全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
生理２日前から１日前
あっというまにまた生理前の時期がやってきてしまいました。今回は10連休という大型連休と重なること・・・すなわち子どもたち+旦那と毎日一緒ということで、どうなることやらと不安しかなかったのですが、毎日予定があり、アクティブに過ごしていたおかげか？とくに大きな爆発もなく、生理前にしては落ち着いて過ごせました。連休最後に、アプリを開いて生理まであと２日！の文字を見てびっくり。毎月１０日近くイライラや眠気、だるさと戦っていたのに、今月はあと２日だってでもね、生理１日前の昨日、一番上の子とのことなんですが希望者のみ提出するとある課題に取り組んだのですが、さすがに難しかったようで、（ちなみに希望者は今のところいないらしい。。。）わたしもつい熱が入って時期的にもヒートアップしてガミガミ言いそうになったので、難しいから、やめよう。無理してやらなくていい。と、あっさり目にいったんです。そしたらこども的にはそれが悔しかったみたいで、泣いたんですよね。それから、ひどい展開になってしまってはっきり自分の意思を言わない子どもにイライラしてしまって、、ますます自己嫌悪に陥って、そっこーで薬を飲みました。それから自分なりにかなり冷静になろうと落ち着かせて、二人で仲良くお風呂に入ったりしたんですがガミガミしたくないからと言って頑張ろうとしていた子そもの気持ちを無視したうえに結果別なことのガミガミしてしまってほんとに最低な母親だなと、、、へこみました。傷ついてるよね。ごめんね。久しぶりの学校で疲れもあったはず。私自身も休み明けで疲労もあったね。ごめんなさい夜はほんとに眠たくて、死んだように深い眠りに落ちる感覚でした。早く生理きちゃえばいいのにな・・・・
2019.05.08
コメント(0)
-
大厄のせい？？？
生理終わり、落ち着いてます。先日、友人にホルモンバランスに左右されている話を軽くしたところ、びっくりされてしまいました。ＰＭＳに悩む女性は増えているだの目にすることもありますがまだ身近でそこまで悩む人には出会えてません。わたしだけなのかな。。。と落ち込んでも仕方ないので前向きにちゃんと付き合っていこうと思っています。さて。。。。。。30代アラサーとだけしか公開してなかった私ですが、今年は大厄なので←さらっと公表。年明けに厄払いに行ったのですがそこの神主さんに、ここ何年か前あたりからいつもと違うなぁとすこしへんだなぁとおもうこともあったと思う。いつもの自分じゃないような、なんだか苦しいような胸に考え込んでしまうことが増えたり、悩み事を抱えてしまったり、うまくいかないなと感じたりしていたでしょう？？とそれも厄年なんかが関係して、ずっと底のほうをあるいてるような気分になることあったと思うけど共厄払いをしたことによって少しずつ上を向けるようになりますよ。辛かったこと、少しずつ良くなります。だから大丈夫、安心して過ごしていいですよ。とのお話をいただいたんです。辛いこと、底のほうをさまよっている感覚、まさにＰＭＳ期の私だなと思ったんです。きっと年齢的なものもあるのかなとだからこの悩みともずっとずっとは一緒じゃないような気がしてすこし前向きになれたんですよね。何派とか、占いとか、思想とか、、、、全然わからないし、信じ込むようなタイプではないけど厄払いだけは行っといたほうがいいと思って行った先で神様の近くにいる方からの言葉で すこし救われた気がしたとこをここにも記録しておこうと思い、書きました。そういう時期なのかもしれないと、言い聞かせることで仕方ないやと思いつめずにいようと思います
2019.04.22
コメント(0)
-
生理終了
昨夜、一回最後の鮮血が出て生理が終了したような感じです。1～2日目のかけて多量出血3～5日目が極少6～7日目で再び少し出血して終了するのが毎度です。みんなそんな感じなのかな？最後に出血量増えるのが厄介。昔は生理痛なんてなかったのにな。さて、日曜日生理4日目くらいに旦那と喧嘩してとゆーかわたしが勝手にぷんぷんイライラしてしまってお花見しにお弁当持って公園に行く予定が、「こんな気分で行けるわけない！！！」とこどもの前で旦那にかみついてしまいました。平和な生理前を過ごせていただけに、どーして？なんでこんなムカつくの？？やっぱPMSとかカンケーない！！！とイライラからの自己嫌悪に陥ってました。。。。白状しますそれを聞いた子供がすごーく心配そうな顔をして私を見つめて「ママ、大丈夫？どうしたの？？パパ何したの？？」と聞いてきた顔が忘れられないです。そんな風に聞かれてあわてて自分の感情を整えて改めて公園へ出発したんだけど。。。。どーしてこうなるのかなあ些細なことなんだけど、旦那くんがわたしに全然優しくない～～～～～！！！なんて感じで怒ってしまうんです。でも生理も終わってまた旦那大好き期がやってくる予感なのでそのタイミングでまた旦那に相談したいと思います。。。。ちょっとずつ、ちょっとずつ理解してもらうしかないですね・・・・それから自分も。変わらないとね。
