じてんしゃに乗ろう！さん
＞こんばんは、お疲れさまです。
＞バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。
確かに、足を止めるとたいへんなことになります。
でも、慣れると爽快です。やってみてはどうですか？ (2006年02月20日 21時48分15秒)
＞こんばんは、お疲れさまです。
＞バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。
確かに、足を止めるとたいへんなことになります。
でも、慣れると爽快です。やってみてはどうですか？ (2006年02月20日 21時48分15秒)
2006年02月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
午前中、永友先生のウエイト講習会。いつものように、次の大会に向けて確認です。大会が近付いているから、パワーをぎゅっと出すトレーニング中心。選手は辛そうでしたよ。私は指導者の立場なので、フォームを中心に見てました。
午後はバンク練習会。周回練習後、半周ハロンを６本やりました。
周回練習の途中で、プロが半周のやまおろしをやってました。８本。しかも、インターバルが短い！！
すごく苦しそうです。でも、プロだ！！すごい！！って感じました。
マジ、尊敬します。いくら仕事とはいえ、すごい！！
そんな姿を見ながら、赤バン周回し、周回練習の残りを減らして、上バン周回。慣れていないため、けっこう怖い。自分もまだ下手なので、うまく走れず、がちがち。だめだね～。なんとなく周回終了。
とにかく、もがこうってことになって、半周ハロン。
人数分やらなくちゃってことで６本。
１本目。もがけず終了。もがき方がつかめないって感じ。
３本目。やまおろしの感覚をつかめたかなって感じ。
４本目。番手なんだけど、先行できましたよ。もがけたかなって感じ。逃げ切ったし、まあまあかな。鎌ちゃんにまくられなくて良かった。でも、まくってきたのがわかったし、何とか逃げ切ったので、自分にえらいえらいしてあげようって思ったよ。
５本目。同じく番手。先行して、逃げ切りました。
６本目。本当の先行。でも、最後、さされました。脚いっぱい。乳酸でいっぱい状態でした。
こうしてもがくと、やっぱり冬場は倍数を落として、回転を意識しなきゃってことを再確認できる。次は、倍数を考えて練習しよっと！！
腕いっぱいです。パソコンたたく腕が重い。。。
午後はバンク練習会。周回練習後、半周ハロンを６本やりました。
周回練習の途中で、プロが半周のやまおろしをやってました。８本。しかも、インターバルが短い！！
すごく苦しそうです。でも、プロだ！！すごい！！って感じました。
マジ、尊敬します。いくら仕事とはいえ、すごい！！
そんな姿を見ながら、赤バン周回し、周回練習の残りを減らして、上バン周回。慣れていないため、けっこう怖い。自分もまだ下手なので、うまく走れず、がちがち。だめだね～。なんとなく周回終了。
とにかく、もがこうってことになって、半周ハロン。
人数分やらなくちゃってことで６本。
１本目。もがけず終了。もがき方がつかめないって感じ。
３本目。やまおろしの感覚をつかめたかなって感じ。
４本目。番手なんだけど、先行できましたよ。もがけたかなって感じ。逃げ切ったし、まあまあかな。鎌ちゃんにまくられなくて良かった。でも、まくってきたのがわかったし、何とか逃げ切ったので、自分にえらいえらいしてあげようって思ったよ。
５本目。同じく番手。先行して、逃げ切りました。
６本目。本当の先行。でも、最後、さされました。脚いっぱい。乳酸でいっぱい状態でした。
こうしてもがくと、やっぱり冬場は倍数を落として、回転を意識しなきゃってことを再確認できる。次は、倍数を考えて練習しよっと！！
腕いっぱいです。パソコンたたく腕が重い。。。
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Re:腕いっぱい！！(02/19)
じてんしゃに乗ろう！
さん
こんばんは、お疲れさまです。
バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。 (2006年02月19日 23時01分01秒)
バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。 (2006年02月19日 23時01分01秒)
Re:腕いっぱい！！
T-MOYANAGI AOです さん
お疲れ様です!!
自分と○となりはウエイト研修会が終わった後、二人で小来川周回２周しました!! 途中で勾配が結構すごいところがありますが、何とかペースを維持して上れました。 ○となりは山は自分についていかない感じです。どうアドバイスすればいいでしょうか？週末で二人とも疲れがたまってたということもあるのですが、 監督さんよろしくお願いします!! (2006年02月20日 08時49分10秒)
自分と○となりはウエイト研修会が終わった後、二人で小来川周回２周しました!! 途中で勾配が結構すごいところがありますが、何とかペースを維持して上れました。 ○となりは山は自分についていかない感じです。どうアドバイスすればいいでしょうか？週末で二人とも疲れがたまってたということもあるのですが、 監督さんよろしくお願いします!! (2006年02月20日 08時49分10秒)
Re[1]:腕いっぱい！！(02/19)
監督です
さん
Re[1]:腕いっぱい！！(02/19)
監督です
さん
T-MOYANAGI AOですさん
＞お疲れ様です!!
＞自分と○となりはウエイト研修会が終わった後、二人で小来川周回２周しました!! 途中で勾配が結構すごいところがありますが、何とかペースを維持して上れました。 ○となりは山は自分についていかない感じです。どうアドバイスすればいいでしょうか？週末で二人とも疲れがたまってたということもあるのですが、 監督さんよろしくお願いします!!
