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運動音痴な30男が無謀にもサブ3を目指して悪戦苦闘する練習記
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2009.07.26
テーマ： マラソンに挑戦(5738)
カテゴリ： Running
【コース】皇居（半蔵門スタート・桜田門をくぐらないコース）
【距離＆タイム】5K：20'03"
今日は半蔵門の銭湯・バンドゥーシュを拠点に皇居RUN…といっても閉店時間が迫っていたので1周TTをすることにした。
スタート地点の半蔵門ではセミがジィジィとうるさい。夜10時だというのに暑い（後で調べたら28℃もあった！）。立っているだけでも体力が削られる。しかし、走らないで帰りたくはなかったので、観念してスタート。
桜田門までは下り坂だが、暑くてペースを上げるのが苦しい。桜田門から先は、ペースをキープすべく粘ってみる。しかしフォームは乱れだしている。アゴは上がっているし、肘は横に広がっていたし、たまに下を向くし。途中、風に当たれば涼しくなるかと期待したが、実際には生温かい熱風が漂う感じで気持ち悪い。
竹橋から先の上り坂では当然ペースダウン。呼吸が苦しくて歩きたくなるが、竹橋スタートの時の感覚を思い起こしながら、ペースをキープしようとした。しかし坂を上りきったところでバテる。残りの道のりは、JOGペースまで落とさないことだけを目標に走る。千鳥ヶ淵公園まで来るとゴールは近いが、スパートを掛ける余力はない。
今回も皇居1周20分切りはお預け。暑熱馴化して出直せってことだろうか。
【距離＆タイム】5K：20'03"
今日は半蔵門の銭湯・バンドゥーシュを拠点に皇居RUN…といっても閉店時間が迫っていたので1周TTをすることにした。
スタート地点の半蔵門ではセミがジィジィとうるさい。夜10時だというのに暑い（後で調べたら28℃もあった！）。立っているだけでも体力が削られる。しかし、走らないで帰りたくはなかったので、観念してスタート。
桜田門までは下り坂だが、暑くてペースを上げるのが苦しい。桜田門から先は、ペースをキープすべく粘ってみる。しかしフォームは乱れだしている。アゴは上がっているし、肘は横に広がっていたし、たまに下を向くし。途中、風に当たれば涼しくなるかと期待したが、実際には生温かい熱風が漂う感じで気持ち悪い。
竹橋から先の上り坂では当然ペースダウン。呼吸が苦しくて歩きたくなるが、竹橋スタートの時の感覚を思い起こしながら、ペースをキープしようとした。しかし坂を上りきったところでバテる。残りの道のりは、JOGペースまで落とさないことだけを目標に走る。千鳥ヶ淵公園まで来るとゴールは近いが、スパートを掛ける余力はない。
今回も皇居1周20分切りはお預け。暑熱馴化して出直せってことだろうか。
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