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I started this blog because I wanted to convey the charm of forests to everyone through forest management activities. このブログは様々な森林管理活動を通じて、森林の魅力を伝えていきます。
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2025.09.26
テーマ： 早起き
カテゴリ： 早起き
早起きの効果についての投稿が増えている。
政府の働き方改革で、企業も残業規制があったり、伊藤忠商事のように朝残業を推奨する企業の効果もあるのだろう。朝の出勤者も確実に増えている。
朝活するには「早起き」が必須である。ではどうやって早起きの習慣をつけるのか？
「早寝早起き」という言葉があるが、早く寝ても早くは起きれない。何故ならいきなり今日から早く寝ようとしても、早くは眠れないからだ。
正しくは「早起き早寝」順序が逆
一度頑張って早起きしてみよう。その日はチィっと辛いので、夜は少し早く寝るだろう
この繰り返しで早起きの習慣はつく。おかげで今は3時に起きることも苦痛ではなくなった。
ただし、夜は9時過ぎには眠くなる
飲み会があるとちょっと辛いかも。。。
政府の働き方改革で、企業も残業規制があったり、伊藤忠商事のように朝残業を推奨する企業の効果もあるのだろう。朝の出勤者も確実に増えている。
朝活するには「早起き」が必須である。ではどうやって早起きの習慣をつけるのか？
「早寝早起き」という言葉があるが、早く寝ても早くは起きれない。何故ならいきなり今日から早く寝ようとしても、早くは眠れないからだ。
正しくは「早起き早寝」順序が逆
一度頑張って早起きしてみよう。その日はチィっと辛いので、夜は少し早く寝るだろう
この繰り返しで早起きの習慣はつく。おかげで今は3時に起きることも苦痛ではなくなった。
ただし、夜は9時過ぎには眠くなる
飲み会があるとちょっと辛いかも。。。
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