[ﾖｰｶﾞ] カテゴリの記事
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🌙下弦の月🌙
YouTubeに動画アップしたよ〜4:00に目覚めカーテンを開けるヨガをしながらふと空を見上げると下弦の月が美しくて、美しくて🌙見惚れながらチャクラ〜ヨガを楽しんだ。１時間以上、下弦の月に守られながら💕も美し過ぎて・・・写真を撮ってもスマホじゃあボヤけてしまうんだけど黎明の時間に差し掛かり少し蒼みを帯びた空をバックにしたら下弦の月がバッチリ撮影できた。我慢出来ずにパジャマのまま江ノ島来ちゃったよ（爆笑）絶景〜です！富士山も美しい！家からだと電線が邪魔だもんね。やっぱり・・・黎明の時間が大好きだ！外に出て大空を見上げる！深呼吸をする！大事な時間。
2022.11.23
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プライベートヨガからの光明寺：あさぴ〜ピアノライブへ♬
なんとも贅沢な毎日を楽しませて頂いております昨日は往復5時間かけてお越しの鎌倉三十三観音18期生のめぐちゃんが黄色い可愛い車に乗って遊びに来てくれました。まずは色々と既往症から始まり素行調査をして（笑）アクセスバーズ→魂振→ヨガ様々な呼吸法をしていて・・・余りにも呼吸が立派なので聞いてみたら吹奏楽部でトランペット吹いてて全国大会に出場した！との事で・・・ヨガから脱線して篠笛練習会に（笑）やっぱり一発で素晴らしい音が出ました〜。今年は富士山に登るのが目標だそうなので是非とも富士山山頂で篠笛吹いて欲しいな〜って夢が広がります。実はヨガ初めてだそうであちこち脱線しながらも約3時間ほどじっくりヨガりました。ありがとうございます。スッキリ〜デトックス＆リラックスした後は光明寺へレッツゴー！！！ぬあんと！ドラムがセッテイングされていて一気にテンション上がりました〜！たくさん動画撮影したので何回かに分けてYouTubeにアップしますのでお楽しみに〜昨日のラストの一曲と1日の様子を先ずはご覧ください。ようやく文字入れが出来る様になりました（笑）あさぴの素敵演奏はこちらです。大好きな曲を演奏してくれてありがとうございます。ユーチューバーのあさぴ〜！チャンネル登録よろしゅうです〜散々〜楽しんで帰宅したらご馳走が待っていてくれました。あ〜美味しかった！最近、ますます腕をあげた旦那様〜いっつもありがと！
2021.01.20
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海ヨガ＆片瀬江ノ島漁港
6月19日（快晴）２日連続朝ヨガ～！昨日も天気予報外れて（笑）快晴！しかも🗻富士山バッチリ！雲はうろこ雲から龍雲に変わっていくしね。ムービーはFBにUPしました。最近のプライベートヨガの流れは魂振り～アクセスバーズ～ヨーガ～瞑想この素晴らしい環境の中でのヨーガは氣持ち良い～～～～～～！！！の一言です！幸せの極地とはこの事です。思いっ切り楽しんだ後は・・・片瀬江の島漁港で朝獲れの新鮮なお魚を仕入れて大満足なのでありました。それでもまだ9時ちょい過ぎですから～早起きは三文の徳とは昔の方はよくぞ言ったもんです。今日も4時起きの私でございます。今日も一日楽しもう！
2018.06.20
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海ヨガ＆片瀬江ノ島漁港
5/14（快晴）毎月1回のプライベートヨガ教室「来月晴れたら海ヨガしよう！」と言ってたら晴れた☀しかも昼から朝までじゃんじゃん降っていて雨が全てを流し浄化した朝だったんでめっちゃ気持ち良かった～！インスピレーションでアロマ選んでもらって波の音を聞きながら～「魂振り」なんと贅沢な時間～チャクラーヨガしてシャバアーサナーの前にアクセスバーズして～気持ち良いに決まってる！片瀬江ノ島漁港に立ち寄ると鮪の解体ショーしてた。しかも観客は私達のみ。そしてもらっちゃった！ラッキー！んで場所を移動してまたまた海ヨガそして海お散歩～きゃ～楽しかった！来月も晴れたら此処で待ち合わせしよ！午後は東北ツアーの企画を立てよもぎ蒸し＆ロミロミをしてもらって夕方から定例会の飲み～。ああ～美味しかった！生ビール7杯も飲んじゃった（笑）岐阜からいらしたという素敵なご夫婦とも話が盛り上がり楽しい一日は暮れていきました。さあ～今日も一日楽しもうっと！
2018.05.15
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MITO💖Tours💖鎌倉アルプス山ヨガツアー
4月26日(快晴☀気持ち良い風) 最高😃⤴⤴のお天気に恵まれ 目一杯❗鎌倉の自然を楽しみました✨ 先ずは覚園寺さんにお参りします。 庭師の金子さんやお坊さんにも ご挨拶😆 今回は天園コースを歩きますよ。 前日降った雨のお陰で 新緑が生き生きして マイナスイオン1000指数❤ 沢山の蝶々が舞いながら 我々を秘密の癒しの場所に 案内してくれます✨ そして新緑の中での山ヨガと 魂振りは最高に気持ち良かった✨ これは癖になります。 生きていて良かった🎵 また企画します。 自然の中でやると 室内の100倍の効果ありそう(笑) 下山して光明寺での朝香智子さんのピアノライブで またまた癒され 最高の１日でした。 ありがとー☀ ありがとー☀ 素敵な１日に 参加された真理ちゃん 裕子ちゃん❤ ご一緒させて頂き本当にありがとう❤
2018.04.27
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baby yoga
baby yoga翼君 もうアンヨも出来る様になりまちた💖毎日 他力本願ヨガ頑張ったママは開脚して頭が床に着く様になりましたよ！やっぱり継続は力なり😃baby yogaの主役はbaby～ご機嫌斜めになったらヨガは中断して遊びます。そしておっぱいも飲んだりね。そのうち眠くなってzzzZZZそしたらママは集中してチャクラーヨガをします。子育てや今後の自分自身の夢の話にも花が咲きます。 そんな中で記録を残すという手段でブログを書いていた事を思い出しました。自分が書いた日記ですが・・・何回読んでも泣けます(笑)子育て中のママに読んで貰えたら嬉しいです。https://plaza.rakuten.co.jp/lovemountai…/diary/200809220000/
2018.01.27
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海&富士山🗻ヨガ
鍵盤弾きであり作曲家のあさぴーと海ヨガ楽しみました♫ 1枚目の写真に注目😃 頭頂部に富士山🗻 こりゃ～めでたい！！！ ❖朝香智子さんの予定❖ 12/27(水）@下北沢SEEDSHIP Acoizm インスト3マン～聖夜より降りたる～ Open19:00/19:30Start 料金：前売：¥2800 / 当日：¥3000 （１ドリンク代別） 出演：piano trio chou-chou / あさいまりと夢みる音楽隊 / 朝香智子 明日12/28(木)は今年最後の光明寺大殿でのピアノライブ 【時悠耳感】14：30〜16：30 2017年の〆はあさぴーのピアノで浄化されましょう～ 是非ご一緒しましょうね♪
2017.12.29
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Baby-yoga
Baby❤yogaも3回目ともなると上手に出来る様になりまちゅよ～😍 シャバアーサナもたっぷり楽しんだ後は 光明寺本堂であさぴーのピアノライブを堪能～🎶 ママのお腹に居る時から聞いてたから 僕、大好きでしゅ～🎶 なんて贅沢なbaby-life～✴ 皆を笑顔にしてくれる まさしく天使👼ありがとー😆💕✨
2017.12.19
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御来光ヨガそして着物
陽が昇るのが早くなると不思議なもので黎明に目が覚める目覚ましを鳴らさなくても3時30分前にです4時に生徒さんと待ち合わせして江の島で御来光ヨガピンク色に染まる海が美しかった実は今回の生徒さんは・・・私の着付けの岩間恵美先生。姿勢がとっても美しいのでアーサナーも様になります。そして柔らかい～！お見事です！最近は毎朝ヨガをした後に着付けをするのが日課になっていますがヨガも着付けも哲学的だと最近思う様になった。集中して自分自身と向き合う時間が好き。ヨガの後に先生に私の着物を見て頂いた。18歳の息子の七五三以来霧箱から出した・・・15年前に母親が作ってくれた着物。美しかった～ うっとりしました。そして先生が着付けをしてくれました。浴衣も良いですが・・・自分の体形に合った着物は着心地がとても良かった。秋には着物デビューしたいので着物の着付け教室に通う事にしました。先生との出逢いで長年の夢が叶いそうです。クライミングもしてSUPも乗馬もするおてんばですが・・・着物も着れる女性っていかがでしょうか？引く手数多じゃあないでしょうか？(笑)9時には解散して私は関内で仕事の打ち合わせに行きました。またひとつ夢が叶った仕事をさせて頂く事になりました。早起きは三文の徳と言いますが早起きすると仕事がはかどります。ずっとしたかった予防医学のお仕事のお話はいずれ書きたいと思います。未病の話は熱く語ってしまうので(笑)
2017.06.16
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ヨガ教室＆ローフードランチ＆鎌倉散策
