょう！
2026年05月31日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感Macのお陰で音楽のある生活を手に入りました常にBGMを絶やさない。ここまで音楽によって心豊かにされるとは思いませんでしたね。私の場合は心のケアーが昔から怠っていたようなやっとそこに気付く。体の数値だとか体調だとか生活習慣だとかまあ普通にそこを改善すれば全て上手く行くと思っていましたから。でもこの音楽という耳から脳への刺激を怠っていた訳です。なわば今度は目からの視覚での刺激を脳に与えるという行為を増やすべきでしょう。となると今度は美術館巡りかやっと外へ出る口実が見つかったかもうずっと休日は部屋に籠もっていれば何もストレス溜まらずそう思っていましたがこれで最後のピースが埋まりますかね！頃合いを見計らって美術館巡りの再開を！
2026年05月30日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.8kg！理想的！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！この間から続けている睡眠導入BGMの効果結果がでているように思います。専ら寝る前は熊木杏里さん今度試すのはクラシック歌詞がないことが良いのか悪いのかまたまた実験開始です！
2026年05月30日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感高級喫茶店のBGM効果を我が家で我が部屋で確保できるとは思わず眠っていたMacBookAir様々となっています。健康を手に入れ(検査数値)そして今度は生活環境でも最高のパフォーマンスを叩き出してくれるようになってくれた訳です。睡眠導入の為のBGM起床時の気分上昇のBGM事務処理仕事中でのBGMボーっとしたい時のBGM何か全てを手に入れられた思ってもみなかった最高の感じに今の私の体や環境が整い出しました。昨夜はオフコースで就寝今朝はオフコースで目覚め早朝のAIとのやり取り中もオフコースがBGMを担当実に良かったでしたよ！
2026年05月29日
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おはようございます。
3：58 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.5kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜はMacにオフコースのベストを記憶させました。で寝る前から流して就寝朝起きてからもBGMでこのオフコースのベストをかけて気分を上げています。隣の部屋でMacの澄み切った音でのBGMは最高です！あたかも高給な喫茶店でBGMを聴きながらPCを操作していると錯覚するほどさあ健康も取り戻し生活環境に音楽も取り入れここまで整うとは思ってもいませんでしたさあ今度はどんな事に変化をも止めましょうかね！
2026年05月29日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあ体の健康を手に入れて次に目指したのが心の健康そこを何で補ったのか？私にはインテルチップの古いMacBookAirがありまあインテリアになると思って捨てないで保存。今回そのMacを音楽専用機にすることを決め中身を全て収去して真っ新から動く様にOSを入れ替えて復活完了！このマック全く古さを感じさせません勿論音の質は抜群なのですよ！そのマックを音楽や映像の専用機に仕立て直しました。で今はBAKミュージックで癒やし系の音楽をずっと隣の部屋で鳴らしっぱなしで昨日はCD1枚分をかけて寝てみました、そしたら寝付きも良く途中での目覚めもなく朝の4時までぐっすり熟睡でした。これには参りました！これで体の健康と心の健康を手に入れたそう思っています。なんかこれで目先が一気に広がった感じがしている所です。ちなみに癒やし系音楽は熊木杏里とショパンのピアノソナタ全集です。(^_^)
2026年05月28日
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おはようございます。
4:05 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！MacBookAirのOS入れ替えで全く新しいパソコンに変わり勿論不要なワイルは全部消去これによって音楽専用化PCへそこで昨日から手持ちのCDをお気に入り順から入れていますまあ全部のCDを入れる気はありません今の所入れたのはZARDベスト、熊木杏里のCD2枚、ショパンピアノソナタ全集5枚まあ後は追々検討することにで今度はこのMacでDVDも見るさしあたり落語はこれで見る！そして昨夜は熊木杏里をBAKmusicで就寝したら朝の4時まで途中で起きることなくぐっすりでした。AIにこの事を聴くと理に適うとさあ着実に健康と睡眠を手に入れることが出来てきたか。さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月28日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感昨夜は何年も寝かしっぱなしのMacBookAirを音楽、映像専用にOSを初期に戻し全くさらさらに戻し使う事にしました。そんな事で昨夜は頭がボーっとなり今朝もボーっとしたまま作業をしていてもう時間に追われ大変な騒ぎとなりこういう事は週末にやらなければと反省しております。今朝はそんな事でご勘弁願います。
