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2008年12月の記事
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いろいろありがとうございます。またよろしくお願いします。
２００８年、順調な滑り出しなのに、途中で怪我。しかも大きい怪我。それが後を引き、なかなか復帰できなかったけれど、みんなの協力、応援のおかげで何とか復活しました。ホントにきつい一年でした。 来年はもっと怪我のない年にしたいです。そして、そろそろ実業団の選手としても終わりが近付いてきているような気がしています。悔いの残らないようにしっかり走っていきたいです。 そんなこといっても、今現在も審判、チーム役員として自転車競技にどっぷり関わっています。ただ、走りの方だけお気楽に・・・と言う考えが浮かび始めてます。と言ってもまだがんがん走っていると思いますが・・・、見捨てないで下さいね。
2008年12月31日
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もちつき
今日は餅つきの日。朝から昼過ぎまで餅つき。とはいっても、機械で、ですけどね。昼食はもちです。みんな、しるこ、あべかわ、納豆、からみで食べました。おいしいですね。つきたてが一番おいしいです。今日は伸し餅にする役目。伸しすぎて薄い伸し餅になってしまいました。まぁ、いいか。で、その餅つきをする前に練習。今日もアベレージ３０キロ越え。良い感じです。でも、上半身がばりばり状態です。パソコン打っていても腕が重いです。明日はどうしようかなぁ～
2008年12月30日
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久しぶりに
今日は、久しぶりに１００キロ走ってきました。ホントに久しぶり。２週間ぶりくらいですね。一人でしたが、気持ちよく疲れさせて頂きました。自宅～宇都宮～水くみ場～見野～鹿沼市内～自宅と言うルート。結構いい感じの登りもあり、きつかったです。しかし、一人なので、休みなしで走り抜きました。アベレージ３０キロでやっと走り切れました。こんなにきついんだって思ったけど、風がそんなに吹いていなかったのでよかったです。この年末年始は少し乗れそうなので、乗ろうと思います。
2008年12月29日
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後３日
２００８年も後３日。色々あったなぁ、今年。少しは前向きにならなくちゃ・・・って思っていたけど、なかなか前向きにならず・・・最悪でした。来年は前厄になる年です。早いもんです。大丈夫かなぁ。思いこみも大切だから、絶対何もないって思うことも大丈夫だし、前向きに生活することと前向きで生き抜ける自分であり続けることも必要。ちょっと来年は前向きになれるよう努力します。
2008年12月28日
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いらいらから疲労へ
今日は朝からイライラ続き。どうにも出来ないイライラでした。しかし、何ともならずに、そのままイライラ。少しだけ修正できたら、今度は疲労がどっとやってきました。でも今日は飲み会。疲れていきたくないけど、行かなくてはいけないので行きます。早く帰ってきて寝たいです。
2008年12月27日
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強風につき・・・
今日は強風につき、寒くてたまりませんでした。気温も上がりませんでしたが、この風はもっと辛いです。立っていてもぐらつくくらいの風でした。おかげで乾燥肌がひどいひどい。クリーム塗らなくちゃいけませんね。まだ塗ってません。さっき年賀状も結構終わりました。まだですが・・・続きは明日。結構終わってきたので良い感じです。
2008年12月26日
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年賀状をどうしよう
まだまだ書き終わりません。やばいです。明日からまた忙しいし・・・ひまになるまで我慢か、夜やるか・・・どうしよう。いちおう、やろうかなぁって思っているけど、なかなかその気になれません。充実してからやった方がいいって思うけど、そんなこといつまで言っていられるかって感じです。ちょっと先延ばしにしてしまおうと思っている私でした。
2008年12月25日
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内藤がんばれ！！
ボクシングの内藤選手、防衛成功しましたね。今日のラジオで言ってましたけど、テレビに出ているけれど、その分練習量が増えたようです。そして、パワーマックスを使ったトレーニングをしているともいっていました。２分、重い負荷で踏み続けてから、３０秒、サンドバックを叩き続けるというものを５セット繰り返すそうです。かなりきついですよね。そして、急坂登り？階段登り？もテレビに出るようになって、練習量を増やしたそうです。負けられないって気持ちが強いんですね。すごいです。きついトレーニングをこなせる精神力、これが続くってことがうらやましいです。まだまだ防衛できそうですね。
2008年12月24日
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だるい～
とにかくだるい。今朝は全然起きられなかった。そしてその後も体が動きませんでした。とにかくただ、時間が過ぎるのを待っていた感じ。なんでしょうか・・・今日は最悪な体調でした。息子の風邪が移った感じもあります。食欲もあまりないので、少しだけ、そんな気もしてます。でも大丈夫って言う思いもありますが・・・だるいのはだるい。早く寝ようって感じです。
2008年12月23日
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なぜか筋肉痛
今日はなぜか筋肉痛。寒いのに我慢してたからかもしれません。明日からもっと寒くなるらしい。風邪ひきたくないので、暖かくしておこうと思います。今日は職場の忘年会。今日は司会担当。真面目にやろうと思います。で、飲み過ぎないようにしたいです。昨年はひどい目にあったので・・・
2008年12月22日
