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2026.03.11
カテゴリ： 健康・美容
最近、なんだかずっと疲れている…。
季節の変わり目なのか、
花粉のせいなのか、
それとも単純に忙しいだけなのか(笑)
「ちゃんと寝たはずなのに疲れが抜けない」
そんな日が増えてきました。
日々の忙しさもあるけれど、
パソコンやスマホを見る時間も長く、
花粉の季節で、あまり睡眠の質も良くないので、
少しでも快適に過ごせる方法はないものかと
考えてみました。
※PRを含みます。
・PCスタンド
これだけでも、正直疲れが違います！
ノートPCをそのまま机に置くと、
首が前に出てしまい“スマホ首”状態になります。
自然と背筋が伸びるので、
最近は背中の疲れが楽になってきました。
私のお気に入りはこれ！
SODI PCスタンド
【革新的・極コンパクト】 SODI ノートパソコンスタンド PCスタンド 折りたたみ式 安定感 超軽量 角度調整 姿勢改善 おしゃれ laptop stand パソコン台 卓上 持ち運び 外出 自宅 10-16インチ 収納ポーチ 日本語取扱説明書
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・骨盤矯正
これは鍼に通っていて、
一度そこで体験したところ
背筋がすっと伸び、歩くのが楽になりました。
・セルフマッサージ
保湿と疲れを癒すために欠かせない。
足の裏やふくらはぎをちょっと触るだけでも
疲れが違います。
カラダをほぐせば、心もゆるむ 自分を愛でるセルフマッサージ【電子書籍】[ Lily ]
10日間で、あなたの体はヤセたがる。 肉、筋、骨！ 全身が美しく整うキワ攻め深層マッサージ [ Lily ]
マッサージをするときは、クリームで滑りをよくしましょう。
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マッサージをするときは、クリームで滑りをよくしましょう。
・ストレッチ
やっぱり大事なストレッチ。
凝りを放置しておくと慢性疲労のもと。
・眼精疲労対策
PC・スマホの使い過ぎで目が疲れ
さらに花粉に負ける…の繰り返しで
私は「姿勢・目・足」の3つを整えるだけで
疲れがかなり変わりました。
忙しい毎日だからこそ、
少しでも体を労わる時間を作りたいですね。
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📝 noteで、静かな気づきを綴っています。
手帳のこと、紙のこと、整わない日の本音まで。
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最終更新日
2026.03.11 08:00:06
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