お気に入りの写真ですプライベートヨガ教室の後 ローフードお料理を堪能してからの鎌倉散策～無農薬野菜のサラダを大きなお皿山盛り2杯！そら豆をベースに作ったタコスアボガドのディップにハーブたっぷりのトマトのサルサシャキシャキ春大根・セロリ・シャロット・我が家で収穫のミツバ・セリ・ハーブをトッピング二宮のオリーブオイルとナッツオイル・湘南ゴールドのドレッシング 新若芽と胡麻と生姜の酢の物 〆はハバノリご飯 美味しかったな～ 腹ごしらえOK～で向かった先は先ずは光明寺花吹雪が美しかった～そしてシャッター越しの生徒さんの笑顔にノックアウトの私です。 自然なポーズがプロっぽく感じるぞ！ 「なんかモデルさんみたいですね～」って実はモデルのお仕事されてらっしゃるそうでしてそりゃそうでしょ～次回は私の腕を磨いて沢山写真撮ろうっと！ そんな彼女が送ってくれた写真カメラ向けてる事も知らなかったです。こんな自然な写真を撮れるとは素晴らしい才能です。見習わないと！そして私達夫婦ってこんな仲良しなんだ～って初めて気づいた朝でした（笑）そんな感動できる写真を撮れる様になりたいな MASAKOさんありがとうございました。
2017.04.18
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白髪1本も無い理由
美容師の方に言われました。「長年美容師やってるけど51歳で白髪1本も無い人に会った事ないです～」「え？マジ？でもたまにストレスかかると1本だけ白髪出てくるけど～」最近は無いけど・・・(笑) そしたらそんなの白髪のうちに入らないって(笑) このまま60歳まで白髪生えて来なかったら前代未聞だってさ(笑) 2年間ずっとお世話になっている神の手エステシャンの女性にも肌にくすみが無く吸い付く様なピチピチ感はすっごい！って誉められましたが・・・ 振り返ってみると・・・結構気を使ってるな。基本的に食事は家で食べてます。しかもお豆腐と野菜中心で殆どお肉食べてないし。今まで生きてきた中で某ハンバーガーは一口しか食べた事ないし(笑) あと・・・やっぱりヨガ！ 身体だけじゃなくって心とのバランスが非常に良い今日この頃。 こんな景色見ながらヨガしてればそりゃ～幸せで健康的なのは当たり前かもね。 死ぬまでヨガ続けます～25歳でヨガに出逢いかれこれ26年。 日々精進します。 ありがとうございます。
2016.11.11
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TABICA＠鎌倉
自然の中での気持ち良さをお伝えしたく10年程前から山ヨガや蓼科は女神湖や乙女の滝でのヨガツアーを大手旅行会社とタイアップして行ってきておりました。 今回はTABICAさんよりオファーがありまして先日打ち合わせその後可愛いモデルさんとカメラマンの方・会社の方々と江の島～鎌倉周辺で取材を行いました。 TABICAのスタッフの方との打ち合わせでは 会話の中で自分の人生が短時間に引き出され今後の目標が見えてきた様に感じました。自分自身がしたいことはヨガや登山やトレッキングを通して予防医学を提唱しての社会貢献っていうのはこのブログでもしょっちゅう書いておりますがやはりそこでした。 冬は信州寒いんで(笑)私の住む鎌倉・湘南界隈から 情報発信させて頂ければ幸いです。 TABICA街歩きの開催日が決定しましたらまた告知させてくださいね。 明日から3日間最後の信州入りしてきます。お世話になった諏訪の実家にある私の荷物を全て鎌倉に移動させ水道管の元栓を閉めて来年の初夏までは鎌倉生活に没頭します。お仕事だけでなく夏は忙しくて出来なかった趣味の乗馬やタヒチアンダンスも楽しみますよ。今日はこれからいつもの漁港に仕入れです。行ってきます～
2016.10.27
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信州出稼ぎの旅(笑)4
スマホ機種変とipadを購入しました。膨大な写真とムービーの編集作業はお客様の大切な想い出です。明後日から又信州入りですので・・・今日・明日の2日間でスマホとipadとPCを使いこなせる様にしなきゃ！今回の信州出稼ぎの旅4回目は～8/19～21：燕岳～大天井岳～常念岳縦走槍様素敵でした。虹にも逢えたし動画撮ったけど写真撮り忘れた雷鳥の親子に2回逢えたし全員無事登頂出来たしお月さまと槍様8/22からの双六～高天原温泉ツアーは台風の影響で来年に繰り越しにし8/24～25に唐松岳～五竜岳に転進。これがまた最高でございました！最初はガスガスの中でしたが・・・このチングルマの写真かなり気に入ってます。トウヤクリンドウ山荘手前では雷鳥の親子に逢えたし青空見れたしブロッケンも見れたし生ビール美味しかったし(笑)満天の星空に流れ星そして力強い御来光劔バックの山ヨガ最高気持ち良かったし朝飯は自炊にしてるので時間気にせずたっぷり堪能赤い屋根の上の影遊び詳細はまたゆっくり書きますね。岩場をたっぷり堪能しNYG健脚チームは遠見尾根を３時間で下山です。8/26～29は北岳ツアーゆっくり北岳チーム４人でしたが・・・縦走チームから振るいに掛けられた7名が合流し(笑)ゆっくりの歩みでしたが北岳無事登頂しましたよ。こちらも沢山写真あるので時間見てUPします。多くの出逢いがありました。アクシデントも沢山ありましたが全てを乗り越え昨日鎌倉に帰宅し全てを話した主人に「ガイドとして、ひとまわり大きくなった」って言われました。私もそう思います(笑)たっくさんの事務仕事をこれから片付けますので多くのお問合せメールのお返事もう少しお待ち下さいませ。9月のNYG個人ツアーの予定は１：金峰山(満席)２：槍ヶ岳縦走(お一人様ガイド)３：八ヶ岳縦走(新企画募集中)１泊２日４：小川山クライミングツアー(残り１名)５：東北の山＆温泉ツアー(残り１名)4泊５日興味のある方～日程等の詳細は下記へお問合せ下さいませ。NYG主催/石田美都 日本山岳ガイド協会認定ガイド信州登山案内人/23観企第13-130号 リンパセラピスト＆ヨガインストラクター メール/lovemountain617@yahoo.co.jp 携帯/ ０９０７２３５５８０９
2016.08.30
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プライベートヨガ教室【2】
月に1回のプライベートヨガ教室。今回は2回目です。1回目はこちらをご覧ください。 前回ヨガ教室にいらしてから毎日ヨガを続けていた彼女。とても上達されていて私もビックリ！チャクラーヨガも７つ全て行いました。ちょっとハードにアーサナーを行ったので筋肉痛になったそうですが(笑) ヨガ教室終了後・・・朝水揚げされた鰹・鯵・鰯のお造りで一杯。私の長男と同じ年の彼女の湘南のママになった私でございました。娘が欲しかったので嬉しい限りでございます。 今日はこれから材木座のお友達の家で鎌倉花火大会＆ガーデンパーテイー！楽しんできますね。
2016.07.20
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プライベートヨガ教室【1】
生徒さんから許可が出ましたのでプライベートヨガ日記を毎月書き残そうと思います。昨日初めて鎌倉の我が家にいらっしゃったAさんはホットヨガを1年続けていらした方。しかもヨットで国体に出場され、現在も顧問をされてらっしゃるスポーツ女子。ヨガ教室に来る前に鵠沼でサーフィンしてきたという体力の持ち主です。しかも・・・28歳。完璧じゃあないですか～。しかし・・・そんな彼女にも色々と悩み事がありまして・・・腿の痛み・ 肩こり・骨盤のずれ・PMS等などです。多分皆～同じ症状があると思います。私もそうだったもん。 わたしのヨガに対する思いは大変強くコチラの日記に書いてありますが ヨガで社会貢献出来るって真剣に思ってます。病気になってからでは遅い！未病です。予防医学が大事なんです。生理中にタンポンを使う程身体に悪いことはないし出来れば経血コントロール出来る様になれたら最高なんです。若い彼女から経血コントロールの輪が広がったら世の中の女性の悩みはかなり解消されるはず。またナプキンも汚れないのでエコにもなる。 って話がずれましたが 身体を鍛えてらっしゃるのでアーサナーとても綺麗です。写真撮り忘れましたが肩甲骨周辺が固く後ろで手を結ぶ事が出来ませんでしたがいくつかほぐしのポーズをしたら・・・簡単につきました！すっご！ それでも背中で合掌するのは難しい様です。1年後には・・・いやいや半年後には・・・ぴったりと手の平を合わせ肩甲骨まで上にいけると思います。 ねじりのポーズ アルダ・マッチェンドラーアーサナ（半分の魚の王のポーズ） ねじりのポーズは、座った状態で、胸を張って上体をねじるポーズです。腹部を引き締め、ウエストはスッキリと背中やウエストのぜい肉をとります。骨盤、背骨、肩など全身の骨格を整え、日常生活の癖や習慣で歪みがちな背骨を正します。ねじることでマッサージ効果があり肝臓・脾臓、腎臓・腸に刺激を与え、内臓の血流を良くし便秘にも効果的。 弓をひくポーズ（ダヌラーサナ） 初心者向けの中では難易度の高い、弓をひくポーズ。体の後ろ側の余分な脂肪を燃焼させ、美しいバックスタイルを作ってくれるポーズです。最初から脚が上がらなくても大丈夫なので、無理をせず、気持ちよく体を動かしましょう！ そして・・・彼女から昨夜嬉しいメールを頂きました。「 初めてのプライベートヨガは、自分の求めてた以上のものでした✨ストレッチは驚くほど身体が変わり、マッサージにいってもどうしようもなかった足のだるさが嘘のように軽くなり嬉しかったです！続けられるよう何度も教えてくださりありがとうございます😌❤子宮や肛門を締めるのも続けてやって、ずっと女でいられるように頑張りたいです❤身体が弛緩した状態にはまりそうです✨そしてリンパが詰まっていることにおどろき！！痛かったけれど楽になりました！リンパについてもすごく興味があるので勉強したいです❤これから続けさせてください！よろしくお願いします❤❤」 純粋で素直な心と身体だから多くの事を学び吸収された様子に私自身も大変感動しました。 そして・・・今朝頂いたメールです。「 おはようございます❤美都さん！！私は本気で感動しております！！なんと、朝起きたら身体が軽いのです✨そして、いつもより30分早く目が覚めて、朝から太陽礼拝とタオルを使った足のストレッチといくつかのポーズと呼吸をやりました☺雨なのに朝からいい気分です✨(ただ肝心の骨盤の歪みをとるポーズのやり方を忘れてしまいました💦)もうこれは、3日坊主にならぬようにしたい！！教えていただいた半分くらいしかきちんと覚えられなかったみたいなのですが、少しずつやっていきます❤楽しいですよーう❤❤」 毎月1回たっぷり2時間のヨガ教室と彼女のコツコツヨガで多くの変化が起こるでしょう。そのお手伝いをさせて頂けるだけで幸せです。ありがとうございます。一緒に成長していきましょうね。 湘南のママより(笑) 勿論SUPヨガもね。 ってことで今日もプライベートヨガ教室です。もうかれこれ2年通われてらっしゃるご夫婦生徒さんです。宜しくお願い致します。