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だそうです
BLITZEN 宇都宮プロレーシングチーム2009 年チーム体制が発表されました。以下の通り。■RIDERS (名前／生年月日／2008 年所属チーム)柿沼 章 Akira KAKINUMA／1972.4.24／Team Bridgestone ANCHOR廣瀬佳正 Yoshimasa HIROSE／1977.10.21／SKIL - SHIMANO中里聡史 Satoshi NAKAZATO／1978.11.14／HONDA R＆D清水良行 Yoshiyuki SHIMIZU／1982.12.1／Team NIPPO - ENDEKA長沼隆行 Takayuki NAGANUMA／1985.4.16／Team Bridgestone ANCHOR斉藤祥太 Shota SAITO／1986.5.13／Team Comrade GIANT小坂 光 Hikaru KOSAKA／1988.10.21／SUWAKO RACING TEAM中山卓士 Takashi NAKAYAMA／1989.3.23／Team COLNAGO針谷千紗子 Chisako HARIGAI／1989.12.25／KINAN muur-king.com以上、男子８名、女子１名■STAFFゼネラルマネージャー (兼任)：馬場隆司 (サイクルスポーツマネージメント株式会社代表取締役)スポーツディレクター (兼任)：柿沼 章ヘッドコーチ (兼任)：廣瀬佳正テクニカル・アドバイザー：今中大介 (株式会社インターマックス代表取締役、元プロロードレーサー)メンタル・アドバイザー：片山右京 (Team UKYO 代表、元F1 ドライバー)スプリント・アドバイザー：神山雄一郎 (Ｓ級Ｓ班競輪選手、日本競輪選手会栃木支部所属)チームマネージャー：大場重幸メカニック：池本秀紀、針谷隆之トレーナー：高橋奈穂子
2008年12月21日
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やるからには・・・
やるからには、しっかりやってほしいと思う。そして、しっかりやり抜きたいと思う。そうしないと、充実感が味わえないので、うれしくないです。充実していると、何をやっても気持ちが良いです。なので、最後までやり抜くことを最近のモットーにしてます。いろいろ苦しいこともあるけれど、充実してます。
2008年12月20日
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３９歳
今日で私も３９歳。娘は昨日で９歳。そろそろ娘は１０歳だなぁなんて思っていたら、私はそろそろ不惑の年になるんです。びっくりですが、一つ一つ積み重ねてきた年なので、ほんとうはびっくりすることないんですよね。でも、なんか、もうそんな年って感じ。昔若かった頃、４０歳って言ったらすごくしっかりした人って思っていたけど、私はしっかりしていないふわふわ人間。だめですよね。少しはしっかりしないとね・・・それが目標かなぁ。
2008年12月19日
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娘の誕生日
今日は娘の誕生日。いよいよ９歳。早いものです。でもでも、ぜんぜんそばに来る娘。うれしいものです。後少ししたら離れていくんだと思います。それは仕方ないし自然な流れ。ただ、なにかでつながっていたいです。そう思います。今日はやっぱり特別な日。ちょっとうれしい日でもありました。
2008年12月18日
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びっくり
今日宇都宮であった事故。聞いてびっくり。私が通った後でした。そんなところであったなんて。。。。事故に遭わなくて良かった。ほんとそう思います。事故にあった方のご冥福をお祈りします。
2008年12月17日
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疲れていても…
走り出すと気分がよくなります。自転車、好きなんですね。改めて思いました。だから、まだまだ乗り続けそうです。 気持ちがスッキリしてきます。仕事の嫌な思いやつらいことを吹き飛ばして走っているみたいです。 もう少し健全な思いを持って走れたらいいなぁ。
2008年12月16日
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メーター追記
今日は、メーター普通に動きました。しかし、最初は倍近いスピード。。。やばいかなぁって思ったけど大丈夫でした。ホッとしました。明日乗ってみるときにわかりますね。しかし、今日は寒かった。かなり寒かった。明日も寒いみたいです。この寒さは嫌です。慣れるかなぁ。
2008年12月15日
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寒かった
朝から雨。なので、とにかく寝ていたかったから寝てました。すごく久しぶりの寝坊でした。でも、なかなか体調が良くない感じで・・・最悪って感じです。頭も重いし、喉も・・・風邪でしょうかね。ただ、すぐに治るでしょう。いつものことです。寒くて寒くて・・・って感じでしたからね。体が冷えているから体調が悪くなりがちなのでしょうね。冷やさないようにしておこうと思います。今晩は寒くなるようですから、ほんと、暖かくしてのんびりしたいです。
2008年12月14日
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メーターは壊れていた模様
今日の練習でもメーターは異常な数値を示していました。練習している間中、全然直りませんでした。こんな状態で練習していると。イライラは募るばかり・・・で、結局良い練習にはなりませんでした。自業自得ですね。もうすこし、ケアをしっかりしないといけません。反省です。で、メーターは新しくしました。
2008年12月13日
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疲れた
とにかく疲れた
2008年12月12日
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デットリフトの結果
