加圧ダイエット 快適な身体

加圧ダイエット 快適な身体

PR

×

キーワードサーチ

▼キーワード検索

お気に入りブログ

いいたいこと言って… わがママねこママさん
R‐style+ ☆莉迦☆彡さん
好きなことして生き… テッチャン8537さん
ビアンカのダンナが… ビアンカのダンナさん
カタマラン バラン… タケウチえの字さん

プロフィール

olivetammy

olivetammy

2014年01月25日
XML
カテゴリ: ダイエット進行中

2014年の目標: 体脂肪率を33% → 27% 

おはようございます。

今日も筋肉痛、腹筋と三頭筋が痛い。

筋肉が破壊されてます。

破壊された筋肉は以前よりパワーアップして再生するそうです。

破壊と再生。

小さな家を壊して大きな家を建てるようなものかと思ってます。

トレーナーに聞いてみた加圧トレーニングの効用、

血行がよくなり新陳代謝が活発になる
血管が強くなる筋力アップ
若返り効果がある

ふむ、ふむ、こんな身体になりたい。

4月末に体脂肪率31%が第一目標。

7月末に27%!


★生姜のパワーで暖かく過ごす★









お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2014年01月25日 10時18分47秒
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X

Design a Mobile Website
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: