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macamaron
日々の“好き”や“気になる”を、マカロンのようにそっと差し出す小さなブログです。 暮らしに寄り添うアイテムや、ふわっと心が軽くなる日々のメモを綴っています。 Flowerdrops の世界観もまとめています🕊 https://lit.link/flowerdrops ※一部アフィリエイトリンクを含みます
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朝起きた瞬間、なんだか体が重い日。
しっかり寝たはずなのに、
スッキリしない感じが残っていることってありませんか？
そんな日は、無理に気合いを入れるよりも
「整えること」を優先するようにしています。
最近やってよかったのが、
朝のちょっとしたリセット習慣。
まずは、コップ一杯の水を飲む。
それだけでも体が少し目覚める感じがします。
そして、軽くストレッチ。
大げさなことはしなくてOKで、
肩や背中をゆるめるだけでも全然違います。
不思議なもので、
体が少しほぐれるだけで、
気持ちも一緒に軽くなるんですよね。
「やらなきゃ」と思っていたことも、
少しだけハードルが下がる感じ。
こういう日は、
無理に完璧を目指さないことも大事だなと実感しました。
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■ ストレッチグッズ
軽く体を動かしたいときに便利なのが、
ストレッチ用のグッズ。
家で気軽に使えるものがあると、
「ちょっとだけやろうかな」という気持ちになれます。
■ ホットアイマスク
目の疲れがあると、
朝のだるさも抜けにくい気がします。
温かいアイマスクで少し休めるだけでも、
かなりリラックスできます。
■まとめ
朝から調子が出ない日は、
無理に頑張ろうとしなくても大丈夫。
ちょっと整えるだけで、
その日一日の流れが変わることもあります。
自分に優しくする日も、
大事な時間だなと思いました。
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