2019.04.17
コメント(0)
-
生理開始
昨夜、生理が開始しました！！！アプリ見事です。しかし、今月は比較的pmsが落ち着いてました。ラジオ体操とこのブログスタートだけが先月との大きな違い。服薬もだいぶ少なく済みました。ときどきカーっと怒りがこみあげてくる時があり、子供たちにガミガミしたこともありましたがだいぶその怒りのコントロールもできたように思います。我ながらの反省ですが、、、いままでの辛い時期から比べたら、大きな進歩だったように思います。ただ、朝は不機嫌になりやすいのは変わらずでしたそういえば毎日バタバタで血圧を測ってないんですよね。近々測定したい。生理スタート3日目くらいまではまだpms期な感じなので気を抜かずに意識していこうと思います。
2019.04.11
コメント(0)
-
2日前！
アプリ予定では明後日あたりから生理。今回はだいぶ落ち着いてます。昨夜はイライラする前に安定剤を飲み、、、3番目の寝かしつけに時間がかかりイラっとしましたが旦那へムショーなイラつきはあまり感じておりません。週末、金・土・日と出張で顔を合わさなかったのも大きいのかもですが・・・眠気はいつもどおりありますがあさのラジオ体操が地味にいい効果をもたらしてるのかもしれません！！！朝から血流が良くなるっていいことでしかないはずこどもたちの喧嘩する声や大声はやはりキンキンと頭に響くようになってますがあまりPMSだわーーーーと、鬱々しい気分にはなってません。まさか4人目？？？？！！！！いやいや笑えない。では、また随時更新します。
2019.04.09
コメント(0)
-
少しの努力
連投ですPMS/PDMMを改善したい！と思いはじめてからまず思いついたのがサプリメントです←楽して改善したいチェスト ベリーがいいときき注文。飲む。が、なかなか効果は感じられず。。。命の○。気になるも、妹から効果なかったよーとの口コミ。試してないけどきになるのはすっぽん○町ママ友曰く、効果はわからないけど化粧のりはよくなったよーとのことで・・・化粧のりなんか今はもはやどーーーでもいい。←ほんとはよくないわたしはただただPMS/PMDDの症状を改善させたいのだ。と思い、次に産婦人科・心療内科に相談に行き、確実にお薬で症状を抑えましょうということにしています。ただ、体のホルモンバランスのために薬やサプリに頼るだけでは根本が改善されないよなあ・・・と考えていてまず、自分を見つめるための記録。ココを立ち上げました。それから、自律神経を整えることへの第一歩として日光を浴びること。それからそれからすこしの運動を。まったく運動とは無縁の生活なので（事務の座り仕事）すごく初歩的なんですが、朝のテレビ体操6：25～でラジオ体操を平日は毎日続けようと決めました。全部はやらないです。時間も限られてるので。ただ、ラジオ体操だけは真剣にしっかりやります。たかがラジオ体操と思われそうですがちゃんと体にいいから、こんなに時代を超えてある体操なんだろうと思ってラジオ体操信者となり毎日行っています。ただ、初日は肩が上がらなくてびっくり・・・たった数分の軽い体操じゃん、とラジオ体操なめてました。でも、慢性的な肩こりも少しは良くならないかなーと続けています。今期はハッピー期がほんとにハッピーで前向きだったのもこのおかげかな？と思ってます！そのほかなにかPMS改善にいい情報があれば教えてください。。。
2019.04.04
コメント(0)
-
7日前
