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ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2013年08月17日

最終回

(10)

カテゴリ：トレーニング

　突然ですが、今回の日記を以ってこの楽天ブログ「ケーン'S トレーニング・センター」の最終回とさせて戴きます。

　当初は自分自身のトレーニングに対するモチベーション維持だけのために始めた当ブログですが、徐々にウエイト・トレーニングに対する世間のご理解を求め、普及を目指すような形になってゆきました。
　まことに小規模ではありますが、その目標は若干なりとも達せられたのではないかとの自負は、無くもありません。

　それがこのたびにおいてブログを終了するキッカケとなったワケでは、決してありません。

　じつは、登録しているはずのユーザー名やパスワードが、この楽天ブログにおいて再三再四シャット・アウトされるという事態に陥り、日記の継続がほぼ不可能な状態になったためです。
　残念極まりありませんが、原因さえも不明。止むを得ません。

　今回はなぜか、たまたま自分のユーザー画面に入るコトが出来たので、その間隙を狙って日記を書き込んだ次第です（日記記入後「公開する」というボタンをクリックした途端に、またシャット・アウトされる可能性も多大にありますが、この最終回日記が公開出来ていれば、うまく行ったというコトです）。

　では、最後のトレ日記です。

　従前であれば、試合出場後は10日～14日程度は完全ＯＦＦを設けるのですが、８月11日（日）に出場した大阪府ベンチプレス選手権の結果を鑑みて、敢えてＯＦＦ期間無しでトレーニングを続行する決意をしました。こうしたトレーニング・スケジュールは初めての体験ですので、ちょいとした人体実験の様相です。

　８月13日（火）のトレ！
【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　25kg＊10
　左　25kg＊10
　右　20kg＊９
　左　20kg＊９

ｸﾗﾝﾁ

　８月14日（水）のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６

　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６
　120kg＊２
　140kg＊１

　150kg＊３
　150kg＊３
　150kg＊２（以上、試合フォーム止め有り）

　137.5kg＊３
　137.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　８月15日（木）のトレ！
【背・肩・腹の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊10
　15kg×２＊10

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　20

　８月17日（土）のトレ！
【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１
　140kg＊１
　160kg＊１
　170kg＊１
　180kg＊１（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　150kg＊３
　150kg＊３
　150kg＊３
　160kg＊１（以上、試合フォーム止め有り）

　137.5kg＊３
　137.5kg＊３（以上、足上げナロー止め有り）

　100kg＊６（以上、試合フォーム止め有り）

　ついに試合挙げで150kg＊３発挙げ＊３セット完遂せり！　本ブログ最終回を祝うが如き、我ながら誠にもって立派な鍛錬内容でした！

　さて今後についてですが、おそらく別の会社のサービスを利用して、ブログを再開するコトになろうかと思います。
　その際には、今回日記のコメント欄にでも移設先のＵＲＬを書き遺そうかと思いますので宜しければ御覧になって下さい。

　最後になりましたが、2005年１月に開設した当初より現在に至るまで、このブログを読んで下さった、累計720,000人以上もの皆々さま、本当に有難うございました。
　おかげ様で、多少なりともウエイト・トレーニーとして実力を上げ、また交流を広め、見識を深めるコトが出来ました。
　心から、本当に心から、感謝いたします。

　それでは、また他のブログでお逢いしましょう。

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最終更新日 2013年08月17日 22時58分16秒
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■コメント

Re:最終回(08/17)

tomacho さん

ケーンさん、お久しぶりです。
また一人、楽天ブログからお別れですね。
さびしいですが、システム上の問題みたいですので
仕方がないですね。
実は私もちょっとブログの引っ越しを検討中ですが。

僕も肉体改造をちゃんとできるよう
引き続き勉強させてください。

別のブログにてまたお会いできる日を
楽しみにしています。 (2013年08月18日 11時57分02秒)

返事を書く

Re:最終回(08/17)

tochica さん

ケーンさん、こんばんは。

ケーンさんが150kg挙げるのが目標とお書きになっていた頃から愛読していた者です。

何年にもわたりケーンさんの文章、個性、実力、そして何よりお人柄に魅せられて来た次第なので、今回最終回とのこと、誠に残念です。

是非またブログを再開していただけるよう期待しておりますので何卒よろしくお願いいたします。 (2013年08月20日 03時43分55秒)