2026年05月27日
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おはようございます。
4：19 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.3kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜からMacBookAirの復活を行っていましたCDとDVDの専用機にするためずっと前から仕舞いっぱなしでしたそれを音楽専用にしましたやっと今朝6時前に完成！もうねえ昔の操作法なんて何も覚えていなくて焦った！でも夜中に勝手に中身をまっさらにしてOSの再インストール試行錯誤の末何とか最小構成で音楽とビデオを再生専用機にする事が出来ましたこれで夜は音楽やビデオで楽しめてぐっすり寝られますよって事務作業などは全て早朝です！さあこれでまた私の生活が一変することになりますね楽しみです！
2026年05月27日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感食事療法で土曜日曜では体重も65kg台半ばまで落ちるも火曜日すぐに66kg台まで戻ることにまあそこでAIに聞いてみた所では結局私の標準体重というのは66.5～66.7kgという範囲内が丁度よさそうと。さあ約2ヶ月足らずでここまで持ってこれて後はこの範囲内での維持を安定させること。まあ普段の食事といい土日のデトックスでの食事習慣といいこの確立に辿り着けた事は誠にラッキーなことだったと思います。今この年齢時期にこの作業が出来ていなかったとしたら後にゾッとする時が待ち受けていた事だったでしょう。何の何処からの啓示もなく自らが気付き行動実行し2ヶ月余りで結果に結びつけることが出来たことに感謝しなければいけない。もう決して前の状態には戻りたくはありませんあの血液検査の結果で特別な恐怖を感じなければそのまま何処かの時期にあっけなく逝っていた事だったでしょう。そう考えるとあの時のあの気づきというものは何かに導かれたようにも思う訳なのですまあねえ実行改善結果は私の行動ではありますけれども多分皆早々真似は出来ないでも私は出来たこれが運と言う事なのかもです。さあこれからはこのもらい受けた運を益々大きな運へと育てて行く事に致しましょう明るい未来を夢見つつ。
2026年05月26日
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おはようございます。
3：44 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.7kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝やる仕事請求書2通作成5月分の書類整理まあコン跡コロですか。今朝の体重変化を見てもうここら辺が変化の最終局面って感じか週末の土日のデトックスでは65kg台へも突入するもそれは断食作用によるものあくまで調整弁的な役割でこの66kg台半ばが私のベスト体重のようですねさあここの維持を無理せず普通にキープと行きましょう！
2026年05月26日
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週末の過ごし方
週末の過ごし方週末の過ごし方が確立してしまったように思います。土曜日早上がりで仕事から帰ってきたらすぐシャワーそして2時間位の仮眠そして夕食は土日曜のデトックスメニューを取っての早めの就寝。月曜の朝はいつも通りの起床で色々な調べ物や事務処理や書き物をしていつも通りの朝のお散歩日曜の朝だけ神社参りを加えてからの朝食です。午前中も別に外へ出歩く訳もなく自室でマッタリ好きなように過ごして午後にはまた昼寝をして夕食にはまたデトックスメニューでの食事です。これならゆったり出来てお金も使わず体力も温存私はこんな生活でも何ら問題なくストレスも勿論溜まらずしっかり週明けへの準備が出来ることを最優先としています。今回の行動パターンは食事療法によって得たこの体をこれからもずっと死ぬまで維持出来るようそのための試み準備と実践としている所です。しっかり手に入れられたこの数値に裏付けされた健康状態の維持を決して離さないための私の決意のようなものでしょうか大切にこの体守って行きたいと思います世の中の喧噪から離れ自分一人の優越感の為続けて参ります！
2026年05月25日
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おはようございます。