朝は少しだるいなーと思いながらの起床。だるいときに薬を飲んではさらにぼーとするので朝はなるべくくすりに頼らず乗り切りたいなあ・・・と思ってしまい、薬に頼らず朝の支度をこなしてました。3人一斉に起きてくると朝ごはんまだー？とうるさいのでよけいバタバタしてました。。そこで真ん中っ子が朝のわがままを発令し、だんだんイラ・・・ママなんて大キラーイ！と、可愛くない発言にムカっと大人げなくわたしもあーそう、じゃあもうママやめま～す。ああ。なあんてひどい親。自分で言いながらひいちゃうそれからゆっくり旦那が起きてきて、どーでもいい会話を振られるも、ふ～ん。。わたしなんか疲れてる。。。ごめん。と会話をシャットダウン。そこで真ん中っ子がパパに甘えてママがママやめるって言ったの～～と・・・それで旦那は自分が寝てる間に起きたことのおおまかな予想はできたらしく、冷たい嫁に怒りもせず、楽しい話題を振りまいてくれ、私も頑張って切り替えましたその後も朝は平和に過ぎましたが、そろそろお守りの出番なような気がします。なるべくは薬でなく、自分でコントロールできるようになりたい・・・
2019.04.04
コメント(0)
-
生理8日前
アプリ上では8日前です。 あれからなんとか持ちこたえて？ 服薬せずにイライラ爆発したりせずに過ごせてます。 でも、子どものベタベタやグズグズが しんどくなってきてー、振り払いたくなっちゃう。 振り払うのを我慢して、超真顔の無表情で そして自己嫌悪。 甘えてくる子にそんな顔？って顔してるよなーーー。 よし決めた。アプリ上では明日から1週間前。 イライラがひどくなるのは時間に余裕もないときだから、 朝のバタバタの前、薬飲もうかな。 副作用でだるくて日中も眠くなるんだけど、 生理前の症状なのか、薬のせいなのかわからない。 ただひとつわかるのは、食欲はやばいということ。 2キロくらい平気で太れるね。 あー いよいよわたし荒れる時期な予感です。 嫌すぎる
2019.04.03
コメント(0)
-
そろそろきてるの？
子どものわがままに付き合うのがしんどい夜。子どものわがままにイライラしちゃって冷たい態度をとってしまう。 やめてほしいときに、いたずらしてテーブルに落書きしてみたり、怒りたくないのに、叱る。 はー。 旦那の帰りも遅いね。 さっき帰ってきても、あまりしゃべりたくない感じ…。 これはそろそろってことなのか。 Pms期に片足踏み入れた感じかしら… ダルくなるけど、明日朝から服薬開始がいいのかなーーー。早くね？？ つぶやき。 これから子どもの寝かしつけ。
2019.04.01
コメント(0)
-
排卵後の土日
生理予定日まで2週間を切りました。月曜日の現在アプリ上では10日前です。土日は荒れやすいのですが、(子供たちや旦那と過ごす時間が長いので・・・)幸せなことなんですがね・・・体調次第ではしんどくてたまらなくなります。。。はーダメ母。まだPMS期には入ってないようで比較的平和な土日だったと思います。子どもが悪さをして叱るときはガミガミ怒ってしまったりはありましたが・・・兄弟げんかの声とか子供の大声も特にPMS期にはきつくてかといいつつ、自分もありえないくらいの声出して怒ってしまって自己嫌悪になることが多いのがPMS期なんですけどね。。。。今朝の目覚めは、まあまあでしたが、兄弟げんかにキィィイーとなりかけ、、、、爆発しかけました。ガミガミいったので、これが抑えられたかは謎ですがひどいともっと引きずってしまうので、まだ大丈夫かな。。。でもあれ？やばいぞと思ったら、早めに服薬したいと思います。未就学児は新学期スタート。そして新年号もでました。令和。まだしっくりきませんが、わたしのPMSも少しでも、いや、しっかり落ち着けますように。新しい気持ちで自分と向き合います。
2019.04.01
コメント(0)
-
その②
いよいよ朝です今朝ですよ。目覚めの身体は軽くはないけどそこまでダル重さはまだないなぁという感じ。PMS中はあさの寝起きからもうしんどくてしんどくてもともと血圧は低めですがもっと下がってるのかな？？？(血圧計あるので今度寝起きを測定してみよ…)とりあえず今朝はまあまあの体調でふつーに朝ごはんや旦那の弁当の支度。基本わたしは5：45起床で子供たちがそれぞれ起きてくる感じです。末っ子がまだ２歳なので末子の起床とともに旦那も起きてくるかな。さあ、今朝もおはよ～～～と起きてきた旦那(わりと旦那のほうは朝は機嫌よく起きてきます。)前日のイライラをよく引きずるので心配でしたが、なんとわたし笑顔でおはよぉといえたんです！！！！！そんな私を見て旦那がすぐに昨日はさっさと一人だけさきに寝ちゃってごめんねと謝ってくれました結構なキセキ。。。。イラついて寝ても翌朝に持ち越さなかった。。。。そんな自分にうれしくても～待ってたのになんて言えちゃったｗｗｗそしたら旦那は料理中の私に後ろからハグしてごめんねだって。。。。イラっとしたのを持ち越さずに朝から旦那にもストレスなくいられた自分をたくさんほめてあげようと思いましたこんな葛藤があったなんて旦那は知らないでしょう・・・・でも機嫌をうかがってる時もあるので今朝の私の様子にはホッとしてるのではないかな？？？このまま機嫌のコントロール、感情の起伏を穏やかにできるようまだまだ頑張りますきっとまだまだ躓きます。。。。でもこのブログで少しでも自分を客観視して冷静な自分でいようと思う