2016.06.23
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海＆SUPヨガ
5時起床そして・・・海＆SUPヨガ。気持ち良いったらありゃしない～(*^。^*) ヨガや海お散歩出来れば良いと思ってましたが、波に乗る感覚を覚えてしまうと・・・ こりゃまた楽しい！(笑) 幸せな休日ありがとう。 海クライミング＆SUP合宿楽しい時間ありがと！
2016.06.12
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自然の中でのヨーガ
昨日は久し振りにヨーガのお師匠以外の方のヨガ教室にお邪魔してきました。ヨガを始めて10年というとても美しい女性の先生でした。そして・・・とても厳しい内容のヨガでしたよ。多分私の旦那さんはギブアップするだろうな～。っていう私も・・・辛かった(笑)ポーズにこだわるのはとっても大事な要素かもしれませんがハード過ぎて毎日続けるのは厳しいかも。 自分の教室がその様になってはいないかと反省する場面もありとても勉強になりました。もっと沢山の方の教室にも積極的に参加して学んでいこうと思いました。やはり先生に誘導して貰うと気持ち良いですもんね。 そもそもヨガの語源は「結ぶ」ということから。心と体を結ぶ・融合させるということ。だから瞑想の時間もとっても大事。 自然の中でヨガをするとヒシヒシと感じてくる。 こんな景色を眺めながらの海ヨガ。 御来光ヨガ。 山頂での山ヨガ。室内で行うのなら掃除の行き届いた気が集中出来る空間が心と体をより一層強く結びつけてくれる感じがします。だから、やっぱり自然の中でヨガをするって集中出来るんだね。 今月行う大楠山での山ヨガも毎年恒例になりました。もう満席になっちゃいました。ありがとうございます。 ◆心を揺さぶった本がﾊﾀ･ﾖｰｶﾞの第一人者の佐保田先生の「八十八歳を生きる」の中の言葉です。 ●ﾖｰｶﾞを毎日10分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日20分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日30分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。●もしもﾖｰｶﾞに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。 山ヨガはじめて10年。 ヨガに出会って26年になります。コツコツ続けられるのは気持ち良いってのが1番。 1日10分でも続けれる簡単なヨガのご紹介します。それはずばり！壁ヨガ！楽です。気持ち良いです。試してみてね。
2016.03.16
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プライベートヨガ教室＆新月のアフォメーション
昨年の今日は燧ケ岳登ってました。 山頂ではNYGツアーバッジのオコジョちゃんが勢揃いです。 先週の今日はその燧ケ岳のお膝元の桧枝岐村から遥々ヨーガ教室に生徒さんがいらっしゃいました。よく来たね～♪ その行動力に拍手です！パチパチ！まずはいつものお気に入りの場所にご案内です。ずっと春霞で見れなかった富士山がお出迎えです。私もそうでしたが海の無い場所で育ち生活していると・・・海を見れただけで嬉しくなります。ましてや富士山が海に浮かんでる様に見える此処は感動の一言でした。そんな姿を見れるだけで幸せです そんな中ヨーガ教室を始めました。まずは呼吸法です。サードアイに人さし指と中指を充て行うのですがまずはその説明から～ヨーガそのものは哲学であり第３の目は見える目に続く心の目であり此処を磨くと有り得ない出逢いや夢が叶うのですよ～なんて話していたら・・・源さんの漁船が通り過ぎました。「お～い！源さん～おっはよう～！」と手を振ると・・・「お～乗ってくか？」ヨガ始まったばっかりでしたが・・・生徒さん(Tamiちゃん)と相談して？(笑)乗船。其処には一足先に乗っていた女子も居ました。毎週山に登ってる山ガールでした。海のど真ん中で山ガールに出会うとは！もってるねい！ 富士山に向かって船は向かいます！「あ～嘘みたい！夢みたい！夢じゃないよね？」って頬っぺたをつねるTamiちゃん可愛い～！ でも気持ち充分分かります！何という強運の持ち主！初めて見る江の島が漁船の上からなんて～しかも富士山！ヨーガも大事ですが・・・この体験は彼女の潜在能力がどれだけ素晴らしいものなのかを体験させてくれた貴重なものです。 漁港迄のドライブ？クルーザー？をたっぷり楽しみようやくヨーガを真剣に行います。 偶然出逢ったMakiさん写真撮って頂きありがとうございます。今度ビーチヨガしましょうね～。 ランチはロケーション最優先！珊瑚礁で頂きました。 お腹いっぱいでヨーガは×なので葉山までドライブして お腹すかせてから我が家のヨガルームでアーサナー。21:00には桧枝岐に着かないといけないので15:30にはバイバイでした。時間足りなかったね。来月は7:00スタートでたっぷりヨガ三昧しましょう！ その時お話した新月のアフォメーション本日13:13スタートです。 今回のキーワードは「お金」「物質的快適さ」「所有権」「美」「官能」「身体的敏感さ」「快感」「感謝」「安らぎ」「自然との調和」「信頼性」「明確な価値観」等など。★願い事の例★１：私は自分にとって最も大切で明確な価値観を持ち、自分自身の「人生」でそれを生かせています。２：私は自分自身の行動に責任を持ちしっかり地に足を着け周りの方々に感謝し信頼を得ています。３：私はパートナー(名前) と喜びある官能的で魅力的な生活を堪能しています。 みたいな事を１０項目書きます。今、現在出来ていない事でもそれが出来ているという文章です。その昔・・・家庭内別居中・・・一人淋しく眠れぬ夜を送っていた私が書いた願い事「愛する人の腕の中に抱かれ安心して眠れる夜を送っています」叶っています。 「屋久島でゆっくり山登りして仲間が沢山出来ています」「山ヨガを通じて未病を提言し社会貢献しています。」過去の願い事を書いたノートを見ると全て叶っています。それは新月のパワーとかだけではありません。より具体的に自分自身の未来の夢を描けれるのか？そこだと思います。ぶっちゃけ10年前に私が書いた10項目は当時の生活から見たら夢の戯言でした。誰かがそのノート見たら頭おかしくなったんじゃないのか？って笑ったと思います。でも・・・全て叶っているのです。 ってことで本日は絶好のチャクラーヨガ日和です。今日もプライベートヨガ教室！偶然お互いの時間が合ってこの日を選んだ事にも意味がありますね～。今日も一日有意義にそして楽しもう！ 今月ヨガ教室空いてる日は28日の午前のみです。この日は13:00からの明王院での護摩法要があるので9:30スタートになります。法要にお参りご一緒も可能です。来月は6/3・１１・１５・２４・29日の午前のみです。 お申込みは http://plaza.rakuten.co.jp/lovemountain617/2001/ では皆様～今週もたっぷりと毎日を楽しみましょう！
2015.05.18
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大人にも新学期はあるよ～
午後から雨の天気予報が外れたので久し振りに江の島まで。久し振りの青空&夕陽が見れ嬉しかったんで夕方から一人乾杯しました(笑)ヨガルームから見えた不思議な雲 今朝も見事な日ノ出にご機嫌でございます。富士山もよ～く見えるよ。体内時計とは不思議なもので日の出が7時近い冬は6:30位に目覚め今は5:00位に小鳥たちの囀りに暁の中で目が覚める。私の誕生日プレゼントに主人が買ってくれたジューンベリーの白い花は毎年必ず同じ日に咲くし居間のモンステラは必ず新しい葉が着く。庭のチューリップもクリスマスローズも一斉に咲き出す。春ってやっぱりいいね～♪ 今年も豪雪の2月に訪れた桧枝岐村でのヨガ教室でしたが・・・参加された方が来月から上京されプライベートヨガ教室にいらっしゃる事になりました。桧枝岐村にはヨガの先生がいらっしゃらないので是非とも講師になって皆さんの健康の為にヨガを広めて頂けたらとっても嬉しいです。ヨーガの素質あったのできっとすぐ先生になれると思います。早朝から桧枝岐村までの終電までみっちりヨーガしましょうね～。晴れてたら・・・海ヨガも♪どんな内容にしようかと考えると～今からワクワクしてきました～。春は・・・新しい事を始めるにも良い季節。新しい自分に出会える季節です。本当にウキウキワクワクするね～。春爛漫～私の新しい学びは鎌倉の寺院＆神社をもっと深く知る事です。それから山の資格をもうひとつ取得すること。ヨーガのお師匠さんに個人レッスンを受けること。 皆さんの新学期は何を始めますか？
2015.04.16
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プライベートヨガ教室＆月経血コントロール
