2010年09月の記事
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☆ 雨だとねぇ ☆
☆ 雨だとねぇ ☆日高の彼岸花が満開だそうなぁ。いつもより、２週間遅れ。明後日行ってみるか？でも、雨だとねぇ。☆ 今日も雨かい ☆今日も雨かいもう、良いよぉ。☆ Ｏha！ ５ ９月３０日 ☆ Ｏha！ ５ ９月３０日最終更新日時 2010年9月30日 5時46分6秒 コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月30日
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☆ なんか今週は ☆
☆ なんか今週は ☆なんか今週は体が疲れている。☆ 水曜だぁ ☆水曜だぁ体が疲れている☆ Ｏha！ ４ ９月２９日 ☆Ｏha！ ４ ９月２９日最終更新日時 2010年9月29日 4時31分51秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月29日
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☆ ダウンロード ☆
☆ ダウンロード ☆クラブの宴会の写真ダウンロードメールが２０何通きた。１枚ずつダウンロードするみたい。アップデート御苦労さまです。これからダウンロードします。大変だぁ。☆ Ｏha！ ５ ９月２８日 ☆Ｏha！ ５ ９月２８日また、雨と言うより、嵐だぁ。最終更新日時 2010年9月28日 5時3分7秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く☆ Ｏha！ ３ ９月２８日 ☆Ｏha！ ３ ９月２８日また、雨最終更新日時 2010年9月28日 3時23分10秒コメント(1) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月28日
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☆ 久しぶりにアピタに ☆
☆ 久しぶりにアピタに ☆ジムに近く、知り合いに会いそうなので最近行ってなかったアピタに行ってみた。いつも買うクロコの店員さんがいない。休み何かなぁ？と思ったら、新店舗に転勤になったとハッシュの店員さんに聞いた。後は、かなりの年配の人が店員になったらしい。ユニクロが来て激減って言ってたもんなぁ。あ～ぁ、これでクロコで買うことも無くなるかぁ。☆ Ｏha！ ４ ９月２７日 ☆Ｏha！ ４ ９月２７日最終更新日時 2010年9月27日 4時13分31秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月27日
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☆ ４連休終わっちゃった ☆
☆ ４連休終わっちゃった ☆な～～～んもしないで４連休終わっちゃった。終わるとなると早いなぁ。☆ そうとう眠った気がする ☆知らぬ間に眠りに入り、３時には目が覚め早すぎるよ。と思いながら、テレビを見てたらまた眠り、今、起きた。そうとう眠った気がする。☆ Ｏha！ ３ ９月２６日 ☆Ｏha！ ３ ９月２６日最終更新日時 2010年9月26日 3時2分33秒 コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月26日
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☆ 今日は１０キロ ☆
☆ 今日は１０キロ ☆今日はステップマシンで１０キロ１０キロ１時間かけずに走れるようになった。ちょい進歩。☆ 晴れ曇り晴れ曇り ☆１分おきに、晴れ曇り晴れ曇り。雨止んだだけ良いかぁ。凄い風だけど。☆ 今日も雨 ☆雨が降り始めると止まんなぁ？今日も雨。☆ Ｏha！ ５ ９月２５日 ☆ Ｏha！ ５ ９月２５日最終更新日時 2010年9月25日 5時28分6秒コメント(0) | トラックバック(1) | コメントを書く
2010年09月25日
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☆ 雨で中止 ☆
☆ 雨で中止 ☆今日のマラソン練習は雨で中止。これで２週出ていない。ペース忘れちゃう。☆ 全ての事してきた ☆平日お休みを取った時の定番銀行に行き書き込み、振り分け。昨日行けなかった、親父さんのお墓参り。婆ちゃんのシルバーバスチケット交換。正五九で寒川神社まで行き。やらねばいけない事、みーんなしてきた。☆ やはりサラリーマンだねぇ ☆やっぱ、サラリーマンだねぇあんな時間に寝ても、この時間にはちゃんと起きる。平日は・・・・。☆ やっとプリント終わる ☆やっとプリント終わるもう、明日だぜぇ。最終更新日時 2010年9月24日 1時17分35秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月24日
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☆ 昨日夜エアコンかけていたのに ☆
☆ 昨日夜エアコンかけていたのに ☆昨日夜暑くてエアコンかけていたのに今日は、寒くエアコンかけたい気分どうなってるの？☆ 秋分の日に雨 ☆秋分の日に雨珍しい気がするいつもだとお墓参りに行ってるもんなぁ。☆ Ｏha！ ５ ９月２３日 ☆Ｏha！ ５ ９月２３日最終更新日時 2010年9月23日 5時50分48秒コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く☆ うだうだしてたら明日になっちゃった ☆うだうだしてたら明日になっちゃった最終更新日時 2010年9月23日 0時24分55秒コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月23日