4：45 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.6kg！とうとう65kg台に到達！一応は目標達成でしょうか終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！土日の生活スタイルも食生活が変わったことで一気に別の方向へ舵を切る基本、土日は体調管理優先昼寝を多く取り入れて外出を控える週明けへの英気を養う日とすること。別に外に出なくても今の私には何ら問題なしよれよりもゆっくり体を休め次に備える準備を最優先へ！
2026年05月25日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.4kg！とうとう65kg台へ突入！これで一応目標は達成！今後はこのレベルの維持へ！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！普通に65kg台へとこれで一応は念願通り食事療法の終着点へ！まだ64kgや63kg台へと下がることがあるかもしれませんがその領域ではもう無理はしない体への負担や体力維持って面もありますからね今現在で仕事が終わっても疲れた～！って事が起きずに済んでいます疲れにくい体質も手に入れたのかもとも思っていますが。さあこれからはこの状態の維持に努めるだけですね毎朝の体重測定はもう日課です！
2026年05月24日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感生活や行動のパターンが一定の方が良いのか？変化がある方が良いのか？私の場合はここへ来て確実にパターンが決まり出してきたその事でのストレスは別にあまり感じていません。もうこのままで死ぬまでやりきってしまうのではと思っている所ですその分余計な気遣いが一気に減りそのあまった余力を今度は他の事へ投入出来るはず。もう服装にも食事にも趣味と言われるものにもある意味こだわりを持たなくなり清々としている所です。残りの人生そんな事で良いの？と問われそうですが全く気にしません他の夢中になるものはしっかりありますから。もうそれだけでこれからも十分やっていけるでしょうまあたまたま何か見つけてそれにハマったとしてもそのうちに飽きて今の状態に戻ってくるはずと思います。もう既に三本の矢は完成し揃っているのですからそれ以上でもそれ以下でもありませんからね(^_^)
2026年05月23日
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おはようございます。
3：50 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.5kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！体重変動が66kg台前半へと落ち着いて来ました！まあ65kgもありなのかとは思ったものでしたけれど週末のデトックススでは達成はしますがその領域はもう究極の領域でしょうでもこの週末の整えがあってこそイレギュラーにも対応が出来るというものです。なんかねえ体の疲れもあまり感じなくなりましたそして以前なら食事前には結構な空腹感もあったのですがそれも別に気にならなくなる全てがしっかり整って来たということなのでしょうねえ！
2026年05月23日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感やっと体重の変動も落ち着き仕事終わり、夕食後、起床後と3度体重を測って記録し変動を把握してきました。体重も66kg台へと移り65～66kgの狭間を今後は行き来することでしょう。巷では断食だとか水だけだとか青汁だけとかビタミン剤だけとかの減量が話題をさらいますが結局、人間何も食べなければ絶対に痩せる！訳なのですどれが優れている訳ではなしともすると皆リバウンドで悩まされる羽目となる。何事もそうですが長く普通に続けられないことは間違いなく理に叶ってはいないと言う事私はそう思っています。話題性に振りまわされイイねや登録数に惑わされ自分の確信を持たずにまた体の内からの声も聞かずに勿論、血液検査の数値よりも話題性の方を信用し傾くこれでは結果など無理。まあ私はお金儲けでどうのこうの言うつもりは全くありませんからご勝手に実践するのは皆本人次第結果を出せるのも本人次第皆さんこれからもめげずに頑張ってください！
2026年05月22日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！食生活も安定してきてそれによる体重の変化ももうそうそう大きく動かなくなってきたので朝起きた時の体重と血圧だけを測ることにしました。まあAIからもそれで良いのではとのご指導もあったのでね。さあこれで長生きできる光明も見えてきましたかねやっぱり人生は長生きしてこそだと思っていますから。
2026年05月22日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感食事療法で答えを見つけ日々の生活に完全に順応落とし込むことが出来てこれで健康を担保できたと思っています。で後、懸念だった生活のリズムに関しての問題ですシャワーを浴びるタイミングこれが今まで生活リズムを崩していたのです。食が安定しても血液検査が良好でも睡眠で失敗しては本末転倒ですそこで仕事を終えてのシャワーを浴びる時間を改善した話。今までは夕食後寝る前でしたでもこれでは机の上で寝落ちすること多々起きてしまっていた。そこで仕事終わって家に帰ってすぐシャワーを浴びることにした訳ですこれで全て解決でした！(そんな事かいって？）さあ食事、睡眠を完全にコントロール下に置き後はその環境をどんな事があっても守りぬくこと！さあ後、5年10年15年よしんば20年後も健康でいられますようにとね！