春になったせいなのか？プライベートヨガ教室のお問い合わせが多いので詳細をアップします。 基本：1対1の完全プライベートヨガです。何曜日の何時からという決まりはなくお互いの時間が合った時に行いますが10:00～と13:00～がおおよそです。約２時間行います。ヨガ教室レッスン料金はドネーションだと思っておりますがそれだとどうしてよいのか返って困るとの声がありますので￥3,000で。 生徒さんの呼吸や体のコンデイションを見ながらアーサナーを行いますので時間オーバーもしますが金額に変わりはありません。場所は我が家のヨガルームで行います。 駐車場あります。最寄り駅は江ノ電鎌倉高校前ですので車でお迎えにあがります。徒歩５～６分。ご夫婦・親子・姉妹・友人お2人で受けたい場合はお申込み時点で教えてくださいませ～。 お天気良い時はお部屋でヨガした後に近所の海で江の島眺めながらヨガする場合もあります。ヨガルームから富士山が綺麗に見える日はちょっとドライブして絶好の場所でヨガする場合もありますということで・・・その日のお天気や体調や気分次第という緩い感じです(笑)江ノ電乗って鎌倉散策＆鎌倉アルプスで山ヨガもありですから。 1対１なので上達はめっちゃ早いですので月に1回～2回で充分です。皆さん自宅で毎日ヨガする様になります。そしたらたま～に自己流になってるのかチェックしに来ればいいだけなんです。毎日10分続けてみましょう。そのうち1時間アーサナーを行う様になりますから。 ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞの第一人者の佐保田先生の「八十八歳を生きる」の中の言葉です。 ●ﾖｰｶﾞを毎日10分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日20分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日30分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。●もしもﾖｰｶﾞに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。 山ヨガは毎月３～4回程行っておりますが年内はほぼ満席です。 【前穂ﾊﾞｯｸに】↓の写真は皆さんから登りたいリクエストの多い奥穂高からの眺めです。お問い合わせはコチラへ宜しくお願いいたします。http://plaza.rakuten.co.jp/lovemountain617/2001/ 4月の空き教室：22・30日10:00～12:005月 11・27日10:00～12:00 あんまり空いてなくてごめんなさい・・・ 月経血コントロールヨガ・チャクラーヨガも行ってます。３か月程度で布ナプキンも汚れず3日間で生理は終わりあんなに苦痛だった毎月の生理が楽しく待ち遠しくなります。子宮に感謝出来る様になりますよね～。 生きてる事が楽しくてしょうがなくなります～。 本当にヨーガって奥深いな～。 NOMOUNTAIN NOLIFE NOYO-GA NOLIFE 自分のライフスタイルです。 趣味がお仕事になった今の生活に心から感謝です。 山登りでヨーガで未病・予防医学が目標です。 最後まで読んで頂きありがとうございます。
2015.04.14
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愛に満ち溢れ
毎月2回ご夫婦でいらっしゃってるプライベートヨガ教室で昨日は驚きの体験をさせて頂きました。 「え？ふざけていますか？」とついつい聞いてしまう位(ごめんなさい～) ガチガチに身体の硬かったご主人が・・・1番難しいポーズをいとも簡単に決めてしまったのです！！！ 実はこのポーズはハートのチャクラーヨーガで愛に満ち溢れている方のみ限定できるアーサナーなのです。イワオさんのブログに書かれている通り最初・・・殆どの方が出来ないポーズです。勿論、私も苦しくて苦しくて全く出来ませんでした！昔からこのブログをご覧の方はご存知の通り小さな頃虐待を受けていた過去や以前の結婚生活での出来事で相当ハートが傷ついていたのでしょう。自分に自信は無いし、大嫌いだったし、人を好きになることも愛することも出来なかったから・・・。でも、周りの方々、旦那さん、チャクラーヨガ、自然の恵みのお陰で今は毎朝気持ちよくアーサナーさせて頂いてます。 と話し脱線しましたがIWAOさんご夫婦はとっても仲良しでお互いを尊敬し、労わり合って・・・第三者の目で冷静に見てもとても気持ち良い私まで幸せ気分になれるカップルです。なのでこのポーズをアジャストしながら「うっわ～愛されまくっていますね～」なんてついつい言ってしまいましたよ チャクラーヨガの奥深さを 深く実感しました 奇跡のヨガだとやっぱり思いました。 そんなヨーガに出会えたことそして素敵なご夫婦に出会えたことに心から感謝します。写真は屋久島ウイルソン株と屋久島の海と虹今年の11月に又行きますよ。
2015.01.27
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プロのｉｍａｇｉｎｅ【ご夫婦でヨーガ】
今月は日帰りの山ツアーが多く宿泊の山は21・22日の筑波山のみでして鎌倉滞在時間がたっぷりとありプライベートヨガ教室に時間を費やすことが出来ました。おかげ様で午前・午後と毎日ヨガ教室を行い多くの生徒さんと気持ちよくアーサナーができました。本当にありがとうございます。 プライベートヨガですので1対1でのヨーガが基本ですが親子さん・姉妹・ご夫婦は一緒に行ってます。現在は２組のご夫婦の方々が通ってくださってます。 2時間たっぷりのヨーガの後昨日いらっしゃったプロのウクレレ奏者のIWAOさんと山の話で盛り上がりました。なんと！高校時代は山岳部に所属とのことで飯豊連峰縦走等結構ハードに山登っていたそうですよ。「今度是非、山頂で素晴らしいウクレレの音色聞かせてくださいよ～」「いやいや、かさばりますよ～」「あ、だったら篠笛いかがでしょうか？」 篠笛を初めて手にするIWAOさん・・・いとも簡単にメロデイーを奏でます♪ええ！！！！！！！！すっご～い！！！！！天才だ！ 大概の人が1時間やっても2時間頑張っても音も出ないのに・・・すぐに 甲音（かんおん）まで吹けてしまうんですから！IWAOさん曰く「イメージを膨らませただけ」とおっしゃってましたが素晴らしい想像力！そしてそれをすぐに形や音で表現出来る才能！まさしくプロのミュージシャン！自分も人を感動できるプロの技術を磨いていこう！そう思わせて頂いた素晴らしい時間でした。心からありがとうございます！ 来年も1ヶ月に2回のヨガ教室とっても楽しみにしております。 そんな素敵なIWAOさんの素敵なブログはコチラです。 今度是非山の中で篠笛聞かせてください♪ 写真は大楠山での篠笛教室♪ ・多くのメール頂いております。ヨガ教室に昨日は夕方から歯科医師会の講演会に総会山ツアー企画や日程調整などでバタバタしております。 返信遅くなってます。申し訳ございません。
2014.12.19
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プライベートヨガ教室
最近山のことしか日記に書いておりませんが実は私め山よりもヨガ歴の方がずっと長く次男を妊娠する前からなのでかれこれ25年近くヨガに携わってることになりますね～。当時は世間を騒がす事件があったりとヨガ教室に通ってることも大きな声では言えませんでしたが今は石を投げればヨガ講師だらけという25年前からは信じられない嬉しい状況です。大好きなヨガがこれだけ普及するとは本当に素晴らしいことです！ なので私がヨガ教室を開いてるというのも宣伝せず口コミとリピーターさんのみのこじんまりとしたプライベートヨガ教室を行っておりました。かれこれ4年目突入です。 諏訪在住時には何十人の方を対象の教室を開いていたのですがヨガのお師匠先生に1対1のヨガをじっくりと教えて頂き質問も沢山することができ明らかにヨガに対する心構えも変わり上達していくのが分かりました。その時の日記はコチラです。 別に上手くなる必要はありませんが、ヨガは毎日コツコツと行うもの。自分ひとりでアーサナーを行える様になったことは自分自身の成長にも繋がりました。ということで今はマンツーマンもしくは親子・御夫婦多くても2人限定のプライベートヨガ教室のみを行っております。 山ヨガや桧枝岐村でのヨガは大人数になってしまいますが出来ればプライベートヨガをお勧めします。そこでしっかりとアーサナーを学んだ後に大人数でのヨーガを行うのが理想だな～。 1年も通っていると自分自身で1時間位ヨガが出来る様になり卒業していく様になります。嬉しい限りです。 生徒さんが作ってくれた立派な看板もあるのですから来年はヨガ教室の宣伝も少しはしようと思ったのであります。 何曜日の何時からという縛りは一切ありません。お互いの日程をすり合わせて都合の良い日にヨガ教室を開催します。因みに今月は１５・１７・２４日が空いてます。そんな感じで決めていきます。時間は2時間みておいてください。場所は我が家のヨガルームです。金額は￥3,000です。お問い合わせはhttp://plaza.rakuten.co.jp/lovemountain617/2001/をクリックしてくださいませ。 心を揺さぶった本ﾊﾀ･ﾖｰｶﾞの第一人者の佐保田先生の「八十八歳を生きる」の中の言葉です。 ●ﾖｰｶﾞを毎日10分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日20分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日30分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。●もしもﾖｰｶﾞに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。