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☆ Ｏha！ ５ ９月２２日 ☆
☆ Ｏha！ ５ ９月２２日 ☆ Ｏha！ ５ ９月２２日暑い最終更新日 2010年09月22日 05時13分21秒コメント(1) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月22日
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☆ まだ暑いんだよねぇ ☆
☆ まだ暑いんだよねぇ ☆まだ暑いんだよねぇ。いつになったら、エアコンかけなくなるんだろう？☆ Ｏha！ ６ ９月２１日 ☆ Ｏha！ ６ ９月２１日さすがにぐっすり。最終更新日時 2010年9月21日 6時5分13秒 コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月21日
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☆ 江ノ島まで ☆
☆ 江ノ島まで ☆朝９時にジム前を出発して、江ノ島まで３０キロで３時間。昼、生しらす食べて往復６時間でサイクリングしてきた。以外とちょろかった。☆ さぁ、サイクリング ☆それなりに雨は降らないみたい。さぁ、サイクリングに行きますかぁ。☆ Ｏha！ ５ ９月２０日 ☆Ｏha！ ５ ９月２０日最終更新日時 2010年9月20日 4時57分37秒コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月20日
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☆ 明日はサイクリング ☆
☆ 明日はサイクリング ☆明日はサイクリングだい。早く寝なきゃ。☆ 動きに行きたいけど ☆動きに行きたいけど、明日も動くんで止めときますかぁ。☆ 床屋行って買い物行って ☆床屋行って買い物行って、今日は忙しいなぁ☆ Ｏha！ ６ ９月１９日 ☆ ５時間だけど、良く寝た。最終更新日時 2010年9月19日 6時52分21秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く☆ 帰ってきたら明日だった ☆２０キロ走って、ボーリングして宴会、１次２次にでたら明日だった。最終更新日時 2010年9月19日 0時57分55秒コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月19日
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☆ さぁ、２０キロ ☆
☆ さぁ、２０キロ ☆さぁ、目標２０キロ走って来れるかなぁ？ちょい、暑い。☆ Ｏha！ ５ ９月１８日 ☆Ｏha！ ５ ９月１８日最終更新日時 2010年9月18日 5時10分55秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月18日
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☆ 明日から３連休 ☆
☆ 明日から３連休 ☆明日から３連休明日は、２０キロ走明後日は、通常通り明明後日は、江ノ島までサイクリングこの休みは忙しい。☆ 涼しい朝 ☆思いっきり、涼しくくしゃみ。やっと、秋だぁ☆ Ｏha！ ５ ９月１７日 ☆ Ｏha！ ５ ９月１７日涼しいとこんなに良く眠れるんだぁ。最終更新日時 2010年9月17日 5時24分49秒コメント(2) | トラックバック(4) | コメントを書く
2010年09月17日
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☆ 通夜から帰って来た ☆
☆ 通夜から帰って来た ☆同僚の親の通夜受付して、ちょい前帰って来た疲れた。☆ 大雨 ☆大雨だぁなのに、通夜に行かなきゃならない。大変だぁ。まだ、そこらじゅうでサイレンが鳴ってるけど。☆ Ｏha！ ４ ９月１６日 ☆ Ｏha！ ４ ９月１６日大きな地震があった夢見た。本当にあったんじゃあないよなぁ？そこらじゅうでサイレン鳴ってるけど最終更新日時 2010年9月16日 4時35分40秒コメント(1) | トラックバック(5) | コメントを書く
2010年09月16日
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☆ サイクリングパンツ ☆
☆ サイクリングパンツ ☆９月２０日サイクリングに行くんで手頃なサイクリングパンツなるものを買ってみた。これで、巷でよく見るサイクリンガ―の姿になれたかなぁ。☆ 今日は早く ☆今日は忙しい早くでるこんな事やってる場合じゃないけどやっている☆ Ｏha！ ４ ９月１５日 ☆Ｏha！ ４ ９月１５日最終更新日時 2010年9月15日 4時33分44秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月15日
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☆ 停電 ☆