返事を書く

Re:最終回(08/17)

そうでしたか・・・さん

是非、心機一転のブログをお待ちしています！！
このコメントも見れないのかな？（汗）

自分も楽天で繋がっていただいたので、是非今後もよろしくお願いします。
待ってますよー(^^)/
(2013年08月21日 14時27分01秒)

返事を書く

Re:最終回(08/17)

もんごりあんさん

移動する。。。と聞いても何だかいなくなってしまいそうで少し寂しいですね…

まぁでも大会後というきりのいいところで心機一転というのもいいかもしれませんね。

ブログ移動とともにプラトー脱出ということで。。

次のブログ楽しみにしています。
絶対再開してくださいね。 (2013年08月23日 19時01分09秒)

返事を書く

Re:最終回(08/17)

筋トレオヤジさん

ご無沙汰しております。長い間、参考にさせて頂いた、御ブログが最終回との事、お疲れ様でした。尤も、別サイトで再開予定との事なので、楽しみに待つことにします。ワタクシも、一度ブログ移転をしたのですが、四苦八苦させられた記憶があります。大変だとは思いますが、お時間のある時に根気良く頑張って下さい。新装開店を心待ちしております。 (2013年08月25日 07時51分23秒)

返事を書く

Re[1]:最終回(08/17)

ケーン1970 さん

tomachoさん

　こんにちは。御無沙汰しております。
　このブログ開始当初よりお付き合い戴き、ありがとうございました。m(__)m

　ブログは変わっても、鍛錬に向かう姿勢は一寸たりとも変わりませんので、今後とも宜しくお願いします。

(2013年09月10日 12時48分28秒)

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Re[1]:最終回(08/17)

ケーン1970 さん

tochicaさん

　こんにちはー！

＞ケーンさんが150kg挙げるのが目標とお書きになっていた頃から愛読していた者です。
＞何年にもわたりケーンさんの文章、個性、実力、そして何よりお人柄に魅せられて来た次第なので、今回最終回とのこと、誠に残念です。

　150kgプレスを生涯目標として掲げていた頃といいますと、７年ほども前になるでしょうか。長い間ご愛読いただき、また過分にお褒め戴き、本当にありがとうございます。なんだかハズカシイです｡｡｡

　新しいブログをようやく開設し、書き込みもどうにか出来るようになりましたので、このブログの最新日記に紹介させて戴いております。
　よろしければ、また読んでやって下さいませ。

(2013年09月10日 12時54分18秒)

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Re[1]:最終回(08/17)

ケーン1970 さん

そうでしたか・・・さん

　コメントへの返信が遅れてすみません！　m(__)m

　新ブログ、お待たせした割には内容的に変わりばえしませんが、今後とも宜しくお願い致します。　

(2013年09月10日 12時58分17秒)

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Re[1]:最終回(08/17)

ケーン1970 さん

もんごりあんさん
＞移動する。。。と聞いても何だかいなくなってしまいそうで少し寂しいですね…

　このブログが終わっても、私は皆さんの心の中に生きています･･･って変なコトを書いて済みません。(^_^;)

　ようやく新ブログを開設し、書き込むコトにも慣れてきましたので、紹介出来る運びとなりました。
　今後とも宜しくお願い致します。m(__)m

(2013年09月10日 13時01分28秒)

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Re[1]:最終回(08/17)

ケーン1970 さん

筋トレオヤジさん

　こちらこそ御無沙汰してしまい済みません。
　このようなブログを御参考にして下さったとのコト、恐縮です｡｡｡　長らく読んで戴き、ありがとうございました。
　m(__)m

＞ワタクシも、一度ブログ移転をしたのですが、四苦八苦させられた記憶があります。大変だとは思いますが、お時間のある時に根気良く頑張って下さい。新装開店を心待ちしております。
-----

　ようやく新ブログの開設に至りました。よろしければ、また読んでやって下さい。
　ところで、仰るとおり新ブログの操作では苦心惨憺しております。じっくり更新してゆきますので、また宜しくお願い致します。

(2013年09月10日 13時07分05秒)

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