ということで、たいしたことないアドバイス。
○となりくんは、意識の上では、○yanagiについて行きたかったのかなあ。そこが問題。
そこはさておき・・・
まだまだ体が絞り切れれていない、体重の重い感じのする○となりくんには、キミの登りのペースはちょっときついよ。これは、本音。だから、今は現実的には○となり君をかなり引き離して登る気合いがとスピードが必要だってことだよ。一気に引き離すスピードだよ。選抜で入賞を目指してほしい○yanagiくんには、絶対必要な力だね。
(2006年02月20日 21時52分42秒)
＞お疲れ様です!!
＞自分と○となりはウエイト研修会が終わった後、二人で小来川周回２周しました!! 途中で勾配が結構すごいところがありますが、何とかペースを維持して上れました。 ○となりは山は自分についていかない感じです。どうアドバイスすればいいでしょうか？週末で二人とも疲れがたまってたということもあるのですが、 監督さんよろしくお願いします!!
ということで、たいしたことないアドバイス。
○となりくんは、意識の上では、○yanagiについて行きたかったのかなあ。そこが問題。
そこはさておき・・・
まだまだ体が絞り切れれていない、体重の重い感じのする○となりくんには、キミの登りのペースはちょっときついよ。これは、本音。だから、今は現実的には○となり君をかなり引き離して登る気合いがとスピードが必要だってことだよ。一気に引き離すスピードだよ。選抜で入賞を目指してほしい○yanagiくんには、絶対必要な力だね。
(2006年02月20日 21時52分42秒)
Re[2]:腕いっぱい！！(02/19)
じてんしゃに乗ろう！
さん
監督ですさんこんばんは。
＞じてんしゃに乗ろう！さん
＞＞こんばんは、お疲れさまです。
＞＞バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。
＞
＞確かに、足を止めるとたいへんなことになります。
＞でも、慣れると爽快です。やってみてはどうですか？
-----
やりたい気持ちはあるのですが。 (2006年02月20日 22時21分44秒)
＞じてんしゃに乗ろう！さん
＞＞こんばんは、お疲れさまです。
＞＞バンクきつそうですね。ロードでは大宮走りましたが、宇都宮はどんな感じですか？また、ピストで走るとどんな感じなのでしょうか？脚を無意識に止めそうな気がするのですが、それが心配なことです。
＞
＞確かに、足を止めるとたいへんなことになります。
＞でも、慣れると爽快です。やってみてはどうですか？
-----
やりたい気持ちはあるのですが。 (2006年02月20日 22時21分44秒)
アドバイスありがとうございます!!
T-MOYANAGI AOです さん
アドバイスありがとうございます!!
まだ○となりは体を絞っている途中なのでしょうがないのもありますよね。
あせらず一緒に走っていればついてこれるようになるよ!!とでも言っておきます。
自分は珍しいかもしれませんが坂を登っているときの辛い心拍が好きなので心拍MAXで上ったりしているので大丈夫です!!ちゃんと心拍計をつけてトレーニングはしていますよ!! 今は選抜に向けて坂を上り続けるのみです。 (2006年02月21日 14時29分05秒)
まだ○となりは体を絞っている途中なのでしょうがないのもありますよね。
あせらず一緒に走っていればついてこれるようになるよ!!とでも言っておきます。
自分は珍しいかもしれませんが坂を登っているときの辛い心拍が好きなので心拍MAXで上ったりしているので大丈夫です!!ちゃんと心拍計をつけてトレーニングはしていますよ!! 今は選抜に向けて坂を上り続けるのみです。 (2006年02月21日 14時29分05秒)
Re[3]:腕いっぱい！！(02/19)
監督です
さん
Re:アドバイスありがとうございます!!(02/19)
監督です
さん
T-MOYANAGI AOですさん
＞アドバイスありがとうございます!!
＞まだ○となりは体を絞っている途中なのでしょうがないのもありますよね。
＞あせらず一緒に走っていればついてこれるようになるよ!!とでも言っておきます。
あとは、追い込める自分の強さを築こうっていうことかな。
＞自分は珍しいかもしれませんが坂を登っているときの辛い心拍が好きなので心拍MAXで上ったりしているので大丈夫です!!ちゃんと心拍計をつけてトレーニングはしていますよ!! 今は選抜に向けて坂を上り続けるのみです。
かつてはそんな追い込み方が好きでした。今は・・・。なかなか追い込めず、困ってますよ。今しかできないかもしれない。目一杯やって！！
(2006年02月21日 20時17分47秒)
＞アドバイスありがとうございます!!
＞まだ○となりは体を絞っている途中なのでしょうがないのもありますよね。
＞あせらず一緒に走っていればついてこれるようになるよ!!とでも言っておきます。
あとは、追い込める自分の強さを築こうっていうことかな。
＞自分は珍しいかもしれませんが坂を登っているときの辛い心拍が好きなので心拍MAXで上ったりしているので大丈夫です!!ちゃんと心拍計をつけてトレーニングはしていますよ!! 今は選抜に向けて坂を上り続けるのみです。
かつてはそんな追い込み方が好きでした。今は・・・。なかなか追い込めず、困ってますよ。今しかできないかもしれない。目一杯やって！！
(2006年02月21日 20時17分47秒)
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