腰と背中の筋肉が痛い。かなりの筋肉痛。参りました。こんなにひどいとは・・・あまりに弱すぎる。少しずつ筋トレをしっかりやろうって思います。ベンチプレスをやったらもっとひどくなるような気がする・・・こわいです。そして、今日は、あまりにひどいキャットアイのメーターの表示にイライラ。倍近いスピードが出てしまうので、リセットしてもう一度積算距離を入れ直して確認したら、大丈夫でした。良かった。明日の練習でも大丈夫なら良いなぁ。。。
2008年12月11日
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双子座流星群？
今日が見頃だそうです。昨日の雨で空気はきれいでしょうから、よく見えるでしょうね。ただ天気予報では、夜遅くなると雲が出るらしいから、早い時間がいいみたいです。今日は見ようかな、ってどの方角を見たらいいのかなぁ。。。
2008年12月10日
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やる気
今日は昨日の飲み会でいろいろ話をした結果、すごくやる気になって仕事がスムーズに進みました。ちょっとイライラすることが多かったのですが、それも致し方ないって思えるようになり、今は、改善策を考えて、実践していくことしかないってことがはっきりしたので、動き出せたって感じです。大人を動かすのは難しいけど、それをやるのが仕事。がんばります。
2008年12月09日
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空気を冷たく感じます
今朝はなんだか寒いかなぁって思っていたけど、０．４度だったみたい。それよりも寒く感じました。空気が冷たい感じがします。まだ柔らかい感じのする空気だと何となく暖かいのですが、ぴりっとしてきた感があり、いよいよ冬って感じがします。今日は暖房付けましたよ。寒かったもん。風邪ひいている場合ではないので、今のうちにしっかり体力を付けておこうと思います。トレーニングも、休養も、しっかり・・・ね。
2008年12月08日
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講習会
日本体育協会の公認コーチの資格更新の義務講習に行ってきました。村上さんという栃木県のトレーナーの話。すごくためになりました。体幹の大切さ、内転筋、外転筋の大切さ、それを鍛えることの大切さを知りました。そして、自分も体をもう一度鍛え直そうかなって思いました。怪我の予防にも良いパフォーマンスのためにも体幹のトレーニングを欠かさないようにしたいと思います。
2008年12月07日
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３０ｋｍ／ｈ
今の自分にとってこの平均スピードを維持することが大切です。なかなか、出来ないんです。アップダウンが少ししかないコースを走るとき、このペースを越えることを目標としています。今日は、前半はみんなと一緒、後半は一人で走りました。１００ｋｍ。なんとか、最後まで我慢して走ることが出来ました。３０ｋｍ／ｈを達成しました。うれしいです。止まることもあるので、自分にとってはなかなか出来ないペースです。でも、久しぶりに出来た気がしてうれしかったです。こういうことを意識して中身も良い練習をしていきたいです。明日は長く練習できないので、ノンビリって感じですよ。しかし、講習会なので、勉強です。頭使ってきます。
2008年12月06日
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突然・・・
今日の雨、突然の嵐のようでした。あっという間に降ってきて、結構降ったけど・・・自分の車の上にはヒマラヤスギの葉っぱがいっぱいでした。帰りにきれいにしようかなって思ったけど、雨に濡れているので何とも出来ず、そのままです。なんか、嫌ですね。きれいにしたいけど無理だから仕方ない。そのうちきれいにしよう！！でも、明日からかなり寒くなるらしい。いよいよ冬到来って感じかなぁ。風も強く吹くらしいから、ホントにきついかも・・・
2008年12月05日
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ちゃんと聞こう
人の話はちゃんと聞こう。それって基本だよね。自分もずるい人間だから、すぐ面倒！！これでいいやって思ってしまうことあるけど、最近みんなもっとひどいように思う。とにかくもっと人を大切に思うなら、ちゃんと話を聞こうよ。そうやって、本当に大切なものを大切にしようよ！！
2008年12月04日
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何がどうなるか・・・
人はどこでどうなるかわからないものです。息子もちょっと前まではだめだめ最低でしたが、あること出来てから、よくなってきたようです。元気で明るくなって良かったです。どこでどうなるかなんてわからないものです。息子と仲良かった子に会いましたが、あいさつなしって子がいました。さびしかったです。そうかと思えば前と変わらない子もいます。そうかわってしまうのも、どうなのかなぁ～あいさつは基本だから、誰にでもきちんとして欲しいものです。あいさつさえ出来れば、かならずよくなる。そう思います。それさえ出来れば、何でもどうにでもなる。それができないと、何がどうなるか、わからないよ、ほんと。
2008年12月03日
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元気が出た気がする
昨日からしたら、ずっと元気でした。やる気になれました。これが進歩。 明日から暖かくなるみたい。うれしいです。来年に向けて頑張っていけるようにしたいです。
2008年12月02日
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１２月１日なのに
今日は、月初め。さわやかに仕事したいのですが、、、ぜんぜんだめでした。だるくてだるくて・・・気分最悪。体も重いし。ということで、のんびりすることに決めました。が、精神的になかなかそうならないのが参るね。仕事でもそういうことしてくれる人いるし・・・いやですね。明日から復活予定。
2008年12月01日
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