☆ 停電 ☆前の家のおばさんが、電気つかなくなっちゃったと、我が家へ。電話も使えないんで電話貸して。息子の携帯に電話する。携帯が、番号指定のみ受信可能らしく携帯に繋がらない。しょうがなく弟に電話して、お兄ちゃんに電話してもらうようつなぐ。お兄ちゃんから電話。話を横で聞いていて、なんか怪しい気がしてきた。電話を終え、ブレーカー見てみますよと隣の家へ。ブレーカーが落ちていた。ちゃんちゃん。☆ ダイビングに行く夢見た ☆ダイビングに行く夢みた。ダイビングいきたいよ～～～ん。☆ Ｏha！ ４ ９月１４日 ☆ Ｏha！ ４ ９月１４日最終更新日時 2010年9月14日 4時12分37秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月14日
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☆ 今日殆ど眠れてないから ☆
☆ 今日殆ど眠れてないから ☆今日、殆ど眠れてないから眠たくなると思いきや全然、眠くならない。体どうしちゃった？☆ Ｏha！ ５ ９月１２日 ☆ Ｏha！ ５ ９月１２日今度は本当に目が覚めた。最終更新日時 2010年9月13日 5時23分29秒コメント(0) | トラックバック(1) | コメントを書く☆ Ｏha！ ２ ９月１２日 ☆ Ｏha！ ２ ９月１２日目が覚めてしまった。最終更新日時 2010年9月13日 2時22分6秒コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月13日
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☆ 今日は動いた ☆
☆ 今日は動いた ☆ダイビングしてエアロって５キロ走ってヨガってくっちゃべってあーぁ、今日は良く動いた。☆ 今日は動くぞぉ ☆買い物は行った。もうやる事は、動くだけ。今日は動くぞぉ。☆ Ｏha！ ６ ９月１２日 ☆Ｏha！ ６ ９月１２日メンテ９時まででなかったの？最終更新日時 2010年9月12日 6時9分38秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月12日
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☆ サングラスも買っちゃった ☆
☆ サングラスも買っちゃった ☆サングラスも買ってしまった。安くない？【60%OFF！ハードケース付き！】スポーツサングラスWE3154レッドスモークスタンダードなスモー...価格：1,470円（税込、送料別） 【60%OFF！ハードケース付き！】スポーツサングラスWE1286ブラックスモークスタンダードなスモ...価格：1,470円（税込、送料別）☆ 着々とジョガーに ☆ラップを測るためのフィールドを駆け抜ける本格派アスリート達へ。アスリートの走りを支える多彩な機能PHYS STR-30...価格：4,777円（税込、送料別）を購入。熱中症防止、暑さよけで★2010年新MODEL★クライマクールで快適!!ランニングキャップ・アディダス【adidas】クライマク...価格：2,310円（税込、送料別）を購入。サングラスもと思ったが、気にいったものなかった。着々とジョガーグッズが揃ってきました。☆ おばさんに会いに瀬谷まで ☆婆ちゃんがおばさんに会いたい、会いたいと始終言っていたので、唯一行ける日の今日、おばさんに会いに行って来た。今年で９８歳だそうだ。元気だったぁ。☆ Ｏha！ ４ ９月１１日 ☆Ｏha！ ４ ９月１１日最終更新日時 2010.09.11 04:41:08コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月11日
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☆ ３０分間走 ☆
☆ ３０分間走 ☆今日は３０分間ペースを変えず走る練習。８００メートル４分１０秒ペースで走る。サブ４ペース。なんとか楽に走れた。☆ 週末です ☆やっと来た週末今週は、疲れた。☆ Ｏha！ ４ ９月１０日 ☆Ｏha！ ４ ９月１０日最終更新日時 2010年9月10日 4時30分30秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月10日
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☆ 今日は１０キロ ☆
☆ 今日は１０キロ ☆久々なんで、今日は１０キロのみ。この頃、１時間１０キロは楽になった。☆ 熟睡というもの ☆熟睡というものは、こうなんだ。の気がした今日の眠り。ちょい涼しいだけで、変わるんだぁ。☆ Ｏha！ ４ ９月９日 ☆Ｏha！ ４ ９月９日最終更新日時 2010年9月9日 4時46分7秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月09日
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☆ 雨で少し涼しくなったから？ ☆
☆ 雨で少し涼しくなったから？ ☆雨で少し涼しくなったから？な～～～んか疲れた。暑さに勝つ為、気を入れてたのがいきなり抜けた感じ。☆ 何日ぶりでしょう？ ☆何日ぶりでしょう？雨です。☆ Ｏha！ ５ ９月８日 ☆Ｏha！ ５ ９月８日最終更新日時 2010年9月8日 5時19分41秒 コメント(0) | トラックバック(0) | コメントを書く
2010年09月08日
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☆ 都市対抗野球 ☆