2026年05月21日
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おはようございます。
3：58 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.1kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜は21：30に寝る事が出来十分しっかり睡眠を取れました。夕食前にシャワーを浴びてしまう夕食後に急に眠くなっても即寝てしまっても良い状態に切り替えてみました。今朝などはたっぷり汗もかいて体調を取り戻せた感じです。さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月21日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私の食生活は食事療法で一気に食事単価が落ちて必然と家計への負担を減らしてくれることに。お豆腐と納豆ですからね何処へ行っても100円前後で買えるというものですそしてそれが昼夜です3食の内の2食分がその影響下に入っています。7月からそこかしこの仕事がストップしそうそしてインフレ物価に反映される事になる。GDPの発表がありました1〜3月期の実質GDPは前期比年率で2.1%増と2四半期連続でプラス企業業況感も改善続くまた、製造業の7割が25年度は増益という。さあこれのしっぺ返しがこれから起こる事になるいま必要な事は「何もしない勇気」と奇しくも私の食事療法神が与えてくれた試練ではなく授けてくれた光明なのかも知れない。
2026年05月20日
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おはようございます。
3：38 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜は机で寝落ちもうここを変えなければと今日から夕食前にシャワーを浴びること！これの徹底に励みます！よろしく！
2026年05月20日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感昨夜、無印に60ページのクリアーファイルを買いに行きましたが私のが最後の1冊という事でした。石油が止まっている影響こんな所にも出ていた！生活用品に事務用品や食品用そして設備やシース類までこりゃあ大変な事に！銀行の営業さんも7月は世の中とんでもない騒ぎに発展しているかもと危惧普通に考えて生活防衛が可能なのかそれともアウトなのか？既にカウントダウンが始まっているか。
2026年05月19日
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おはようございます。
4:06 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kgもうここら辺が止まりかな終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は昨夜就寝前から体重の減り目が少なく寝不足なのかとも思いましたが0.5kgは減っていますからね増えていたら心配。さあ今日明日は仕事場は一人で切り盛りしなければしんどくなりませんようになんたってもうおじいさんですから！
2026年05月19日
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私の今後の生き方
今後の私の生き方4月9日からの食事療法で5月の再血液検査では完全な数値クリアーとなりそしてそれから半月がたち今回の食事療法が完璧なまでに成績を出すという証明も得られた訳ですそこでこの食事方法をこれからも継続して体のケアー維持に努め今度は何を主体に私は生きるべきなのかという命題にしっかり向き合うべきかをハッキリさせて行きたいと思いました。体の健康を得て仕事もして資産管理もしっかりして次に何かが起きた時でもしっかり対処出来るよう準備していきたいです。まあ今の状態を粛々と淡々と真摯にこなしていけば自ずと何事にも結果を出せると思います。今回のことで何が一番大切な事だったかと言えばやはり自分の体の健康でしたここがふらついていたら結局何もかも上手く行かず何処かで必ず破綻をきしていたことでしょうね。お陰でそこにも気がつけたそしてそこも克服できた90歳までは生きてみなければその結果は証明出来ませんがでもここまでこれたことは確信を持ち自信を持ってこれからを生きていけると思っています。後は毎日の日々を楽しめるかどうか？この点についても結局、私次第とね！
2026年05月18日
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おはようございます。
