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今後はFacebookで更新することにします
ダイエット３２日目 －２．８５ｋｇタイトルのとおりです。Ｆａｃｅｂｏｏｋでの更新が多いためダイエット記録もそちらで行うことにしました今後も私のダイエットや日常を見守って下さるのならＣａｎｄｉｃｅ Ｍ ＲｏｂｅｒｔｓでＦａｃｅｂｏｏｋの友達検索をすると見つかると思います。ちなみに上記は戸籍上の名前ではありませんのでご安心？下さい飽きっぽい私が１ヶ月もダイエットが続いたわけですがたまにランチしたりとかサボりながらも３キロ弱の減量に成功しました運動はほとんどなしというのがすごいところ！仕事が落ち着いたら運動も意識してダイエットを続けていきます
2014.06.16
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久々の更新
ダイエット２５日目 体重未測定最近家庭の事情で仕事に出なければいけなくなり求職中なのですがそのために気持ちが落ち着かなくてダイエットどころではなくエンザミン以外は糖質オフダイエットはお休みしてますけどエンザミン酵素が２本目に入ったくらいに体重を計ったらダイエット開始より－２．６５キロとグッと体重が減ってましたけれど最近は体重を計っていない上にやや食べすぎなのでもしかしたら戻ってるかも・・・明日は絶対に計ろうっと！！
2014.06.09
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徹夜しちゃった＞＜
ダイエット１３日目 体重未測定自営業という職業柄？旦那と今年の売り上げの低さを話していたらだんだんと落ち込んじゃって悩みすぎて結局徹夜してしまいました今思えばそれほど悩む内容ではなかったのですが子供の食事やら洗濯やらで忙しいときにそんな話を話しかけられてパニックになったのもあるのかもしれません。ゲームしながらだったんだけどいつもは趣味を堪能してても居眠りしちゃうのに昨日だけはおめめパッチリでした何年ぶりかの徹夜だったからか今は妙にテンションがあがってます（笑）でも今日は寝ないとやばいな。エンザミン飲んだら寝ますー
2014.05.28
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子供３人目あきらめ＞＜
ダイエット１２日目 -１．３５ｋｇ昨日は友人に諸事情で運転手をたのみお礼にランチをご馳走させていただきました私もまたまたダイエットを休み便乗しちゃいました。焼きたてパンの食べ放題ランチだったのですが今までに食べたことのないくらいカリふわであまーいパンでした湯気の出ているパンは初めてでしたＢＩＳＴＲＯ３０９ 焼きたてパン食べ放題水分不足による便秘＆食べすぎで体重が増えてしまいましたがこんなに美味しいものを食べられたならいいかなとあきらめもつきますところでタイトルの件ですがまぁ その通りです。そろそろ３人目を考えようかと昨年末から旦那と相談していましたそのときはまだピルが余っていたのでなくなったら、ということになってました。ところがいざピルがなくなると。。。今度は経済的事情で断念せざるを得なくなりましたその年により収入が上下する自営業のつらいところですね少し残念な気持ちになりましたがだったら徹底的にダイエットしてやる！と気持ちを切り替え心の整理をつけることができましたいずれは３人目をつくることを考えていたため自営業手伝いに専念してましたが明日からは私も職探しをしますなので片手までやっていたＰＯＬＡはやめなきゃだなぁ＾＾；
2014.05.27
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体重記録のみ
ダイエット１１日目 －２．１０ｋｇ
2014.05.26
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ダイエット休んじゃった＾＾；
ダイエット１０日目 －２．３５ｋｇ今日は若干体調が悪いのと引越しの手伝いで体力使いそうだと思ったので今日は思い切ってダイエット休みました朝はホットケーキ、ダイエット炭酸飲料昼はマックのフィレオフィッシュとサラダ間食にピーチティー、ベビースターラーメン少し、たい焼き半分くらい帰宅後旦那が作ったラーメン半分他、お茶などの水分てな感じでした。うわっ、糖質の固まりだぁあああ満腹は食べなかったとはいえ適当な食生活をすると私ってこうなんだと恐ろしくなりましたてか、その日の食事を振り返るって大事ですね！明日からでも無理のない程度に書くだけダイエットも取り入れてみようかな。。。夜はエンザミン酵素だけ飲んで寝ます
