PR
トレジャーボックス☆
ワタシのブログへようこそ。４０年ほど人間をやってきました。持ち前の性格や、職場環境など理由に、今年、いわゆる【うつ状態】になってしまいました。このネガティブ体験をバネに、自分とは何か今一度見つめ直し、日々の気付きや体験を書き連ねたくブログを始めました。復職(リワーク)への軌跡として、少しでも同じ境遇の方にも読んでいただきたいです。よろしくお願いいたします。
カレンダー
2024.11
2024.10
2024.09
2024.10
2024.09
2024.08
2024.07
2024.07
カテゴリ
うつ病 うつ 休職 復職 出来ること 気付き 前向き 協力
(215)玉名 鍋松原海岸 ドライブ コンビニ ゆっくり
(0)デイケア うつ うつ病 前向き 前進 学び 自分を知る
(122)父親とのかかわり うつ うつ病
(2)介護の勉強
(13)番外編
(2)コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.02.22
書き残したノートに基づいて、
書き起こします。
以下、ありのままに。
この日、４時間睡眠でした。
体調は、比較的ましでした。
この日は、土曜日にあたる日でした。
NHKの朝イチで、うつに関する内容が
放送されていたので、録画していたので、
・マインドフルネス瞑想
・人に話すことの大切さ
・ストレス解消法を100個書き出してみる
など、でした。
ストレス解消法を100個。。
７０個くらいは思い付いたが(笑)
・・・
子供が『休みはいいねぇ』と、しみじみ
言っていました。
たしかに。
この日、
趣味で習い事をしているのですが、
三年ぶりに？行きました。
高速乗るのも何とか上手くいき、
久しぶりに習い事のメンバーさんに会いました。
私の状況は一切話しておらず、
来てくれて嬉しいょ、と言ってくれました。
涙が出そうになりました。
感情を抑え込むのに、
必死になりました。
なんて、温かいだぁ。
なんだか、勇気がもらえた、
素晴らしい時間を過ごせました。
その帰り、
仲のいいメンバーさん宅で、
カレーをいただきました。
通算２回目(笑)ごちそうになってる
カレーは、変わらず美味しかったです。
次回に続きます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.02.22 09:29:54
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