2014.12.05
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チャクラーヨガ＆新月のアフォメーション
ヨーガに出会って25年になります。当時はこんなに流行っておらず・・・でも、いつかはきっとこの素晴らしさを皆さんが気付き誰もが普通にアーサナーを行う時が来るんだろうなって思ってたらそうなった。笑 自分自身で行えるセラピーみたいなもんだって思う。諏訪の妹も半年前から始めたという。考え方もかなり変わり、話がしやすくなった。ヨーガは体だけでなく心も豊かになりますよね。実家にもテレビが置いてなく1日音楽が掛かっている。その中で私が気に入ったCDがこれです。チベット仏教の僧侶による 唱誦が冒頭から流れます。即効購入して毎朝2時間たっぷりのチャクラーヨガをしております。冴え渡りますね～。今まで音楽は流さずに静寂の中で行っていましたが・・・このCDとヨーガのコラボは最強だと思います。 ドイツ出身のマントラ歌手DEVA PREMALさんのCDは全て素晴らしい！1日聞いています。色々と調べていくととても共感できる部分が多いですね。コチラもお勧めですよ。 そして今日は新月。明日の朝って言っても私は3:00から新月のアフォメーションを行います。チャクラーヨガと新月！明日の朝がとっても楽しみになってきました。 写真は槍から見たご来光。
2014.08.25
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海ヨガ
江ノ島を眺めながら海の上の桟橋で海ヨガ2時間楽しみました。まずは身体をほぐし、チャクラーヨガをしました。お陰で今日はすっきり！ シャバアーサナーの後は音叉で目覚めを感じて頂きました。ずっと探していた音叉にすっかりはまっている私めでございます。一昨日のプライベートヨガ教室でも音叉2回目のKさんが「音叉で身体が蘇る」とおっしゃってました。その音叉を教えてくれた方がかまちょ。音叉についても書かれております。 昨日はヨガの後にいつも私達が仕入れしている片瀬漁港に一緒に遊びにいきました。 大好きな漁師さんと海を眺めながら、山のお話をするのです。楽しいよ～。笑 ご一緒してくださった「かまちょ」 がブログに感想をアップしてくださいました。とても素敵なブログですので是非覗いてみてくださいませ。 次回は７月にご来光を眺めながらの海ヨガをします。4:00～6:00の早朝のヨガです。暁のお空が染まる瞬間は本当に気持ち良いですよ～。興味のある方は直接お問い合わせくださいませ。
2014.05.21
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中禅寺湖＆半月山ヨガトレッキング【2】
二荒神社から歌ヶ浜に移動して中禅寺湖畔の白砂の浜でのヨガを目指して樹林帯の中を歩きます。 イチリンソウ、マイヅルソウ、スミレ、コバイケイソウ、ヤシオツツジを鑑賞しながらのゆっくりのトレッキングです。 苔生した場所もあり可愛い森の中で森林浴です。目的の砂浜に到着したのですが・・・ 今まで見たことのない虫の大群発生にヨガを断念！尻尾巻いて逃げろ～～！です。 男体山眺めながらの湖ヨガ絶対に気持ち良かったと思うのですが・・残念です。 気分を切り替えて半月山に場所移動です。皆さんの歩き方をチェックさせて頂きました。もうばっちり！全員合格です！パチパチ！お昼タイムは皆さん手作りお弁当です。 ちゃーりーお手製のパクチーと梅とジャコのおにぎりを頂きました～。 ひゃ～！初めて食べました。パクチーおにぎり！最高美味しかったです。ありがとうございます！ 男体山と日光白根を眺めながらのランチ最高でした！ そしてお待ちかねのヨガタイムですが・・・時間おせおせでいつもの半分しか出来ず申し訳なかったですが・・・小鳥の囀りを聞きながらのヨーガ気持ちヨカッタです。 かまちょの素晴らしいお仲間さんとの山ヨガトレッキング♪又是非ご一緒させて下さいませ。そしてそして～～～♪ 今度鎌倉アルプスにも遊びにいらしてくださいませませ。ありがとうございました。
2014.05.14
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中禅寺湖＆半月山ヨガトレッキング【1】
「現代レイキヒーラー・音叉セラピスト」オーナーのかまちょからのご招待で行って参りました！栃木の女子の皆様と大人の遠足＆山ヨガ！かまちょの素敵なブログはコチラです。 山ヨガの様子も紹介して頂いてます。ありがとうございます 今回はまず男体山の登山口「二荒山神社」の御参りからスタートです！ とても可愛らしいヤシオツツジがお出迎えしてくれました。 こんなに優しいピンクのお花は初めて見ました。 シャクナゲもこれから満開になる様子ですが蕾が紅く可愛いです。 幸運の杜では多くの幸せに繋がる言葉が溢れております。 3月に訪れた時にも盛り上がりましたが、今回は更にその上をいってました。笑 全ての言葉が胸に落ちます。 とても居心地の良い空間です。 松ぼっくり占いもして早くも盛り上がりを見せます。笑 女子の皆さんは好奇心旺盛なのです。 鳥居の足元に狛犬と蓮の花が彫刻されています。 神仏習合であった日光の歴史を物語っているそうです。 竜神様のパワーにもあやかりました。 写真を沢山貼り付けたら容量オーバーになってしまった！笑これからヨガ教室なので午後にでも第２弾アップしますね。 参加された皆様の素敵な笑顔満載です。
2014.05.14
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白銀の世界でのヨーガ教室＠桧枝岐村
桧枝岐村教育委員様からのご依頼でのヨガ教室。 皆様の真剣な姿に感動です。 若いママさんもお子さんと一緒にヨーガです。 微笑ましい写真にニコニコしちゃいました。 午前・午後の2回筋肉痛になるまで頑張った皆様楽しい時間をありがとうございました。先程教育委員会の方より反響を呼んでいるとのメールを頂きとても嬉しい気持ちで一杯です。そして毎年桧枝岐歌舞伎のお披露目をする舞台の会場でのヨガは感慨深いものがありました。5年前にこの場所で歌舞伎を見て感動していた自分に「いつかあなたはこの場所でヨガ教室を行うんですよ」と言っても全く想像も出来ないでしょうね～。人生何が起こるか分かりません。本当に面白いですね。 昨日は来月行われるNYGのツアーの打ち合わせで村をウロウロしていたのですが偶然出逢ったヨガの生徒さんからも「身体がポカポカして夜ぐっすり眠れた」「すごく分かりやすかった」 「美都さんの声が心地良く癒された」なんて感想を頂き、往復１０時間かけてお伺いした疲れも吹っ飛びました！って・・・運転は旦那様ですが(笑) 多くの皆様のお陰で私の我儘貫いてます。ありがとうございます～。スッピン温泉上がりの満足気な私。笑
2014.02.24
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自分が本当に幸せだと思える瞬間
ヨーガに出逢って24年・・・お陰様で様々な経験をさせて頂いております。初めは自分自身だけの為にせっせと通っていたヨガ教室でしたが高尾山や京都での1泊研修等学びを進めていくとこんなに素晴らしい世界はありとあらゆる方々にお伝えするべきだ！という使命感に燃えたのは１０年程前からでしょうか。 過去のヨーガ日記を読んでいると本当に真剣にそう思っていた自分があります。 だから今の自分が居るのだと思いますがやはりそれは出逢ったお師匠さんや多くのヨガの講師の先生との出逢いと教えの｢お陰」だと今更ながら感謝なのでありますが今日、又より一層奮起する電話がありました。 皆様もご存知！私の大お気に入りの桧枝岐村に通い始めて５年目に突入でよくま～飽きもせず通うね～って思われるかもしれませんがもう全てにおいてパーフェクトだからです。まず、食事が美味しい！何泊してももっと泊まりたくなる。美味しいだけでなくデトックスされてるのが手に取る様に分かる郷土食温泉・村人の暖かさ・そして宿の女将さんとご主人の優しさ。私が目指しているご夫婦であり女性でもあります。婚姻届の保証人にも実はなって頂いた位思いの強い桧枝岐パワーなのです。 実は今回、女将さんの口添えで 尾瀬・燧ケ岳・そして大好きな桧枝岐村に大きな恩返しを出来る機会に恵まれました。毎回宿泊させて頂いてる実家の様な民宿で朝ヨガを始めたのがきっかけで昨年は尾瀬の小屋の女将さんや村長さんの奥様も交えて２月に昼間のヨガ教室を行いました。 6・9月で山ヨガツアーで訪れた尾瀬の原小屋さんでもプチヨガをさせて頂いておりました。そして今回は正式に桧枝岐村の教育委員会の方からヨガ教室の講師依頼を頂きましてこの週末またまたお邪魔する運びとなりました。 今回、山梨を始め多くの場所で孤立され大変な思いをしている事はニュース等でご存知だと思いますが・・・この桧枝岐村は雪に対する対策は万全ですが先週の様な大雪ではやはり雪崩で通行止めになったりと我々の様に簡単に村の外に出れる状態ではない場所ではないのだと改めて感じております。なのでヨガ講師の存在も無く今回のヨガ教室を多くの村の方々が楽しみにされてる事そして腰痛や耳鳴りで苦しんでる方々もいらっしゃるとの連絡を受けて自分が何時間も掛けて桧枝岐村に行きヨーガ教室を午前・午後の２回行う事の重要性を改めて肝に銘じたのであります。 今回の山梨・群馬・埼玉・静岡・長野県の大きな雪害で胸を痛めておりましたが今、自分自身が出来る精一杯のことをコツコツと皆様の為に行う事が使命感だと思いますので前向きに気持ちを切り替えていくのであります。こちらの情報も目が離せません。 ◆心を揺さぶった本がﾊﾀ･ﾖｰｶﾞの第一人者の佐保田先生の「八十八歳を生きる」の中の言葉です。 ●ﾖｰｶﾞを毎日10分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日20分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは温和な、しかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。●ﾖｰｶﾞを毎日30分間ずつやってごらんなさい。そうすればあなたは明快な判断と鋭敏な直感に恵まれるでしょう。●もしもﾖｰｶﾞに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることができるでしょう。 ◆私は少しでもいいから誰かのお役に立てれることに幸せを感じる人間なんだと最近気付いた。世の中に笑顔が溢れ穏やかな日々がずっと続きますように願いを込めて明日の夜中から2泊3日で桧枝岐村にお邪魔させて頂きます。お招き頂きありがとうございます。 今日も午後からヨガ教室です。うっふ～。楽しみです