2014.05.25
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今日は体重記録のみ
ダイエット９日目 －２．０５ｋｇ
2014.05.24
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２回も出た！！お食事中の方注意
ダイエット８日目 －２.３５ｋｇおとといと昨日やや便秘気味でした。それが今日の朝は今までにないくらいスルスルスル～っとたっぷり出ました今まで出たとしても切れたりしてたのでここまでスッキリ爽快感は感じたことなかったかも！しかもお昼くらいに朝よりは少ない量だけどまた出たんです糖質制限はほどほどにしてたのでもしかしてエンザミン酵素のおかげ！？今後の体調の変化が楽しみです
2014.05.23
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ちょっとカチンときた舅の言動
ダイエット７日目 －１．７０ｋｇ今日はささやかな愚痴を。うちは自動車関連の自営業をしていて旦那が代表＆整備を私が事務や雑務をしています。（片手間でＰＯＬＡもしてますが）もう一人好意でお手伝いに来てくださってる方がいますが今回の愚痴には出てきませんので詳しいことは省略します。そして問題の舅。去年の秋まで従業員として働いていましたが体調を崩して入院（１ヶ月で退院）をしたのを機に事実上の引退となりました。舅宅からうちの整備工場まで車でも２０分はかかるのでだまって家で休んでいればいいのに人のあら捜しが大好物な舅はなんだかんだ理由をつけてやってきます。そして今日もやってきました。とりあえず事務で忙しいふりしてましたが舅が話しかけてきました。舅「まごちゃんたちは元気か？」私「元気に保育園に行ってるよ。」舅「あなたも大変な目に合ったと聞いたけど。」私「え？なんのこと？」舅「体調くずしたと聞いたよ。」（たしかにちょっと前に軽く頭痛はあったけどなんで知ってるんだ？）私「んー。調子悪いときはあったけど、誰から聞いたの？」と、ここまでは腹が立つこともなく私としては普通の会話をしてるつもりでした。ところが舅はなぜかキレてました。舅「だから！そういう話が聞こえてきたってこと！そこまでツッコむことないじゃないかぁ！」ちょっとカチンときたけどいつものことだしと無視したら舅「・・・・・誰に聞いたかは忘れた。」だってさ。旦那が姑（この方とは仲良くさせてもらってます）に私の体調のことを言ってそれがおおげさに舅に伝わったのが後から分かりましたが。意味不明のプッツンは今に始まったことじゃないけどここ最近は会ってなかったため舅免疫が低下してた私には少々こたえました。ちなみに本日突撃してきた理由は処方箋の薬を調剤薬局員に工場に届けさせること。病院のすぐ近くに調剤薬局あるのに「○○○薬局じゃなきゃだめだ！」と変な意地を張って届けさせるのです。その○○○薬局だとしても病院から工場への中間地点に位置していますので直接取りに行ったほうが早いのは明らか。けどそこは人を利用するの大好き舅。毎回調剤薬局の方に迷惑をかけています。毎回届けてくださる薬局の方（局長さん？）は舅の性格を理解してくれているのか嫌な顔をせずに毎回対応して下さっています。本当に申し訳ないです。薬を届けさせておいて局員さんが来るのを待たずにサッサと帰った舅のために旦那と一緒に仕事終わりに届けに行きました。あ、いまさらだけど舅たちとは別居してます。んで、旦那、私、姑でしばらく談笑していたら（舅は話に入ってこれなかったのかボーっとしてた）姑「あと、まあやんやんにお願いがあるんだけどいいかな？」私「何かな？」姑「行った時でいいからお客さんのくるところは掃除してくれるかな？」ほぼ毎回床掃除等、少なくとも目につくところは掃除してたので？？？となりましたが至らないところがあったのかなと思い聞きました。私「工場に行ってる時は毎回掃除してたけど、どこか汚かった？？」姑「ううん、見たわけじゃないけど一応お願いしておこうｔ舅「オラはそんなこと言わねーよ！？」聞いてもいないのに姑の発言を遮った舅に鈍感な私もピンときました。コイツ、自分が言えないから姑に言わせやがったと。工場の特性上、トイレなど朝掃除してもオイルとかですぐに汚くなります。けど長年工場で働いてきたのにもかかわらずそれを理解しようともしない舅は私が掃除しないと思い込みそれを姑に言わせたようです。旦那のフォローがあったのと日中の意味不明ギレで免疫がついたおかげでムカつき度は低めでしたがもし同居だったらと思うとゾッとします。ダラダラ長く書いてしまってすみませんムカつきポイントは意味不明なキレ方をされた人にやってもらうの当たり前言いにくいことを人に言わせるでした。ささいなことでしたがまた何かありましたら愚痴らせて下さいね