2019.03.29
コメント(0)
-
昨夜から今朝のこと その①
昨夜はほぼ感情任せに寝る前に走り書きの記録のような記事でした。もう一度まとめるとまず、3人の子供たちを２階の寝室にて寝かしつけ。終わるのが21時過ぎなのでそこからわたくしは家事タイム（台所の片づけ、洗濯物の室内干し）→リビングでゆっくりする→就寝となるのです。遅い帰宅の旦那は子どもの寝かしつけ中に風呂やごはんをすませて寝かしつけが終わるころに→１階のリビングでくつろぐ時間になっています。これが平日の我が家。なので、洗濯物を干すときにごろごろ～してる旦那に生理前はイラっもやっとすることが多くて・・・私は家事に仕事に育児にあなた以上に働いているのでつかれてるよ！！！とか思い始めたらもーーーコントロールが大変なのです。で、昨日もそんな感じでしたが、考えすぎると悪化するのでイライラを出さずに平常心を頑張ってキープしながら家事を終え、リビングで旦那とネトサ。そこから雰囲気によってはラブラブターイム←表現がダサい？ｗに突入するんですが、昨日は旦那さんソファですやすやおねんねしてしまったので寝室行こう～なんて軽く声かけてみてはいたのですが寝てるので少し寝かせてから、起こして寝室に・・・・と思いわたしは独りで、インスタ動画がおもしろく爆笑してみてたんです。笑うこともきっとストレス発散になっていいよねーーーとか思いながら。するとふらふらーと、ごめん寝るわ～と二階に行ったんです。わたしを置いて・・・・・！これがなんかムカついちゃって。。。あーPMSにしては早いよ～～～なんななのこのムカつきは。と思いながらもここで、イライラ星人になるのがPMSで、このま寝るけど明日の朝、ニコッとおはようっていえる自信ないなぁぁぁぁでもPMSには早い、大丈夫。まだまだ優しい私でいたいと思いながらも私も就寝したわけです。さて翌朝、わたしの気持ちはどうなることやら？！長くなるので続きます。。。
2019.03.29
コメント(0)
-
排卵すぎたからなのか
朝から少し気分が… 旦那に早く会いたいと思わない1日を過ごし、生理後排卵前のハッピー期には、 わたしが家事してる間にソファーでゴロついてても気にならない旦那に対して 今夜、家事してる間は少しだけイラッとしてしまった。 会話を振られても、目を合わさないわたしに旦那もなにかを察したのか、ソファーで寝始め。。。 一応イライラは治まったので、旦那にちょっかいかけてみても、寝てばかりだからそばでインスタ動画みてた。。面白動画を見つけて、爆笑するわたし。 うるさかったのか？ 旦那のごろ寝につきあってたつもりが、 眠いからベッド行くわーとさあーと消えた旦那に、めっちゃイラついてしまった。 ここから怒りを溜めて、生理前モードに入るのはさすがに早すぎて自分もしんどくていやなので、ブログに書いて少し落ち着かせて わたしも寝ようと思う！ 旦那ラブな精神状態にもどってないかなーーーー ひきずるからな。わたし。 でもわたしが旦那大好きな状態なのが一番平和だし、旦那も嬉しそう。。。 明日どうなるのかな。
2019.03.28
コメント(0)
-
アプリで管理
生理予定はアプリで管理しています。排卵日、生理までのカウントダウンなどわたしにとってはなくてはならないアプリです。産後から消えた性欲もふしぎと排卵期前にはすこーしだけ戻るので（というか旦那が大好きになるので）してもいいかなあ。という気持ちになる。幸せなことに愛しいわが子たちは、そろそろ授かりたいなと思うとすぐに宿ってくれたので、旦那ともにびっくりですが、望んでない時期の避妊なしはかなりリスキーだと思ってるのでなるべくならば安全日のほうが好ましいのですが、なんせ生理前は性欲が消えてしまうので排卵期前に仲よくすることが多いです。これもホルモンの関係なのか、子孫を残すための本能なのかはわからないので女性の身体は本当に不思議だと思います。ふしぎだなーなんてのんきに言ってる場合じゃなくて旦那さんは、いつもしていたい旦那(変態・・・)なのでできればいつでも応えてあげられるようになりたいんですよね。求められること自体はうれしいんです。本当にわがままな体に気持ちも振り回されています。。。そんな日記を更新する今日はアプリによると排卵日予定なのです。今のところ旦那さん大好きです。早く帰ってきてほしいし、お話ししたいし、会いたいです。
