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luv_u_ 0109
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2026.03.27
テーマ： 習慣(20)
カテゴリ： Daily Life
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おはようございます😃
いつもの習慣やルーティンで、これって必要だったりするんだっけ、と疑問に思って、あるきっかけでやめてみました
ちなみに何かというと、「朝のコーヒー」です
朝、目覚めるために、もう何十年も続いた習慣ですが、最近効果を感じなくなっていて、必要かな、やめてもいいんじゃないか、と思い始めました
毎朝のコーヒー代って、１か月だと意外と経済的に負担が大きいんですよね
やめてみて、気付いたこと
目覚ましのためでしたが、飲まなくても、眠気にはまったく影響なかったことがわかりました
そして、身体の内部の変化がありました
朝のコーヒーの刺激によるものでした
結果、朝のコーヒーは、やめてもいいとわかりました
朝は、白湯や水で充分
たまに、気分転換に飲むくらいでいいな、と思います
上手に、取り入れていきたいです
これからも生活習慣など、どんどん見直そうと思います
では、またね👋
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