ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

< 新しい記事

新着記事一覧(全1419件)

過去の記事 >

2011年01月08日

ＪＡＰＡＮオープンへ

(200)

カテゴリ：試合

　今年最初のベンチ･プレス公式戦は、ＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会出場に照準を合わせる。

　なお、この2011年より、公式パワー・リフティング競技においては色々な面でルール変更が行なわれる。

　まずは階級変更だ。
　これまでは男子一般は
　56、60、67.5、75、82.5、90、100、110、125、125kg超　の10階級だったのが、
　59、66、74、83、93、105、120、120kg超　の８階級に改められる。

　俺の場合は現在106～7kgくらいなので、減量などを考えなければ今後は120kg級での出場となる。
　この場合、次回に限ってＪＡＰＡＮオープンの標準記録（試合に出場するための実績記録）は、旧階級の110kg級もしくは125kg級のものが適用されるコトとなる。
　既に旧階級の125kg超級の標準記録をクリアしている俺は、問題ナシだ。

　出席が困難な場合は、Ｗｅｂ上で受講し、修了証を発行してもらうコトで代替できる。
　　↓
　http://jada.realwinner.org/LoginPage.aspx

　俺もさっそく本日受講を済ませて修了証を発行してもらった。今後、試合本番までに講習会が受けられるとは限らないからだ。
　なお、このＷｅｂ講習、ときおり設問に回答しなければならず、オンライン接続だけしていれば済むというシロモノではない。

　知らないコトもたくさんあり、とても勉強になった。

　さらに他にも今回のルール改正で、試技フォームやパワーギアについて大きな変更点があったのだが、直接的に関係がありそうなのは上記の２点といったトコロ。
　問題なくＪＡＰＡＮオープン・ベンチへの参加は出来そうだ。

　さて、ココ最近のトレ日記を。

　１月５日（水）のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　135kg＊１
　145kg＊１
　150kg＊１
　152.5kg＊１

　120kg＊８（以上、試合フォーム止め有り）

　新年初・試合挙げの稽古だ。
「ケーン'S トレーニング・センター」自己ベスト・タイの152.5kgを、どうにかプレス出来たぜ！　幸先（さいさき）の良いスタートなり。
　締めの120kgの回数挙げ（全reps止め挙げ）では、大胸筋に猛烈なバーン感。

　１月６日（木）のトレ！
【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８
　自重＊８

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　12.5kg×２＊12
　12.5kg×２＊12

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　30

　１月７日（金）のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊６
　130kg＊６
　140kg＊６
　150kg＊５（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　この日は、徐々にセット重量を増してゆくアセンディング・セット法にて攻めてみた。最終メインは、自己ベスト・タイの150kgを５発成功。前回のベンチ・プレスの稽古の終了時と同じく、大胸筋に物凄いバーン感が。
　ただ単に疲れているせいなのか、あるいは全身の連動がヘタクソになってしまって刺激が大胸筋に集中してしまっているせいなのか｡｡｡

　かなり疲労が酷いような気もするが、試合出場を決めたのだ。不退転の決意とＪＡＰＡＮオープン出場の誇りを持ち鍛錬道を邁進すべし！

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日 2011年01月09日 00時04分30秒
コメント(200) | コメントを書く

[試合] カテゴリの最新記事

■コメント

ぉおっ！？

おぐらあんさん

ジャパンオープンに参戦する人も
受けないとならないのですね！！！
ドーピング講習ってギア着る人だけかと思っていて
全く知りませんでした
っていうか　自分から情報を集めていないと
判らないですよね！！（パワー系のジムじゃないので）
情報ありがとうございます。 (2011年01月18日 11時57分50秒)

ケーン’Ｓ トレーニング・センター ☆ ＢＢＧＹＭ堺支部

ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部