5：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kgしっかり土日でデトックス完成！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝はゆっくり出来るのでAIとの会話に専念でした実に楽しかった！今後の展開予想しっかり自分のものにしていきたいと思います。
2026年05月18日
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おはようございます。
3：43 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kgしっかり前の日の昼食の赤飯とイチゴ大福3時のおやつの甘辛団子4本分のデトックスは昨夜の夕食でのお豆腐、納豆、味噌汁で結果が出来ていましたね！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあAIとのやり取りもたっぷり出来たしこれからお散歩出発！
2026年05月17日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私は数字が大好きです！数値を信じることが唯一のストレスフリーに。まあ今回の食生活による体重減少や血圧低下や血液検査の好結果の数値全て健康体の範囲のど真ん中こんな事今までになかった。で今度の目標はとうする？スケベ根性で体重の65kg台挑戦という事になりますか。まあここらが終着点って所でしょうかねそれ以上ストイックになった所で逆に体を壊しかねません自然と体重も落ち着くはず。さあそこで手に入れた体や健康を今度はどう維持していくかでしょう周りの雑音に動揺せず自分の信念を曲げずに誘惑にも打ち勝ってとそういう毎日となりそう。さあ後は周りに迷惑かけず健康で長生きし楽しむことまあ残りの人生なんてそんな所でしょう！
2026年05月16日
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おはようございます。
3：34 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg昨夜から-0.8kgでした！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあ土曜日曜です体調管理のデトックス日目標体重は65kg台をしっかり定着させる意味でも大切な2日間ですさあ今日も元気で張りきって参りましょう！
2026年05月16日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感まあ私は自分の行動と体からの反応による結果そして血液検査による数値の裏打ちがあっての今回の自信、確信となっています。しかしながら世の中に溢れる情報には私の自信や確信を覆しかねないものが多々見受けられてしまうのがとても残念でなりません。ともすると自分のやっていることが間違っていたりするのかどうかと疑心暗鬼に陥る羽目もありますしかし私にはデータと言う絶対的な数字が存在するこれを信じ続ける限り心揺らぐことはないと思っていますそこで頑張るだけです。
2026年05月15日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.8kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！まあねえ自分のやっている事結構、確信を持って正解とわかったら揺るぎない自信を持ってそのその継続に充てるそれが私の信条なのですがともするとネット上ではその方法に異を唱える意見もでもね私には裏付けの数字があるのでそこでまた初心に立ち返ることが出来ます。でもやっぱりネット情報には何とかならないものかと思う訳なんですよね。如何にネット情報に振りまわされずに正しい事を継続していけるかどうかがこれから生きていくための自分の防衛体制ですかね。さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月15日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感この間の血液検査結果を3月の血液検査と対比しA4にわかりやすくまとめAIからの腎臓、肝臓、膵臓そして中性脂肪などのその数値での説明も付けてもらいPDFで保存し尚且つAIにも私の健康状態の記録として保存してもらう事に。これで次回からの血液検査が上がって来れば逐一コメント頂けるように手配しました。数値の見える化、AIの説明そして対策やら今のままで良いかどうなのか？改善の余地はあるのかどうなのかそして病気にかかってはいないかどうかとかもクリニックでも指示はあるでしょうが事前に私もその時には気持ちの整理をしないといけませんからね。私の好きな数字が見える化によって意味も言語化もできそして速やかに実行へと移せるようになるこれはこれから生きる上で大変役に立つと思っています。これからも長く健康で生きていけますように誰にも迷惑をかけずにそう願うばかりです。
