Fortune comes in by a merry gate 　　　“笑う門には福来る”

マクロ２日目のメニュー

朝：発芽玄米あずき粥
　　有機紅玉梅干
　　ごま塩
　　有機熟成三年番茶

昼：発芽玄米しそおにぎり　　　　　　＋納豆（これはやめられないので）

夜：五目入り活性活性発芽玄米ごはん
　　五目豆
　　赤出汁味噌汁
　　特選一本たくあん
　　有機紅玉梅干

体重の増減・・・－０．８ｋｇ(昨日の夕食前の測定との比較）

丸二日、マクロビオティックご飯にしていますが、お腹はほとんど減りません。
以前は、時間がきたから食べるといった感じでしたが、
そろそろ、お腹減ったなぁという感じがくると、ご飯の時間といった感じ。

あと、すごくいいなぁと思ったのは、食べ終わった後、 とても体がぽかぽかします！
メニューも変化があるし、ちゃんとご飯を食べるので満足感も大です
これが、 陰陽バランス ってやつなのかしら。

私がマクロビオティックで勉強したのはとりあえず、
砂糖は悪だ ということ。
体を冷やし、ぶよぶよにする陰の食べ物 らしいです。
だからと言って、全く糖分を取ってはいけないと言うわけではないのが、マクロのいい所♪
(取らないに越したことは無いのはないんですが）
砂糖の変わりに、 玄米水飴など を使うといいらしい。


知人に、脱白糖した人がいて聞くと、甘味がえぐくなくていいよとの事でした。
アトピーとかアレルギーの子などにも白糖は大敵ですもんね。
うちの姪のる～ちゃんも、アレルギーがあるから、お菓子我慢しないといけないけど、
食べるなってのは難しいですもんね。
る～ちゃんの為にも、マクロビオティックのお菓子を作ってあげたいなぁと思います。