2014.05.22
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鯖缶レシピ 【鯖のひじき煮】
ダイエット６日目 －１．６０ｋｇ今日合唱の仲間に「あれ？スタイルよくなった？」と言われてしまいました微妙な変化に気がついてくれたのが嬉しかったタイトルの鯖のひじき煮です。【材料２～３人分】※クックパッドのレシピを参考にしつつ糖質オフにアレンジしました※鯖の水煮缶…１/２（身５０ｇ程度、汁おおさじ１～２）◆乾燥ひじき…◆人参…３０ｇくらい◆すりおろし生姜…小さじ１☆ラカント…小さじ２☆しょうゆ…小さじ２大葉（トッピング用）…２枚（まあやんやん宅では未使用）１．ひじきを水またはぬるま湯でもどす。人参はスライサーなどで細めの千切りにする。大葉は刻んでおく。２．◆の材料と鯖汁を入れて軽く炒め、ほぐした鯖も加え☆で味を調える。３．大葉をトッピングすればできあがり☆味見してビックリ！！なにこれ、すごく美味しいそんなに濃く味付けしてないのにご飯がすすみそううちの４歳児がハマッたみたいで３歳児の分の奪おうとしてました笑おまけこどもたちに用意した晩御飯です。ひじき煮、昨日の残りのから揚げ、納豆、ごはん、甘めいり卵でした！盛り付け下手すぎてなんか人の顔に見えませんか？（笑）
2014.05.21
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砂糖の代わりに！！ 【ラカント】
ダイエット６日目 －１．６０ｋｇ糖質オフダイエットをするのに重要なアイテムがありますラカントという商品です開封済みですみませんこの商品を知ったキッカケは以前働いていた時にお客様から教えて頂いたことでした。羅漢果という植物から作っている甘味料だそうです漢方として古来から愛用され、中国桂林でしか栽培されていない神果「羅漢果（ラカンカ）」の高純度エキスと、ワインやキノコに含まれる天然の甘味成分「エリスリトール」から作られた、植物由来でカロリーゼロの自然派甘味料です↑これは他サイトの記事をコピペしたものですがお読みいただいて分かる通り天然の甘味料なので体によさそうですそのお客様は糖尿の方なのですがラカンカだったら使っていいよと医者のお墨付きだそうです。糖質オフにはバッチリですね砂糖と同じ用途で使えるので便利ですコーヒーやヨーグルトに入れても違和感なし！お料理にも使えます☆スーパーによっては置いてないところも多いですがドラッグストアに行くとほぼ確実にあります。お徳用だったりスティックタイプだったりいろんな種類があるのでご自分に合ったものを選んで頂ければと思います
2014.05.21
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ＰＯＬＡ ダイエット炭酸水
ダイエット６日目 －１．６０ｋｇ以前から好きで飲んでる炭酸飲料がありますＰＯＬＡのスパークリングウォーター バーニングプラスアミノダイエットジンジャーです脂肪燃焼のＬ－カルニチン筋肉維持のＢＣＡＡ（必須アミノ酸）さらに生姜エキスも入ってますノンカロリーの甘味料で味がついてますのでジンジャーエールを飲んでるみたいこれを飲んで家事をしたら体がボーボー熱くなりました甘いのが苦手～ってかたは無味タイプもあります無味と言ってもほんの少し酸味がつけられてるのでとってもさわやか！冷やして飲むと超サッパリしますよ好きなジュースやお酒で割って飲むのもおすすめそもそも炭酸が苦手！な方のためにパウダータイプもありますＬ－カルニチンは炭酸タイプよりも少なめですがその代わりその働きをよくするパントテン酸が入ってますので問題なし飲み物に溶かして飲みます。少しレモンぽい味がするので紅茶に溶かして飲むと最高です今まで飲んだり飲まなかったりだったけど本格的にダイエットを始めるにあたり定期購入に切り替えちゃいました補足ですが限定で今だけグレープフルーツ味が発売になりました果汁が１０％未満と結構入ってますのでノンカロリーではないですがサッパリ系が好きな方には試して頂きたいです☆同時限定発売で同じくグレフル味のゼリータイプ（無炭酸）もありますこちらはＬ－カルニチン、ＢＣＡＡ、パントテン酸さらになんと！！ホエイプロテインも入っているんです！！！ダイエッターには最強のアイテムですね食感はウイダーゼリーみたいな感じ。プロテインも入ってるから運動後がいいのかな～と思いつつ小腹が空いた時用にキープしておこうと思います☆片手間とはいえＰＯＬＡレディのくせに化粧品よりも健康食品大好き！！困ったモンですね（笑）
