だれにでも「いい顔」をしてしまう人

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2008.02.17

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(449)

カテゴリ：おすすめBooks

先日、新幹線の中で読もうと駅構内の書店で出会った、運命の一冊。

だれにでも「いい顔」をしてしまう人

見た目と違うかもしれませんが、こうみえても私シャイでして(^^;)

自分に自信がなくて、イヤと言うのができずに、
その場をつくろってはみたものの、やっぱり不満は募って、
落ち込む、やる気を失う、からだが辛くなる‥‥という
典型的な『嫌われたくない症候群』なのです

ちょうどいま私自身が取り組んでいる
パーソナル・プロセスのテーマもまさにソレで、
この数週間ずっーっと思いを巡らしてきたのですが、

スルスルっとほどけていくようで、
な～んだそうだったのか！　と私にとっては
「読むセラピー」のような出会いでした。

いまライフハーモニーにいらっしゃる方々の中には、
ストレスによって、身体に不調を感じる方が少なくありません。
ストレスの原因の多くは、人間関係、または環境への適応です。

私と同じように、なんの気なしに「いい顔」していたために
心や身体がクタクタに疲れてしまったあなたには、
ぜひ読んで欲しい一冊です

ちなみに私は、読後、具体的に行動を起こしたら（ここ大事）、
すっごく身体が軽くなって、これまでサボっていた日記も
Good luck.

----目次から------------------------------------

第1章ケンカができない「さびしいピエロ」
　　　　　1. 人とも自分とも心がふれあわない
　　　　　2. 存在意義を認めてほしいけれど‥‥‥

　　　　　4. コミュニケーションが苦手な「ことなかれ主義」
第2章とにかく愛されたい人の心
　　　　　1. 「あなたが嫌い」と言えない末に
　　　　　2. 自己実現できなかった自分への裏切り
　　　　　3. 自分でも気づかない恐怖感と憎しみ
　　　　　4. 対人恐怖の構造
　　　　　5. 受身でいることの不幸
第3章「嫌われてもよい」と思えば幸せになれる
　　　　　1. 「自分がある」人になるために
　　　　　2. ひとりぼっちになる覚悟
　　　　　3. 心の砦をつくる方法
　　　　　4. 決断する覚悟の大切さ
　　　　　　　「一」捨てる「二」対決する「三」人間関係を整理する
　　　　　5. 思い込みを解き放て

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