2026年05月14日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.1kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝はこの間の血液検査を3月の血液検査結果と対比できるようにわかりやすく文書化致しましたこれを記録にとっておき次回に備えます！
2026年05月14日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感体が人間の持つそもそもの普通の状態に戻しさすれば多少のイレギュラーなどは翌日には綺麗に解消されるそう今は実感しています。だって夕食でガッツリ食べても翌日の朝には正常値に戻っている訳でこれには驚いています。多分標準値を超えてしまうと今度は戻すことが中々大変そう言う事なのでしょう常に標準値の範囲であれば1日の暴飲暴食など体本来の治癒力で翌日にはしっかり整えてもらえるのだと。さあこうなってくればもう雑音など気にならないSNSやYouTubeなど必要無し自分の信じるままでヨシ！さあこれからは真剣に不安なく前を向いて突き進むだけです申し訳ありません私だけ抜きん出てしまいます悪しからず。
2026年05月13日
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おはようございます。
4：02 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！色々考える事がある毎日時には相当に落ち込み事もでもまた気分が戻って上を目指したくもなる人生とはその繰り返しです落ちこんだ時の過ごし方ヤ切り抜け方ここが肝でしょう！さあ今日も張り切って参りましょう！
2026年05月13日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感血液検査の結果で中性脂肪の減少が凄い事になっていてここまで今の食事療法で成果が出るとは思いもよりませんでした。しかしこの一ヶ月間で毎日の体の変化を数値で確認しているともう体の中で勝手に活性化が推進している。多分中性脂肪や他の値も良くはなっているはずとの認識はありましたけれどここまでとは驚きです。今朝などは昨夜の夕食結構ガッツリ食べていて寝る前に測った体重より朝起きてはかった体重が1.9kgも減っていたのには更にビックリでした。体の機能が本来の人間の持つ自然治癒力によって常に健康の状態へと戻るその作業を睡眠時にしてくれているのでしょう。さあこの状態を今後もしっかり維持していきたいと思っています私の行った方法は正解でやっとその解を見つけられたと思っています。
2026年05月12日
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おはようございます。
5：49 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.2kg結構夕食をガッツリ食べたんですけれどね終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今の状態だと夕食をがっつり食べてもしっかり朝になれば体の方で吸収し汗や熱で外に出してくれているなので朝起きたときの体重は減っていることになっている良くここまで効率よく体が機能するようになってくれたものだなあと思います。これからも手を抜かず体としっかり向き合いながら健康で長生きをしたいものです。
2026年05月12日
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私の食事療法は普通が肝！
私の食事療法は普通に出来る事3月の血液検査ではALTとTBLとTGが！でしたこれらは今までにも何度めったに！が外れた事がなかった数値でしたそれが5月結果はオールクリアー！だった訳なのです中でもTGが259から92へ激減でしたこれには流石にビックリするしかありませんでしたそれも4月9日始めて5月7日の結果。なぜここまで激減できたのか？体重もこの一ヶ月あまりで72kgから67kgへ痩せました。私の食事療法の作戦はお豆腐、納豆、ゆで卵これがキーワードで答えだったのでしたすべて普通の何処でもある食材3つ揃えても500円以下。で日々のバリエーションには変化を加えました昼食では豆腐、ゆで卵2個、梅おにぎりそして夕食時にはまず納豆を2パック食べてからその後野菜そして普段の夕食としました。そしてここが多分肝なのだと週末土日の夕食ですがそこを豆腐小2パック、納豆2パックそしてインスタント味噌汁これで済ませることにして週末の断食ならぬデトックス。ちなみに納豆は付属のタレは使わずにお酢をスプーン一杯分醤油を少々で味付けし泡立つまでかき回して食べるというルール。これで一ヶ月で5kgの減量成功！ちなみに私のBMI22は67.4kgで今の状態はそれ以下なのでもう今後は今の体重を維持するだけ。これをブログ発表しても皆さんは飛びつきませんよねだって食材が一般的すぎて全く面白みがありませんからまた普通に手に入るものばかりこれでは興味を引かないはずなのでお金儲けには全く繋がりませんのでこの事は私だけで十分なのです私はこれでこれからずっと健康を維持し長生きをするこの実現で楽しみます。