2014.05.21
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糖質オフ 【鶏のからあげ】
ダイエット５日目 －１．９５ｋｇ今日は糖質オフから揚げを作ってみました盛り付けのセンスがないのは勘弁してくださいね（笑）【材料（２人分）】※写真は８人分です※鶏もも肉…２００ｇ～２５０ｇ 塩…小さじ１/４ 卵…１/２個しょうゆ…小さじ１しょうがのしぼり汁…小さじ１/２（まあやんやんはチューブ生姜使用）ごま油…小さじ１ 小麦粉…小さじ１/２ サラダ油…適量アーモンドパウダー（または粉末ピーナッツ）…大さじ１ レモン…適量１．ボウルに塩、卵、しょうゆ、しょうが汁、ごま油、小麦粉、アーモンドパウダーをいれて泡だて器などで混ぜておく。２．鶏肉を食べやすい大きさに切って１に加えてもみこむ。３．鍋に油を熱し、２をよく揚げ、皿に盛り付け、レモンを添えて出来上がり。まあやんやんはめんどうくさがってレモンは添えませんでしたがダイエット効果を期待したいならレモンもあったほうがいいようです夜置き換えの予定でしたが味見程度に３～４個だけ食べましたこのあとアイスエンザミン酵素を頂きます余談ですがこのブログをゲーム仲間の方が見てくれたようですやっぱり誰かに見てもらえると思うと更新のしがいがありますね
2014.05.20
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ローヤルエンザミン酵素
ダイエット４日目 －１．６０ｋｇ日数の割りに減量しすぎなので少々不安に。。。いろいろ調べてみたところ糖質オフを始めると今まで体内に溜まってた無駄な水分が排出されるので体脂肪が減っているわけではないという内容の記事を見つけました。言われてみれば最近むくんでたかも（笑）少し安心しました今後の経過に注意しながらダイエットしていきます！ところでタイトルのエンザミン酵素ですが昨日から夜の置き換えで始めてみました前から酵素に興味はあったのですがお値段が張る上に口コミを見てても本当にいいのか分からずなかなか手が出ませんでした。けどこちらのエンザミン酵素は熱や酸にとても強いため生きて体内に届くとのことしかも美肌効果も期待大！！いろんな通販サイトの口コミをみてもほとんどの方が良い評価をつけてました悪い評価を探すのが大変なくらい（笑）すぐ解約可 ＆ 値段が安くなるので早速定期で２本購入しちゃいました☆まだ飲み始めて２日目なので効果は分かりませんが味はなかなかいいですねパイナップルの味がさっぱりしてていい感じホットでも美味しいと聞いたので試しました。うーん。アイスでサッパリとやるのが私の好みに合うみたいだ軽い筋トレを加えながらしばらく酵素を続けてみようと思います
2014.05.19
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子供発熱、でもすぐ下がった＾＾
ダイエット３日目 －0.90kg昨晩次男のゆうさんが発熱しましたけどすぐ下がりましただけど咳が目立っているので明日は病院行きだ保育園でおたふくが流行っているけどほっぺは腫れてないようです。昨日熱あったのに本人は至って元気です
2014.05.18
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ダイエットスタート！！
昨日ダイエット１日目 ±０kg今日ダイエット２日目 －０．５５kgはじめまして！まあやんやんと言います２日めにして減量したのは前の日までに食べ過ぎた分が出ただけだと思います（笑）以前もブログを書いていたことがあるのですが今回は気分を新たに別アカウントでブログを書いていきます糖質オフをメインにしていきますがストレスだけは溜めたくないのでほどほどにしておきますねこれからもよろしくお願いします
2014.05.17
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- ウォーキングダイエット日記
- ８０万アクセスだけど、ボチボチ。
- (2024-11-15 08:20:37)
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- 我々はロボットなのか。
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
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