2014.02.19
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継続は力なり
年末年始鎌倉から一歩も出ない生活を送りました。多分・・・今まで生きていた中でお出掛けしないお正月は初めてです。笑この週末の連休に旦那様のご両親との家族旅行を兼ねて雪山に足を延ばす予定なので我慢して静かに過ごしておりましたが・・・ゴロゴロ生活にも飽きてしまい毎朝自宅からすぐの海岸へ走って御来光を拝み朝ヨガを続けてみようと思いつきまして・・・。それがなかなかどうして病みつきになっております。 暗い中起きて外に出るのは億劫なものですが・・・いざ走り出すとすぐに身体はポカポカと暖まり夜明け前の光がとっても神秘的で２～３分で鎌倉高校前駅の上から相模湾を見渡せます。 毎日違う風・波・日の出・江ノ島・そして富士山。 太陽が顔を出す前の周りの景色が毎日違うので目が離せません。御来光も優しかったり力強かったりピンク色だったりオレンジ色だったり大島がとっても近く見えたりと毎日違う顔を見せてくれます。 下の写真は昨日の大島・・・ちょっと薄いですね～。一昨日はクッキリ見えました。毎日カメラ持っていくのは大変なので昨日初めて持参しましたが良いお天気そうな時は必需品ですね。 そして1週間も続けると今朝みたいに雲っていても七里ガ浜までの砂浜を歩きたい衝動に駆られます。1時間ちょっとの早朝お散歩です。 砂浜に押し寄せれられる貝殻やシーグラスを拾う楽しみ鱸に追われて浅瀬でピョンピョン跳ね飛ぶ魚達。 人嫌いだというワンコちゃんが私にだけスリスリしてくれる喜びなど等・・・。様々な発見や出会いがあります。 御来光を浴びながらの朝ヨガは本当に気持ちが良く身体も心も喜んでいるのをダイレクトに感じることが出来ます。 継続することの大事さを毎朝感じてます。 今年は山ガイドのお仕事と同じ様にヨガ教室にも多くの時間を費やそうと思ってます。明日から山ヨガのお仕事スタートです！プライベートヨガ教室は月曜日からスタートしてます！趣味がお仕事になっている事に心から感謝して毎日過ごしてます。ありがとうございます 私のヨーガのお師匠様のお師匠様のそのまた～またお師匠様 佐保田鶴治先生のことば ヨガを毎日１０分ずつやってごらんなさい。 そうすればあなたは、長く健康と若さを保つことができるでしょう。 ヨガを毎日２０分ずつやってごらんなさい。 そうすればあなたは、温和なしかし強い性格の持ち主となることができるでしょう。 ヨガを毎日３０分ずつやってごらんなさい。 そうすればあなたは、明快な判断と鋭敏な直感に恵まれることでしょう。 ヨガに毎日1時間も使えるようなら、あなたは四次元の世界を超えることさえできるでしょう。
2014.01.08
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チャクラーとヨガとアロマと・・・何故か穂高連峰(笑)
かれこれ1年半プライベートヨガ教室に通って下さってるマナマナさんがヨガに関して嬉しいブログを書いて下さってるのでご紹介させて下さいませ。ヨガだけでなく素敵な情報が詰まっております！コチラをクリックしてみてね。今年からチャクラーヨガを始めています。自分自身が始めたきっかけは色々あります。まずはチャクラーそれぞれに合う本物のアロマとの出逢い。そしてもう3回忌を迎える親しかった岳友の訃報を乗り越える為。このブログのヨーガのカテゴリーを読むと自分自身がどれだけヨーガに助けられたか山や自然、そして周りの方々に助けられたのかが分かります。今自分自身がしていることは、その感謝の気持ちをお返ししたい現われなのかな～とも思います。3時間かけてまとめたチャクラーヨガとアロマの効能の記事です。今月は第3のチャクラー「マニピューラチャクラー」腰椎中枢、へその後ろ側のヨガがテーマです。と書いていて思いついたのですがチャクラーに合わせたハーブティーをオリジナルで作って欲しいな～。ヨガを始める前と行った後に浄化の意味を込めて！っということで早速御願いしちゃおう！ウキウキ！ 【前穂ﾊﾞｯｸに】↓の写真は皆さんから登りたいリクエストの多い奥穂高からの眺めです。【ご来光】今日も皆さん拍手喝さいです！！ﾌﾞﾗﾎﾞｰ！【紅く染まる奥穂高】今日は登りますよ～！【八ヶ岳をﾊﾞｯｸに】 槍ヶ岳→北穂高→涸沢岳→奥穂高→西穂高→焼岳３泊４日の縦走の旅の記事はコチラに長々連載で書いてますので興味のあるかたは是非！ちなみに此処の縦走をツアーでするとしたら1対1ですね。毎年必ず遭難者が出る危険箇所ですから。
2013.03.27
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習慣が変われば人格が変わる
本日のプライベートヨガ教室は先日の鎌倉アルプスヨガツアーで初めてヨガを体験された素敵な女性がいらっしゃいました。大好きな元モデルのOさんご紹介の妹さんです。３０年も前から健康に心掛けストレッチと整体をされていただけありヨガをする前に行うほぐしも難無くこなし、呼吸法もバッチリ。早速、難易度の高いヨーガにうつりました。1対１で行うヨガは生徒さんのプラーナ全てに目を向けることができ本当に素晴らしい時間を過ごす事ができました。宿題いっぱい出しましたが・・・笑ストレッチを毎朝されてらっしゃるので、こなしちゃうんだろうな～。習慣って本当に大事です。 素敵な時間のシェアーありがとうございました。 自分が変われば相手も変わる心が変われば態度も変わる態度が変われば行動も変わる行動が変われば習慣も変わる習慣が変われば人格が変わる人格が変われば運命が変わる運命が変われば人生が変わる
2013.02.28
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マナマナさんと行くスピリチュアルヨガツアー♪
長々書いた日記が何故か消えた・・・涙・・・ショック～。でも頑張って書くぞ！ 今日もプライベートヨガ教室三昧の一日でした。４年前・・・色々あって凹みまくっていた私が鎌倉に定住しようと決心するお手伝いをしてくれた茅ヶ崎在住の素敵なヒーラーさんマナマナさんと素敵なお友達のお二人はかれこれ毎月通い続け2年目突入です。鎌倉アルプスヨガツアーの1番最初のお客様です。なのでヨガもとっても上手になりました。本日マナマナさんから頂いた手作りブレンドハーブテイーローズマリー・レモングラス・オレンジピール・ジンジャー・カモミール。もう絶品です。愛がこもっているカラダポカポカハーブテイーです。美味しい～。幸せ～。素敵な女性マナマナさんのブログはコチラです。マナマナさんのブログにも書いてありますが5月に諏訪大社巡り＆蓼科パワースポット巡り＆女神湖の桟橋の上で湖に抱かれながらのヨガ三昧ツアーを急遽行うことに決定しました。笑週末に日帰りで行います。厳しい山に登らない、自然の中でゆっくりヨガを楽しみたい方々も多くいらっしゃるので皆さんのリクエストにお応えしたツアーも企画しま～す！そしてプラス美味しいお食事(笑) 4年前にＨＩＳの山ヨガツアーを行った鉢伏山の山頂真っ赤に燃えるレンゲツツジを眺めてのヨガもいいな～。と夢が広がる毎日です。明日もヨガ教室です。大好きなことをお仕事に出来る幸せ感じています。午後は歯科衛生士～こちらも大好きなお仕事です。全てに感謝しておやすみなさいませｚｚｚzzz～♪
2013.02.27
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ムーラダーラ
では今日は第一のチャクラについて チャクラとは体の中心にあるエネルギーの出入口です。チャクラが活性化すると自分の本来の輝きをもってイキイキと生活することができます。 第1チャクラ ムーラーダーラ（Mooladhara）位 置：会陰部（肛門と生殖器の間）関連部位：脊椎基底部など色 ：赤（血の赤）要 素：土（プリティヴィ） 第1チャクラは、ムーラーダーラ・チャクラとよばれています。根（ルート）のチャクラ、基底チャクラともいいます。生命の根源力、現実への対応能力、肉体的な活動、自制心、性的能力などの性質を持っています。地に足をつけるグラウンディング状態にしてくれます。第1チャクラは、「安定感」「パワー」を意味します。行動力、勇気を出したい時に第1チャクラを活性化させると良いでしょう。★このチャクラへ適切な刺激を与えると体温が上がり全身が エネルギッシュになれるそうです。「強さと自信を手に入れられる」そんなチャクラです。今騒がれてる冷え性は万病の元。「冷え性はブスを作る」なんて本持ってますが：笑モツヤクジュ油というミルラエッセンシャルオイルを焚いてのヨガを行います。そこを刺激するヨガを２ポーズ行いました。火の呼吸３０秒とムルバンドウを1回です。ほほほうううう・・・暖まるのぉ♪活性化されるのがよくわかります。アロマ＆ヨガ効果すっごいな。ヨーガのスタートはこのチャクラの活性化に始まると言えるほど重要だと言われてます。 明日の山ヨガでやります～♪
2013.01.10
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【カラダが喜んでいる】