2026年05月11日
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おはようございます。
3:54 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.9kgもうここら辺が限界の底か終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今の昼食夕食の食事療法ではもうこの体重の所で変化が落ち着くようでしょうかでもね調べてみればこの方法って自慢にも商売にも通じませんねだって普通すぎるくらい普通の食事療法らしいのですからそれをネットで掲げた所で誰もが素通りしてしまうだってお豆腐に納豆に卵って言う食事で良いので普通すぎてつまらない皆の興味を引かない物語にもならない。でも良いのです私は今回これで大いに救われたのですからこの継続をじっくり続け長生きさせて頂くだけそれで悪しからずです。
2026年05月11日
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おはようございます。
4：59 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！今朝は寝坊でしたそしてこの書き込みは12：04に行っている所です。巷ではねダイエットと検索すると色々なページが出てきますが血液の検査結果を正常に戻すそのための食事療法となると全く無いも同然だったりする。勿論私の行ってた食事療法ではそれを取り入れたと言っても全く商売にはならない訳でして鼻も引っかけてもらえないはずでも私はこの方法で結果を出せたそれも一ヶ月で完璧な数値を叩き出した訳なのですがそれがどうしたなどとはいいません言っているか(^_^)えへへっへ。でも良いのです私は私の為にこの正常な数値を得る為に不安を持ちながらも継続した。結果が出るまでは半信半疑でしたでも結果の裏打ちを得てから今度は確信へと変わりました。さあこれからはこの継続で多分年に一回は血液検査をしますからそのたびに数値で納得し続けたいと思います。後はこの方法で長期ではどうなのかを検証していくだけです。誰に自慢する訳でもなく自分のためだけに行うそれで良いと思っています自分だけまた家族だけへの為残りの人生続けていって完全な健康を手に入れて生きて行きましょう！
2026年05月10日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感今日まで待ちきれず昨日仕事終わってから駆け込みでクリニックへそして結果を聞く事に。先生も不思議そうな顔中性脂肪の値の低下訳がわからない様子でもって私が先生のおかげで改善しましたと言うとそうだなあって。！マークが一切なくオールクリアーでしたこんな事は今までなかったどれかしら！が付いていた。で今回の証明が成り立った食事改善だけで掴んだ勝利それも実にシンプルで簡単私にとって無理なく実践出来た事が何よりでした。巷では色々な方法があるようですけれども結局人間の一番健康な値に近づけただけの事これでもう前の状態には決して戻りたくないと心に焼き付けました。今はとても体も軽くなんか自分の体と常に会話が出来ている状態不思議な感覚なのです。これを死ぬまで維持していきたいと思います。
2026年05月09日
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おはようございます。
4：00 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.3kg終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨夜急遽検査結果を聞きにいってしまいました結果はとんでもない結果でした！！マークが全く無しのオールクリアーでした！ここまでとは驚きでした日々の体との会話で結構手応えはあるとは思っていましたがここまでとは想像していませんでしたから。さあこれでまた1つ上のステージに上がれたそう実感出来きました。後はこの継続だけですね頑張って参りましょう！
2026年05月09日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあまたまた私事ですが明日血液検査の発表です。この1ヶ月の成果が出ます。お豆腐と納豆とゆで卵の成果が出ると言う事です。この一ヶ月の成果が出れば本を一冊書けるのか？イヤイヤそうにはならないだってA4のペラ一枚あれば十分でスペースも余る訳で面白い啓蒙書にすら成らず。でも実行となると中々難しいのか？イヤイヤそれさえも簡単すぎて面白くないでも結果が出ればどんな本よりも強力なものに。さあ明日の結果が楽しみ手応えとしては既に明白体重の減少、血圧の低下そして体内での勝手な必然の再構築が起きる。でもここまで言っていてこけた日には相変わらず私らしいと笑って許して！チョ。
2026年05月08日
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おはようございます。