2019.03.27
コメント(0)
-
旦那が好き？嫌い？
排卵期なので旦那さんが好きな時期です。大好きなのに、これから生理前にかけてだんだ嫌いになってゆくのかと思うと毎月毎月不安です。あ、、、嫌いになる。というと語弊ですね。正確にはイライラや落ち込みのせいで気分が沈み、ささいなことで旦那にむかついてしまい、スキンシップも嫌になり、八つ当たりでしかないような態度をとってしまうそんな感じです。身体がしんどい・・・しんどくて旦那にも子供にも、誰にも優しくなれない。そんな自分に落ち込むし、ほんとに嫌だ、改善したい！と毎月思ってるんです。でもその感情すらコントロールできず、苦しいのです。書き出してみるときっともっとつくづくいやな嫁だなーと凹むだろうと思います。でも。ここには正直に症状の記録をしていく。自分とPDMMと見つめなおして改善に向かわす！と、決めて身バレしないためにここのブログを立ち上げたので（ア●ブロでは過去に子育て日記書いてしまっていたし身バレしそうなので。）包み隠さず、正直に書いていこうと思います。まだまだもっとひどい嫁、ひどい母親、ひどい女になる部分が出てくると思います。その都度、立ち止まって書いていこうと思っています。
2019.03.26
コメント(0)
-
はじめに。
なんだか最初に投稿した記事が消えてしまったみたいなので、もう一度書きます。 わたしは3人の子どもがいます。 30代のパート勤務のワーママです。 子育てあるあるで 寝不足でイライラしたりよくしてました。 2人目が良く泣く子で、2人目産後のその辺りからイライラやら疲労感や情緒の不安定さが少しずつひどくなり、3人目出産後、3ヶ月で仕事復帰したこともあり？ 余裕がないと、 辛いしんどいイライラする…そんな日々が続いていて、産後うつ？育児ノイローゼ？とかずっと疲れてる感じがして悩んでたんのですが、 少しずつ、その不調がやって来るのにリズムがあることに気づき始め。 月経前症候群にあてはっているときづきました。 このままでは、家族にも悪影響だと、意を決して近くの婦人科で相談にいったところ、イライラや落ち込みが強いなら、安定剤で生理前だけしのぐ方法を勧められました。 抗うつ剤ってやつですかね。セルシン処方されました。 今は近くの心療内科に3ヶ月に1度だけ、薬をもらいに、かかっています。 婦人科だと毎回経膣エコーがあり、しんどいのもあったので… 心療内科ではブロチゾラムというお薬をもらっています。 このブログでは、日々の体調、主にメンタル面の内容ですが 記録して少しでも自分と向き合って改善していけるように始めました。 同じようなことで悩んでる方がもしいれば、少しでも情報交換していきたいです。 よろしくお願いいたします。
2019.03.23
コメント(0)
-
生理終了
昨日生理が終了しました。3/14から約1週間で終わりました。だらだら10日近く長引く月もあるので今回は軽めだったのかな。。PMS/PDMM中は旦那のこと嫌いになるのに生理終了から排卵期くらいまでは、旦那が大好きになるんです。旦那は何も変わらないのにわたしのホルモンバランスのせいでいろいろ振り回されてたいへんだろうしかわいそうだいし、、、何とかしたいです。といえるのも生理が終わった時期だからであって、PMS中は、そんなこと思える余裕がないです。イライラする前に薬を飲んで、落ち着いて1日終えることが大変で、それだけでいっぱいいっぱいです。でも今はゴールデン周期。ココロも元気。仕事が忙しい旦那さんですがはやくかえってきてほしいなと素直に思えるのです。。これが一番素直で正直で本来の私です。よね？？自分への問いかけ。。。。。そうであってほしい・・・・
2019.03.22
コメント(0)
全17件 (17件中 1-17件目)
1
-
-
- 闘病日記
- 【闘病記】K病院泌尿器科、腫瘍内科へ
- (2026-05-28 16:19:14)
-
-
-
- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- #京都占い・魔法使いの家TOMITA
- (2026-05-29 00:00:09)
-
-
-
- 今日の体重
- 2026/05/28（木）・「０・２減」(#^^…
- (2026-05-28 17:00:01)
-