今日のプライベートヨガ教室の生徒さんはもう1年以上通ってくれてる茅ヶ崎の有名なヒーラーマナマナさんとお子さんがいらっしゃるとはとても思えない可愛らしいご友人のおふたり様ヨガ終了後「カラダが喜んでいる～」と満面の笑みでおっしゃった一言がとっても嬉しかったです。今月はもう1回いらっしゃって下さるそうで次回もとっても楽しみです。 今週は毎日ヨガ教室～♪私のカラダと心も大喜びです～今まで山の仕事が大忙しで時間がとれず毎月1回しかヨガ教室を受講出来なかった方々のご希望にお応えして2回以上出来る様に山の仕事をセーブすることにしています。ヨガもステップアップ方式でもう1年も通っていらっしゃる方々は今月からチャクラーを活性化するヨガをしていきます。今月は第一チャクラー「ムーラダーラ」に合わせたアロマを焚いてのヨガです。ムーラダーラ(肛門部)は強さと自信を手に入れられるチャクラー。生きる力のチャクラーです。昨夜から今朝にかけて実はめっちゃ落ち込んでいたのですがこのチャクラー活性ヨガをすると・・・あのウジウジしていた悩み事は何だったんだろう！っていう位心身の根本的なパワーに関係しています。詳細は明日アップします。さてさて・・・・今月のステップアップは岩トレ。充実の1日ですよ。１２月参加の方々、かな～り上達しました。【ＴＨＥ★開脚】笑ちなみに今回の写真は三つ峠の物ですので皆さんびびらないでね。笑皆さん1番喜んでいたのは懸垂下降でしたが(爆笑) 山は個人ガイドのみ山の難易度によって３～７名限定で毎月行います。夏から秋に向けて、目標の山に向けてのステップアップトレッキングとのんびり～山ヨガトレッキングです。詳細はHPをご覧下さいませ。今年の初登山は明後日の三浦富士です～。お天気も良さそうなのでとっても楽しみです。今月は天気図見ながら沼津アルプスと神津島の下見に行ってきます。良い温泉と良い宿と良い山の旅です。あ～楽しみ～！って一応・・・仕事ですから(笑)
2013.01.09
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ビーチヨガ
先日の大楠山ヨガトレッキングで出発前と下山後にビーチヨガをしたのですが、大好評でビーチヨガと山ヨガのコラボ企画の問い合わせが多数寄せられました。今年5月に鵠沼でビーチヨガをしてから江ノ島1周→地元ならではの美味しいお魚料理屋さんでランチ→鎌倉散策が好評だったので又企画しました。参加希望の方はお気軽にHP問い合わせフォームにメール下さいませ。富士山をバックにビーチヨガは最高です。★自然の中でのヨガは最高の癒しです★
2012.12.04
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プライベートヨガ教室
昨日は昨年から毎月1回通ってくださってるヒーラーのマナマナさんとお友達のプライベートヨガ教室でした。その時の様子をブログにアップしてくださってるので是非是非覗いてみてね。たっぷり呼吸法をやってカラダも軽くなったみたいですね～。富士山に登って山ヨガしましょう！ ってことで・・・今日も又赤岳登ってきます～。全員みなさま無事登頂そして下山できるお手伝いを山ヨガしながら頑張ります！頼りになるガイドさん、本日もよろしくおねがいいたします。では、行ってきます！
2012.07.25
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シータリー呼吸法
◆シータリー呼吸法の仕方◆あっついですね～。汗ダラダラですね～。ってことで・・・ヨギーならではの体冷却方法をご紹介します。「シータリー呼吸法」です。A：「舌を丸めて少し突き出し、それを「ストロー」にして、 空気をすすり込む呼吸法です。B：口を閉じて息を止め、ゆっくりと鼻から抜きます。 はじめ、うまく舌が丸められないようなら、 舌先をわずかに唇の外に出し、すすり込んだ空気が、 舌の表面を渡っていくようにします。 5－10回繰りかえします◆シータリーとは「熱を冷ます」の意味。舌を丸め、細く息を吸い込むことで、外気温が高くても、流れ込む息はひんやりと冷たくなるから不思議です。１：まずは、5呼吸ほど。 細く吸い込み、心地よくいっぱいになったら、舌をもとに戻し、ゆっくりと息を吐き出す。このときは、肺の中をひんやりした空気が満たしていくようにイメージします。熱くて火照った体が、少しクールダウン、心も一緒に落ち着いてきます。２：細く吸い込んだ息を、喉の奥から後頭部に、そして頭頂へと流し込むようなイメージで、5呼吸ほど繰り返します。３：冷たい空気が、頭を取り囲み内側をクールダウンさせます。実際、暑さで頭がボーっとするとき、首の付け根のあたりで、エネルギーが滞るような気がします。そこを風が流れるように、注意を向けてあげます。４：自然な呼吸に戻し様子の変化をよく見みます。先日、今日と体験してくれた生徒さんは、「わ、涼しくなった」「冷えたて気持ちいい～」と実感してくれました。シータリーは、他にも痛みを和らげる効果があると言われたり、空腹や喉の渇きを和らげるとも言われます。なので断食行のとき、よくやるみたいです。ということで、夏のダイエットにもいいそうです！最近皆さんに痩せた？と聞かれ嬉しい私のマル秘ダイエット方法で～す。お試し下さい。勿論、トレッキングや登山にも持って来いですよ
2012.07.15
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ヨガの魅力
昨日の鎌倉アルプスではインドに毎年行ってるヨガの先生２名をお招きして1時間少し両先生のヨガを満喫しました。自然の中でのヨガは自分がいつも指導する側でしたので実は先生の指導の元でのヨガは初めてでした。うっふ～気持ち良かったです。奥谷先生、暁子先生、本当にありがとうございました。これからの富士急の山ヨガステップアップトレッキングでも御願いしておりますので皆様お楽しみにしていてくださいませ。今月の私のプライベートヨガ教室はキャンセル待ちになっております。来月は3，６，１０，１３日のみでございます。毎月いらっしゃる方々が教室終了時点で予約されるので少ない日程でごめんなさい。そうそう・・・さっき久し振りに整形行って握力測ったら右手18キロまで回復してました。あと17キロ・・・つまり35キロまでもどすぞ！ゴッドハンドの整体の先生のお陰です。神経治療までしてしまう先生なんてすっごいです。感謝。感謝です。
2012.06.01
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京都～奈良ヨガの旅&プライベートガイド登山の予定
今夜から京都の仁和寺の宿坊に泊まりヨガ一泊研修。そして奈良に素晴らしいパワースポットがあるそうで下見に行ってきます。帰宅は火曜日です。4日間楽しんできます～。そしてお問い合わせの多かったプライベートガイド登山ですが・・・来月から実施することになりました。６月は時間があれば個人的に泊まりに行く桧枝岐の秘密の民宿をベースに百名山:会津駒や 燧ケ岳～を登り尾瀬沼の水芭蕉散策します。7月は八ヶ岳の硫黄岳に咲くピンクの絨毯1000株のコマクサを見にいきます。白いこまくさを探しに行きましょう！8月は千畳敷カールホテルに泊まり木曽駒ヶ岳を登り下山後はあの高級ホテルに泊まり至福の1日を過ごします。9月は日本最古の楽園：北アルプス雲ノ平へ～♪１０月は素晴らしい紅葉を見に蓼科～白駒の池～高見石～にゅうの旅♪１１月は今回下見に行って良かったら関西方面の山を企画します。 もう既にお申し込み頂いているツアーもあります。その他オーダーメイドで皆様の行きたい山をカウンセリング方式で企画・見積もりしますのでお気軽にご相談下さいませ。北、南、中央アルプス・八ヶ岳・立山連峰から始まり東北の山々～。団体のツアーでは行きづらい山に足を運ぶ御手伝いが出来たら幸せです。お問い合わせはこちらへ御願いいたします。コチラへお名前・ご住所・電話番号をお知らせ下さい。lovemountain617@yahoo.co.jp折り返しご連絡いたします。ちなみに冬は冬山スノーシューを企画しております。冬はやっぱり雪山でしょ！山ヨガガイド探検隊/隊長：石田美都(信州登山案内人/マウンテンツアーコンダクター)
2012.04.20
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逆さ富士そして逆さ竜ヶ岳
今週は3回鎌倉のヨガの師匠の教室に通いました。毎日通いたいヨガクラスです。その中で心に響くお話しが数々ありましたが・・・心が健康でも体に支障があればバランスが崩れて病気になるし逆に体が健康でも心に迷がいつも曇った状態だとやはり病気になる。実は心の声を無視して突っ走ってると「もう、私・・・そろそろ限界なんですけど・・・」と言って体のあちこちにサインを出すそうです。1日でがん細胞が作られるという有名な話しがありますがまさしくそれですよね。或るお医者様が画用紙にあなたの体の此処と此処に癌細胞があるので消える様に念じて下さいと言われて実行した患者さんとそうでない方の進行状態が違うとか・・・。心を常にニュートラルな状態にしておくと心にかかる負担を軽減させることができます。海でいったら凪の状態。そんな話しを聞いていて私の頭の中に思い浮かんだのがこの風景でした。昨年中ノ倉山から眺めた本栖湖に浮かぶ富士山と来週山ヨガステップアップで登る竜ヶ岳。コチラの写真を見て頂くと分かるのですが・・・少し風が吹いただけで湖面から富士山は消えてしまいます。何が言いたいのかと申し上げますとどんなことが起きても富士山を写しだす穏やかな湖面の心を保って生きていければもっと自分の生き方も楽になるんじゃないのかなって思ったのであります。風が止んでるだけではありません。水が澱んでいても富士山は映し出されません。常に浄化された綺麗な心でいる為にヨガをする。依存や執着から開放される為にヨガをする。自分の心と体をきちんと結びつけるヨガに出会えたことに感謝する日々です。来週から10日間毎日山のお仕事を出来ることにも感謝。そして大好きな山でヨガをしたら気持ちヨカッタ！こんな楽しいことを独り占めしちゃ～いけないな～ひとりでも多くの人と素敵な時間をシェアしたいなって思った願いが通じ毎月4本の山ヨガステップアップツアーが満員キャンセル待ちになったことに感謝して精一杯頑張ろうと思います。忙しい毎日の幕開けですが・・・常に「逆さ富士」の心と体を保ち、お客様そしてこの企画に関わって下さってる富士急トラベルの皆様に「ありがとう」の気持ちを抱き山ヨガ＆添乗します。右に見える山が竜ヶ岳です。山頂から真っ白な富士山を見ながら皆さんとヨガを堪能したいと思います。