3：44起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.4kg！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨日クリニックへ行って先月からの1ヶ月経っての再血液検査を実施しました結果はあるわかるので明日行ってもらってきますさあ思い通りの検査結果か？それとも今回も肩透かしか？もうドキドキしぱなっし！
2026年05月08日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感さあ今日は急遽クリニックへ行ってきます相場関係も急に反転したみたいですしここでジタバタする必要はないと判断し私は午前中お休みさせて頂きます。今回血液を採って来月の通院で結果を聞くことに私はこの一ヶ月食事関係で頑張りました今までにないほどに頑張った！まあ今までとは方法論が違ってはいたんですがでもこの方法なら今後の継続性も無理なく出来るそう思っている所です。結果はまだですがこれで上手く行くようならやっと救われることになります精神状態も安定するし先々の見通しも立つというものです。ここで健康を手に入れさえすればこれからの十何年先を見据えた計画予定実行に邁進出来るというものです。さあ自分を信じて事にあたって参りましょう。
2026年05月07日
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おはようございます。
4：30 起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る65.9kg！いよいよこの領域に到着です！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！昨日、事業と不動産の4月分両方の帳簿完成！これで今度の週末はゆっくり出来るというものです。筋トレに励む人の気持ち今の私にはわかるような気がします私の場合は数値で見えますから目標も立てやすいし変化も見える化結果も見える化なので修正もしやすいです。事業の成績という数字体の健康という数字やっぱり私は数字が好きなんだなあとね改めて実感しています。
2026年05月07日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感始めて29日を除き後のGW3日間を私は休んでしまいました。まあお通夜お葬式もあり体調を崩したわけではありませんでが気が乗らずどうもやる気モードを削がれてしまった事もあり建て直しに多くの時間が掛かってしまった様でした。なら会計もこの休み中に終わらせてしまおうと昨日頑張った訳ですが終わらず今日に持ち越し。また考える事もあって明日はクリニックに行き午前中はお休みする事に。先月からの一ヶ月間でどれだけ体の改善がはかれたかどうかをしっかり記録する意味で明日血液検査を行います。今回は手応え抜群です！何故今までこうできなかったのかと不思議に思うほど来月の結果を待つまでも無くわかりきった体の変化です。でも結果また悪かったら大いに笑ってやって下さい最初から出直します(笑)
2026年05月06日
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おはようございます。
3:20起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る67.1kg、OK！OK！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあGWも最終日昨日今日は仕事しようと思っていたのですがどうも調子が乗らずかと言って休んでいただけでもなく事務仕事はしていた訳であともうちょっとの所まで来ているので今日の休みを使って完成させてしまいましょうかね。今までのGWではこんな事は全く無かった想定もしなかった老いましたかね！仕事の情熱が減ったか？まあ普段の日のようにまずは朝の作業を粛々と片付けて参りましょう！
2026年05月06日
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今朝のつぶやき
■ 生活雑感私のBMIが67.4kgなのですが今朝の私の体重は66.6kgでした！先月の9日から始めた食生活や週末断食によってここまで改善することが出来ました！やれば出来る子の称号にふさわしい子に今はなっています！
2026年05月05日
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おはようございます。
4：00起床身支度をしてまずはお湯を沸かし歯磨き洗顔をし体重を測る66.6kgひえ～～～！終わっている洗濯を乾燥機へ白湯、ホットカフェオレ準備仏壇の水替え、お線香、合掌白湯を飲んでからチョコ1個そしてホットカフェオレを飲み麦茶3杯分を用意ラジオ体操第一第二をしてジャグリング3分間麦茶1杯分を持ってデスクへメールチェック！ニュースチェック！さあ今日の予定としては4月分の帳簿完成を目指しましょう！かね明日が予備日となるように！
2026年05月05日
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