☆ 都市対抗野球 ☆今日は都市対抗野球の決勝戦。会社でも、朝から応援アナウンス。３時過ぎに出て、東京ドーム４時頃到着。既に、物凄い応援人各地からの応援団。６時試合開始試合観たいけど、応援コールが凄くてまともに試合観れず、応援に参加。楽しかった。先週点取り、そのまま完封。優勝しました。わが都市は。☆ まだ火曜かよ ☆まだ火曜だよ。☆ Ｏha！ ４ ９月７日 ☆Ｏha！ ４ ９月７日最終更新日時 2010年9月7日 4時36分51秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月07日
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☆ 熱中症にならなくて ☆
☆ 熱中症にならなくて ☆家に帰ったら、家の中がむんむん何で？エアコンしてないの？確かに外は、８月のような暑さないけど家の中は、むんむん。何で？リビング行ったら、扇風機が動いていた。こんなに暑いのに扇風機にしてるの？おかしいんじゃない？エアコンが壊れちゃったんだよ。で、つけていない。見てみると、フィルターランプがついていただけ。なんで、見ないの。観えないもん。で、婆ちゃんがふらふらでいた。自分の部屋でかかってても良いんだよ。なんで考えないんだろう。早く、涼しくなりますように。☆ さぁ月曜です ☆毎週ですが、さぁ月曜です。今週も頑張りましょう。☆ Ｏha！ ４ ９月６日 ☆Ｏha！ ４ ９月６日最終更新日時 2010年9月6日 4時26分40秒コメント(0) | トラックバック(1) | コメントを書く
2010年09月06日
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☆ こわごわエアロビを ☆
☆ こわごわエアロビを ☆昼過ぎ、ちょい腹ごろごろが治まったので少しでも動いておきますかとジムへ。でも、心配で、出入り口横でエアロビだけやって来た。動いてきたら、腹痛無くなっちゃった。動いて正解だったみたい。☆ トイレ通い ☆バリウムを出すため、昨日、診察中に下剤を飲み病院で３度、家で２度だし出し切ったかと思ったが、病院で夜飲むように下剤を貰ってきてたから、夜、眠る前に飲んだ。今になって効いてきた。何度トイレに行ったことか。昼になってもまだ止まず。☆ Ｏha！ ４ ９月５日 ☆Ｏha！ ４ ９月５日最終更新日時 2010年9月5日 4時8分55秒 コメント(0) | トラックバック(5) | コメントを書く
2010年09月05日
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☆ 人間ドック結果 ☆
☆ 人間ドック結果 ☆去年の時点で結局、体重は去年より０．９キロ増。あーぁ、結局、駄目でした。ただ、この３か月で４キロ落としたんでジムでの努力は良しとする事にしたが、去年より、体重があるので、また、去年以上に酷い事を言われるかとびくびく問診へ。去年より遥かに体重以外の数値が良いらしい。と言う事で、問診も大した事を言われずに済んでしまった。その後、結果のカウンセリングを看護師さんから受ける。体重は増えているが、体脂肪が８％減っている。体重は増えてる分は筋肉がついたのではであった。ただ、あと２キロ減らした方が良いけど。だそうだ。血圧も下がっている。ジム行った甲斐あったかなぁ。と書いている。今年は、体重１キロ減。腹囲４ｃｍ減。肥満度、体脂肪も標準範囲内へ。身体測定結果 Ｃ→Ａへ。その他機能も殆どＡに復活。１年間頑張った甲斐がありました。 ☆ 人間ドックだぁ ☆人間ドックだぁ今年は、何を言われるだろう？☆ Ｏha！ ５ ８月４日 ☆ Ｏha！ ５ ８月４日最終更新日時 2010年9月4日 5時12分47秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月04日
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☆ 人間ドック ☆
☆ 人間ドック ☆毎年この時期なのですが、前日水制限されるので、暑さを避け、少し、涼しくなり始めた頃故に、毎年この時期になるのですが今年は、間違いだった。脱水症状になっちゃうよ。全く。で、マラソン練習会に行けないはビール飲めないはうける前から散々☆ 週末だぁ ☆週末だぁ。☆ Ｏha！ ４ ９月３日 ☆Ｏha！ ４ ９月３日最終更新日時 2010年9月3日 4時9分16秒コメント(0) | トラックバック(2) | コメントを書く
2010年09月03日
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☆ 今日は９．６キロ ☆
☆ 今日は９．６キロ ☆昨日献血したんで、今日は控えめに９．６キロのみ。血が無くなったも平気なんだなぁ。☆ 夜汗 ☆夜中、エアコンをかけてると汗をかかない。と言う事は、１日２リットルの汗って出ないのでは？体にとって良いのか？☆ Ｏha！ ５ ９月２日 ☆ Ｏha！ ５ ９月２日最終更新日時 2010年9月2日 5時1分24秒コメント(0) | トラックバック(3) | コメントを書く
2010年09月02日
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☆ 東京マラソン申し込み忘れた ☆
☆ 東京マラソン申し込み忘れた ☆東京マラソンの申し込み、昨日までだった。あれだけ、まだ時間があると思っていたのに申し込み忘れてしまった。☆ ＮＴＹ４８だって ☆今年熱帯夜４８日確定だって☆ Ｏha！ ４ ９月１日 だよ ☆Ｏha！ ４ ９月１日最終更新日時 2010年9月1日 4時26分28秒 コメント(0) | トラックバック(2) | コメントを書く
2010年09月01日
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