2012.04.07
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いざ、雪山へ～♪
明日久し振りにプライベートで雪山登ってきます～♪準備するだけでワクワク～♪春が訪れてる真っ只中ですが・・・12本アイゼンにピッケル片手に登ってきます～。雪山で山ヨガしてきます
2012.04.01
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大楠山
横須賀市西部にある海抜241.3mの山で三浦半島最高峰として知られる。関東100名山の第100番目でもある大楠山に登ってきました。前田川遊歩道は気持ちの良い沢を歩きすみれの花があちこち咲いてる登山道は最高でした。大楠平は菜の花や梅、河津桜が満開でした。さすが花の百名山！これからの季節が楽しみです。
2012.03.21
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山ヨガの写真
4月から始まる山ヨガステップアップツアーの申し込みが殺到しているみたいで・・・。4回催行する竜ヶ岳ですが3回はもう満員キャンセル待ち。そして残り1回ももう38人のお申し込みがあり近日中には満員になるでしょう。5月以降のお申し込みも着々と増えており嬉しい悲鳴です。会社の方からHPに山ヨガの写真を載せるとのことでデーターひっ繰り回して見つけました。皆さんと一緒にヨガしてる時は写真撮る事が出来ないので写真あんまり無いんですよね。腹筋鍛えて！鎌倉アルプスでの山ヨガ。竜ヶ岳山頂にて富士山バックに。戦士のポーズ好きです。北岳を眺めながらアンテナのポーズでパワーを頂きます。10歳は若返ります(笑)シャバアーサナー：自然の中で小鳥の囀りを聞きながら大地に包まれて熟睡しちゃいましょう。 こんな景色に包まれての山ﾖｶﾞ～最高です。富士急のお客様は去年、今年とスノーシュー体験をめちゃくちゃ楽しまれたんで究極は雪の上でヨガしましょう(笑)
2012.03.09
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江ノ島1周ヨガツアー
まずは鵠沼海岸でビーチヨガをたっぷりしました。目の前海で本当に気持ちの良いヨガでした。 龍口寺巡り～江ノ電が走る腰越の街を散策しながらしらすやさんでランチ。お店の前は平日だというのに行列が！でも、予約してあったんでお先に失礼～笑ピーチマンさんと私だけは御飯お替りしました。あっはっは。片瀬海岸をワイワイ歩き江ノ島到着。河津桜が咲いてました。春の暖かい中のハイキング楽しかったです。参加の皆様ありがとうございました。 次回は17日鎌倉アルプスヨガツアーです。またまた定員に達しましたのでサブに旦那さんがつきます。実は皆さんそちらが目的だったりして。笑お客様に評判が良いみたいです。ありがたいことです。 ４月からの山ヨガステップアップトレッキングツアーですが昨夜会社から連絡があり4回のうち3回が満員キャンセル待ちだそうです。満員御礼本当に嬉しいです。感謝です。ありがとうございます
2012.03.08
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キャンセル待ちもあり～
昨日のプライベートヨガの様子を生徒さんがブログに書いてくれています。嬉しい内容に本当に心から感謝です。来月の予約も2件頂きありがとうございます。 昨夜ＮＨＫＢＳで菅野美穂さん出演のインドでヨガの様子特集を見ましたがやっぱりいつかはインドのアシュラムでヨーガしたいですな。私のお師匠は毎年行って修行してるんですよね。3年前にインドアシュラムを経営している師匠の友人の女性が日本に帰国した時の講習会に出席したことがありますが・・・本場の雰囲気を少しでも味わえて感動したのを覚えています。仕事落ち着いたら時間作って１～２ヶ月修行行こうっと。３～４年後かな。 そのお仕事ですが4月から始まる山ヨガステップアップトレッキングが発売になりましてネットでも詳細見れる様になったんで開いてみたらもう満員でキャンセル待ちの日がありました。うっわ～嬉しい悲鳴です。別の発着地区でしたらまだ大丈夫なんでよかったらソチラへどうぞです。そして先日の打ち合わせでこんなご時世ですが企画したツアー4月から9月まで全て催行になりました。半年先のツアーまでお申し込みが催行決定人数２５名を上回ったって事です。これってすっごい事ですよね～。お申し込み頂いた皆様そして会社の方皆様に感謝です。ありがとうございます。今日はＭＩＴＯヨーガスクール主催での江ノ島1周ビーチヨガツアーを開催します。 ↑この景色を見ながらのヨガです。波の音に包まれてのヨガです。ランチは地元海鮮料理です～うっふ、楽しみです。今日も皆にとって素敵な1日でありますように～♪
2012.03.07
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京都ヨガ宿坊1泊研修
毎年行ってた京都のヨガ研修！母親の死からバタバタしていて行けれなかったのですがようやく今年から再開出来ることになりました。嬉しい！しかも今年は10回記念ってことで世界遺産の仁和寺で行われるそうで嬉しさ倍増です！色々調べて行くと御室桜が有名らしく開花の遅い桜なんで研修時期に満開かもってことでこちらも楽しみです。そして京都までの交通手段ですが・・・新幹線めっちゃ高いんで夜行ﾊﾞｽで行くことにしました。だって往復で￥２０，０００も違うんですもの～金曜日の夜中に横浜を出て早朝京都に到着。1日目の午前は京都のお寺散策：晴明神社や三十三間堂っていういつも毎回お参りしてる場所。お昼から仁和寺ヨガ研修受付→ヨガ三昧仁和寺宿坊泊。2日目。早朝よりヨガ研修。昼解散してから竜安寺、広隆寺お参りして奈良へ移動し宿泊。3日目。奈良の三輪山へ登ります。→奈良大仏に手を合わせて京都移動。夜行ﾊﾞｽで横浜移動。そんな感じの春の京都～奈良を楽しみに今月も頑張ります～！写真はヨガ研修の時の写真。私の運命を変えたヨガに感謝を込めて。合掌
2012.03.05
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鎌倉アルプスヨガツアー【大仏編】
第3回目鎌倉アルプスヨガツアーをやっぱりポカポカ晴天の中開催しました。あ～晴れ女～そして今回ご参加の皆さんも晴れ女～今回は当初定員１５名のところキャンセル待ちが出る程でしたので旦那さんにサブを御願いしましたがやっぱりこんな時期で風邪ひいた方やインフルエンザに罹った方がおり１２名で鎌倉アルプスヨガツアーに行ってきました。北鎌倉の円覚寺で待ち合わせて?梅の咲き誇る鎌倉の路を歩きます。今回もとっておきの場所でヨガを1時間10分たっぷりしました。2月ですがいつもと同じでお天気に恵まれポカポカの陽気の中汗をかく位ヨガを堪能。シャバアーサナー！殆どの方がヨガ初体験でしたが「気持ちヨカッタ～」「こんなに体を伸ばしたコトなかったから体の声が聞けた～」とか嬉しい声続出です。シャバアーサナーをしてる皆様。ゆっくり日頃の疲れを癒して頂けましたか？美味しいランチを皆さんでワイワイ頂いた後に・・・銭洗弁天でお札を洗ってお金持ちになりますようにと祈願。笑観光気分たけなわではありますが・・・下山後の美味しいビールの為にきちんと登って下って頂きますよ。今回の解散は小泉今日子さん主演ドラマの舞台極楽寺でした。山から下ってきたら観光客わいわい。笑皆様～楽しい時間ありがとうございました。来月は7日：江ノ島1周ヨガツアー17日は鎌倉アルプスヨガツアーです。お申し込みはコチラまで。明日は入笠山スノーシューツアーです。頑張って行ってきます～ そして初回から参加して頂いているマナマナさんがブログで実況中継してくれてました。や～本当にありがとうございます。自然の中で共鳴し合いながらのヨガって本当に素晴らしいんです。ありがとうございました。大好き！ちゅ～
2012.02.11
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身体能力30代以下
本日いらしたヨガの生徒さん。還暦を迎えたとは思えない素晴らしいカラダの持ち主さんです。30代でもこんなにインナーマッスル鍛えられてる方居ませんよ～♪感動です。そして生徒さんから頂いた大船軒の鯵の押し寿司メッチャ美味しかった！ありがとうございます！
2012.02.03
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プライベートヨガの効果
回を重ねる事に上達するプライベートヨガは本当に楽しいですね。床に着かなかった手が簡単に着く様になりました。素晴らしい！マナマナさん！生徒さんも毎回自分の身体の変化に気付き感動してくれるので私自身も大変やりがいがあります。毎月来て頂いてるマナマナさんのご紹介でいらしたとっても可愛らしい女性ヨガ初体験でしたが・・・初めてとは思えないヨガの響きを感じ取れる方でした。次回はマナマナさんとのペアーヨガを楽しみましょうね。今日も素敵な1日ありがとうございました。次回は鎌倉アルプスヨガツアーでお会いしましょう
2012.02.01
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